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曾老师成人舞蹈2年前
今天讲一下，正常人做“挺胸抬头”为什么是错的，以及正确的方法#创作灵感 #舞蹈基本功 #舞蹈课 #形体矫正 #古典舞
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阿信｜北京燕山光明家具7月前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
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中医骨伤党芙蓉5月前
骨科医生提醒你：多扩胸拉肩，少含胸驼背！#驼背#扣肩#颈椎病#医学科普#抖出健康知识宝藏
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阳哥在运动4月前
如果您经常久坐、低头看手机、在电脑前长时间工作造成了颈椎的不适，尝试一下这几个动作，可以有效的缓解颈椎的问题💪#居家锻炼 #颈椎 #颈椎操 #自律 #因为热爱所以坚持
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帅soserious1年前
为什么一直挺胸抬头是错误的！ #抖音健身房 #挺胸抬头
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小羽中式运动11月前
肩颈堵塞的家人多做这几个动作#养生#古法锻炼#一起来运动#居家锻炼
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自律的小陈4月前
经常喜欢这样练你的全身很放松！#居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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素心健身5月前
肩颈保健操 4个8拍加长版跟练#当有氧运动遇上有氧穿搭 #素心健身操
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躺学砖家3月前
游泳前热身真的很重要！！！@🐱傅园慧🍞 超详细的热身跟练版来啦🔥 十个动作 每个动作四个八拍 快来跟练起来吧 以减少肌肉损伤 水中抽筋💪 00:02 1. 头部运动 00:18 2.扩胸运动 00:37 3.振臂运动 00:54 4.转体运动 01:13 5.腰部运动 01:30 6.俯背运动 01:49 7.弓步压腿 02:10 8.侧弓步压腿 02:34 9.肩环绕 02:56 10.前后摇肩 #傅园慧 #游泳热身 #游泳 #学游泳 #热身
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i老师的瑜伽5月前
这个位置不拉开，一整天会很难受的 #拉伸 #瑜伽 #养生 #更年期 #中年女性
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骨科张东升医生5月前
骨科医生眼中最伤颈椎的动作！教你如何正确锻炼预防颈椎病！#科普一下 #颈椎#颈椎病 #头晕 #手麻
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恒行远6月前
肩颈保健操跟练版 肩颈保健操#适合所有人的健身动作 #中老年养生锻炼动作 #居家锻炼 #肩颈 #中老年锻炼
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妮妮健康分享4月前
#居家锻炼 #健康生活 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #肩颈疏通
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妮妮健康分享1年前
十八节肩颈保健操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善含胸驼背 #开肩美背
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雅楠中式运动10月前
肩颈保健操，10分钟暴汗跟练 #拍打操#居家锻炼#小动作大作用#中老年锻炼#中老年运动#锻炼#运动@DOU+上热门
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脊柱超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）5月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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梁中子颈椎操1年前
十八节肩颈保健操 #肩颈操 #颈椎操
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阳凡养生瘦身操【早课】水5月前
每天必练这4组，保护肩颈#减脂#健身操#养生#阳凡有氧形体塑造#瘦身
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韩老师康复养生2月前
学会这些动作你的体态不会差#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #运动 #体态
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骨科赵公吟4月前
强直牢记这几个动作 #强直性脊柱炎 #强直 #强直性脊柱炎患者 #强直性脊柱炎患者的不屈
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晴晴养阳☀️5月前
古法健身30分钟跟练版#古法健身 #古法健身30分钟 #养生操 #瘦身 #居家锻炼
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正经人儿彭彬3年前
为什么很多大咖推胸的时候“抬头”？这应该是dy第一个讲解清楚的视频，学会这个技巧练胸事半功倍#胸肌训练 #推胸 #健身干货
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梁广波1年前
梁医生教你颈椎保健操（简单易学，老少皆宜）#科普健康知识 #身边的好医生
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孙院长・日式小颜美学站5月前
真有用啊！3个动作教你消除富贵包 #富贵包 #瘦肩瘦背 #变瘦变美变好看 #天鹅颈 #体态矫正
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陈皮酱啊5月前
古法肩颈操太牛了，脊椎最爱的动作，练完太舒服了 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #肩颈操
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西贝养生日记📔3月前
好体态睡出来#睡觉 #体态 #体态矫正 #美背
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妮妮健康分享5月前
十八节肩颈保健操现在开始 #肩颈操 #每日打卡 #健康锻炼 #肩宽背厚 #每天坚持锻炼
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妮妮健康分享10月前
十八节肩颈保健操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #中老年养生锻炼动作 #贵在坚持
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脊柱医生李维新5月前
52岁神经外科医生高能量的一天是如何度过的……3个动作带大家改善颈椎前凸#医生 #医生日常 #日常vlog #走路带风 #医学科普
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康复医学科 刘汉军主任3月前
缓解颈椎压力，康复科医生都爱做的三个动作 #医学科普 #康复 #川北医学院附属成都新华医院#颈椎
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爱运动的莎儿3月前
久坐肩颈酸痛 圆肩驼背 每天5分钟 开肩薄背 改善体态 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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大丰爱脊健康管理3月前
居家小常识.消除富贵包只需三步！#富贵包 #居家锻炼
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芋头很好（自律）6月前
#古法健身 十八套肩颈操跟练版，久坐办公室、低头党每天坚持十分钟，疏通经络全身放松。快点和我一起动起来吧。#当我开始学养生 #改善肩颈 #肩颈操 #肩颈酸痛
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俊松医生说脊柱2月前
脊柱最喜欢你做这四个动作！ 颈椎、胸椎、腰椎和骶髂关节，一次性说清楚……#俊松医生说脊柱 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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妮妮健康分享10月前
十八节肩颈保健操跟练版 #肩颈操完整版 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年养生锻炼动作 #自律遇见更好的自己
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Sasha夏莎5年前
提升气质系列：抬头挺胸的秘密#十万个怎么做 #气质 #体态纠正
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西安小辫哥3月前
跟着辫哥改善你的不良体态#西安小辫哥#运动
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李志佑（躺尸哥）4月前
因为你每天喜欢这样练，所以你的全身不但很放松而且会告别不良体态#居家锻炼#体态矫正#李志佑#自律
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妮妮健康分享9月前
十八节肩颈保健操 #适合所有人 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力
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飞针谌博士4月前
当五脏来走秀，让他们告诉你，他们都喜欢什么~#医学科普 #中医 #养生 #锻炼 #居家锻炼
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渣渣读绘本2月前
挺胸抬头就是气质，你看，你也很美！#居家锻炼 #开肩美背 #逆袭 #健身 #锻炼打卡
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北京云棋舞蹈工作室1年前
你的抬头挺胸为什么没变高？#成人零基础舞蹈培训 #改善体态
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陈老师体态康复4月前
#创作者中心 #创作灵感 #居家健身 #体态纠正 #好身材练起来 四个动作练出挺拔身姿@DOU+小助手
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阳哥的健身4月前
因为你经常喜欢这样练所以你得全身很通畅！#居家锻炼 #健身干货 #拉伸
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芳姐爱养生❤️2月前
十八节肩颈保健操，每天练习一遍，全身轻松#养生操 #居家锻炼 #肩颈 #肩颈保健操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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Lina段 | 北京女性形体私教3月前
🔥一招改善副乳 🔥比抽脂还管用的动作！深挖副乳背后的秘密㊙️ #副乳#居家锻炼#体态调整#塑形#北京一对一私教
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
从根源解决驼背体态不良，百分之90的人都练错了#改善体态矫正驼背的锻炼 #驼背 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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幸福天使吴志娟3月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天练三遍，改善肩颈酸痛，全身都轻松！#肩颈操 #运动无处不在 #坚持运动
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爱笑的纬医生5月前
跟我练起来吧 #运动健康 #疾病预防 #健康操动起来 #医学科普
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韩老师康复养生4月前
学会这些动作你的体态不会差#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #运动 #体态
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潘敬辉-健康养生3月前
潘老师教你解决，肩膀不适#动作 #运动 #健康 #养生 #中老年
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妮妮健康分享3月前
十八节肩颈保健操现在开始 #每天坚持锻炼 #一起锻炼 #肩颈疏通 #开肩美背
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小麦儿3月前
几个简单易学的居家训练动作 帮你改善圆肩驼背#居家健身#体态矫正#居家体态改善#圆肩驼背也得练
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长征脊柱外科石长贵4月前
颈椎病患者术后复查，多做扩胸运动，仰头抬头 #颈椎病 #颈椎 #术后复查 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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小陆姐姐（健身减脂塑形）5月前
肩颈养护操，每天练练全身轻松 #肩颈操#疏通肩颈#肩颈养护 #居家锻炼
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脊柱医生刘少军2月前
#颈部保健操 一起练起来吧！#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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芳芳-甲乳锻炼操8月前
颈椎最喜欢的五个动作！一起来跟练吧！#颈椎 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动 #健身
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贝贝体态雕刻2月前
虽然动作奇怪，但确实开肩美背✅ #热点 #居家锻炼 #开肩美背 #体态矫正#肩颈放松
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西安小辫哥3月前
跟着辫哥练起来#西安小辫哥#运动#健康#不良体态
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小麦儿4月前
居家徒手体态改善训练动作 简单易学 轻松上手#体态矫正#体态改善#居家锻炼 #斜方肌肥厚 #
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周周有氧燃脂塑形3月前
古法健身，肩颈操！上班族必练！#颈肩 #改善体态 #改善睡眠 #养生就是养健康 #体态纠正
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琴姐爱运动3月前
三个动作练全身，精神抖擞一整天！#锻炼 #养生 #健康
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涛哥健身课堂2月前
#抖音健身房 颈椎健身操 ，简单好做，适合久坐、低头族！#健身 #健康
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简介:

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