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刘胖在努力4月前
预制沙县鸡腿饭，一顿才不到3元 以后沙县别想挣我一分钱。#生活化减脂 #沙县鸡腿饭 #减脂餐 #减脂餐打卡 #一周备餐
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一只大菠萝🍍1月前
预制版减脂鸡腿饭，做一次可以吃一个礼拜，自己做主打省钱又好吃 #简单又好吃的减脂鸡腿饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 #糙米饭
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天鹏爱吃饭🍚2月前
你们要的商用版预制卤鸡腿来了！ #预制菜测评 #卤鸡腿 #鸡腿
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陪老爸减肥2月前
预制沙县鸡腿饭好吃又掉秤，最漂亮干净的午饭！减肥人必备#鸡腿饭 #鸡腿饭减肥法 #低脂低卡 #减肥前后对比图 #好身材吃出来
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暴躁饭盒3月前
瘦了10斤！今日分享预制版 沙县大酒店，不到4元一份的鸡腿饭🍗，超级适合打工人！#创作灵感 #健康减脂 #低脂低卡减脂餐 #种草激励计划 #我不是做饭天才吗 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吉米要变美💃🏻2月前
别问我为什么预制菜只做了三个鸡腿（我以为冰箱还有7个想预制一周不知道怎么回事一看只剩三个了🥹）#减脂餐 #减肥吃什么 #减肥 #减脂 #懒人美食
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灰灰的减脂餐1月前
穷鬼健身套餐 #减脂餐 #预制菜 #健身餐 #减脂 #健身预制菜 你们那鸡腿饭，三个鸡腿要多少💰
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王咩阿3周前
冻门永存！懒人备餐之卤鸡腿！省钱健康低卡又好吃的预制菜！#美食 #卤鸡腿 #减脂餐 #低脂低卡 #预制菜
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）5月前
瘦了80斤。今日分享预制版沙县小吃，不到4元一份的鸡腿饭超级适合早八打工人#创作灵感#健康減脂#大基数减肥 #减脂餐食谱 #减脂食谱
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胖云不吃晚餐5月前
3元复刻沙县鸡腿饭！不是沙县吃不起，3块预制更有性价比！！好吃方便还减脂～#生活化减脂 #沙县鸡腿饭 #减脂餐 #减脂餐备餐 #一周减脂餐
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胖云不吃晚餐3月前
3块预制麻椒鸡腿饭，麻辣鲜香，超解馋～好吃还掉秤！#懒人美食 #麻椒鸡 #沙县鸡腿饭 #鸡腿饭减肥法 #卤菜
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luoooo5月前
我家常备“预制菜”~广东妈妈牌糯米鸡！ 小时候我最喜欢吃妈妈做的糯米鸡了！ 一出锅，荷叶独特的香气扑面而来；用料是在每一口都很满足！ -- 材料：鸡腿肉，咸蛋黄，腊肠，香菇，糯米，荷叶 -- 我每次都会做多一点，可以送给朋友们品尝，也会冷冻起来当快手早餐！很方便的！ 今天是母亲节，祝天下妈妈们节日快乐！❤️ #糯米鸡 #母亲节 #母亲节快乐 #省饭课代表 #510邮我上新
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华琪美食研发分享1年前
卤鸡腿色泽红亮，久放不变色的配方做法！餐饮工厂老板们速看！ #餐饮创业#餐饮卤菜#预制菜#餐饮配方#摆摊#休闲零食#广州华琪#卤鸡腿#卤味上色#卤味
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小宋不爱吃4月前
看主播如何教大家做出沙县的预制版的卤鸡腿#美食 #卤鸡腿 #沙县小吃 #抖音美食推荐官 #早餐吃什么
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好又快美食10月前
传统做法【红烧鸡腿】给大家分享一期.家庭预制菜.入味.方便！ #鸡腿 #红烧鸡腿 #美食教程持续更新 #我是美食创作者
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甜饼日记1月前
瘦了53斤，今日分享预制版沙县小吃，自己做才不到4元一份的鸡腿饭，碳水，蛋白质，维生素都有，真的好好吃#低脂低卡餐 #健康减脂
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阿梨（做菜分享）4月前
一次多做点冷冻上，平时拿出来空气炸锅一炸，做个汉堡呀盖个饭都行，自己做预制菜省钱又放心！#创作灵感 #照烧鸡腿排 #家庭预制菜 #鸡腿的神仙做法 #快手菜
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晶晶呐4月前
来看看吃瘦了33斤的减肥餐 （昨天被最后两个鸡蛋吃撑了，今天吃的刚刚好，锻炼完回家3分钟吃上自己预制的鸡腿饭简直太幸福了！明天再试试鸭腿饭）#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #沙县鸡腿饭 #一起减肥打卡
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一只大菠萝🍍5月前
瘦了20斤。今日分享预制版 沙县小吃 ，不到4元一份的鸡腿饭🍗，超级适合早八打工人#创作灵感 #健康减脂 #低脂低卡减脂餐
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霄妹妹吖4月前
吃了两天鸡腿饭瘦了3斤、好吃还巨掉秤、关键没有饿着#生活化减脂 #鸡腿的神仙做法 #低脂低卡餐 #沙县鸡腿饭 #减脂餐
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关之零3月前
减脂期复刻沙县鸡腿饭|懒人做一次吃一个月 #dou上热门 #减脂 #沙县鸡腿饭 #美食教程 #减脂食谱
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歪歪猫12147月前
家庭版预制菜-照烧鸡腿 #我的厨房日记 #美食vlog #生活的烟火气息 #不是厨子的厨子 #记录美食日常
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阿罗恩A(预制菜大王)3月前
三块无敌卤鸡腿，比沙县鸡腿饭更有性价比的是自制预制鸡腿饭#沙县鸡腿饭 #减脂餐
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阿罗恩A(预制菜大王)5月前
这卤鸡腿无敌，还是常温保存的#预制菜
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小梨闪闪🍐（重口低卡版2月前
一只不到 150 卡的「低卡照烧鸡腿」🤤一口肉一口饭简直不要太爽！！😍预制起来每次煮也特别方便！✅快出发你好蜜蜜来做给你吃！！😘 #照烧鸡腿 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #重口味减脂餐 #抖音美食创作者
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小宋不爱吃3月前
看来是上期视频发力了，鸡腿已经被疯抢完了，只能多拿几个翅根来做这一周早餐了。#抖音美食推荐官#卤鸡腿 #美食volg #沙县小吃 #抖音美食推荐官
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干饭小甜（减肥版）6月前
中式减脂餐：沙县鸡腿饭。3元搞定一顿沙县同款鸡腿饭。#沙县鸡腿饭 #减肥#一起减肥打卡 #美食#日常vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大饼子日常11月前
上班族备菜日常 自制预制菜——鸡腿 超香的！ #美食vlog
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湘潭市场监管4年前
#食品安全 #鸡腿 预制包装鸡腿检测
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关秃秃（带娃癫狂版）2月前
50块预制吃一个星期 冻门永存！ #vlog #鸡腿饭 #减脂餐 #吃货日常 #鸭脖
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阿Ken轻食餐4月前
《挑战给线上减脂股东们做1000道减脂餐》第41道｜今天花4.36元；今日伙食：沙县鸡腿饭！#生活化减脂#沙县鸡腿饭#减脂餐#减脂餐备餐#一周减脂餐
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一只大菠萝🍍1月前
减脂鸡腿饭真的太适合减脂人了，自己宅家预制简单方便又省钱 #简单又好吃的减脂鸡腿饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #沙县鸡腿饭
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柯基不吃香菜3月前
4元复刻沙县鸡腿饭！好吃方便还减脂！适合早八打工人 #减脂餐#低卡低脂餐#美食#健康减脂#沙县鸡腿饭
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柠檬妈妈7月前
最近心情不错，所以又一次接受了点餐。照烧鸡腿。外卖一份最起码要卖30。还是预制菜。家庭式的餐食讲究的就是用料。欢迎不想做饭的大朋友们。#午餐便当 #学生餐 #日常做饭 #好好吃饭 #我的便当不将就
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几斤阳芋3月前
这预制菜如何呢？#美食测评 #速食测评 #抖音美食推荐官
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睦李5月前
不加一滴水，做出来的鸡腿，鲜嫩多汁，好吃又入味，一点都不腥。#葱烧鸡腿
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张言一（预制菜大神）1周前
预制菜外卖是怎么做出来的呢，做法跟你想象的有什么不一样吗？#外卖 #记录真实生活 #预制菜 #种草激励计划 #外卖大神
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一只大菠萝🍍4月前
瘦了20斤。今日分享低卡卤鸡腿，一次可以卤一周的量。分装冷冻，吃的时候再烫点蔬菜，就是一份完美的减脂餐啦，低卡营养又满足😋，快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂午餐 #减脂鸡腿
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蜡笔小新📸4月前
上班族没空准备干净的蛋白质怎么办？当然是一锅做出来，分装成预制菜，随时吃随时解冻 #࿆不是厨子的厨子 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱
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哇塞明叔5月前
大厨现做版辣子鸡PK24道配料的预制版川香辣子鸡 #预制菜 #厨艺大比拼 #妈呀太香了#好好吃饭大赛
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Alex7月前
贝果堡轻体盒来啦！蛋香鸡腿肉贝果堡是我们的招牌之一 贝果堡是做出来的不是变出来的#贝果 #贝果三明治 #鸡腿肉 #制作过程 #美食推荐
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姜军（健身需求者）1月前
#减脂 减脂餐不能太好吃、但是绝对不能太难吃、可接受的程度就可以了、做起来一定要要简单省事省时间、跟着自己的状态决定怎么调整才是最重要的！#预制菜 #减肥
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神奇海挪6月前
品尝一下超市里五花八门的预制菜！ #美食 #美食分享
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阿罗恩A(预制菜大王)3月前
依旧半夜发#减脂餐
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灵魂主厨5月前
《盖饭》⚠️居然有“预制菜”？真是太刺激了…#科技与狠活 #揭秘 #预制菜 @抖音小助手
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肥肉肉大作战（已➖51.3斤）7月前
减肥人自己的一周预制菜！ 真的好方便呀！而且好吃！#开袋即食 #牛腱子 #预制菜 #减肥减脂吃这些 #记录饮食
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冰箱情报局2月前
挑战用预制菜给同事做外卖 测测他们的反应 #预制菜 #预制菜测评 #美食测评
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小食刻4月前
真香警告！自制预制菜，5分钟吃上热乎饭 #好好吃饭大赛 #日常做饭 #预制菜 #盒饭 #4k超清
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灰灰的减脂餐1月前
减脂餐预制菜 #减脂餐 #健身餐 #预制菜 #减肥餐 #体重管理 真的试试，效果巨明显
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灰灰的减脂餐6月前
#美食vlog #减脂 #健身餐 #预制菜 #减肥餐
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韦一吃吃4月前
周末花两小时备餐 就能做好一周的预制蒸菜 下期更新这些预制菜的一周详细菜谱 #vlog #备餐 #蒸菜 #北鼎 #北鼎电蒸锅
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花花的1233月前
假期生活比上学期间更需要预制菜，特别是这个高温的天气，能少在厨房呆着就少在厨房呆着#记录真实生活#北漂生活
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叨叨bb🦁5月前
减肥人有自己的冻门，自制预制菜，有荤有素，10分钟搞定，带饭也很方便#美食 #人间烟火 #冻门永存 #健康减脂 #厨房
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甜小朱💯4月前
【一周减脂餐预制菜】一个小时完成六天早晨的事，时间利用最大化#吃对了这些都是减脂餐
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🍎苹果吃吃日记2月前
备餐 vlog|花63.62💰做一周预制菜是种什么体验 讨厌邪修，理解邪修，成为邪修😝 电饭锅版三汁焖锅很不错哦～ 各位打工人们可以试试，省事还没有油烟！#一周备餐 #邪修 #打工人吃啥 #自制预制菜 #我的厨房日记
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小丁要加油吖4周前
打工人有自己的预制菜，卤味一锅出分装省事#电饭煲美食 #懒人美食 #打工人预制菜 #卤味一锅出 #分享打工人的下班做饭日常 @金福乔府大院官方旗舰店 #乔府好饭香见恨晚
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灰灰的减脂餐2月前
健身预制菜，一天2顿，每顿花费11元 #减脂餐#健身预制菜 #减脂吃什么
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是hoho6月前
一周备菜vlog1：自制预制菜真的是打工人不错的选择，不用天天愁吃什么外卖，下班到家也能快速吃上饭！#一周备菜 #自制预制菜 #我的小饭桌 #盒饭便当 #菜单
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习嘻嘻3月前
Day39 | 全网都在跟着主母邪修做懒人饭，邪修修炼就是快，电饭煲做卤味省时又省力，有荤有素一锅出，半个小时就开饭~#电饭煲美食 #卤味 #潮汕卤汁 #邪修 #主母
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是hoho1月前
一周备菜vlog 9：耶呼！这周的菜都好爱吃，以后要多做新菜，喂饱自己#vlog日常 #晚饭吃什么 #带饭上班 #日常分享 #快手菜
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Bg7月前
打工人备餐 自己做点预制菜，山姆买的麦芬 16个汉堡三个半小时备餐 冷冻起来早上加热一下就哦了 喜欢蔬菜的可以加热完放进去，还可以加酸黄瓜 #备餐 #上班族的便当做法 #麦芬 #麦芬汉堡 #高效备餐
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陶陶生活日记6月前
打工人一周备餐·自制预制菜·独居一人食 本周食材共花费:￥57.63 一共6道菜✨ 节省小能手，打工仔也幸福满满理简单的食材 周末花2小时，实现下班18分钟吃上饭#一周备餐 #记录美食日常 #打工人下班如何快速吃上饭 #好好吃饭用心生活
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1颗番茄8月前
二十分钟完成预制午饭柠檬剪鸡 超级下饭，可做泡面料理包，快来试试吧#dou上热门 #我的厨房日记 #北漂一族的真实生活 #上班带饭 @DOU+小助手
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