您是不是在找：

面部体态矫正龙老师4月前
拉伸颈阔肌，就是一场骗局#垮脸 #颈阔肌 #松弛 #抗衰
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1934
C戈体态美学（11月1日成都站）11月前
你要是脖子不舒服，2分钟就可以自救！ 自己就可以操作 #形体矫正
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1911
小羊声乐教学🌈4月前
僵硬挤卡解决 舌头下巴僵硬，喉咙挤卡，腔体打不开，坚持去做，你会来谢我…#一分钟干货教学 #学唱歌 #零基础学唱歌 #唱歌技巧 #声乐教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1866
阿杰聊养生10月前
颈前有条大筋，影响颈椎和头面供血，教你一个方法松解！ 我们的脖子里藏着两条大筋，一条颈前大筋，一条耳后高骨大筋，当我们把脖子向一侧转的时候，会发现有条筋突出来，如果这条筋僵硬，不仅影响到颈椎，还会影响到脑供血和面部气血，分享一个疏通颈前大筋的方法...... #经络疏通 #经络养生按摩 #居家养生 #健康小妙招 #健康小知识
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1613
塑形老黄的体态美学4月前
这个习惯不要有，多做这个动作改善体态和面部#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4068
康复治疗师李蕾3月前
适合面瘫和后遗症的动作操，面部僵硬无力，两边脸不均衡，每天做一做，加快康复#面瘫 #康复训练 #面瘫一般多久恢复正常 #面瘫康复训练操
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1049
莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1337
方了个方4月前
资深教练vs普通教练⑯脖子不舒服怎么办？ #颈椎 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
四时衡生全息气脉3月前
颈椎梳理，纯手法跟练版#颈椎 #颈椎按摩 #纯手法 #技术培训 #王老师全息气脉养生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7866
钳钳妈阿曼达呀5月前
头前伸/肩颈酸痛/下颌线模糊，一招呼吸解决 #体态纠正 #头前倾 #下颌线 #健身干货 #肩颈
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3136
王小夫4月前
建议找上班搭子互相练习 #改善肩颈 #按摩放松 #体态调整 #运动拉伸 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7947
C戈 面部体态美学（10月苏州线下课）4月前
20岁以上就要注意了，你的脸很容易变僵硬，难以获得柔美的自然笑容
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
无垠·经络按跷2月前
肩膀脖子不得劲，一个穴位在家敲打就可以搞定#经络养生#疏通经络#经络穴位#dou热门 #无垠经络
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
瓦特哥|体态美学4月前
上斜方肌 肩胛提肌紧张都和头前倾有关 #体态调整 #斜方肌 #头前倾 #驼背 #骨盆前倾
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2163
谢老师的康复笔记3月前
颈椎前倾与面部的关系！ 该视频讲解的后天生活习惯所造成的问题 （个案示例 仅供参考）#体态矫正 #脖子前倾 #面部提升 #大小脸
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
琬怡店（灵灵美课）2年前
头、脸、脖子是一张皮，跟我打开三个开关，让脸变紧致#逆龄抗衰 #面部按摩手法 #上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞586
面部体态矫正润润2月前
大小脸脖子歪（七），颈椎右旋➕右侧倾导致的面部不对3个动作面正了#大小脸#面部不对称 #斜颈#面部瑜伽#体态改善
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
塑形老黄的体态美学6月前
脸垮、胸阔压缩、肱骨前移、颧骨外扩，调整之前先做这套拉伸训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7457
刀刻特Yao3月前
脖子紧张酸痛 颈桥的8大细节点！✅ #脖子酸痛 #颈部锻炼 #脖子前倾 #头前倾 #刀刻特Yao
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
至简养生6月前
脖子僵硬受限不灵活长按三分钟拿结果，掐到位哎呦呦才算#落枕 #希望能帮到你 #颈椎按摩
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
面部体态矫正润润3月前
大小脸脖子歪（二）颈椎复位才是重点3部跟练#大小脸 #大小脸不对称 #面部瑜伽 #斜颈 #面部不对称
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
中医朱吕群3月前
两个动作练嘴部灵活度，面瘫嘴僵吃饭难的朋友看过来 #医学知识科普 #面瘫
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞782
面部体态矫正润润3月前
大小脸脖子歪（三）肌骨眼球联动，3部跟练#大小脸 #面部瑜伽 #面部不对称 #脸歪 #斜颈
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
悦动中式小颜（原3D面部瑜伽）1年前
你的美人筋还在吗？有没有变短。#脖子前倾 #脖子上的开关 #脖子僵硬 #脖子短 #拉伸
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4136
杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师2月前
奇怪的四个动作改善体态和面部问题（改良版）#大小脸 #邪修 #面部不对称 #颧骨突出 #骨盆前倾
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘俊松_耳鼻咽喉头颈外科4月前
甲状腺手术后别僵住，颈部功能锻炼帮你快速恢复！ #甲状腺手术 #甲状腺癌术后 #甲状腺手术后的真实状态 #甲状腺癌 #腔镜甲状腺手术 @魚馬
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
神经外科刘剑医生3月前
面瘫后感觉面部僵硬 这是什么原因 还有方法恢复吗？#面瘫 #神经外科 #医学科普 #医者仁心
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
塑形老黄的体态美学5月前
头颈前伸、圆肩驼背、胸阔压缩、下颌变宽、下颌线模糊、颧骨外扩的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动医哥沈炜亮4天前
腰酸脖子痛，一个视频帮你缓解 #肌松镇痛 #腰痛 #肌肉痛 #肌肉僵硬 #骨科
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4637
婉婉的变美日记4月前
斜颈自救第九天，脖子明显回正，亲测有效‼️#斜颈 #斜颈纠正 #肩颈放松 #脸型改善 #面部提升
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
运动养生小牛老师2月前
睡觉前做这几个动作调整体态#居家锻炼 #睡前运动 #改善睡眠 #自律 #体态纠正
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
芦珊让你变美丽（太乙武道&柔性塑型）2月前
就是这个动作让你颈部轻松 #法令纹#苹果肌下垂 #面部衰老
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
王梓恒5月前
不要在放松这块肌肉了 肩胛提肌是颈部后侧最重要出现僵硬酸痛的肌肉，放松只会越来越糟糕#运动康复#脖子僵硬怎么缓解 #颈椎锻炼
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
翎梓爱养生3月前
脖子颈椎不舒服，就推开这里！ #小动作大作用 #颈椎 #脖子酸痛 #手指操作用大 #养生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
华坤细说体态矫正7月前
系统改善脖子前倾和因为脖子前倾带来的容貌变化#体态调整 #脖子前倾 #变美 #双下巴#下巴
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
崔继昆-运动康复教练3月前
平时脖子不得劲儿，跟着崔老师做三个动作！ #运动康复 #一起来锻炼 #体态纠正 #体态调整 #干货都在这
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1097
Jason拉我一把（日常版）2月前
肩颈酸胀僵硬，试试这样安全按摩。 最近连轴培训咽喉炎说不出话，更新频率和口播视频有点少。 今天给大家分享一个斜角肌 自我放松方式。 前段时间在网上看到自学颈部按摩手法，把家里人按出问题的视频。 确实我自己出去放松基本也都不让别人碰我脖子。不过肩颈合集里的视频都帮大家做了初筛，动作安全有效~。 今天我们要放松的肌肉叫做斜角肌，是一块辅助呼吸的肌肉，在呼吸的过程中帮助我们提升肋骨，所以可想而知这块肌肉每天承受着多大的压力。 放松手法非常简单，肌肉也很好找，放松玩了欢迎告诉我效果如何！（优复拉伸UPFit）
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
宋赞讲体态纠正11.8-9两天深圳线下3月前
圆肩驼背富贵包头颈前伸斜方肌僵硬纠正思路 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #头前伸 #颈椎病
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
康复指南针4月前
落枕，劳累，姿势不良导致的颈椎僵硬，疼痛，可以在家试试#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子不舒服 #颈椎僵硬疼痛 #颈椎锻炼
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
面部体态矫正润润2月前
大小脸，脖子旋➕左侧屈改善原理及方法#大小脸 #面部不对称 #斜颈 #面部瑜伽 #脸歪嘴斜
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
塑形老黄的体态美学4月前
如果你也是这种体态和面部，可以多练这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鬼脸管子4月前
脸和脖子一样粗啦 #变年轻 #面部瑜伽 #颜值提升 #鬼脸操 #面部提升
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
各各1年前
脖子粗短、颈纹深、富贵包、脖子僵硬，扭动咔咔响、脸松、脸垮、没有锁骨，就做天鹅颈吧。哇塞的效果，发掘你隐藏的美！ #打造天鹅颈 #纯手法 #淡化颈纹 #面部提升 #巨量千川
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
衡玥爱运动3月前
开筋功跟练版，也是过渡版本，自用！ 熟练适应后，每个动作加到5-10分钟！#开筋功 #拉伸颈部 #经络疏通 #道家养生 #古法健身 脖子不舒服，想紧致面部，拉伸颈部经络，想淡化颈纹的朋友，可以收藏跟练起来了！
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1575
塑形搭子2月前
收藏多年的周六野5分钟肩颈拉伸动作，跟练版来啦！缓解肩颈酸痛、脖子僵硬和紧绷，拿走不谢～#肩颈放松 #肩颈拯救者 #脖子僵硬
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1087
芒果腻腻4月前
你不是脸大‼️睡前 5min 清晰下颌线❌双下巴 答应我！！大小脸 面部轮廓模糊 下巴脖子练成片的宝子去练这个面部瑜伽！ ☑️拯救面中凹陷，锻炼颈部线条，改善垮脸法令纹，放松紧张肌肉和疲劳！ 每天睡前练一遍，消除双下巴，练出下颌线！ #瘦脸 #面部瑜伽 #改善法令纹 #下颌线 #抖音健身房
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
1米93的大毛3月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴#下颌线#瘦脖子#瘦脸 #颈纹
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2042
中老年宅家运动吧4月前
总是犯困脖子僵硬，只要做这二个小动作立马轻松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
杠杠爱养生4周前
中医：其实肩颈越紧，情绪越堵！ 脖子前倾，肩颈酸痛，每天5分钟，松软不僵 硬，颈后大身姿挺拔了，提升气质！！#肩颈 #养生 #居家锻炼 #健康养生 #养生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2047
养阳暖姐1周前
刷手机或伏案工作，脖子肩膀有些僵硬的，按这两个地方试试，边追剧边按#脖子酸痛 #中医养生#健康生活#知识分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
芦珊让你变美丽（太乙武道&柔性塑型）3月前
这样拉伸真的有效！ 一次性调整多种衰老问题#衰老 #下垂
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
骨关节康复朱医生4月前
青少年颈椎病怎么办？脖子僵硬又头晕，如何预防和锻炼操！ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年 #颈椎病 #儿童健康
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
小柯的发光世界4周前
你还在用收下巴，垫水瓶，拉伸解决肩颈问题？试试新的方法#康复运动 #康复训练 #拉伸 #肩颈疏通 #肩颈
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
足踝体态调整赵老师4月前
筋膜僵硬的筋膜调理（居家一个人也可以） #颈椎 #筋膜 #筋膜刀 #肌膜松解 #向康脊柱矫正中心
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
玲玲子养生日常3月前
学中医后舒缓肩颈的三个动作，如果你也背疼，脖子疼 赶紧做起来#背薄一寸年轻十岁 #养生 #美背 #养生 #中医健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
倪海厦经方|小白1周前
落枕脖子僵硬，可以试试这几个穴位 #健康 #中医 #每日分享#倪海厦 #落枕
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
康复指南针4月前
落枕，劳累，姿势不良导致的颈部僵硬和疼痛，您可以试试#颈椎病 #脖子僵硬 #颈部疼痛 #颈椎锻炼 #颈部按摩
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
短颈鹿运动康复3月前
脖子酸腰不舒服你就继续正吧 再正就都废了！ #脖子僵硬 #脖子酸痛 #腰痛 #运动女孩 #正骨
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
叫我瓜瓜4天前
体态比长相重要‼️睡前5min改善圆肩驼背 经常久坐工作，低头玩手机 圆肩驼背，头前倾，肩颈僵硬的姐妹！ 这组睡前5min肩颈训练快跟上 背薄了，体态好了，气质也会更好 #体态纠正 #体态改善 #圆肩驼背 #头前倾 #肩颈放松
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
中医房医生2月前
颈椎病要康复，坚持4个要点 #抖出健康知识宝藏 #养生 #颈椎病 #健康科普 #颈椎
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
婵心舞韵赵娟2月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学#提升气质 分享七个动作，帮助大家改善脖子僵硬，富贵包和探颈， 脖子灵活了，跳舞也会更加的灵动体态也会看起来更加的挺拔，赶紧练起来吧👍
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
上海九院康复科 徐丽丽3月前
💥小心摔跤！但这动作治“牛马脖”真的绝…（详细教程）#康复 #医学科普 “牛马病”晚期自救指南｜每天10次和僵硬脖子说拜拜👋#颈椎操 #脖子酸痛 久坐追剧/打游戏的你是不是经常—— 脖子僵硬❓肩膀酸到炸❓转头咔咔响❓ 分享一个医生都在做的“懒人颈椎放松术”🔥 看电视广告时间就能练！全程只要2步👉： 1️⃣ 抬头看天+举手踮脚（拉伸颈肩） 2️⃣ 低头收手+落脚跟（放松复位） ⚠️重点提示⚠️： ➜ 动作一定要慢！避免头晕！ ➜ 踮脚时容易晃？扶沙发/墙再练！ ➜ 站着工作、等电梯都能做～ 📌每日10-20次，坚持3天肩颈超轻松！ 👇评论区打卡防偷懒👇#打卡
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
针灸医生李世金3月前
记住两个穴位，脖子僵硬自己调。外劳宫，手三里。#落枕 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #穴位按摩 #针灸医生李世金
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
新会区美空间普拉提馆3天前
#高低肩长短腿 #脖子僵硬 #体态调整
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“脖子和面部僵硬怎么调节”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: