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领队大白丨问山户外10月前
爬山后，很多人会有肌肉疼痛的表现，持续2~3天。这种疼痛更多的是因为我们在下山的过程中，肌肉离心收缩产生了这个损伤造成的，也叫肌肉的延时性酸痛。如果损伤了，不要马上热水澡，24小时内不要热水。需要对损伤部位，基本上都是下山时候离心受力的股四头肌，大腿前侧肌肉，可以冰敷或者冷水冲（如果膝盖疼，也一样）。之后静态拉伸，当然很多人运动后大量出汗，不洗不行，那就稍晚点，然后水温不要太高。等到停止运动后24-48小时后再用热水洗#太行领队大白#爬山导致全身疼怎么缓解 #运动后 #乳酸堆积 #运动损伤
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疝与反流外科 周太成医生5月前
#医疗科普 后背疼痛是否意味着反流性食管炎加重？#反流性食管炎 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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儿科张费通医生5月前
生长痛的症状有哪些？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #生长痛
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中医程志安主任6月前
提重物、炒菜手痛？小心网球肘！ 是否经常前臂酸痛，提重物、拧毛巾时疼痛加剧？这可能是“肱骨外上髁炎”（俗称网球肘）！长期劳损、年龄增长会导致恢复变慢，若不及时休息，疼痛可能持续数月。#中医程志安主任 #中医 #肱骨外上髁炎 #健康 #骨科
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疼痛科王宾主任3月前
筋膜炎6大表现，看看你占了几条 #筋膜炎 #科普一下
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郑博士聊疼痛4月前
全身疼痛两年，治疗始终没有什么效果 #疼痛科郑拥军 #疼痛科 #门诊日常 #颈椎病
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协和骨科吴斌医生1年前
患者右臂疼痛5个月，长时间的疼痛不容忽视 #疼痛 #颈椎病 #医学科普 #颈椎
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心脏康复中心主任艾剑4月前
#干货分享 #知识分享 #健康 #内容太过真实 #瘦身
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水哥说男科6月前
出现这些症状，小心是艾滋病 #医学科普#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #艾滋病 #涨知识
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卿颜瑜伽2年前
瑜伽练习后的酸痛感会持续多久呢？
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鼻病专科医生贾闯2月前
一觉醒来浑身疼 警惕这种蚊传疾病！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #基孔肯雅热 #医学科普 #浑身疼
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儿科闫医生6月前
孩子经常说腿疼，生长痛还是缺钙#dou上热门 #抖出健康知识宝藏 #周口市中心医院闫文鹏
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精神科廖医生2月前
全身不舒服，但就是检查不出问题 #躯体化症状 #医学科普 #抑郁焦虑 #肠胃紊乱 #心理科
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肥鑫讲健康4月前
腰酸到整晚睡不着！ 很多人夜里总是腰酸腿痛难入眠，以为是太累，其实可能是腰椎间盘压迫了神经！
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骨科医生王强3年前
骨折后会持续疼痛多久？长时间疼痛是正常现象吗？#医学科普 #骨折 #骨折康复 #健康科普
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协和关节田洪涛4月前
游走性疼痛 部分人群会遇到一些全身关节不适的情况，但到医院又没有可以明确确诊的证据，比如很轻微的类风湿等。当排除掉其他疾病问题后，保持健康生活，不用太在意。#游走性疼痛 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 颈部酸痛、活动受限，可能是落枕引起的！#颈椎疼痛 #颈椎病 #颈椎僵硬 #颈椎 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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陕西省名中医王晓燕5月前
持续周期性发热浑身酸痛是什么原因？ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安中医院王晓燕
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脊柱王锋主任5月前
注意这几件事，腰痛可以早缓解 #医学科普 #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #骨科
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脊柱外科主任邵将2月前
颈椎术后轻微酸痛是正常的，会随时间消退的 #颈椎术后 #酸痛 #医学科普 #脊柱医生邵将
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心理医生杨丽娟4月前
抑郁症除了情绪低落还有这些躯体化症状，你感受过吗？ #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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血管外科吴中俭医生5月前
双脚出现这些症状 当心血管在“报警”#间歇性跛行 #静息痛 #糖尿病足 #下肢血管闭塞 #下肢动脉硬化闭塞症
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华西脊柱外科李涛教授3月前
症状持续加重，已经没办法上班了。#脊柱外科 #门诊日常 #华西医院 #四川 #健康
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冷锋（教练）4年前
#知识分享 #健身 #抖音小助手 什么是延迟性肌肉酸痛？训练后24小时以后的肌酸酸痛，一般酸痛为1-4天.
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扶阳 先生3月前
练八部金刚出现的反应很多，但都是短暂的#八部金刚功#八部长寿功#道家养生#道家文化
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请叫我喵喵4月前
病史采集，右下后牙咬物疼痛4天。#口腔技能实践操作考试
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苏大附一骨科程宇4月前
#苏州 30多岁患者，#崴脚 疼痛七周，肌骨超声显示韧带撕裂，雨天疼痛加剧，先观察三个月看看康复情况，有问题后续及时干预！ #苏州骨科程宇 #韧带撕裂
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骨科刘东光医生2月前
#医学科普#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #胸腰椎骨折 #骨折康复 胸腰椎骨折后到底要康复到什么时候
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正骨推拿许医生4月前
持续头昏五年，颈椎问题明显。 #医疗健康创作训练营 #颈椎 #传承中医文化 #肩颈 #许学良
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皮肤科霞姐3月前
跟腱断裂无声无息？这些信号别忽视！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小琳医生4月前
#干货分享 #科普一下
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施学东5月前
骨癌疼痛分三个阶段！ 出现这些信号别大意 #骨肿瘤 #骨癌 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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孙主任聊健康8月前
得了艾滋病，究竟还能活多久？ #涨知识 #健康科普 #医生 #艾滋病
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小崔医生3月前
#医学科普 #涨知识 #关爱女性健康 #男女必看
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妮妮2月前
#真实生活分享计划 #热点 #艾滋病 #艾滋病传播途径 #艾滋病阻断
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xxkq123452月前
补完牙以后牙隐隐作痛正常吗？ 刚补完是正常的，时间久了就不一定了！#西西口腔 #深圳补牙 #补牙 #补完牙酸痛感多久消失 #深圳牙科
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胸外科冷雪峰医生3月前
肺结节做了手术，伤口周围麻木疼痛是正常的嘛？多久能好？#肺结节 #肺结节手术后 #胸外科冷雪峰医生 #磨玻璃结节 #医学科普
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神经外科崔滨10月前
牙疼不见好，疼起来像电击样，刀割样，火烧样？持续数秒或数分钟，可能和三叉神经痛有关#牙疼#三叉神经痛#医学科普#健康科普#医疗健康创作训练营
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景椎4月前
为什么颈椎酸困胀痛，有响声，昏昏沉沉，心烦意乱无精打采的症状会持续很久，恢复很慢？#颈椎病 #脖子酸痛 #医学科普
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上海膝肩髋关节专家俞银贤4月前
膝关节痛原来是退行性关节炎 #医学科普 #膝关节置换 #关节炎 #膝关节
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郑浩医生3月前
出现这三种问题，千万别拖着，尽早去医院检查 #医学科普 #腰疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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刘进德医生1年前
#骶髂部位酸痛不容忽视？#硬核健康科普行动 #疼痛 #抖医医生
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彭科医生2月前
登革热有什么症状？ #抖出健康知识宝藏 #登革热 #症状
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佩佩智慧情感3月前
夫妻生活不宜超过15分钟，你有什么看法？#生活服务热点中心 #男女情感 #男女情感那点事 #情感文案
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创伤骨科 王学文主任3月前
骨折恢复过程中，这四个信号告诉你，骨头快要长好了！医生教你如何通过信号调整锻炼快速恢复#创伤骨科王学文主任#骨折康复#骨折恢复信号#骨科康复#医疗健康创作训练营
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江雄盲人推拿3月前
每次按摩都总是没过几天又腰酸背痛？那是方法没找对！#养生科普 #养生 #推拿按摩养生
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精神心理医生马婉3月前
你真的是神经衰弱吗？#抖出健康知识宝藏#神经衰弱#焦虑抑郁
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中医马学红6月前
女性必知的三种疼痛，早了解早预防 #健康科普 #中医 #女性健康
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张有来博士（整形与手外科）3月前
做了神经松解术后脚还更痛更麻了是怎么回事？ 这种麻痛会持续多久呢？一般来说，损伤比较重的神经不管是腓总神经也好还是坐骨神经也好 ，松解术后都有一个正常恢复过程:没什么感知→麻痛加重→麻痛减轻→感知正常。而这期间持续多久，取决于神经生长速度。#腓总神经损伤 #坐骨神经损伤 #脚麻#足下垂 #医疗健康创作训练营
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妇产科吉庆医生2月前
#健康科普有真知 #医学科普 #科普一下 #女性医学知识科普
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运动健康侯景义3月前
手术后手麻还会持续多久？这份视频收好了 很多患者得了腕管综合征，被手麻手痛困扰。手术后，虽然夜间麻醒的问题能很快解决，但是还能感觉到一些麻木，这是为什么？麻木是马上消失的吗？麻木→完全“无感”是什么样的规律呢？#腕管综合征 #腕管综合征手术 #腕管综合征手麻能自愈吗 #手麻 #手痛
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仁济胃肠外科季医生2月前
5个看似常见其实可能是疾病的表现#疾病 #疾病预防 #常见病 #科普
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IGR人体工学实验室—小家3月前
连续30天不睡觉会发生什么？ #睡眠 #热点 #熬夜 #健康 #IGR
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xingyizhezai2月前
颈椎反复发作的真相来了！#原创视频 #涨知识 #正能量视频 #热点
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合肥运动康复 胡峰5月前
长时间逛街 走路多久站后大部分人都会感觉到脚底板酸痛 常规点揉没啥用！你得用这个方法来快速松解筋膜#久站不累脚 #脚痛 #筋膜放松 #细腿 #筋膜松解
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致远聊体育4月前
体育生假期停训的代价你知道吗？@贵州致远体育 #贵州体考 #体育生 #体考
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思佳聊体态美学5月前
肩颈不适的看过来！！！ 肩颈不舒服可能是你的呼吸出了问题！了解根本原因 给你改善方法！#干货分享 #体态纠正 #肩颈酸痛 #拉伸 #呼吸
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妇科祝医生1周前
#医学科普#科普一下#健康科普#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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胃肠外科高旭医生4月前
胸痛到底是反流还是心脏病？教你3招区分 #医生科普 #普通外科高旭 #胸痛 #反流 #心脏病
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健康科普马药师1月前
性生活进入多久才算正常？ #医学科普 #两性情感 #男女必看 #大数据推荐给有需要的人
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廖壮文颈腰椎微创3周前
腰背部疼痛持续多月，椎间盘突出不明显，要小心腰背筋膜炎 #腰背部疼痛 #筋膜炎 #腰椎间盘突出 #脊柱外科廖壮文 #健康科普不基础
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薄荷味的猫3周前
人体百科#科普知识 #普及知识 #涨知识科普 #科普涨知识 #生活知识科普
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天瑞陪你逆袭1周前
急性损伤：短时明确损伤，组织发炎。 慢性疼痛：长期警报失调，痛感持续。#医学科普 #健康 #运动康复 #知识科普
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雨停君1月前
导致延迟性肌肉酸痛不同情况 #健身小白必看经验
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