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微炬企服3年前
雷雨交加的声音，最适合睡觉的时候听了--睡个好觉
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可可西里奇遇记2年前
在雷暴之夜的舒适房间，伴着大雨，闪电和雷鸣，放松深度睡眠 #白噪音 #助眠声音 #睡眠音乐 #催眠疗愈
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睡眠与抑郁孟医生4月前
最佳睡眠时间是几点？ #睡眠 #失眠 #抑郁 #医学科普 #抖音精选计划
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龙飘缥 ོ3年前
打雷落雨声-17 # 2小时雷鸣闪电雨声#催眠助眠深度睡眠#安然入睡 #下雨 #雨声 #打雷 #闪电 #睡眠
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雨声解压4月前
缓解失眠的暴雨 - 深夜强降雨与雷鸣助你沉入深度睡眠 #助眠 #视觉冲击 #秘密基地 #舒适 #第一视角
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睡眠音乐2年前
森林舒缓的雨声，雨落在树叶和草丛上，深度睡眠的真实自然白噪音，雨声伴你入睡#森林舒缓的雨 #世界公认最佳催眠曲 #催眠曲 #雨声助眠 #雷雨声
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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美丽西湖1月前
每晚睡7小时才是“最佳睡眠 ”！ 医生表示过度追求八小时睡眠，反而会增加部分死亡风险（来源：闪电新闻）#睡眠 #风险
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微炬企服3年前
暴雨闪电雷鸣，非常适合睡前听的声音--深度睡眠
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雷鸣师兄2月前
睡个好觉吧！ #美食 #气血 #仙女都在喝什么#养颜养生 #睡眠
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雨声解压8月前
深夜辗转难眠快来开启车内夜雨白噪音听暴雨雷鸣 伴你一夜好眠 #催眠疗愈 #极度舒适 #雨声助眠
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核芯文化3年前
雷雨交加深度助眠，改善睡眠质量缓解睡前焦虑，30分钟纯雨声助眠
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浩轩影视1年前
雷鸣为让学生们考上青北 特意给他们制定作息时间还加了营养早餐#鸣龙少年 #鸣龙少年好看上头 @DOU+小助手
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归去归来2周前
《JAMA》：10点半入睡 ，死亡风险最低；睡够7小时最佳！ 别再乱调作息！《JAMA Network Open》东亚人队列研究发现，10 点半入睡、每天睡 7 小时的人，死亡风险最低。 研究明确：入睡过早（如 9 点前）或过晚（如 12 点后），都会扰乱昼夜节律，增加健康隐患；睡眠时长不足 6 小时或超 8 小时，也会让风险上升。视频拆解关键：如何逐步调整到 10 点半入睡（比如提前 1 小时远离电子屏）、7 小时睡眠的科学依据，尤其适合东亚人群的生理特点，帮你避开 “作息误区”，用规律睡眠守护健康！ #JAMA 东亚睡眠研究 #10 点半入睡最佳 #7 小时黄金睡眠 #昼夜节律健康 #死亡风险预警 @科普中国 @丁香医生 @医学博士李清晨 @健康中国 @睡眠医学张医生
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极限催眠3年前
海上的雷暴听起来适合睡觉，放松催眠雷雨海洋闪电深睡眠 #电闪雷鸣 #狂风暴雨电闪雷鸣 #风景 #治愈系
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小风泰兰德绿海之约见面版4年前
十分钟雷雨交加声，帮助失眠的人入眠
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睡眠音乐2年前
世界公认最佳放松雷雨声，树林自然白噪音放松睡眠音乐雷雨声，白噪音，雷暴，学习，工作，冥想，失眠，催眠，雨声入睡#世界公认最佳催眠曲 #催眠曲 #雨声助眠 #雷雨声 #冥想
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植发专家 雷鸣8月前
主任揭秘：这种情况调整自己，脱发就好了 #脱发 #自测脱发 #休止期脱发 #抖出健康知识宝藏 #毛发专家雷鸣
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冥想知音馆1年前
你也睡不着？ 轻松入睡的最佳方法之一就是听大雨和雷声，它们是白噪音，科学证明它会让你的大脑放松，更容易入睡，并深度睡眠。此外，它们还可以很好地帮助集中注意力，因此这也是您在学习和工作时应该聆听的一种声音。#深度睡眠 #下雨声助眠 #白噪音
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居然之家顺义店SIMMONS1周前
睡觉的“黄金时间” #睡眠#好睡眠#睡觉黄金时间
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助眠雨声-老Q蟹4年前
电闪雷鸣更符合现在的心情#雨声 #助眠 #压力
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常德儿保刘医生7月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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晚上不喝冰美4天前
最佳睡眠时间七个小时？#创作者扶持计划 #王者#万万没想到 #睡眠#逆天
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灵枢针尚斌5月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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中医博士李国菁2年前
入睡的最佳时间，你知道吗？#亥时 #入睡 #运动时间
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雪域迷城3天前
#雷鸣实行全高三生走班上课 #睡前减负 #女生宿舍的容忍度
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雷雷2周前
晚上十点睡觉好还是十一点睡觉好！ #知识科普 #涨知识 #睡觉 #几点睡觉 #几点睡觉最健康
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解压助眠(收徒)1月前
【【真实雨声】夜间棕榈屋顶大雨雷鸣，3分钟安然入睡-#睡觉 #失眠 #下雨天 #雨声 #助眠视频
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牛马中登1月前
最佳睡眠时间 旧闻新说#睡眠 #最佳睡眠时间 #哲学 #历史 #新闻学
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雨声解压7月前
神秘夜雾森林屋顶：听暴雨雷鸣，静享两小时睡眠与休憩 #雨声助眠 #视觉效果
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遇见6662周前
最佳睡眠时间段:23点到凌晨3点 #每日分享
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实说1周前
最佳睡眠时间
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汪汪课堂🐶1年前
每天一个小常识 —— 人的最佳睡眠时间是几小时？ #百科知识 #说文解字 #生活常识 #睡觉 #睡眠
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钦州记4天前
雷鸣闪电 雨过天晴，雷鸣闪电漂向远方，夜幕降临，钦州慢慢入睡。你喜欢这样的夜晚吗？#钦州 #夜晚
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诚明健康2月前
午睡不宜过久,最佳午睡时长公布:为健康加分!
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小红（千万不要看橱窗）2周前
别被睡够八小时绑架了，最佳睡眠时间其实是七小时！ #睡眠 #睡觉#火影忍者
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二十四养—丽姐4周前
#知识分享 #涨知识 #养生#健康 #科普
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幻想思伟1周前
#健康睡眠 #涨知识 #强烈推荐 #普及知识 #经验交流
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（生活小常识）4月前
不同年龄段最佳睡觉时间？#生活小常识每日更新 #创作者中心 #创作灵感 #今日热点#关注我，每天更新更多生活小常识
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齐博士的健康日记4月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
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雷鸣4天前
#陕北民歌#雷鸣 #陕北民歌雷鸣 #雷鸣演唱曲目 #我要上热门🔥
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草本茶话3周前
#养生就是养健康 好的有规律的睡眠很重要，千万不可以忽视。#睡眠质量
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生命体Positive1月前
世界公认最佳放松雨声，432HZ的雨声是能让人体 达到极度舒适的频率，白噪音，聆听大自然，睡 眠，助眠，下雨天，真实雨声，学习，冥想，放 空，解压，远离抑郁#睡眠#白噪音#自然#失眠
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杏林耕者｜吴永刚1月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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为一1周前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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地表最强老祖1周前
最佳作息时间 #知识 #养生
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雨声解压1月前
ASMR 暴雨与雷鸣：宛如安神妙药，是治疗失眠超有效的助眠好 #下雨天 #听雨 #乡村田园生活 #暴雨 #天青色等烟雨而我在等你
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梅须逊雪1周前
科学方法帮助入睡#医学科普
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青译📸3月前
这是今晚的重庆狂闪雷鸣！雷声震耳欲聋，估计不少人被吵醒了。#重庆 #重庆大雨#重庆积水#暴雨来袭
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亿柯1周前
专家研究出最佳睡眠时间##抖音电脑版
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高级营养师菲菲2周前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #好健康
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雨声助眠1年前
雷雨天的夜晚，听着雨声入睡。 雷鸣闪电，电闪雷鸣。#雷雨交加 #打雷声 #雨声 #下雨声 #下雨声助眠
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小米医生1月前
#科普 #科普一下 #医学科普 #干货分享 #涨知识
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暖医莉莉2月前
#科普一下#健康科普#涨知识#医学科普#热点
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七小开影视5天前
#动漫推荐 雷鸣轰隆隆2
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塞尔达小跟班1年前
旷野之息｜速刷雷龙材料999 一、速刷雷龙准备 防雷套装：橡胶套或雷鸣头盔，没有也可以。 生火休息：火焰大剑+木材，生火到第二天。 弓：建议射程比较远的弓。 二、雷龙作息 每天早上5点左右会从池塘里钻出。 三、注意点 射中雷龙后，会有铛的一声，再等个3秒左右会有叮的一声，说明材料顺利从雷龙身上脱落，然后再生火到第二天，否则龙材料会因为BUG原因飘落在水里无法捡起。 #任天堂switch #塞尔达传说旷野之息 #塞尔达 #塞尔达传说
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CCTV电视剧1年前
#鸣龙少年 雷鸣通过对比不同家长的作息时间，得出了大家学习习惯天差地别的答案。#来央八看好剧
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酱小白1周前
对此你们怎么看
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中山六院耳鼻喉科孙悦奇1月前
睡7小时比8小时更健康？别再被网上谣言骗了#耳鼻喉孙悦奇 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #睡眠
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善念生活好物推荐1年前
雷鸣雨声法催眠（二）梦境时分睡眠，人间烟火气 #催眠疗愈 #快速入睡 #提高睡眠质量 #改善睡眠 #守护健康
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萤火剧星1年前
鸣龙少年：雷鸣绝症曝光仅剩一年寿命，11班拿青北录取书报恩 #鸣龙 #张若昀 #雷鸣 #桑夏 #李明德 #沈耀
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