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梅正辉-诺辉田径2月前
腹股沟有反应，拉伤怎么整？#体育生#短跑 #腹股沟 #田径
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八道小八5月前
愿体育生远离伤病#沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #远离伤病
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全网自练达健将no.1☝🏻2年前
#体育生 #国家一级运动员 #五百天达健将 十天养好拉伤，最完美的拉伤恢复方式
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金威智【运动康复】6月前
体考前肌肉拉伤怎么办？#陕西dou知道 #体育 #体育生 #陕西体考
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抚顺运动康复大明白5月前
体考生考试前肌肉拉伤的运动康复#运动康复#肌肉拉伤 #体考生 #足球 #抚顺
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1米85的体育生🏅3月前
有伤不要养，边训练边看康复，希望大家都远离伤病#腘绳肌拉伤 #强风跑霸#运动康复 #体育生
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梓皓教练1年前
#创作灵感 别让“拉伤”影响你的生活！6种常见“拉伤”的康复方法，轻松回归健康！#运动康复 #肌肉拉伤康复训练 #运动员 #体育生
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郭哥带你康复2月前
百米pb11.06的体育生，之前经历过股四头肌三级拉伤！#肌肉拉伤 #短跑 #体育生 #筋膜放松 #海兴体育
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运动康复潘老师1年前
大腿后侧腘绳肌上端拉伤的康复方法和下面是不一样的，希望各位考生体考旗开得胜，马到成功。#2024广西体考 #体育生远离伤病 #广西体考 #上岸上岸上岸
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河南体育生之家7月前
今日体考干货之拉伤如何恢复 90%的人不知道拉伤后到底该怎么做！ #体考拉伤 #体考加油#dou加热门抖音小助手
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徐克楠 洛阳健达运动康复3月前
腘绳肌拉伤后怎样正确的康复！根据腘绳肌损伤的机制与特点针对性训练。#田径 #体育生 #足球 #运动损伤 #运动康复
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余程辉10.75s3月前
相信大部分体育生都有过后群拉伤，拉伤很痛苦不能训练看着队友们训练自己很着急，感觉恢复好了但是一跑又伤，反复拉伤，这是我曾经拉伤的时候用的一套恢复流程，等肌肉恢复的差不多的时候不要着急去跑速度，一定要先慢跑恢复，跑速度的时候要从小强度开始，让肌肉有个适应期，等彻底好了再进行强度，要不然会反复拉伤。现在天很热不要因为热而不去慢跑不去热身，因为这样很容易受伤，一定要保护好自己#拉伤 #远离伤病 #肌肉损伤
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朱大强-宁波霹雳袋鼠3月前
困扰大多数运动员的#腹股沟拉伤 一个动作叫你如何康复如何预防 #运动训练 #运动康复 #田径
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运动康复聂老师6月前
肌肉拉伤以后该怎么办？给你保姆级的教学。 #健身 #运动康复 #肌肉拉伤
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铭翔体育体考中心2年前
日常分享之学生拉伤后应如何处理？？？☝️来来来～#日常训练 #体育生 #愿所有体育生远离伤病
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厦门稳步康复5月前
拉伤后不敢发力、发不上力？不要着急拉伸，不要忍痛训练，一些注意事项，反复拉伤不敢发力、发不上力的可以过来#厦门康复 #拉伤 #体育生 #厦门运动康复 #百米
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泸州肌肉筋膜（精准拉伸）1年前
体育生的专场，这个问题困扰了无数同学 #体育生 #拉伤
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运康阿烨2月前
果然练400的都是狠人。带伤备赛 带伤参赛后pb…#400米 #田径 #运动康复 #体育生 #拉伤
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北向体育（招生中）1年前
tip系列 拉伤崴脚怎么办？#北向体育 #运动康复 #体育生
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佑宬康复日记2年前
跑步拉伤腿肿痛之后需尽快消肿处理了#运动康复 #消肿 #体育生 #体考
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梅正辉-诺辉田径3月前
所有人都应该把放伤放在第一位，只要不受伤，总是在进步的#体育生#田径#100米
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运动髋痛殷医生6月前
一条视频讲清楚膕绳肌损伤（转给体育生） #运动损伤 #腘绳肌 #臀部拉伤 #远离伤病 #髋痛门诊殷医生
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段平国脊柱微创6月前
家长必知的简单治疗方法 #中考体育 #肌肉拉伤 #初三加油 #抖出健康知识宝藏 #日常接诊
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厦门稳步康复4月前
有多少体育生因为运动损伤放弃体育的，后续看看这拉伤半年多的江西老表恢复要多长时间#拉伤 #体育生 #运动损伤 #运动康复 #厦门康复
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杭州鎏星羽体育-Liu总💥4年前
让大家久等了 体育生们你们要的腘绳肌拉伤的康复训练方法来了 愿你们都能远离伤病#体育生 #腘绳肌拉伤康复训练
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雨林学长.9月前
体育生腹股沟拉伤 #体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长
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广东全满体育5月前
后肌拉伤后的运动康复#运动损伤 #体育生 #田径 #后肌群 #腘绳肌
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西瓜老师🍉（运动训练版）3年前
训练反复拉伤的原因！下一个出解决方法#体育生 #运动康复#康复治疗师 #我的生活新姿势
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全网自练达健将no.1☝🏻4月前
受伤就要养！ #拉伤 #受伤 #田径 训练不是自我感动自我欺骗，两天能养好的，不要强行训练变成一个月！
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零顶体育—三基地-全年招收体育生6年前
大腿后侧肌肉群、腘绳肌群拉伤恢复建议#体育生 #训练 #跑步 #田径
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厦门稳步康复3年前
训练肌肉拉伤，传统恢复周期长，处理好了几天就恢复#大腿拉伤 #运动康复 #体育生 #体育特长生
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郭哥带你康复5月前
盘点训练过程中常见的5种损伤，看看你占了几个？#跑步 #运动损伤 #体育生 #干货分享 #康玛士肌肉贴
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通城运动康复3月前
隽水一中体育生韧带拉伤康复训练，15天恢复巅峰，重返体育之路#运动训练 #青少年体能训练 #康复运动 #运动康复
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梓皓教练1年前
#创作灵感 5个康复动作，让你轻松应对“腘绳肌拉伤”#运动康复 #运动员 #腘绳肌
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Dr．黄3年前
高三体育生，腘绳肌严重拉伤，四次治疗恢复正常。
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厦门稳步康复3月前
对拉伤没概念？没有器质性损伤，各种检查都正常，只有高强度才不舒服，其实不属于拉伤，只是神经敏感、大脑敏感，拖的时间越长越敏感，越不敢发力、发不上力#拉伤 #体育生 #教练 #厦门康复 #运动康复
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厦门稳步康复5月前
腘绳肌纯牛马就是练，臀肌亲儿子就是不干活，体育生自己就是资本家#体育生 #臀肌无力 #拉伤 #厦门康复 #厦门运动康复
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泸州肌肉筋膜（精准拉伸）1年前
体育生的噩梦腹股沟，普通人如何恢复 #腹股沟拉伤 #体育生 #泸州
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卓越体育人-旭哥（广东地区招生中）2年前
肌肉拉伤部位绞索，小力量训练、小幅度拉伸有利于恢复！#体考 #体育生 #运动康复
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厦门稳步康复3月前
疼痛和焦虑，谁是因谁是果？心态不好的人往往恢复慢#体育生 #运动损伤 #拉伤 #厦门康复 #厦门运动康复
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