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雄十一浪10月前
人类被禁锢在梦境 假如梦境可以售卖 你连续睡了48个小时？！#内容过于真实#无尽梦回#无尽梦回1121公测
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神经内科李伟医生6月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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老胡的抗衰方案3月前
睡眠：性价比最高的抗衰方式 睡眠才是性价比最高的抗衰方式#抗衰老 #长寿 #逆龄 #老胡的抗衰方案 #睡眠
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周嘻嘻同学1天前
人类睡眠进化论？河南大姐偷偷解锁24小时续航模式！#走进科学 #离谱人类 #抽象 #真实事件
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饱饱🍔3周前
韩汶栩醉碳记一昏睡连续20多个小时#韩汶栩 #内容太过真实 #睡觉的最高境界 #一分钟干货教学 @韩汶栩 @～韩小韩～
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中医张丝微2月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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肝胆赵新阳3月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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阿六无道理2天前
为什么人类会进化出这么久的睡觉时间？ 🐂 牛马每天只睡3小时，而“牛马”却要睡满8小时？🦒 长颈鹿一天睡几十分钟就够了，人类却要花掉生命的1/3在睡觉——凭什么？ 其实，睡觉对人类来说，是一场必不可少的“大脑维护”和“全身解毒”。从进化的角度看，氧气曾是一种“毒气”，而睡眠正是生命体在亿万年前演化出的“解毒机制”。到了今天，睡眠不仅帮助我们清除大脑中的代谢垃圾，还能整理记忆、巩固学习成果。 换句话说，你熬夜不睡，就相当于让大脑泡在“代谢废水”里加班。睡眠剥夺之所以能成为残忍刑罚，不是没有道理的。 所以今晚，你唯一该做的三件事就是：睡觉、睡觉，还是睡觉！别熬了，你的身体和大脑，真的需要那场深度的清洁与重启。💤
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东东超能力1周前
#原创视频 #vlog日常 #芭比q了 #困 #补
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归去归来1周前
长期睡不够？5 个黄金指标帮你科学评估睡眠质量，告别低效睡眠 别再只纠结 “睡了几小时”！高质量睡眠需看这 5 大黄金指标：成人每晚 7-9 小时是基础，作息波动超 30 分钟就会乱生物钟，睡眠效率≥85% 才达标，还要保证 15-25% 深度睡眠与 20-25% REM 睡眠，晨起神清气爽是最终检验。 美国睡眠基金会研究证实，长期睡不足 6 小时会增慢病风险，《科学》杂志也揭示睡眠时大脑会清除致病废物。想改善？每周提前 15 分钟入睡、起床后晒晨光、卧床 20 分钟不睡就起身，这些方法都能帮你提升睡眠质量。 #科学睡好觉 #理想睡眠五大指标 #睡眠健康科普 #告别失眠 #提升睡眠质量 @科普中国 @医学博士说 @健康中国 @睡眠研究中心 @养生科普君
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孟勇医生4月前
睡眠 “小秘密”，心脏健康的 “大玄机” 每天睡够 7 - 9 个小时，心血管疾病风险降低。美国心脏协会研究表明，睡眠不足或过多均会引发代谢综合征等问题。视频将带你探究这背后的医学原理，让你了解为何这个时长区间能为心血管筑起保护屏障，从此科学安排睡眠，拥有健康心脏。#抖出健康知识宝藏 #国民医生说 #养生 #健康科普 #医学科普
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小华(生活小常识)4天前
人正常需要睡几个小时呢#涨知识 #生活小常识 #每天学习一点点 #创作灵感
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中土男仕5.0引流运营2周前
人正常要睡几个小时
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肚子咕咕1年前
禁止废话，奇怪的知识又增加了。 #禁止废话 #冷知识
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羊村你懒哥🥗5月前
#喜羊羊与灰太狼 最近懒懒的不想更新#动画 #高清动画#懒羊羊
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风舞发布11月前
禁止废话，冷知识。
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靓仔6月前
#熬夜 #养生 #睡眠 身体极限，长期熬夜不睡眠，对身体的危害。分享给你身边的朋友吧。@DOU+小助手
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小冷同学1年前
我相信她 #有趣的知识又增长了
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❄️花姐【睡眠大健康】2月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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莫小黑3月前
在自愈在调节#日常生活 #原创视频 #内容太过真实
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睡眠调节汪允举2月前
长期缺乏睡眠的危害，一张图告诉你 转发给你身边的夜猫子 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠障碍 #失眠 #熬夜的危害 @DOU+小助手
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省流小知识1年前
#有趣的知识又增长了 #科普 #冷知识 #科普一下 如果一直不睡觉，多久能吧自己作死？
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董剑宏医生（专注于胃癌诊疗）1天前
睡多久比较好？ #睡觉 #睡觉困难户
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璧树博士聊健康2月前
连续早睡30天：从疲惫打工人到“自带光芒”的蜕变 #失眠 #熬夜
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四川工会4月前
减肥真相 早睡 1 小时胜过跑步 30 分钟 医生推荐“222睡眠法则”
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大佬科普1年前
如果一个人连续30天，每天都睡够了8小时，身体真的会变好吗？ （3） #睡觉 #睡眠质量 #涨知识
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小汪的朋友圈1天前
一天除了喝奶就是睡觉了，一天能睡20个小时#萌娃版 #人类幼崽成长计划 #哄睡 #睡觉
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生活小常识2天前
#涨知识 #生活小常识 #生活
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鲍云棠4月前
连续三天晚上23:30睡觉就算熬夜
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讨厌西瓜1周前
是谁把我吵醒 站出来！！#健身 #健身小白必看经验 #vlog日常 #瘦子增肌
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简言漫读3天前
睡眠质量真的很重要#正能量 #涨知识 #足贴 #仁和
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H2O1天前
艾迪生VS拿破仑：每天睡多久才能更高效？答案出乎意料！
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体检科杜洁1天前
#健康科普 午睡超过这个时间会越睡越累，你知道吗#陕西省人民医院
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楠枫说娱3周前
医学生连续工作30个小时，只是眯了一会就被导师指责不刻苦 #职场 #综艺 #医学生 #令人心动的offer #李不言
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成都法拍房｜老廖1月前
不要再被睡觉绑架，人类其实不需要睡觉！ #睡觉 #睡眠时间 #涨知识 #一个敢说真话的房产人 #科普
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健身大书3周前
身体发出严重问题信号的迹象及健康管理 #精神氮泵 #肌肉 #健康 #健康科普 #健康减脂
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夹心儿很治愈5天前
这是人类的极限，你能撑过这200小时吗？ 你每天几点睡觉？看看有没有和你一样的 #心理学 #故事 #脑洞大开 #悬疑 #健康
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传统养生召哥1天前
午休时间长会影响晚上睡眠吗？ 召哥来教你如何午休 #午休时间 #睡眠质量
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克克774周前
留子回国昼夜颠倒30小时实录 #日常vlog #生活vlog #留学生回国 #内容太过真实 #精神状态belike 永远相信我可以搞砸作息
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舒迪悦读1周前
#健康#正能量 #养生
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知识科普3天前
#健康 #涨知识 #原创视频 #养生保健
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智慧人生【知识分享】1天前
不同年龄段的睡眠时长#睡眠 #每日分享 #每天跟我涨知识 #睡眠质量 #生活小常识
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阿鲲2周前
如果连续一个人连续11天（264小时）不睡觉会怎样？本视频请勿模仿
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梦2周前
睡个八小时是错的？人类天生该“分段睡”！
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科学大爆炸2周前
人类的极限在哪里？人到底能活多久？
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老娜说情感🔥2周前
#内容过于真实 #人生感悟 #家庭婚姻情感 #社会百态
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非正常对话4月前
极度疲劳能睡多久？（抢险救灾篇） #极度疲劳 #抢险救灾 #不睡觉 #沉睡
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天威博士带你游1天前
#旁海篷网课 #天威博士 #如何获得高质量睡眠 #直肠温度 #古典音乐推荐
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39健康网8月前
24小时作息对照表！跟着黄帝内经，把好身体养回来 很多人凌晨睡，中午醒。30岁的年纪，动不动就生病、跑医院…… 但你知道吗，五脏六腑也有它的运行时间！ 跟着《黄帝内经》过一天，坚持30天，身体会发生哪些变化？ #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黄帝内经
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睡眠师Ray3天前
睡眠最重要的，就是深度睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #失眠
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黄培讲男事1天前
#医学科普 #男性科普 #男女必看 #涨知识 #健康守护计划
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家猫1周前
#喜羊羊与灰太狼 #羊羊快乐的一年 #睡出新纪录
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甲乳医生朱海军1天前
连续熬夜对乳腺的伤害比你想象的还要大 #医学科普 #乳腺健康 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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小魏的运动领域3周前
熬夜正在“抹杀”你的所有努力！ 它的危害远比你想象中大！#熬夜 #睡眠 #昼夜节律
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云栖2周前
真是这个妈妈太要强了吗？#杭州38岁宝妈猝死 #父母必看系列 #原创视频 #内容太过真实 #家庭
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郑州普讯企业管理咨询有限公司3天前
快告诉身边熬夜的朋友！#内容过于真实 #涨知识 #热点
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迷之研究院5月前
人类可能根本不需要连续睡够8小时，你的熬夜基因正在苏醒！ #奇闻奇事 #涨知识 #未解之谜
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今日仁怀1天前
《健康“仁”生》——睡了这么多年的午觉，你真的睡对了吗？#养生科普#健康仁怀
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益优科技啊2天前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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徐小五 情感解析3周前
#生活是一种态度 #情感心理 #强烈推荐 #每日分享 #生活感悟
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《时光旅人》1天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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王景帅3周前
熬夜到哪种情况会猝死？#熬夜 #医疗健康创作训练营 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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