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阿飞泡枸杞1月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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肿瘤外科顾医生5月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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敬广霞聊失眠2月前
凌晨三四点总醒 三个原因别忽视 #失眠 #入睡困难 #医学科普
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妇产科牛诤医生5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医马宁宁4月前
半夜总醒太折磨？按按这 3 个地方让你睡得更香 #抖音精选 #睡眠质量 #中医 #穴位 #养生
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啵叔讲控糖3周前
每天凌晨1~3点容易醒？别再以为只是年纪大、睡眠浅。 背后可能藏着更深层的三个常见因素，早点搞清楚，才不会把小事拖成大麻烦。#睡眠障碍 #半夜睡不着 #抖出健康知识宝藏
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阿元正气站1月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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经视养生会5年前
#留白生活治愈一夏 总在凌晨三五点，早醒是为什么呢？#早上好 #睡眠
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睡眠导师曾博士5月前
醒得早也是一种失眠 #早醒 #失眠 #早醒失眠 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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朱永锋谈睡眠6月前
常见的睡眠障碍，看看你属于哪一种 #医学科普 #失眠 #安眠药
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中医李丽娜教授3周前
多梦、早醒、失眠！从肝肺入手 养血滋阴 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 @中医李丽娜教授
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宁侠教授3年前
每天都在凌晨醒来 是怎么回事#健康科普 #健康 #医学科普
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糖医聊睡眠佘丽燕1月前
教你改善睡到半夜老醒#睡眠质量 #医学科普
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张老师直播回放小课堂1月前
许多人在半夜凌晨后容易醒来，他们认为这与子午流注图有关，失眠实际上是阳气不能潜藏的问题，与子午流注图无关。@岐黄正宗
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三静琴道堂8月前
为什么有的人经常凌晨起夜？ #国学文化 #易学智慧
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慧敏爱哄睡1年前
凌晨4-6点就密集醒来怎么办？#哄睡的一百种方法 #夜醒频繁
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营养师唐伯虎（全网镁测评）3月前
我找到了凌晨经常醒来的原因#知识分享 #科普健康知识
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古月 | 婴儿睡眠咨询师3月前
宝宝凌晨3-6点频繁醒，有什么解决办法？#宝宝 #宝宝哄睡 #哄睡 #频繁夜醒
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月月养生日记2周前
#每天一个养生小知识 #养生 #半夜醒来睡不着 #创作者中心 #创作灵感
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湘雅医院健康管理王保祥1月前
夜间睡不好，总是早醒，警惕这6种病。 #医学科普 #涨知识 #早醒 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏
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芦瑶医生2周前
半夜经常醒，记好一碗水#易醒 #失眠
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燕赵中医王琳瑛4月前
凌晨总是醒，可能是肺出了毛病。#中医 #邯郸燕赵中医文化 #中医科普 #穴位
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中医脾胃老专家李秀蕊1周前
凌晨三点自动醒？老中医揭秘：这是肝脏在求救！ 总在3-5点醒来，再也睡不着？别不当回事，这是身体发出的警报 #早醒 #凌晨三点 #睡眠不足 #中医脾胃李秀蕊
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苏州神经内科须进主任1月前
这种睡眠情况开不了药，只有一个大大的白眼 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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吕主任说健康1周前
反复夜间惊醒，更年期女性睡个好觉该怎么办？#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #心理健康 #睡得香香甜
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叶子-帮助宝宝睡好觉1月前
下半夜频繁夜醒 #频繁夜醒怎么办 #睡整觉
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孙秋成医生1周前
经常半夜醒，不一定是病，可能是阴虚火旺了 #医学科普 #失眠 #半夜醒 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小惜古法驻颜好睡眠1月前
半夜醒的朋友们看过来！#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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精神科耿小英医生3月前
身上出现这些信号，表示离焦虑症不远了 #焦虑 #焦虑症 #健康
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DrX徐昊医生4月前
半夜醒了难入睡，5个疾病在报警
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大唐靖靖1月前
为什么有些人容易在零晨3点到5点钟容易醒？原来是气血不足在作怪#健康养生#健康科普 #每天学习一点点
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孝感广电1月前
为什么每天半夜会“自然醒”？原来是警示……#睡眠
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中医尚红霞3月前
半夜总是醒，试试2 味中药煮鸡蛋 #中医 #养生 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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魏老师课堂1月前
半夜总是醒，多是肝血不足了，煮鸡蛋汤来喝#失眠 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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用户16661周前
这个真的太懂半夜容易醒的人了！ 半夜容易醒！八成是这里堵住了，刮这3个地方，疏通淤堵，睡好觉💤 黄铜材质的梳齿导热性快渗透力强，疏通起来效果非常显著，是不可多得的好工具 #养生知识 #助眠#养生养健康 #经络疏通#睡眠充足
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中医睡眠专家敖海清3月前
#失眠 #睡不着 #易醒 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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醍生1周前
#国学文化 #国学智慧 #健康 #养生
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃1月前
6月龄频繁夜醒直播连线答疑 进抖音粉丝群领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，按照内容改善睡眠基础，希望更多宝贝睡好觉 #自主入睡 #哄睡 #频繁夜醒 #奶睡 #睡眠
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一条大咸鱼2月前
渡劫实录：24小时喜提医院“全家桶” #万万没想到#离谱操作#好医保旗舰版#好险我有蚂蚁保 #好医保终身版
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图图成长记5月前
宝宝频繁夜醒？90%的爸妈都会踩坑！ #频繁夜醒 #辅食 #积食 #成长发育
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健康财商启蒙师3周前
明明很困却凌晨醒，翻来覆去到天亮？ 有没有人跟我一样？ 明明熬到后半夜才睡着， 却总在凌晨 2、3 点突然醒！ 眼睛闭着脑子却转不停， 数羊数到天亮，白天昏昏沉沉像踩棉花… 之前以为是压力大、焦虑， 直到看了老中医才知道 —— 这根本不是单纯的失眠， 是 “心肾不交” 在作怪！ 心在上要往下走，肾在下要往上爬， 俩 “老朋友” 接不上头， 心火飘着降不下来，肾水沉底升不上去， 就像上面烧着火，下面没水浇， 能睡得香才怪！ 别再硬扛着吃助眠药了， 试试睡前泡泡脚（加把艾叶更好）， 少喝奶茶咖啡，晚上别刷手机熬到 12 点后， 让心和肾慢慢 “搭上话”， 你会发现，一觉到天亮真的不难！#有没有人跟我一样的 #心肾不交 #抖音创作小助手
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李李在打野（治愈系）1周前
凌晨3-5点醒，多半是这里堵住了 #老祖宗的智慧 #涨知识 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #养生小常识 #身体堵
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美文2周前
凌晨一点多总醒是肝在发出求救信号#于成奎日常分享#全科医生
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中医杨小燕1月前
#科普 #中医 #热门
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醒目视频2周前
为什么总在凌晨两点到四点醒来？总是早醒可能与6种疾病有关。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；编辑：黄燕飞；实习编辑：郑昊妍；责编：崔锦玥；素材来源：半月谈 ）#早醒 #主播短评 #民生关注 #老百姓关心的话题
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早睡早起身体好1周前
躺到凌晨还醒着？你也是这样吗？#生活服务热点中心 #睡不着 #熬夜 @DOU+小助手
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木公子1月前
晚上睡觉经常醒的是什么原因#九真子 #传统文化 #修心 #修行
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应德兴-(大叔养生)1月前
晚上睡不着，凌晨一两点两三点容易醒，怎么办？#睡眠#失眠
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慈之康·古法点穴1月前
凌晨自然醒，这个情况应该很常见吧？#点穴功夫 #按摩养生 #肺 #推拿手法 #祖传手艺
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禪心1月前
凌晨醒了就起夜，回来再也睡不着？ #每天跟我涨知识#每日分享#科普#我要上热们#喜欢的点个赞
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真真说的对1周前
晚上3-5点老是醒？中医告诉你方法#睡不着 #失眠 #中医 #养生 #调理身体
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赫本秀 丨HBbeauty1周前
半夜总醒睡不香？本元私汤+穴位艾灸，调心养肾，一觉安心到天亮#改善睡眠 #失眠调理 #本元私汤 #艾灸养生 #健康睡眠
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糖妈设计育儿手记1月前
绝了！一个另类小偏方 专治宝宝习惯性夜醒 #频繁夜醒 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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传统饮食智慧4周前
凌晨1点、3点准时醒？根本不是失眠！是身体这2个器官在“打架”，1个动作马上缓解！#失眠 #睡眠质量 #中医养生
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冷极雪董师兄1周前
早醒的问题交给低氘水解决#低氘水 #低氘水科普
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本草膳茶1月前
凌晨三点到五点醒来睡不着的，是它给信号了！#健康 #强烈推荐 #抖音推广 #好物推荐达人 #热门话题🔥
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华林子食养1月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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内分泌科吴丹主任1月前
别忽视！凌晨3、4点总醒？或是甲状腺在“求救” #抖出健康知识宝藏 #沈阳二四二医院 #吴丹医生 #甲状腺 #甲减
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名中医•彭和民3周前
肝血不足引起的失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠 #失眠多梦
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ankar好物1月前
#科普 #每天跟我涨知识
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三景（传承孙思邈）4周前
失眠 你现在是不是每天翻来覆去的睡不着，知道为什么吗？#中医 #中医养生 #失眠的夜 #道医 #传承中医文化
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高医生治未病1周前
失眠#易醒#降火#安神#1-3点易醒
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糖妈设计育儿手记1周前
啥玩意 习惯性夜醒 三天就解决了？ #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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