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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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睡眠与抑郁孟医生4月前
最佳睡眠时间是几点？ #睡眠 #失眠 #抑郁 #医学科普 #抖音精选计划
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千里走单骑8月前
10点睡觉和12点睡觉的人，两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
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峯话正耄3年前
晚上几点睡，早上几点醒最好？#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
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睡眠科普谢亮博士3月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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158椰子3月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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博士胡医生6月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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妇产科牛诤医生5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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纪聪明3月前
半夜两点醒？
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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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精神科袁医生2年前
11点睡觉两三点就醒了，算失眠吗？（上）#失眠 #医学科普 #守护健康
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银盛膳食坊1周前
你晚上几点睡觉#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #睡觉
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中国蓝新闻1周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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减重专家张建松6月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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北大博后刘志浩2月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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居然之家顺义店SIMMONS1周前
睡觉的“黄金时间” #睡眠#好睡眠#睡觉黄金时间
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万涛（人生感悟）6天前
三点睡阎王早，2点睡命难保，1点睡智商少，12点睡头发掉，11点睡心脏好，10点睡不易老，9点睡精神好，8点睡活到老。所以你昨晚是几点睡的？#原创视频 #原创作品 #今日话题 #睡觉 #情感共鸣
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与倪同行2周前
什么叫充足的睡眠，晚上9点睡早上5点起#跟倪师学中医 #健康 #倪海厦
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RR养身笔记4周前
关于睡觉 几点睡觉好#张玄化 #古中医养生 #睡觉 #几点睡算熬夜 #早睡
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儿保科梁德懿医生6月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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时知八九1周前
晚上几点睡觉，9点还是11点？你会怎么选？本期分享晚上睡觉时间点的重要性 #健康 #健康生活 #养生
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儿科孙乐科4月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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八两育儿养生故事9月前
究竟是几点到几点睡才合适，#养生 #健康养生
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是李刚医生啊1月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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潘敬辉动养创始人1月前
晚上几点睡觉，这样做就对了 #养生 #健康
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地球仪91周前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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花椒の养生结界5月前
几点睡觉比较合适呢？睡眠困难的人听一下哈！#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #如何判断是否深度睡眠
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耳聪气畅4月前
#医学知识科普 #最佳睡眠时间 晚上到底几点睡觉最合适呢？
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中医刘医生治未病4月前
几点睡觉最健康，中医告诉你答案 #睡觉 #几点睡觉最健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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洛云童书5月前
少儿科普百科《怎样才能长得更高？》好好吃饭睡眠充足多锻炼 #科普一下 #十万个为什么 #睡前故事 #科学育儿知识 #儿童科普
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大耳朵晴晴7月前
几点睡觉好 #知识问答 #每天学习一点点 #亲子互动 #骗你生女儿 #萌娃
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这里是1124酱3月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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mo1361266月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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郑宇飞母婴健康管理中心1周前
宝宝的作息规律一定要建立好#育儿经验分享#宝宝睡觉#母婴知识#育婴知识
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阿单聊学习规划3周前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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无忌～炼气养心修身6月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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幻想思伟1周前
#健康睡眠 #涨知识 #强烈推荐 #普及知识 #经验交流
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健康使者1周前
您知道什么时候睡觉对身体健康最有质量吗？#每日分享 #健康 #每天学习一点点 #正能量
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徐月医生1周前
几点睡觉最健康?一个视频讲清楚 #医学科普 #中医 #科普一下 #生活习惯 #医疗健康创作训练营
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泰山A1月前
#生活感悟#早上几点起床最好 #
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澄澄的快乐星球🌍6天前
马澄澄一般白天两觉，一个午觉，一个下午觉，一般下午觉6点前就会醒，非常规律，晚上9点左右睡。昨天下午4点30睡到7点，睡了两个半小时，还叫不醒，晚上9点30继续睡…已经养成睡眠习惯了，到点就困💤 #人类幼崽的日常 #宝宝睡觉 #当我娃睡着以后的样子 #可爱萌娃 #我是无敌无敌无敌无敌的小可爱
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儿保科梁德懿医生1月前
一岁后宝宝晚上9点前睡觉 下午3点叫醒喝奶 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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洋哥说风湿5月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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耀哥甄选2月前
#每天跟我涨知识 #每日分享
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儿科主任医师熊志勇5月前
#睡眠 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #育儿 #涨知识
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师1年前
每个孩子都有属于自己的睡眠量，千万不要和别人家的孩子去攀比，盲目人为增加睡眠量，是可能造成睡眠问题的！#育儿经验分享 #自主入睡 #夜醒频繁 #宝宝睡觉 #婴幼儿睡眠咨询师
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梅子养生2周前
几点睡觉最好 #健康科普 #养生 #涨知识 #睡觉 #每日分享
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齐博士的健康日记4月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
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娟静听心1月前
#每天学习一点点 #分享健康知识
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玉路恩典3月前
#分享健康知识
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月嫂《亚男》❤️专业解决二月闹3月前
姐妹们要想让宝宝睡得好，以下几点要早一点做计划第一、宝宝的睡觉时间是固定的，白天跟晚上我们要做规划，比如说你想让宝宝上午睡多少，在哪个时间点儿睡，我们要有计划，还有中午跟下午的一个计划 第二、每一天的上午，中午，下午几点睡，睡多长时间我们也要有规划，还有我们要学会做接觉，宝宝的睡觉是培养出来的，习惯了，到点儿了他会给你发出一个睡眠信号，我们也就很好的来掌握这个宝宝 第三、有一种高需求的宝宝敏感跟急躁类型的，我们要去学会平复他的情绪，给予他舒服的环境，抓住他的睡眠信号，给予哄睡 第四、重核心千万不要过度呀，宝宝一旦过度喂养，他的肚子就会产生不舒服，你别说去培养他的睡觉，让他不哭都很难，要想带走天使宝宝，一切都源于基础#90后月嫂#母婴护理 #宝宝护理小技巧 #月子里的宝宝
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张医生聊心脏2月前
晚上几点睡觉对心脏最好？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡觉 #心内科 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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燕子老师的幼儿园日记1周前
孩子晚上几点睡觉比较好？建议10点左右睡着哦！#上热门话题🔥🔥🔥 #幼儿园#家长必读 #育儿 #孩子早点睡觉
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觉心乔老师1周前
到底应该几点睡？#养生觉#养生知识 #睡眠质量
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英姐呵3周前
几点睡觉最好呢#种草激励计划加入 内容尽供参考，如有不适请线下就医
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拾光（生活小常识）6天前
#生活小常识 #分享生活中的小常识 #涨知识 几点睡觉才是最佳时间#小常识 @抖音小助手
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银盛食养坊6天前
你晚上几点睡#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #传统文化
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