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皮皮很会吃1年前
5分钟搞定的蒜蓉蚝油生菜！巨好吃 外面随便一份就10几20的蒜蓉蚝油生菜，在家5分钟就能搞定，就是这么简单#蚝油生菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜 #低卡低脂餐
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Z味企划7月前
炒生菜 #减脂餐 #我的厨房日记 #我的减肥日记 #清淡饮食 #低卡低脂餐 感觉稍微有点失败哈。。。。
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阿鸡的减脂食记4月前
低卡好吃的蚝油生菜炒牛肉，好简单好满足🥺｜生活化减脂D65 仅139千卡｜做法简单，吃着清爽且鲜味十足的蚝油生菜炒牛肉，满足味蕾的同时低卡无负担，超级推荐啊！#低卡低脂餐 #上班族带饭#减脂餐#生活化减脂 #林小生蚝油
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多多荣4月前
清炒生菜的做法 简单低脂又健康 清淡翠绿不油腻#家常菜#好吃又营养#美食#生菜#减脂期
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旺旺牛的厨房日记3月前
换种方法做蚝油生菜，省时又省力，低热量，减脂期大口吃也不怕咯！#减脂餐 #种草激励计划 #强烈推荐 #美食 #美食做法
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小刘吃不饱1年前
简单又好吃的#低卡 #耗油生菜 来了#家常美食 #减肥餐
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馋猫厨房1年前
生菜的养生减肥做法，蚝油生菜 #家常菜教程 #干货分享
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杰哥做菜5年前
#蚝油生菜简单好吃不长胖，周末做起来吧！ @抖音小助手 #减肥餐 #美食
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小陈爱做菜4月前
蚝油生菜，清脆爽口又能减肥，哪个女孩不爱#晚饭吃什么 #蚝油生菜 #一起学做菜 #记录我的生活 #抖音美食创作者
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菠萝蜜（减脂版）3月前
#减脂期 #水油焖菜 超级简单的蚝油生菜
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好好揍饭3月前
#减脂期做饭有多简单 好吃又简单的减脂生菜！用厚皮橙的水油焖菜法4分钟搞定～ 全程无油烟太太太适合最近的高温天咯 #水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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吃不饱根本吃不饱1月前
3分钟搞定低卡又美味的蚝油生菜🥬 #低卡低脂餐 #一人食记#蚝油生菜
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阿雅家的美好食光3月前
最简单的蚝油生菜做法，2分钟就能搞定，2块钱就能吃到饭馆味。 #家常菜 #蚝油生菜 #美食教程 #低卡低脂餐 #快手菜
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范范的减脂日记5月前
五分钟就可以搞定的蚝油生菜，不用开火，简单又美味，当作减脂餐简直绝了！#减脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #微波炉
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田甜圈美食记5月前
#跟抖音学做菜 鲜脆蚝油生菜 3分钟搞定米其林同款 减脂期也能放肆吃的“神仙味道”#学会快去试试吧🔥 #蚝油生菜
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禾子香香饭🐽5月前
不开火的蚝油生菜，微波炉3分钟搞定 ✅蒜蓉蚝油生菜 夏日减脂必备绿叶菜🥬 ✅没有油烟，也不用放油！就可以get一盘脆爽生菜 ✅简单又好做，不用刷锅，只需要一个碗就够啦 #微波炉 #生菜 #蚝油生菜 #懒人美食 #微波炉美食
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小婉无敌4月前
3分钟搞定，喜欢吃蒜的可以加点蒜末哦#家常菜 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #美食 #食谱分享
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洋仔厨房3年前
生菜不炒才好吃，饭店大厨教你做家常蚝油生菜，连汤汁都可泡面吃 #简单美食 #蚝油生菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生菜
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甜酒食记5月前
蚝油生菜，这样做清脆爽口，做法简单！#美食 #家常菜 #蚝油生菜 #生菜 #减脂餐
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阿波次的8月前
"谁说减脂只能啃草？焦香煎蛋×爽脆生菜 吃瘦的快乐"#减脂餐 #自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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吃一口柚子吖4周前
蚝油生菜‼️比肉要好吃🔥5分钟快手减脂餐‼️
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小虎厨房1周前
蚝油生菜，简单好吃，清爽解腻～#家常菜 #低卡低脂餐 #每日分享美食 #美食教程#蚝油生菜
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旺仔汉堡（做饭版）2月前
#日常做饭 蚝油生菜吃起来鲜美又爽口，五分钟搞定很适合夏天，还可以当减脂餐#蚝油生菜 #格简顿 #家常菜 #懒人美食
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果粒味7月前
😋减肥期必吃凉拌生菜，低卡又饱腹。#生菜 #耗油生菜 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #粉丝一千万上热门入口
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保姆级产品经理（回国版3月前
跟着厚皮橙学做饭，减脂餐手到擒来！这个不用炒少油少烟的蚝油生菜可太简单了，做饭邪修这么火是有原因的#懒人美食 #邪修做饭有多简单 #每天都要好好吃饭 #减脂餐 #厚皮橙
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慧慧不饿4月前
小基数掉了6斤全靠它了！味道真心不错#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #低卡低脂餐 #土豆鸡蛋拌生菜 #减脂食谱
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木子美的轻食餐8月前
刮油最狠的炒菜 低卡版蚝油生菜 #节后甩肉大作战 #清肠刮油 #低卡低脂餐 #容易掉秤的食物 #减脂餐
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江小弟家常菜6月前
40秒学会轻油健康，低卡减肥，做法简单的蚝油生菜#省饭课代表 #美食教程 #蚝油生菜 #减脂餐
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柚柚的减脂日记3月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#减脂期 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律#逆袭之路从减肥开始
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郁金香3月前
今天做一个简单好吃的蚝油生菜，感觉也适合减脂#美食 #家常菜 #新手美食#厚皮橙 #种草激励
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奔跑的五花肉🥩4月前
减脂期做饭有多省事#吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥吃什么 #减脂餐 #一人食
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小婉无敌4月前
好吃简单易上手#减脂#美食
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爽爽子i3月前
微波炉3分钟⏰不刷锅不放油！这盘蚝油生菜让我连吃一周🤯低卡脆爽绝了！#你不知道的微波炉隐藏用法 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食 #生活化减脂
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@王二小1周前
蚝油生菜简单又好吃而且不长胖，减脂期的你也能吃！ #美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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欣欣呀（低卡版）3月前
减脂期做饭有多省事 生菜鸡蛋🥚 减脂神菜 卡平台不可能的 晚上来一盘 不瘦都难#低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂餐 #轻食简餐 #越吃越瘦
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小蟹小蟹坚持不懈6月前
又解锁一道低卡美味——蚝油生菜！翠绿生菜在锅中与蚝油激情碰撞，出锅时清香与鲜美完美融合，口感脆嫩多汁，健康又快手，减肥期吃毫无负担#家常菜 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #素菜
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小桥的慢生活（减肥版）3月前
蚝油生菜，不用炒，直接焖几分钟就可以#厚皮橙 #蚝油生菜 #减脂生菜
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流心奶黄包5月前
微波炉爆香！3分钟蒜蓉生菜，免开火！生菜洗净，淋蒜蓉生抽蚝油汁，叮3分钟，脆嫩鲜香狂扒两碗饭！低卡高纤维，减脂期姐妹闭眼冲！#微波炉美食 #减脂餐 #懒人食谱#美食
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苏苏小厨房3月前
清脆爽口的蚝油生菜！！#今天吃啥 #懒人美食 #低卡低脂餐 #一百元吃一个月 #蚝油生菜
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小美的减肥日记.2月前
减脂餐必备的蚝油生菜，简单好做，好身材吃出来🤔 #减脂餐 #在家做美食 #蚝油生菜
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小星今天吃什么5月前
卤鸡腿➕蚝油生菜简直就是减脂餐的神仙搭配，减脂期做饭真的很简单，卤好的鸡腿放冰箱吃的时候加热一下太方便了#创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #便当 #抖音美食推荐官 #减脂午餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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吃瘦的苏苏🌷2月前
瘦了40斤，多少个晚上靠它掉秤！ 姐妹们快来试试这道2分钟搞定的蚝油生菜吧～了！#低脂低卡 #减肥让我强得可怕 #吃瘦不饿瘦 #三伏天减肥 #减脂美食
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胖晴在努力（初始210）3月前
初始210多 冲115！|蚝油生菜荷包蛋 食材简单做法简单还低卡|这个爆料千层吐司是我最近吃过的一款很优秀的吐司了真的不错|午餐牛肉炒糯米 脆嫩爽口的搭配米饭 好吃还没负担 ，接着自律 加油姐妹们#每日减脂餐 #生活化减脂 #体重管理
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瘦瘦的朋友4月前
生活化减脂的神，就是这道懒人减脂蔬菜一锅出，碳水、膳食纤维，蛋白质一锅搞定，关键还好吃，减脂餐就是这么简单。#懒人一锅出 #减脂餐一锅出 跟#厚皮橙 学#水油焖菜 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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涛妈农家饭🍜（晋城）2月前
清清爽爽的一道菜，简单又好吃！#家常菜 #农村美食记录生活 #蚝油生菜 #晋城
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小李爱做饭🥘2月前
今日菜系丨油焖生菜 无油烟，简单易上手❗最近学会了一种新的邪修生菜做法，味道也很好#美食创作人计划#健康减脂#三伏天减肥#生菜的神仙吃法 #邪修
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）4天前
减肥打卡第127天晚餐，今日晚餐：蚝油生菜➕无抗鸡排➕玉米#今日晚餐 #减脂餐
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桃桃轻食零食🍑3月前
吃了等于没吃的七道低卡凉拌菜，好吃又掉秤#低脂低卡 #会吃才会瘦 #减肥#抖音美食推荐官 #强烈推荐
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）2周前
减肥打卡第117天晚餐，今日晚餐：一份耗油生菜➕蔬菜肠➕半个玉米#今日晚餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐 #越吃越瘦
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张张的减脂日记📔5月前
3日瘦5斤的秘密就是它！ 好吃又掉秤！是真的好吃！！姐妹们！！！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #生菜鸡蛋 #减脂餐测评
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七日轻食3月前
吃了等于没吃的 10道 金典减脂餐 集训营流出的食谱#减脂餐 #减脂晚餐 #减肥餐 #低卡减脂餐
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️20斤）3月前
强烈推荐这道水焖蚝油生菜，做法简单，味道超级棒 就是一锅有点不够吃，这个牛奶醪糟咖啡我试一下，明天给大家反馈#邪修做饭有多简单 #厚皮橙 #水油焖菜 #减肥日常vlog #杜婉冬主食减肥法
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食光印记2周前
减脂期姐妹的福音来啦！ 吃了生菜，步步升财！
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杜杜不饿(减脂版）2月前
生活化减脂，今天吃什么？起晚了没有早餐，午餐：简单方便的一锅出水油闷菜 晚餐 ：蚝油生菜#一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #美食
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脸脸尝咸淡2周前
焯好的生菜过凉水更脆，健康又下饭#耗油生菜 #减脂餐 #快手菜 #简单易学 #厨房小白养成记
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刘老师低卡美食4月前
吃了等于没吃的七道低卡减脂餐，最后一道低卡又掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐 #美食 #美食教程 #美食分享
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夏面条er4月前
晚餐决定了掉秤速度｜吃❗️都去吃❗️巨掉秤❗️晚餐吃的越简单越能瘦~✌🏻#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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圆脸问问3月前
挑战30天减15斤，第一天💪每天分享好吃的减脂三餐，一起看看一个月之后有什么变化吧#减肥vlog #减脂餐 #生活化减脂 #体重打卡 #一日三餐减肥食谱分享
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胖虎的轻食日记2月前
超级好吃的生菜牛肉拌饭，做法简单，营养均衡又低卡，还没有什么负担！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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张张张同学5月前
减脂期也可以放心吃的香煎鸡胸肉，又嫩又好吃，包个生菜配上蒜片减脂绝了#减脂期 #鸡胸肉 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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杜杜的小幸福2月前
跟厚皮橙学的油浸大蒜和水油焖菜法，3分钟做出水油焖生菜，比炒菜清淡，比水煮菜更有味，少油少盐非常好吃！低脂又下饭#厚皮橙#中国膳食指南 #小油焖菜#健康减脂
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趣吃趣瘦🌾4月前
连吃了两周…吃得干净真的会瘦！！||#减脂餐#低卡低脂餐#减肥减脂吃这些#今天晚餐长这样 #一周减脂餐不重样
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生命在于不动2月前
#减脂餐 的天花板！#减脂期 的防爆食神器！感觉自己快要馋的不行了就吃这个#生菜牛肉拌饭，一口入魂，真的超满足#懒人美食 #妈呀太香了
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