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脑科学卢博士6月前
手机放枕边=慢性失眠？神经科医生3招戒掉"睡前刷手机"！ 你还在把手机放床头睡觉吗？ 👉 神经科医生警告：电磁辐射不是最可怕的！真正偷走你睡眠的是这2个隐形杀手→ ✅ 深夜蓝光：抑制褪黑素分泌，让你越刷越清醒 ✅ 短视频成瘾：多巴胺刺激导致"再刷5分钟"变2小时 【00:15】3步科学戒断法（亲测有效！） 1️⃣ 手机"放生术"：从床头柜→到化妆台→最终请出卧室 2️⃣ 替换疗法：用白噪音/播客代替短视频（推荐雨声ASMR） 3️⃣ 5分钟仪式：睡前做手指按摩+478呼吸法 💡 坚持1周，深睡眠时间多出40分钟！ ⚠️ 特别提醒：出现头痛/脱发的人快把手机移出1.5米！ #睡眠质量 #健康科普 #熬夜党自救 #手机依赖症
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追光者程德文5月前
睡觉时，要把手机放1.5米外？#程德文教授 #光学 #蓝光 #科普 #睡眠
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龙大夫7月前
生活中的这些谣言，你还在信吗？#生活习惯
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有用的知识3年前
手机的磁场和辐射没有那么大，但睡觉时最后还是放远点#手机 #冷知识 #涨知识 #有用的知识 #dou是知识点 #手机
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老许健康认知4月前
手机辐射会影响睡眠吗 #改善睡眠 #失眠
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廊坊联通2周前
晚上睡觉，手机要不要关机？#手机 辐射到底大不大#辐射 晚上睡觉不关机会不会有辐射？#科普 一起看看吧
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CCTV生活圈1月前
【#睡前刷手机增加患糖尿病风险# 】 专家表示，夜间光线（包括手机光）除了影响睡眠质量，导致失眠、早醒，还会影响血糖代谢，导致胰岛素分泌失调，增加患糖尿病风险，而且还可能影响血压，导致体重增加，甚至诱发焦虑、抑郁。日常如何维持血糖稳定？如何减少夜间光线的侵扰呢？戳视频详细了解一下！
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科学长寿论8月前
接地的好处 上个视频讲了我们的手机多我们人体的影响，甚至导致我们失眠。今天的视频就是告诉大家如果100% 去处体内多余的电。其实就是与地面接触5-10分钟。当有很多电和电磁波干扰身体时，血液循环会变得不好。当你接触地面时，电会接到地面，让你的身体不再有多余的能量。还等什么快去接地吧！#接地 #养生 #科普 #消炎 #生活习惯
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料惊人1年前
手机辐射影响睡眠？最新研究，证实睡眠与电磁辐射关系 #科技改变生活 #科技创新 #知识科普 #科技 #生命科学
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地球是个生命体8月前
手机电磁波对人有没有危害呢？ 为什么有的人说手机的辐射对人体没有危害？为什么现在的人大多发际线后移？秃顶？少白头？为什么有的人说已到晚上就睡不着呢？ 让我们来一探究竟。尝试用开放多角度来找出问题和寻找答案吧#健康#秃顶 #发际线 #白发 #睡不着
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神经内科女医生张娟4月前
睡觉时手机应该放多远？#睡眠#手机辐射#健康科普#抖出健康知识宝藏
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elarn1年前
施一公团队发现长期手机等特定电磁辐射暴露会影响睡眠及细胞生长
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汉堡谢不肉2周前
手机屏幕是怎么影响我们的睡眠的？ 打开夜间模式有用吗？ #玩手机#睡眠#失眠#生物钟#汉堡谢不肉
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奕奕老师4年前
实锤，手机辐射真的会影响睡眠！最新研究来了～
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大叔看世界8月前
手机辐射影响睡眠？专家建议：睡前放远1.5米 #冷知识 #知识科普 睡觉时手机放多远才安全？专家建议至少1.5米！ 随着科技的发展，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，关于手机辐射对人体健康的影响，一直是公众关注的焦点。最近，专家建议，为了保护睡眠质量和身体健康，睡觉时手机应放置在距离人体至少1.5米远的地方。 这一建议基于手机在待机或充电时仍会发出微弱的电磁波辐射，尽管这些辐射强度通常低于国家规定的安全标准，但长时间近距离接触仍可能对睡眠质量和身体健康产生潜在影响。据研究，手机辐射可能会影响褪黑素的分泌，进而干扰睡眠周期。 因此，为了降低潜在风险，专家建议将手机远离床头，或选择使用具有防辐射功能的手机保护套等产品。
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睡眠导师曾博士3月前
你以为正常的表现，其实是焦虑躯体化 #焦虑躯体化 #焦虑 #失眠 #医学科普
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陈医生夫妇2月前
失眠党必看！失眠自救指南来了！#好眠相伴乐享每天
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优视学教育2年前
我们都知道真空会让声音停止传播，那电磁波会受影响吗？10秒钟带你解密！ #初中物理 #物理实验 #电磁波 #真空 #全套实验视频
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普朗鸣1年前
手机辐射影响睡眠？施一公团队最新研究，睡眠不高的原因找到了！ #抖进科学 #电磁辐射 #手机辐射
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药咚咚有话说1月前
手机放枕边的主要问题不是辐射，而是这些用眼习惯 手机在枕边会让你增加熬夜的时间，充电器，线路老化，高温等等都存在很大的风险。 #手机放枕边睡觉有辐射吗 #谣言粉碎机 #用眼安全 #健康养生
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聚焦民生大小事3年前
手机睡觉前放在枕边会不会有辐射？这条视频详细给你讲明白 #涨知识 #科普 #手机 #辐射
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广安市人民医院健康体检中心4月前
晚上睡觉的时候，手机应该放多远呢？#手机辐射危害 #健康科普在抖音 #广安市人民医院健康体检中心 #广安体检 #广安公立体检
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用户24379814109651年前
手机辐射影响睡眠？施一公团队最新研究，证实睡眠与电磁辐射关系
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球罐说1周前
（2）电磁波与辐射——WiFi、5G会不会影响我们的身体？ #辐射 #wifi #手机 #科普
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天津全景育儿谷老师5月前
#父母必看系列 #育儿经验分享 #家长必读 #蒙氏早教 #一对一早教
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大眼睛杨豪育儿3月前
不要在孩子旁边玩手机，尤其是晚上！#杨豪育儿 #一切为了孩子 #育儿经验分享
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刘江红医生1月前
让电子产品影响你的睡眠#睡眠 #睡个好觉 #医学科普 #电子产品 #抖出健康科普宝藏
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营养师万万1月前
刷手机就是这样影响睡眠的 #失眠 #睡觉 #健康科普 #入睡困难
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路鹏医生1月前
睡前把手机放床头，危害最大的可不是辐射，而是这几点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠 #科普
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刘江红医生1月前
手机为什么会影响我们的睡眠？#健康科普 #睡个好觉 #抖出健康科普宝藏 #失眠 #睡眠质量
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睡个好觉读书会3月前
如何睡个好觉？睡前刷手机如何影响睡眠？怎么做到身体自然分泌褪黑素？ #睡眠质量 #蓝光 #卧室环境#节律
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倪姐好梦💤1周前
这个点你还在刷手机吗？ #睡眠 #睡眠质量 #健康 #健康科普 #焦虑
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医学SCI期刊资深编辑1年前
“专家”说得都是真的，手机辐射真的影响睡眠？ #手机辐射 #手机辐射危害 #医学期刊 #科普一下
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瑞丽4月前
湖州第三人民医院的经颅磁刺激仪，主要以电磁波刺激大脑神经系统，对睡眠质量差，抑郁症患者有明显改善。
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珀脂玉2月前
浙江独居女性深夜遭遇电磁波攻击剥夺睡眠 80年代名校生，退休后搬到嘉兴后，遭遇夜间 科技霸凌#电磁波辐射 #定向电磁脉冲#弗 雷效应#颅内传音#招声波共振
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Strive8月前
你真的了解睡眠吗#睡眠 #光线 #褪黑素 #一本正经的扯淡 #万万没想到
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广州精神科黄东1周前
影响青少年睡眠的因素 #青少年 #睡眠 #每日学习打卡 #高效学习
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医二二一3月前
经常熬夜刷手机会给我们带来哪些伤害，刷手机上瘾是什么原因#强力推荐上热门 #万万没想到 #内容太过真实 #熬夜 #帅气逼人组合
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伽马Gamma1周前
这就是为什么睡前1小时不能看手机#绿光 #手机蓝光 #睡眠 #睡眠质量 #健康生活
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爸气育儿5月前
这个动作，正在偷走孩子的健康#小宝宝 #爸气育儿 #关注宝宝健康 #育儿知识分享 #新生儿护理
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Kim柒老师育儿知识教育3月前
蓝光影响睡眠请尽量不要躺宝宝身边刷手机 蓝光影响睡眠请尽量不要躺宝宝身边刷手机#育儿 #早教
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湖北省科技馆3月前
【科普热搜】缺觉不只是困，更是健康“溃败”的开始！每天做好这件事，状态大不同#暑假生长计划 #抖音知识街力挑战 #在街头偶遇一场知识挑战
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谢丽娜医生3月前
影响睡眠的生活习惯，你中了几个？
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泓眠科技睡眠体验中心5天前
你以为睡前刷手机是放松？其实它正在偷走你的深度睡眠！🛌📱 短短30秒，带你看清手机蓝光是如何“欺骗”你的大脑，让你彻夜难眠的。今晚睡前最后一件事，千万别再做这个了！#睡觉啦
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脑科博士杨医生1月前
睡够8小时还困？手机蓝光正在偷走你的“深睡眠额度”！#医学科普 #老百姓关心的话题 #热点话题🔥🔥 #健康养生 #医学小知识
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立讯检测丨无线检测基地2月前
雷军同款300w检测仪器测手机辐射 手机信号越强，手机辐射越强？雷军同款检测仪器给您解答！#立讯无线 #雷军 #手机辐射 #SAR
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小姚医生5月前
#健康 #科普一下 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人
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BG0EFC1年前
电磁波带给了我们什么?#科普 #科普知识 #无线电
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瘦龙谈健康9月前
你平时睡得好吗？哪些行为影响睡觉？睡觉的营养有哪些？ #睡觉 #冥想 #睡眠 #科普 #干货分享
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鲁中晨报家庭频道1月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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海岛叶子在创业7月前
真正毁掉睡眠的不是手机蓝光 想要睡好觉的重点不是戒手机，而是把手机变成助眠神器#睡眠 #失眠 #改善睡眠 #手机蓝光 #放下手机
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诚明健康3月前
建议睡觉时把手机放1.5米以外？不是因为辐射，真正影響睡眠的是這幾點
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净峰1月前
#知识科普 #
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每天健康一步1周前
【每天健康一步】第4天：睡前刷手机停不下来？五分钟仪式感，帮你快速入眠。 #健康科普
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夏屿书单1年前
揭秘手机辐射真相：会得肠肿瘤？还是只是影响睡眠？ #辐射
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新华社快看2年前
施一公团队研究发现：长期的手机等特定电磁辐射暴露会影响小鼠睡眠，显著增加总清醒时间#健康速览
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阳光钊哥话健康4月前
#医学健康科普
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快乐至上的耳朵麻麻2月前
#健康 #科普 #日常唠嗑 #手机 #抖音 手机放在枕边，影响睡眠 1. 蓝光干扰睡眠质量，褪黑素抑制，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难、睡眠浅或生物钟紊乱。影响深度睡眠，睡前使用手机，可能使大脑持续兴奋，降低睡眠质量。 建议：睡前1小时停用电子设备，开启手机的夜间模式或使用防蓝光眼镜。 2. 心理依赖与睡眠干扰，焦虑与警觉性，手机在枕边可能引发预如担心错过消息，导致大脑无法完全放松。睡眠中，夜间消息提醒或屏幕亮起会频繁打断睡眠周期，影响深度睡眠， 建议：开启勿扰模式或彻底静音，将手机放置于伸手不可及的位置。 3. 其他潜在风险，电池安全隐患，劣质电池或充电过热可能引发火灾。颈椎压力，侧躺使用手机可s增加颈部肌肉负担，长期导致颈椎问题。
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三哥软体研究所3月前
卧室电器精简：床头1.5米内禁放手机/微波炉，低频电磁波抑制褪黑素分泌，影响深度睡眠周期，非必要电器移至书房。
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吉祥招财1年前
手机辐射危害不大，但是放在枕边会影响睡眠 #每天学习一点点 #冷知识 #你知道吗 辐射分为电离辐射和非电离辐射两种，虽然都叫辐射区，但是它们完全是两个不同的概念。
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金医生聊健康1周前
手机越玩越精神，代价是睡眠质量的崩盘 #国妇婴金富锐医生 #中医 #晚睡 #熬夜 #失眠
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接地气手环接地宝（深圳普新环保夫妇）1周前
睡不着的原因？你想到了吗！#养生健康 #失眠#科普#接地
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宋涛2周前
第三十六集 睡前刷刷刷，直到眼皮打架才勉强睡着？如果你也这样，是时候听听专业建议，别让焦虑偷走你的睡眠和未来，醒来却是更深的焦虑… 这背后藏着你学业、工作、未来的秘密！#失眠 #学生党 #手机依赖 #焦虑 #心理@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 @四川省人民医院 成都认识我的上百万人都不知道我的名字， 感谢今天在医院在市区主动支持我，信任我的所有人，大家希望我去搞直播，比如在国际学校，大家觉得特别辛苦， 从线下火到线上，一年多我都没有去开公司搞直播拍视频，这一年多真实的经历，赢得了成都上百万人的支持认可，今天的认出我的人对我说，这份坚持和真诚真的太难得了！ 感谢所有支持我的同学、家长、叔叔阿姨们！ 特别是成都线下的百万覆盖整个市区朋友们，你们的热情让我倍感温暖。我的真实真实经历却赢得了信任， 大家这份支持了我一年多的行为，这份力量太强大了！其实我在成都线下的公信力辨识度影响力在不断的破圈，火出圈到现在 听了大家的建议，直播确实是个好主意，可以扩大影响力，让更多人关注并监督‘易某、汪某’这件事。 即使有三甲老师的支持，这条路依然充满阻碍，但相信大家的监督！目标是为了让成都2000多万常驻的人避免遇到我这样的事情 感谢每一位出现在我生命里的人，你们的鼓励。也祝愿认识我的几十万，所有有条件的同学，勇敢去申博，解决不必要的麻烦，远离那些见不得别人好的人。最后，愿大家身体健康，万事如意！
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国产哥说科技1月前
不要再信这些机圈谣言啦 #科技数码 #谣言粉碎机 #手机
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