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南京余波医生5月前
晨起这四件事，不要做！！ #余波医生 #春夏养阳 #晒背 #养阳 #硬核健康科普行动
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茶研官草本茶饮馆8月前
震惊！！！“冬天早起毁阳气？中医警告：冬天就该多赖床！” #古人的智慧 #国学文化 #中华文化 #养生 #中医养生
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四季中式养生8月前
冬天赖床，更有利于激发阳气，使身体各器官得以更好的修养和恢复 #养生 #冬季养生
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无忌-元气激活传承人6天前
秋冬养生的两个误区#修行#练气#元气激活#秋冬养生的两个误区
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乐享平湖10月前
冬天赖床更有利于健康，专家：即便醒了 也应该在床上再赖一会，“起得太早阳气就散掉了 反而不好”#赖床 （来源：@央视频）
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大海学养生2月前
早起原来这么重要#养生#养生知识
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达火姬3月前
早上起来别喝冰水真的不好！ #养生 #传统文化 #国学智慧 #阳气
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五运六气中医黄峰3月前
早起床阳气得以升发 #中医科普如何养身体 #养生
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Jenny养颜养生记3月前
早起生阳5分钟，相当于养元气1小时！ #健康养生 #养生日常 #小动作大作用 #运动 #养生操
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中华养生道6天前
真正懂养生的人，秋冬都把“早睡早起”改成“早睡晚起” #早睡晚起 #睡懒觉 #养生 #养生就是养健康
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老刚益壮3月前
科学证明：早起毁一天是真的 #涨知识
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755682679275天前
冬天起床一定不要做的三件事#修行#练气#元气激活#冬天起床一定不要做的三件事
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思齐说1周前
冬天一定要赖床，这是养生之道称为“冬藏”#养生 #养生之道 #知识分享 #赖床 #知识科普
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A岐黄国学5月前
#起床#养生#健康#国学
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一束光☀️4天前
#曲黎敏养生智慧#养生小知识分享#晨起五不做#阳气要败光
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九叔【古法养身】2月前
早起先升阳，精神一整天。#养生 #道家养生 #居家锻炼
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慢跑姑娘4周前
专家：起床就应该磨蹭点，长期早起可能会出现情绪问题科学证明 睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）#健康科普#早起 #熬夜#健康养生#起床困难户
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瞭望东方周刊1周前
冬季如何预防疾病，中医专家：预防疾病的关键是顺应自然规律，以保护阳气为要。保护阳气第一是要早卧晚起。 （剪辑：实习生 吴雨轩）
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丰丰太爱养生了3月前
夏季养阳做好这5件事，阳气给我一直旺到冬天😌 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #中医养生 #中医文化 #夏季养阳
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璐璐方的vlog1周前
No.31 | 共读《黄帝内经》—素问—四气调神大论 冬三月早睡早起 #黄帝内经 #中医养生 #传统文化 #倪海厦 #健康养生
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行侠好医日常1周前
为什么现在的人都缺少阳气，和以下5点有关。@行侠好医 #阳气不足 #阳气 #行侠好医 #健康科普
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禅武秘法-无忌炼气养生2周前
冬季养生第一害#冬季养生 #脾胃 #经络疏通 #早起
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健体养生道4天前
冬天赖床，其实是养生之道！ #养生 #国学文化 #道家养生 #健康养生 #养生知识
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时来运转。7月前
早睡早起身体好，你知道为什么吗？ #养生之道 ..#养生从生活中的点点滴滴开始
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抖音创业老哥1周前
#冬天赖床的好处 #古人的智慧 #养生之道
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中医淡斑王芳医生3月前
阳气虚几种表现 看看你有没有 #中医 #皮肤 #养生 #健康
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健身分享5天前
“早起毁一天？”晨起五件事，牢记古训“一日之计在于晨”。🌅☀️ #健康生活 #养生小知识
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中医付瑜医生8月前
冬天正确赖床才能对身体好#医学科普 #养生 #中医 #科普一下 #调理身体
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卢子学养生3月前
早起千万不要刷手机破气，抓住黄金升阳5分钟，一整天都是元气满满好状态#良好的养生习惯 #居家锻炼 #升阳气 #健脾胃 #疏肝养血
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花开富贵（视频同款在直播间）6月前
#早起 #起床 #健康养生
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中医何华主任3月前
#中医 #健康科普 #涨知识
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静心杂谈1月前
早起真的会毁一天吗？#科普 #真相 #知识分享
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张景明3年前
冬藏阳气要早卧晚起，对我们有什么影响？#零基础学中医 #黄帝内经
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养生新谈1周前
冬天一定要懒床 #养生#健康#古法养心#养心
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中医书社4天前
冬季养生就是赖床#健康 #中医养生 #养生 #知识分享 #传统文化
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煌煌上煌2周前
冬天赖床，更有利于激发阳气，使身体各器官得以更好的修养和恢复 #养生 #冬季养生
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六安马协红红🇨🇳3周前
过早起床可能比熬夜危害更大！ 科学证 明： 早起毁一天，是真的！睡不够却蓝新闻得早，危害不亚于熬夜。中医理论中过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）#健康科普 #早起 ＃#熬夜#创作灵感 #运动@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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云栖小养5天前
#健康 #养生 #ai #赖床
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越姐说4天前
冬天的养生之道！#养生#冬藏#知识分享 #每日分享 #国学智慧
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佳1周前
早起不要破气，学会升阳5分钟，胜过跑步1小时，特别是身弱之人
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北京御方足浴包2周前
晚上早睡收阳气，早上早起排浊气，秋天属金，肺也属金，秋天的问题根源在夏天，冬天的问题在秋天，你这季没做好就要下一个季节来买单#健康 #养生#助眠#涨知识 #健康生活 #泡脚
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半夏姐姐7月前
早上起来最耗阳气的事，一定不要做#健康饮食#健康生活
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国学李爷爷5天前
冬天一定要赖床#李家栋 #中医 #养生 #休息 #工作
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养生小屋4天前
冬天要懒床#每天跟我涨知识 #每天进步一点
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芹姐说4天前
冬天一定要赖床#健康 #正能量 #营养健康 #分享正能量 #每日分享
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青云玉健养生小能手5天前
冬天一定要赖床，这是养生之道，称为冬藏。在冬日清晨，哪怕已经醒来，也应在床上多停留一会，或者再躺一躺。如果起的太早，在阳气未升时就起床，阳气就会流失，起早反而对身体不利。#青云玉健#加盟#创业#养生
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修体之道4天前
坚持早起，睡眠充足，益寿延年！#古法养生 #养生知识 #早起 #身体健康
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ABCD四小羊3月前
晨起不要破气.晨起养阳5分钟，相当于养元气1小时#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #养生就是养健康 #小动作大作用
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莫卿10月前
秋冬季节不要再天天洗澡了，特别是早上刚起床不要马上去洗头洗头，这样真的会损耗我们的阳气#养生 #健康#生活常识 #老祖宗的智慧 #冬天多少天洗一次澡合适
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食疗有道啊叔1周前
晚起是为了避寒 晚起避寒，顺时养身 冬日天未亮时，寒气最盛，如冰水浸身。此时人体阳气刚苏醒，像刚点燃的小火苗，弱不禁寒。晚起不是懒，是让身体在暖被窝里“躲寒”，等太阳升起、寒气渐散，阳气随天光渐盛，再起身活动，才不会让寒邪趁虚钻进身体，这是最省事的避寒养阳法。
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国货优选屋🏠1周前
#中老年 #健康养生 #国学文化 #智慧人生 #长寿秘诀
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养生驿站6天前
#正能量#健康科普
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灵羊优选（橱窗有好物）4月前
#人生感悟 #养生健康 早起一件事千万别做@DOU+上热门 @DOU+小助手
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晴子爱练2月前
早起不要第一时间就刷手机，升阳黄金期，每天这样做，让你一整天元气满满，电量满格#养生操 #健康科普 #居家锻炼 #培补元气 #升阳跳
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健康鹊桥1周前
秋末冬初，昼短夜长，温差变大，这样作息健康养生#季节 #健康养生 #科普知识 #作息时间
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北京南杏氧护～可可3周前
别再睡过头了！早起养阳气、护肠胃，状态差太远#养生就是养健康 #养生
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中医学习笔记4天前
黄帝内经（八），四气调神大论篇第二，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。#黄帝内经#中医学习#素问#抖音助手
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食疗有道啊叔1周前
早睡晚起保身体阳气 早唾晚起，养足一身阳气 中医说“阳气者，若天与日”，晨起别急着起身，先闭目养神，待津液自生后缓缓咽下，这口“早唾”是养护脾胃的津液，也是阳气的“助力剂”。冬日天寒，阳气内敛，晚起片刻，让身体在温暖中慢慢苏醒，避免寒邪趁虚而入，顺着自然节律养阳，比补药更贴心。
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燕姐合道养生分享3周前
早起三件套#古法养生 #古法养生操 #健康养生 #气血不足 #阳气足百病除
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赵馆长讲养生5天前
早起也是在养命#每天跟我涨知识 #我在抖音涨知识 #小知识大健康 #身心健康
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