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痞悟4年前
如何活在当下 ，活在当下的三个心法 随缘参悟
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野菜凌4月前
分享一个永远不会感到空虚寂寞的方法 找个生活的寄托！ 把自己哄开心比什么都重要 #拆除情绪隐患找回开心 #独居女孩的生活 #恢复能量 #女性力量 #独处
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樊登1年前
我现在的解压方式就是搓一搓手指，感受指纹，就能回到当下。你也可以试试。#春天开阅季 #抖音全民好书计划 #知识进化论 #给生活松松绑 #樊登年度演讲
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芸彤·聆语心声身心疗愈1月前
🌪️ 脑子乱成一团？1个方法让纷飞的念头停下来！ ⚠️注意！听完容易睡着 专注呼吸太难？试试用“声音”作为锚点！ 心理咨询师带你用4分钟，体验真正的“当下感” ✅适合：焦虑、胡思乱想、无法专注的你 👉收藏！每当感觉要失控，就点开来稳住自己！ #正念冥想#专注力训练 #焦虑 #心理
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图哥爱喝点5天前
一个人最好的状态，就是感受当下热气腾腾的生活#成年人的快乐就这么简单 #孤身闯入了不同赛道 #酒蒙子的日常 #vlog日常 #美食
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叫我十三就行6月前
深度解读《当下的力量》 #读书 #我在抖音探索文学之美 #人文星闪耀计划
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忽然知己2周前
如何找状态 #清华学霸 #学习 #学习状态 #学习方法
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云天强迫症家园7月前
摆脱经验主义，顺应每一个当下的自然 #强迫症 #强迫思维 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么 #焦虑症
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晓航心理学9月前
解决痛苦的唯一方法是，回到当下！#心理学 #女性成长 #人生智慧 #新自我
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Juneeee4月前
孤独的时候真的只能emo嘛，怎么样才是正确地让自己忙起来呢#自我成长 #爱自己 #内耗 #独处是一个人最好的修行 #快乐的大人
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藏来工艺品4周前
慢下来，感受当下 不必追求完美的结果。 #修行 #修行修心 #佛教文化 #国学 #国学文化
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精灵三四🧚2月前
【34Reiki】圣多纳情绪释放法引导 冥想 #圣多纳释放法 #正念#冥想#reiki 之前有宝子需要这个视频 它来啦～ 一起来释放掉那些堵塞的情绪吧
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心悦2月前
快速回归当下的小方法，舌抵上颚，适合任何人#回归当下 #自我调整状态 #冥想 #缓解压力 #日常唠嗑
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福金1月前
如何享受本就幸福的当下？ #活在当下 #智慧人生 #修心修行 #幸福人生
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域朗的梵海潮音1周前
六分钟赞美冥想｜你值得这个世界美好的一切 如果你长期处于自卑的状态，做事退缩觉得自己不行，或者一遇到问题就总是做最坏的打算，那是你当下的低自尊低配得感造成的。给自己做一个6分钟的赞美冥想吧，让自己接受一波赞美的力量，因为我们值得！ #正能量 #冥想公考 #颂钵音疗 #赞美 #疗愈
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乘以陈1月前
临在意识，就是你的注意力完全放在当下，不被思绪拉着走清晰的感受自己的身体情绪周围环境。#临在 #女生
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平平平4天前
珍惜当下 珍惜时代给予我们无限的美好 学会感恩 学会爱，我们正在感受幸福🥰#dou上热门#DOU+上热门 #dou+小助手 #穒䘁㼎艐#探索人生#寻找自己
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见行知识3周前
（正念的奇迹）强调人生最大的奇迹是每一步都清晰感知当下，通过全然感受当下，我们可以在挫折、担忧和紧张时刻找到内心的喜悦和安定。樊登读书压箱底的好书！#认知 #人生经验 #治愈 #情感 #智慧人生
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老张帮你戒烟1月前
分享一个比尔盖茨推荐的冥想方法，人人都可以做#冥想 #抖音上热门 #禅悟人生
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明智老师（教育管理硕士）3月前
三个方法让你找回自己#自我接纳 #接纳自己 #自我提升
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梅梅的工作日记3月前
生活不会总按剧本走，与其焦虑没做成的事，不如好好感受当下正在发生的美好 #日常vlog #记录真实生活 #在平凡的日子里热爱生活 #底妆
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申申不息1周前
活在能用感官具体感受到的当下，是获取幸福最简单的方法。#日常唠嗑 #每日分享 #情感共鸣
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我是周毅渲3天前
生命的意义就是在有限的时光里尽量让自己活得开心，感受当下#生命的意义#珍惜当下 #过好每一天 #活着
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小麦在广东6月前
原来，对抗焦虑的方法如此简单#日常唠嗑 #佛学智慧 #觉知 #觉知当下
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龙门理秋1年前
道家养生“行禅” 静下心来感受当下，回归当下，内观自己#道家养生 #静心养性
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方正说江湖8月前
师父说，人是可以“改命”的，把 “当下”的日子过好， 即可改变你对“过去”的感受，苦难随之变了人生财富。这一点，你听明白了吗？#正能量
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就爱喝奶茶的672月前
Vlog好好生活 总会找到自己的节奏🎧 认真感受当下生活的每个瞬间 将生活过成自己喜欢的样子 感受微风 骤雨 花香 活在每一次具体的感受中 自然舒适的维持着自己生活的秩序感 #穿搭#四季青#我的日常vlog#自律成为更好的自己
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天涯闯客3天前
专注当下，感受当下的力量#专注当下#每日分享#上热门🔥 #传递正能量#会火
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星空心理课堂3月前
当大脑被各种思绪缠绕不休时，试着把注意力转移到身体上，去真切感受和体会当下的状态，这样能让纷乱的思绪平静下来，焦虑也会随之减很多。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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聂一男性成长3周前
很多人对修行都有误解，修行修行是一场生命的回归 最简单的方法就是回归此时此刻，感受当下的力量 #聂一#修行修心 #智慧人生 #修行 #焦虑
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熊掌加猪蹄（爱说版）3月前
正念没那么难，随时随地都可以#正念 #焦虑 #思维反刍
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读白心理1月前
60秒情绪急救｜五感重启大法亲测有效 60秒情绪急救｜五感重启大法亲测有效，当你感到焦虑，烦躁，心乱如麻时，事实这个简单的方法，让自己回到当下，重获内心平静。#读白心理 #心理学 #焦虑抑郁 #内耗 #心理咨询
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活在当下的苏先生2月前
生命最好的状态，就是当下的体验和感受#修行修心#每日分享 #觉醒开悟
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老师的讲书课堂3月前
时刻感受自己活在当下才能摆脱生活中的烦恼#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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海北老师（谈专业就业）1月前
看不清终点，就关注当下感受！#家庭教育 #学习方法
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闲居之境3月前
圣多纳释放法#情绪 #情绪释放 #正念 #冥想 #情绪稳定
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亿条心理学3天前
认知行为疗法 专注于当下的感受，不加评判。这有助于减轻焦虑、提高注意力，并更好地管理情绪。#心理学 #认知行为疗法
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予沐老板娘6天前
从细微处欣赏一切 感受花草 树木 天空 云朵 感受我们自己的快乐 认真感受当下 #予沐 #好皮肤养出来
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老师的讲书课堂3月前
时刻感受自己活在当下才能摆脱生活中的烦恼#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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荀姐养生笔记3月前
#更年期爱焦虑 #焦虑胡思乱想 如何回到当下 五感法快速回到当下
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清新3天前
慢慢练习收回感受，让注意力回到当下，我们的烦恼会慢慢变少，精力会更加旺盛，情绪会平和，感知会灵敏，思考也会更加深入，专注于当下。#自我成长#女性成长#自媒体#共鸣#情感
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信号塔7ttt3周前
最近在慢慢地调整状态，即便是身处应试教育的压抑环境下，也不停地在感受、思考和记录。 成长了挺多，能以更加平和的心态面对高三，一切都好。 “享受当下”能很好地对抗我的虚无感，大家可以试试这个方法！能减少一些没必要的焦虑。 大家要天天开心呦！#高考 #校园日常 #校园生活 #生活vlog #INFP
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宇哥心理学6月前
思维会误导我们，但感受不会。扔掉所有的思维和预判，只感知当下的情绪，就能快速识别对方是敌是友。#识人术 #感受 #思维局限
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琉璃1周前
生活中如何训练自己的觉察力？ #感受当下 #国学文化 #禅悟人生 #修行感悟 #琉璃
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卷心菜啊1周前
注意力内收，活在当下，烦恼全无 当你能专注于此时此刻，烦恼就会消失，工作效率呈现几何增长！#当下的力量 #心流状态 #精神内耗的调整方法 #精神内耗怎么治愈 #现在即未来
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从心开始4天前
#焦虑抑郁躯体化 。#冥想 #每日分享 当你感到不适时，试着从头到脚慢慢感受身体的每个部位。注意哪里紧张，哪里放松。这个过程能帮你把注意力从“我病了”的恐惧中拉回到当下，用观察代替评判。每天花点时间练习！要有耐心！分享给需要的朋友吧！
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贩卖快乐3天前
《当下的力量》 痛苦根源是抗拒当下，思维绑架意识催生“痛苦之身”。活在当下不是躺平，是用觉察拉回注意力——开车关注路况、工作感受紧绷，让临在化解负面情绪。当下是唯一真实，从感受呼吸、饭菜香开始，就能挣脱思维牢笼，触摸内心本有的平静。#心理学#好书推荐 #焦虑#动力#认知
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一修先生4天前
如何活在当下？当下的力量 #认知觉醒 #心灵成长 #修心修行 #读书 #自我认知
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大盛读书5天前
停止想太多！一个动作让你瞬间静心，告别失眠焦虑！ 你是不是也这样？累了一天，脑子却像菜市场，根本停不下来？ 过去的悔恨，未来的焦虑，轮番上演… 真的受够了！ 直到我翻开《当下的力量》，才发现我们都被脑子里的“自言自语电台”骗了！ 它说：痛苦就像滚雪球，事情本身只有花生米大，但你的念头能让它滚成大雪球。 那怎么办？ 答案简单到不可思议，见视频。。。 #当下的力量 #拒绝焦虑 #个人成长 #读书分享 #创作者扶持计划
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宋宋～语言能量疗愈1周前
不要内耗也不要焦虑，让你迅速快乐的方法就是专注，放下恐惧焦虑，就专注于你手头上所做的所有事情#原创视频 #热门小助手dou上热门 #专注 #痛苦
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A信息流服务中心1周前
《当下的力量》觉醒方法：可落地的实践路径#底层逻辑#认知觉醒#自我提升#思维跃进#当下的力量
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你的网友小池1周前
学会享受当下，别一直担心未来#创作灵感 #活在当下#回归当下 #别想太多
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光严果定师说5天前
#呼吸#疗愈 #觉知 #当下 #智慧
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戴珍珠耳环的少女1周前
#正念冥想 #心理 觉察当下，关注自身。 感受自己的一呼一吸， 告诉自己好好活着。
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当下冥想6天前
🌿 今日冥想 | 拥抱生命中的无常与永恒 在这个快节奏的世界里，我们常常被压力和情绪裹挟。 这段冥想练习，将带你静静坐下，感受呼吸与当下， 学会接纳生命里的不确定与无常， 也许能让心安静一些，轻松一些。 ✨ 建议找一个安静的地方，戴上耳机，跟随练习。 ✨ 如果你是第一次尝试冥想，也不用担心，只需轻轻跟随即可。 愿你在练习中，找到属于自己的片刻安宁。#冥想入门 #正念练习 #心灵成长 #减压方法
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心辰～心灵成长2月前
精神内耗、焦虑抑郁的底层解药，就是觉察力！觉察是一切的开始 我们只有觉察到自己怎么了?才会有机会,让自己现在的处境发生转变.#身心灵疗愈 #觉察力 #当下力量 #摆脱焦虑 #内在成长
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白一 一1周前
每天被生活压的喘不过气来，忙忙碌碌又“丧气满满”，如何改变这种状态。《当下的力量》交给了我们方法。把注意力集中在当下，集中在此时此刻你正在做的事情上，感受身体的每个细胞都在享受当下，那你就没有精力去感受其他。那些“丧丧的”，“颓废”的情绪都讲无处可去，只能消失在你的生活里。#每日分享 #读书成长 #女性成长 #当下的力量 #成长书单
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奇迹的行者3天前
放下回忆里的感受，过去的就让它过去，当下才是真实的生活！过好当下的每一刻，才能创造当下的精彩#看过来 #强力推荐#原创
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当下的认知3天前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升
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般若冥想疗愈空间2周前
【3分钟看懂正念冥想】，让你从焦虑、分心、情绪失控中解脱，回归安宁的当下
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话梅漫读1周前
感受此刻，专注当下，你能做到吗？#人生感悟 #正念的奇迹
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