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爱运动的泽1周前
为什么很多人说跑步的前三公里最累，因为跑步的快乐是跑起来才慢慢能体会到的。#跑步治愈一切 #运动 #10公里 #内容过于真实 #户外运动
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大榕树1月前
为什么会感觉户外跑比跑步机上跑更累 1.发力模式 2.环境因素 3.#跑步 #减肥 #有氧运动 #跑步机 #户外跑
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洛古丽4月前
为什么慢跑比快跑的体感还要累 从能量代谢、肌肉募集、步频效率和心理感受四个方面解读，为什么慢跑体感上就更累？ 但在正确科学的激活和步频下，慢跑能很好的提高有氧能力，提高减脂效率，是中长跑最重要的基石。 #跑步 #慢跑 #有氧基础 #减脂 #无伤跑
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孙英杰马拉松世界冠军3周前
为什么你跑步总觉得累？那是因为你姿势没掌握对!! #跑步治愈一切 #跑步知识 #中老年运动 #跑步姿势 #马拉松
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Shaw的跑步计划4月前
为什么你跑的又累又慢❓ 跑步时，想要跑的又快有轻松~ 你要注意下自己身体的前倾，平时多加练习臀腿脚踝力量，跑起来就会更省力轻松些。当然有一些跑步基础的人也可以有跑鞋来辅助自己，跑步轻松事半功倍 #跑步冷知识分享 #跑步 #跑步知识 #跑步技巧 #跑姿纠正
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豆豆妈爱跑步3周前
你跑得累？因为根本不是在“跑”，是在“蹬”！ 是不是感觉跑起来步子沉、膝盖疼、还特别累？问题可能出在你的“送髋”上！ #跑姿纠正 #送髋#跑步技巧 #跑步 #跑步新手
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在奔跑的建叔1周前
为什么很多人越跑越累？#跑步 #因为热爱所以坚持
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豆豆妈爱跑步3周前
教练1分钟调整，让你的跑步立刻轻松一倍！ 为什么你跑步累、膝盖疼？可能是跑姿在“坑”你！教练说我的问题太典型了！ 记住：好的跑姿不是为了好看，是为了跑得更久更无伤！ #跑步 #跑步小白 #跑姿纠正 #宝妈减肥 #健康减肥
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体能教练龙显松（直播减肥）3周前
为什么你跑得累却提不起速？缺的不是跑量，是这5个动作！#跑步 #力量训练 #跑步速度提升
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家晖1月前
为什么有时候跑得慢反而更累？ #跑步治愈一切 #奔跑在重复的热爱里 #跑步 #慢跑 #家晖陪你跑
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小方慢跑3月前
为什么跑步的前3公里是最累人的呢？可熬过去之后为什么却又越跑越轻松呢？#跑步#有氧运动#传递跑步的力量
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跑步教练聂子1月前
为什么一跑步就累？每次都气喘吁吁并不好 分享几个关于跑步省力的技巧，掌握正确的慢跑方法以后，相信你可以跑得更轻松！ #凡事不过五公里 #下班要用跑的 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #慢跑 #跑步
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阿明爱跑步3周前
为什么慢跑还会感觉很累 #跑步 #疲惫 #慢跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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海哥的运动与健康1周前
你跑步还在玩命吗？科学偷懒好帮手 以前跑步，感觉跑得越多、越累就越有效？结果呢？不是这疼就是那酸，进步贼慢，还老想放弃... 后来我才发现，跑步这事儿，光靠“拼”可不行，还得会“偷懒”！当然了，我说的“偷懒”，可是科学的那种！ #跑步 #智能手表 #运动手表 #科学训练 @amazfit智能手表旗舰店 #运动
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小方慢跑2周前
为什么跑步前3公里最累人呢？你们有这样的感受吗？#跑步#跑步治愈一切 #科学锻炼 #
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家晖陪你跑4月前
为什么跑起来不是很累，心率却很高？ #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战 #跑步心率 #跑步 #家晖陪你跑
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阿明爱跑步6月前
为什么跑的慢，反而感觉更累 这个和步频的关系很大#跑步知识 #马拉松 #初跑者 #步频 #舒舒服服稳稳当当
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阿明爱跑步3周前
为什么跑的越慢反而感觉更累 #跑步 #疲惫 #慢跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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妇保科谭晶医生3周前
跑两步就累到喘？别赖体能！是湿气在“拖你后腿”#跑步 #湿气危害 #中医#原创视频
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孙英杰马拉松世界冠军2周前
跑步又累有喘还容易没力？可能是你肩关节没有打开！ #跑步 #肩关节 #马拉松 #中老年运动 #孙英杰
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苏喂苏喂2月前
为什么有人跑5km轻松？3km却累成狗？#三公里 #五公里 #慢跑 #正能量
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Shaw的跑步计划4月前
为啥你一跑就累，跑步始终瘦不下来，被忽略的🤔 为什么你一跑就累，跑步一抬腿就难受无法连续跑完3公里5公里，跑了蛮久始终瘦不下来 分享4点跑步减肥新手容易忽略的，希望对你有用 #跑步冷知识分享 #高效燃脂 #减肥 #跑步 #科普
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小方慢跑1周前
跑步总感觉累，提不起速度心率还高，是什么原因？#马拉松#跑步#运动#优恩给铁
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校长爱跑步1周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 为什么间歇跑能让普通人快速突破跑步瓶颈
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潘戈7月前
#有氧慢跑 长距离有氧慢跑为什么更累更难受？ #有氧慢跑减脂
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刘小🏃1周前
为什么越跑越累，着两天腿疼的都迈不开#跑步 #日常生活
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木木教练减脂塑形1月前
为什么有的人精力多到用不完，每天能量满满，而你走个路都累得气 吁吁、回到家只想躺平？这些运动真相，早知道，早受益！#运动 #健身 #运动知识 #力量训练 #居家锻炼
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之昂之昂吖。1周前
是不是冬天到了，身体要养膘了，所以运动起来感觉特别特别累？#运动 #跑步 #跑步治愈一切 #夜跑 #自律的顶端就是享受孤独
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不一样 的杰1周前
练一会儿就累到不行？别硬抗了，可能是缺铁了#跑步#运动#马拉松#优恩给铁
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）2周前
辨别错误跑姿 这些错误的跑姿，怎么跑都不会找到轻快的感觉，只会越跑越累#老董讲跑步 #错误跑姿 #老董线上跑步训练营 #跑姿学习 #跑姿纠正
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阿明爱跑步2月前
为啥心率总是很低 稍微高一点就感觉很累 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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xia6天前
坚持打卡跑步第三天，4公里🏃‍♀️已打卡完成✅ 今天跑步到两公里的时候，突然觉得很累。当时就在想：怪不得很多人都说跑步刚开始是最难的，坚持下去就容易了，很真实，今天打卡第三天时候很明显感觉比昨天累一点的，但是想着一件事只有坚持才能有好的效果，我便咬咬牙跑了四公里，而当我真正跑到4公里时候，才发现坚持是对的，一眨眼就过去了 所以啊，我要加油、坚持跑步🏃‍♀️，冲啊#夜跑 #抖音推广 #跑步 #日常分享 #晚风
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百思不得其姐2月前
如何跑步才能感觉不到累？#跑步打卡 #跑步知识 #跑步 #晨跑打卡 #跑步减肥逆袭
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海哥的运动与健康4月前
越跑越伤膝盖？8个跑步坏习惯自查表！90%跑者中招 你跑步后膝盖疼过吗？跑完腰酸腿沉吗？越跑越累吗？跑步了很久也不见瘦？——很可能是这8个坏习惯在作祟！今天我就手把手带你自查自改！很可能踩了这8个坑！特别是第1条——几乎90%的人犯过！” #跑步 #运动 #跑步知识 #运动损伤 #跑步治愈一切
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小白户外笔记3月前
大热天徒步，为什么总是更易累成狗❓ #户外徒步登山 #户外知识 #心率漂移 #夏天爬山 #中暑的节奏
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1周前
跑步腿累，如何应对？ #跑步技巧 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #马拉松 #跑姿
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自律洋教练2月前
统一回复：是真的！！"空腹爬楼"就减脂中的"王中王"比跑步容易坚持 减脂之王#空腹爬楼梯#高效燃脂 #居家锻炼#减脂之王
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跑溜子洛飞6天前
小白新手刚开始跑步，重点是别累着，让身体逐渐适应 #跑步知识 #跑步治愈一切 #跑步知识分享 #新手跑步 #跑步那些事
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跑步教练聂子2周前
9个慢跑技巧|降低心率健康跑步❗ 9个慢跑技巧，让你跑完10公里不觉得累，累计跑够1万公里也不会受伤。 这期视频，我把跑前跑中跑后的9个慢跑技巧，一次性分享给你，建议收藏起来慢慢看 跑前： 选择合适的跑鞋 适合自己的播客或歌单 做好热身 跑中： 控制速度 掌握呼吸技巧 注意跑姿 及时补水和电解质 跑后： 营养补充 按摩及拉伸 如果在跑步领域还有任何问题，欢迎在评论区留言！关注我，助力你健康跑下去~ #跑步圈有自己的跑者美学 #降心率 #跑者美学 #跑步结算 #轻装上阵
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易聊优质生活1周前
#跑步知识 #易聊聊疲劳，仅供参考哈！
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跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步2月前
#跑步 腿酸腿累腿沉该如何改善
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RunnerLoc1月前
跑者疲劳类型深度解析与恢复指南 #跑步 #改善疲劳感 #跑步疲劳
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刘不语1周前
跑步听什么？听歌还是听书？这个状态刚刚好，就是速度上不去！ #户外运动 #跑步 #经验分享 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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叶子跑快点5月前
路跑和越野跑到底有什么区别？ #越野跑 #跑步 #对比 #运动 #抖音送你去跑步
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
新手刚开始跑步，跑的是面红耳赤，累成狗？😅 北京市优秀教练的避坑指南，让你跑步更轻松！ 跑步初体验，只能说是遭老罪了！难以坚持？没事儿，按我说的做，我带你突破魔咒，轻松享受跑步时光！ #跑步 #跑步教学 #新手跑步注意事项 #1000米 #800米
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韦珂6天前
白岩松谈跑步#白岩松 #保持热爱 #跑步#运动#马拉松
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22号冷面JACK4周前
重新拿回弓箭步走，爬楼梯训练后第一次10公里，双腿疲惫感没了，我认为的王级跑步力量训练#跑步运动
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林林的健身日记3月前
爬楼梯是公认🔥脂速度特别快的动作之一，每天爬30分钟，嘎嘎暴汗，让你又瘦又紧致#居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹爬楼梯
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安子健康跑4周前
#大神支个招 #安子健康跑 安子，我也把跑步时长减到25分钟了，但是还是感觉累，是否继续降低时长？根据自身情况来确定跑步时长！#跑步
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爱跑步的三哥哥1月前
跑步为什么前3公里最累#玩觅避震护膝 #跑鞋 #跑鞋推荐 #跑步治愈一切 @DOU+小助手
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郑在跑2周前
跑步这么累，这么苦，你为什么还要跑步？#跑步 #跑步治愈一切 #跑步自律 #跑出更好的自己 #跑步人
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凌傲天1周前
亲身体会，分享跑步累不累，累并快乐#快乐跑者 #为了健康加油
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R_罗杰1周前
#今日打卡 晨跑10公里。今天跑一半感觉好累。进入#厌跑期 怎么办？😭#减肥日常vlog
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老词爱游泳1月前
游1000米和跑5公里哪个更累
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86年辣妈爱健身4月前
统一回复：是真的！“空腹爬楼”就是体重的“跳楼机”容易坚持#空腹爬楼梯 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #如何突破体脂 #爬楼梯
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黄巴蒂wong7月前
爬坡 vs 爬楼梯 vs 跑步｜暴汗天花板竟是它？！ #空腹爬楼梯 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
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雨辰先生聊健康1周前
为什么天天锻炼 还是觉得很累#养生 #泰山辟谷养生#养生你知道多少 #八段锦 #泰山雨辰先生
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老周讲健身3月前
脂肪参与比例最高的运动 #健身 #减脂
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阿明爱跑步1周前
跑步的时候没健身 现在健身为啥头晕 #跑步 #健身 #头晕 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿迪教练（健身减脂塑型）1月前
爬楼梯减肥的确快！但我不能替你爬！行动起来！我等你来报喜！#爬楼梯#空腹爬楼#爬楼减脂#空腹有氧#减脂
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慢跑的蜗牛姐3周前
#跑步 #跑步减脂 #跑步知识 #有氧慢跑10公里 #减脂
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跑步新奇士1周前
跑步五大误区，你踩中哪个#跑步 #马拉松 #MAF180 #慢飞跑#低心率健康跑
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是朱叫瘦5月前
统一回复：爬楼梯真的能瘦！！不知道怎么爬的务必看看这条视频！ #空腹爬楼梯 #减肥 #爬楼梯 #居家锻炼 #一起减肥打卡
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钱哥居家运动1月前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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简介:

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