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老刘谈自学4周前
初中生，每天的学习规划来了，每个科目该怎么学，纯干货#家长必读 #初中生学习方法
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张某人（初中生）1年前
不知道怎么练背，五个动作带你打造3D鬼背#初中生 #健身 #日常训练
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自律zc6月前
你们要的肩膀教程来了，练不大来找我#初中生#健身#训练教程
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最后一烨3月前
初中生暑假自律的第三天，到了我最爱的练背日，来看看我都做什么动作吧#健身 #背部训练 #力量训练
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安安学姐21月前
初中生十点睡成绩第一的秘诀，抓晚上#初中学习方法 #学霸秘籍 #知识分享 #家长必读 #家长收藏孩子受益
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在下小成龙1月前
快要开学了，有粉丝朋友留言问，准初一生如何学好小四门，如何背诵？这个视频的分享内容都是小成龙摸索出来的实战学习经验，供大家参考，㊗️新的学期旗开得胜，更上一层楼#初中小四门#初中生正确的学习方法 #知识分享 #背诵技巧 #小四门学习方法
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北京儿童体能体测左教练4月前
引体向上正确训练方法！距离考试还有4个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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赵老师讲中考1周前
#真实生活分享计划 #初三提分 #初中数学#苏州初中生#苏州初升高升学规划 初三想猛提分，每科应该这样做！
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北京儿童体能体测左教练1月前
不会引体 如何找到发力感 备战初二体测考试！初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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最后一烨3月前
初中生暑假自律的第2天，今天练胸，练徒手的可以试试我这套动作的流程#健身 #徒手健身 #日常锻炼
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进裙0️⃣4天前
今天给初中生演示一下如何利用晚上速通初中英语#家长必读 #初中学习方法#提分技巧#学霸笔记#初中生
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自律zc4月前
俯身哑铃臂屈伸我做着没啥感觉，所以没加#健身#初中生#哑铃健身教学 #健身教学 #毫无训练痕迹
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保定体育知识科普-吴教练3月前
中考体育跑步必练的五个黄金动作，初中生一起练起来吧！#保定 #青少年体能训练 #保定中考体育 #中考体育 #田径
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呼市中考体育-上门体育1月前
🔥内蒙古初三生必看！中考体育乒乓球 “左推右攻”，这样练稳拿 10 分！ 家有即将中考的娃，乒乓球专项别瞎练！今天扒透内蒙古中考体育「1 分钟连续左推右功」的得分关键 —— ✅ 测试咋考？ 发球机每分钟 40 颗球，交替送左、右半台，你得用规范动作左推（拨）右攻，把球稳稳打回对方台面，1 分钟内拼有效板数！每人能测 2 次，取最好成绩～ ✅ 避坑 & 加分技巧！ ❌ 别慌！连续 2 次正手 / 反手击球不算失误，接着打就行 ❌ 发球机擦网 / 送偏？计时会暂停，等正常了再继续 ✅ 擦边、擦网都算有效球！别浪费每一次击球机会 ✅ 多少板能拿分？ 20 板及以上直接满分！15-14 板有 7 分，10-11 板也能拿 5 分～每天花 10 分钟对着墙练节奏，分根本跑不了！ 家里有练乒乓球的初三生，评论区扣 “冲满分” 互相打气！ #内蒙古中考体育 #中考乒乓球攻略 #初三体育冲刺 #初中生体育提分#呼和浩特中考体育
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北京儿童体能体测左教练2周前
仰卧起坐提分秘籍 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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田径训练研究所6月前
体测800/1000米到底该怎么练？#中考体育 #初中生 #田径 #800米#1000米
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点豆成兵3天前
学习和训练都不能落下，初中生不容易#日常分享 #在家练 #初中生
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中高考体育王教练训练营3周前
立定跳远进步其实很简单，正确的技术动作事半功倍加上重复练习才可以厚积薄发#立定跳远 #日常训练#中考体育 #家长必读#初中生
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
初中生必备八种基本功 基本功很差的，运球总是掉的，赶紧把这八种基本功练起来吧#篮球教学 #控球训练 #篮球基本功
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上海初高英语小林老师1月前
#知识分享 #每天学习一点点 #上海初中英语 #上海初中 初中生如何练中翻英
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昭昭学姐（进裙岭）1周前
这样做不狂背单词英语也能成绩第一#中考 #备考 #学习笔记 #中考英语 #学霸秘籍
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桃子同学🍑1周前
不是⁉️这几个小动作就能帮你提高记忆力啦💯#记忆力 #提高记忆力#初中生 #学生#期中考试
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阿初提分记（进裙岭）1周前
物化这样学稳居年级第一！#中考 #学习方法 #学习 #初中生 #初中物理
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刘校长讲状元数学6天前
初中想高分满分，必抓五大能力 #初中数学 #中考数学 #家长必看 #中考数学
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端宋讲自学规划（初中）1周前
初一成绩拉开差距的原因主要在周末和晚上，初17课，这样安排孩子成绩进步飞快#初中生 #中学生 #初一学习 #七年级学习
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数学梅问题1周前
初中数学如何嘛满分 #初中数学 #计算 #学霸秘籍 #知识分享 #初中生
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北京张老师（数学）3周前
初中数学计算，怎么练#北京中考#北京同城教育#北京#同城教育#初一
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王智恒🏆2周前
#田径训练 #低水平运动员 #初中生 日常训练距离比赛还有5天 状态找回76%
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聊城大学中考体育2周前
⚠️1分钟跳绳166个满分，跟着练起来#体育中考 #初中生 #聊城#体育#文轩
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拾光书屋✨1周前
七年级全班第一的秘诀!家长收藏 #初中生 #学习技巧 #学习方法 #学霸秘籍
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晓哥聊体育6月前
初中生体测必学立定跳远技巧，突破满分很简单！ #体育中考 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #日常训练#2025中考倒计时
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涿州幼佳体育3月前
家有初中生的家长请注意了！#干货分享 #涿州上门体育#体育中考#暑期#体育训练
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老阳不服老3月前
初中生解锁引体向上不是梦 引体向上必练辅助训练——俯卧撑 #引体向上 #中考体测 #体育中考 #俯卧撑 #肱三头肌
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合肥初中体育-骆老师1周前
还在为“跑步”跑不快而烦恼吗？那是你没有找对方法#跑步#合肥中考体育#初中生
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合肥初中体育-骆老师1周前
“跑步”怎么练提速更快！#跑步#初中生 #合肥中考体育
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南宁中考益学体育-阿力教练1月前
在南宁帮您孩子提升下肢爆发力#南宁中考体育#南宁下肢训练#南宁初中生
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【楷书快写】伍老师（零基础入门）3月前
初中生高年级的孩子勾手腕怎么练快写？ #零基础教学 #楷书快写 #练字 #初中生
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Luck💫衣橱4天前
一本【初中阅读理解专项训练】视频讲解考试真题2026新版#初中学习 #阅读理解训练 #考试真题 #学习资料 #2026新版
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南宁中考益学体育-阿力教练1月前
在南宁中长跑提升不上去的，跟着以上几个动作练起来#南宁中考体育#南宁中长跑#南宁初中生
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🌸瑶妈🎀4天前
家有初中生，想要基础不丢分，就用《百题大过关》。每天20分钟专攻基础，字音、字形、病句…基础不丢分分数才好看。#语文基础百题大过关#语文阅读大过关
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敬博老师2周前
名校的#初中生 每天都要练#压轴题 #初中生 #初中数学
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襄阳市中考体育彭老师1周前
襄阳中考体育引体向上怎么练？引体向上不会怎么办？基础弱的同学，一定要学会摆浪 #襄阳中考体育 #襄阳中考 #襄阳初中生 #襄阳小升初 #引体向上
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南宁中考益学体育-阿力教练1周前
练体育不练髋，怎么进步#南宁#中考体育#南宁益学体育#初中生
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在北京的刘教练1周前
引体向上和立定跳远怎么练#体育中考 #青少年体能训练 #中小学体测 #少儿运动训练 #运动表现
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合肥初中体育-骆老师3周前
体前屈在家练！#中考体育#体前屈#初中生
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南宁中考益学体育-阿力教练2周前
没器械，不知道该如何训练脚踝，那以上几个动作教会你#南宁#中考体育#脚踝刚性#初中生#南宁益学体育
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成都上门体育-陈教练7月前
不会引体向上的同学，跟着我这样练#引体向上 #初中生 #引体向上怎么练习 #中考体育
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焱火体育刘老师4周前
立定跳远不会练？ 跟着教练一起来练习这几个动作！让你轻松满分！#杭州 #中考体育 #杭州初中生 #杭州体能训练 #立定跳远
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予非姐姐3天前
初一数学打基础，关键是练计算 #学习技巧 #计算题 #初中生 #初中数学
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升学规划乔校长1月前
孩子专注力训练有方法#初中生专注力差怎么改善
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在北京的刘教练1周前
引体向上和立定跳远怎么练#体育中考 #中小学体测 #青少年体能训练 #引体向上 #立定跳远
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安羽说教育2周前
初中生如何自学#学习方法
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小凯同学4月前
初中生暑假练字该怎么选择字帖？#家长必读 #小升初 #初中生 #暑假充电计划 #练字帖推荐
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琴儿运动记3月前
古法健身30分钟跟练版来咯❗️ 可以投屏到电视上练起来哦 带着我家初中生一起来打卡 只要跟着做，坚持下来定有收获 #暴汗燃脂瘦全身#开肩美背 #夏天的味道 #遇见更美的自己
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FBF～东江（优晨体育李教练）1月前
#引体向上 #中考体育 引体向上快速练成技术，全身摆动协发力。 12-15岁男生身体没有发育完全，不建议做太大的力量去练习干拔。
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宿州吉昱体育官方号5天前
中考体测800/1000米如何拿满分？摆臂练习赶紧安排！#宿州 #中考体育 #800米 #1000米 #跑步技巧
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南宁中考益学体育-阿力教练3周前
跑步没步幅、步频，那这几个动作练起来#南宁#中考体育#益学体育#初中生#中长跑
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衣之都3周前
我恨不得告诉所有初中生，语文学习上别做无用功！中考真题从初一就可以开始练起来了。因为语文他不受年级影响，有且只有五个板块，基础知识，古诗文阅读、现代文阅读、名著阅读和作文。而这五大板块的知识和题型体系，你越早建立起来越好，一旦建立起来，你的语文成绩是很难再掉下来的。而我们从初一呢，就可以开始行动起来了。到了初二、初三，对别人很陌生，对咱们是巩固准备。这一套真题分类卷里面的真题完全是按照中考考试模块分类整理的。如果把中考比作成一场游戏，那真题绝对是这场游戏的bug，别怪我没有告诉你，加油啦！#每天跟我涨知识 #万唯中考真题分类卷 #真题分类汇编 #每天学习一点点 #学霸秘籍
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居家健身可乐教练1周前
每天给孩子练习10分钟，坚持下去，会有意想不到的惊喜#居家锻炼 #呼吸调整体态 #青少年体态矫正 #居家健身有新招 #呼吸训练
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开卷有益书城3天前
计算是学好数学的基础！每天坚持练习15分钟，提高计算速度我准确率#初中 #计算题 #初中数学 #七年级数学 #开学必备
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合肥初中体育-骆老师6天前
“跑步”到底怎么练成绩才会提高？#合肥中考体育#长跑#初中生
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万州中考体育·儿童体能教练海豚4周前
初中生立定跳远总差一点？这4个动作细节，帮你稳拿中考体育立定跳远满分！#万州 #中考体育 #立定跳远 #长高 #中考
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六年级萱爸聊小升初1周前
初中生一定要练计算#家长必读 #初中计算
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