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桃子的凝视
1年前
自制国家体育总局完整版,镜像版,口令版,呼吸版 #八段锦 #健身气功 #口令版 #跟着央视一套学练八段锦 #导引术
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太极王肖
2年前
国家体育总局八段锦,六分钟完整版口令领练来喽,赶快收藏跟着练起来吧!#八段锦 #健身养生运动 #运动健康
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小雅运动养生
2月前
八段锦12分钟完整跟练|呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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🏋️
1年前
八段锦———标准版(国家体育总局)#八段锦 #养生 #国家体育总局
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养生·愈心
6月前
八段锦——标准版(国家体育总局)#八段锦#八段锦完整跟练#养生#运动
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佰岁与八段锦的美好
9月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏 收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰! #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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功夫仁八段锦
4月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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太极孙清华
2年前
健身气功八段锦体育总局标准版,背面全套示范,带呼吸口令#八段锦 #中华武术博大精深 #太极养生动起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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猎奇的狗
7月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范!#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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💰༺💰殷为໊ཀྃ有你এ᭄
2月前
八段锦跟练完整版
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子非鱼
8月前
八段锦全套,体育总局推广,带呼吸指令#八段锦教学视频完整版 #八段锦1-8式讲解最详细版
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人民日报
6月前
点赞收藏!一条视频带您完整练习八段锦。八段锦有“千年长寿操”的美誉,共八个动作,每个都简单易学,是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点,一起跟练起来!
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新华每日电讯
1年前
#每日健康 |国家体育总局带你做八段锦
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蔡树欣教传统养生功
4月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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元气小姐姐
2月前
古典养生气功八段锦,国家体育总局推广版跟练起来#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #健康科普
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太极沈师兄
2年前
《八段锦》国家体育总局完整口令+呼吸提示+全套示范,每天跟着练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #运动 #健康 #居家锻炼 #养生 #中医 #太极养生 #锻炼
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金华市璟鸿园林绿化有限公司
7月前
#八段锦(标准版)动作+口令+呼吸,动作清晰,易学易练
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太极沈师兄
3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
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10月前
国际体育总局推行的,央视也有发布推荐,八段锦完整版,最喜欢这个版本,镜像的不用区分方向、还有呼吸提示,练完很舒服,时间允许建议每次练两遍!视频来源:国家体育总局官网、月球动物mooncalf #我要上热门🔥 #八段锦 #养生 #八段锦跟练 #八段锦完整版
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CCTV生活圈
1年前
看到了,看到了,你们要的完整版八段锦跟练,来啦! 【看到了,看到了,你们要的#完整版八段锦跟练#,来啦!】此前,众多明星“代言”八段锦,年轻人的养生血脉开始逐渐觉醒,从质疑养生、理解养生,到热爱养生!跟着功法专家,每天带你练习八段锦,坚持一个月,你会发现身体真的逐渐在改善!点击“一键三连”,#老祖宗的功最懂年轻人的痛#,“卧似一张弓、站似一棵松”,这才是中华儿女应有的气质!收藏起来,坚持每天跟练!
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太极武敏
3月前
八段锦口令跟练完整版!#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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天狮文化
7月前
八段锦国家体育总局1-8式呼吸口令完整版,镜像跟练版!方便大家学习和跟练 1.视频已转成镜像跟练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大 4.每一式名称保留在屏幕上 5.每一式的动作练习次数也加在屏幕 上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分!
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灼灼昭华
9月前
国家体育总局推广版 #八段锦 #游言在先
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太极黄厚大
2年前
国家体育总局完整版,正背面演示,口令版本。高清教学。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #太极养生
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法佳
1年前
国家体育总局推广版八段锦,带呼吸正面背面带练12分钟完整版 八段锦呼吸十二字诀:上吸落呼,开吸合呼,蓄吸发呼/:heart 八段锦有“千年长寿操”的美誉,共八个动作,每个都简单易学,是中低强度的有氧运动。不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等,还能改善睡眠和情绪,调理脾胃。戳视频↓掌握更多细节要点,跟练起来~ 为何八段锦能有奇效? 鲜有人知,中年过后,腑脏气血逐年减弱,是身体衰老的根本原因。 普通的肌肉锻炼,只能让人表面健壮,过度调用脏腑精气,导致内里虚弱,反而会加快衰老和疾病。 而八段锦作为最高纬度的锻炼,能直接运动腑脏气血。 调理一定是细水长流,我们不能激进。润物细无声的滋养我们的身体,我们一起加油!
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劉鼎鑫跑步
2月前
收藏八段锦国家体育总局标准版12分钟,跟练镜像版简单易懂 #八段锦 #八段锦养生操 逆龄养生!每天12分钟,懒人专属跟练版。#运动康复训练 #运动健身 #武术
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郝一波太极八段锦
5月前
八段锦26分钟带练版,慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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太极刘大师
4月前
八段锦正背面完整动作演练 #八段锦 ##八段锦教学
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丫丫
7月前
#八段锦#杨柏龙教授示范#国家体育总局标准版口令
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JINGXIUDALIAN
2月前
八段锦正面背面跟练
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优质精选视频
6月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏 收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰! #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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只楚龙军
3年前
八段锦完整版!中国国家体育总局认定八段锦,八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟!
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小平的如是生活
8月前
健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范!(镜像版)#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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太极孙清华
2年前
八段锦国家体育总局标准版,八段锦视频全套完整版,八段锦初学跟练版#太极拳入门自学教程 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #八段锦养生功教学
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吴蔓教八段锦
2月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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小猪(中医博士在读)
7月前
国家体育总局推行,刘晓蕾老师示范的八段锦完整视频。为了方便跟练调整成竖屏的并镜像+呼吸提示。早起,或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。跟练两遍已经出汗了~#八段锦 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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荷香清影
7月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,收藏版,收藏版! 祝大家身体健康!
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带了个鱼(渤海)
5月前
关注我私信我八段锦央视国家体育总局1-8式完整竖版-私信发给你#八段锦 #坚持锻炼身体
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蔡树欣教传统养生功
2月前
🔥八段锦完整版跟练|镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频,都是国家体育总局版的,只有两个版本,一个养生版,适合喜欢养生的全年龄阶段的同学;一个比赛版,是跟我一样的专业运动员,比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境,希望大家每天打卡跟练的时候,身心可以更加的愉悦。 记得练功时,不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼,其余时间都是可以的! 镜像视频可以帮助,更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼,不要太过着急,一点点进步,很多跟着我一直学习的学员朋友,身体各方面都得到了很好的改善,所有咱们给自己一点儿时间,也给身体一点儿时间,坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上?咱们就保持自然呼吸,注意鼻子吸气鼻子吐气哟,或者看看主页其余的跟练视频,先把动作好好学习熟练,再把呼吸法单独练习后,再配合一起勤加跟练,相信总有一天,可以轻松愉快的度过每次锻炼时光,养护好自己的身体,享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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小曼
7月前
#八段锦 #国家体育总局 #八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令已镜像跟练版,可投屏!
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🐑木木养生笔记
11月前
八段锦+五禽戏+易筋经口令跟练合集 国家体育总局推荐 ● 八段锦:八段锦是一种适合大多数人锻炼的健身方法,尤其适合身体虚弱、需要改善体质、增强身体机能的人群,如青少年、办公室久坐人群、老年人、体质弱人群、慢性疾病患者等。练习时间和时长可以根据个人情况进行调整,一般建议每天练习1-2次,每次练习10-15分钟左右。 ● 易筋经:易筋经是一种传统的健身功法,适合中老年人、身体虚弱者、慢性病患者等人群练习。练习时间和时长可以根据个人情况进行调整,一般建议每天练习1-2次,每次练习30分钟左右。 ● 五禽戏是一种中等强度的有氧运动,练一遍大约十多分 钟,身体不会感到太累,又能起到较好的锻炼效果,适合 各个年龄阶段的人练习。在练习过程中,你会模仿五种动 物的形体动作,五禽戏的动作就是按照“虎、鹿、熊、 猿、鸟”分别模仿设计的,动作惟妙惟肖 ,这五种动物分 别对应着五脏:肝、心、脾、肺、肾。所以练习五禽戏能 补益五脏。长久练习不仅能提高免疫力,还能改善和消除 不良情绪,可以延年益寿。 #养生八段锦 #太极养生动起来 #养生操 #中医养生文化传承 #易筋经
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黎霞爱生活
11月前
国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整版正背面演示,带呼吸口令。国家级社会体育指导员杨振宇。
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佰岁与八段锦的美好
9月前
八段锦全程跟练视频,八段锦国家体育总局标准版,央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦!八段锦动作缓慢,步骤详细,有千年长寿操的美誉,几乎适合任何年龄,赶紧收藏起来,跟着老师每天练习一点点强身健体,从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
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个人消费数据托管(虎哥)
6月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1.视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰!
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飞哥很忙
7月前
#跟着央视一套学练八段锦 #养生八段锦 #小动作大作用 #一起来锻炼
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阳动人生
11月前
国家体育总局 八段锦十二分钟完整版,刘晓蕾老师动作示范#创作灵感 #一起来锻炼 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼
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体育老师资料站
11月前
【国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整版跟练,带呼吸口令。】
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杨教练功夫梦
4月前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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眯弥多多
10月前
八段锦国家体育总局版标准版
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太极孙清华
2年前
健身气功八段锦国家体育总局标准版,带口令呼吸#八段锦 #八段锦养生操 #太极拳 #中华武术博大精深 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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少林恒峰-八段锦
4月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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黄丽萍中式养生
4月前
八段锦 完整版(轻音乐),跟练视频!
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徐行青山
6月前
#养生八段锦 八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏 收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰! #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版
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拈花舞剑
1年前
【跟我练】国家体育总局标准版健身气功八段锦背向演示口令字幕 #一见爱上传统文化 #健康养生 #全民健身 #太极拳教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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运动新知学院
6月前
完整版#八段锦 快练起来!春天最适合练了,点赞收藏,留着慢慢练~有问题的欢迎提问~#八段锦教学视频完整版
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大白鲸鲸
1年前
八段锦完整版✅两遍跟练,带呼吸+动作口令🧘当代年轻人养生 #创作灵感 #古法健身 #健身操 #养生 #八段锦
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水仙的好物分享
8月前
八段锦﹣-﹣标准版国家体育总局#八段锦#养生#国家体育总局#增强抵抗力 #增强体质 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #学起来
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太极杨振宇
3月前
八段锦教学 国标健身气功八段锦跟我练,国家级社会体育指导员杨振宇教学!#太极 #太极杨振宇#正能量 #现场实拍 #养生
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FUHAO
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八段锦,一次两遍
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中医药文化常识
3年前
八段锦国家体育总局呼吸+口令完整版 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #减肥逆袭 #弘扬中华武术 #全民健身 #热点话题 #传承中医文化 #健康科普 #强身健体保护自己 #健身打卡 #健康 #养生 #功夫 #锻炼
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古法锻炼传承
10月前
央视正规八段锦跟练版来了 应粉丝要求,古法锻炼正规八段锦跟练版整理好了,贵在坚持特别适合冬天里的锻炼#创作灵感 #八段锦#古法锻炼#养生 #运动 #全民健身
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太极577
6月前
国家体育总局,国标版八段锦,给大家做的高清版,请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操 #跟我练八段锦
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