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淬火说3周前
土豆中的维C含量真的是苹果的五倍多吗? #土豆 #维生素C #苹果 #知识
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独立飞行团1年前
#我的抖音生活日记 #科普营养知识
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北欧哈哈-营养达人1月前
土豆的vc比苹果还高，你真的知道吗 #营养 #健康 #养生 #知识科普
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panda3天前
土豆的维C含量比苹果还高？真的算是冷知识了 #科普 #知识 #土豆 #抖音精选 #维C
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糖油果子辅食记4月前
土豆的维C含量是苹果的10倍 还含宝宝生长需要的，钙、镁，磷、钾，宝宝多吃对长高长壮很有帮助。千万别嫌他它丑，太营养了#小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃
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懂饮食更健康9月前
食疗科普！土豆含有维cb族钾铁与纤维素！有助于肠胃健康等等 #抖音热点宝 #土豆 #一起学做菜 #怎么炒好吃的土豆 #解锁土豆新吃法 马铃薯是一种药食同源的中药，可用于胃溃疡，便秘，湿疹痛肿等病症的治疗。具有健中和胃解毒消肿的功效 土豆含有丰富的维生素c，b族维生素钾铁和纤维素 维生素c：有助于提高免疫力抗氧化 维生素b族：对于能量代谢和神经系统健康至关重要 钾：有助于维持正常的血压水平 铁：对于制造血红球和预防贫血有重要作用 纤维素：有助于促进肠道健康，防止便秘
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我要吃不要胖5月前
猪尾巴+土豆=妈妈牌止血配方💊 猪尾巴锌含量是牛肉3倍💪土豆维C加速铁吸收🌀 **重点回忆**👉小时候流鼻血吃猪尾，现在痛经吃猪尾，妈妈的魔法永不失效✨ #猪尾巴 #猪尾巴炖土豆 #猪尾巴怎么做 #流鼻血偏方 #家常菜
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胖饱饱辅食2月前
土豆富含维C有助于提高宝宝免疫力，膳食纤维促动肠胃蠕动，用它做出来的土豆番茄烩饭，软糯好消化，简单好做又营养#宝宝辅食 #辅食分享 #妈呀太香了 #宝宝爱吃 #辅食教程
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是粥粥呀～3月前
宝宝不爱吃饭？试试这道土豆泥烩饭 土豆富含的维C有助于提高宝宝的免疫力，膳食纤维促进肠胃蠕动，这样做出来的烩饭软糯好消化，简单好做又营养！#宝宝辅食 #小月龄辅食 #土豆辅食 #宝宝爱吃 #宝宝烩饭
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北欧哈哈-营养达人3月前
土豆vc竟比苹果高，而且凉着吃更好！ #土豆 #食物 #健康科普 #饮食 #蔬菜
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鸿小宇1年前
各位可能有所不知哈，土豆就他的VC含量我们没研究过还真不知道呢，原来他100g重里含27mg，也不低呀，所以能说说他怎么就不酸吗？肿么回事👉👈👉👈 #知识科普 #生活知识 #答疑解惑 #热门话题 #关于土豆 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蒙面不会说谎【测评版】6月前
盘点营养价值比肉还高的蔬菜#冷知识 #蔬菜
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阿亮营养减重5年前
#减肥 关于马铃薯，这里有你不知道的
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甘肃王小哥优质农产品3月前
黑珍珠土豆 定西黑土豆 • 富含花青素 • 含有低升糖优质碳水化合物 • 膳食纤维含量丰富 • 含钾元素、铁元素 • 含维生素C • 营养密度高于普通土豆对身体好处多，#优质农产品 #我为家乡农产品代言 #定西土豆 #健康食材#新鲜采摘
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注册营养师琳君5月前
免疫力喜欢的10种主食，建议经常换着吃#免疫力 #提升免疫力 #提升免疫力效果好的食材
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视听凉都6月前
震惊！土豆的维C含量比苹果还高4倍！烹饪土豆时，建议尽量多保留其中的维C！#土豆 #洋芋国 #维C
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北欧东嫂营养分享2月前
不妨多吃些蒸土豆、烤土豆，既能当主食，又能补充VC~#土豆 #苹果 #饮食 #科普 #营养
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力邦健康营养6天前
你以为是“垃圾”其实是健康的“背锅侠”食品 #美食营养知识的科普 #食品安全 #垃圾食品 #健康 #营养
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忽晚💛5月前
#慢性肾炎患者饮食#科学饮食合理搭配 #iga肾病 今天只有一个菜
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王星生活6月前
土豆牛肉炖萝卜，营养好吃又健康! #王星生活 #健康饮食 #
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一言2天前
我在与辉同行直播间买的土豆，外表粗糙，其貌不扬，可削皮后一片温润的淡黄或乳白 它是内涵丰富的食物！富含维C维生素B6，钾等，促进消化哦，我最喜欢炒土豆丝！#上热门🔥 #与辉同行 #炒土豆丝 #土豆
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burny-陈机灵🌴🔥7月前
宝宝第一顿辅食土豆泥做法，超级简单，土豆泥含有丰富维C，维C可以促进宝宝更好的吸收铁 #创作灵感 #动手做美食 #辅食教程 #土豆泥 #创作者中心
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李永清7月前
#素食 #营养搭配 #早餐吃什么 #每日素食 #素食料理菜谱
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是小樱芽（辅食日记）7月前
八个月以上的宝宝就可以吃的土豆蔬菜小丸子，富含维C的土豆，搭配护眼胡萝卜，简直是黄金CP，软糯香甜，一口即化，没牙的宝宝也能吃，还可以锻炼咀嚼能力～#秋田满满核桃油 #手指食物 #我的厨房日记 #抖音创作季 #小月龄辅食
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多米妈辅食记4月前
六月龄宝宝吃辅食第十一天，土豆泥米粉，土豆泥富含维C，可以促进宝宝消化，减少便秘，宝宝很爱吃，初次添加新食材的宝宝，每样连续吃三天，观察宝宝是否过敏#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食
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山东省科协2年前
土豆所含维生素C是苹果的10倍#科普 #知识分享 #每天跟我涨知识
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心血管周医生3月前
血压高别怕，多吃这几种食物，医生都在吃！ #高血压 #饮食健康 #预防脑梗 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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延梅医生3月前
怕血压飙升？认准这几类食物，越吃越安心#医学科普 #血压高#科普健康知识 #控糖
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营养师刘富贵5月前
脂肪最害怕管嘴 #减肥 #涨知识 #健康 #老刘健康减肥录
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小土豆母婴优选11月前
小土豆每天的任务：每日一维c #母婴好物推荐 #宝宝好物推荐 #母婴好物 #宝宝营养
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重症李医生3月前
血压高不可怕！多吃这三种食物，一天比一天好！ #医学科普 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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小钰辅食1月前
土豆的维C含量是苹果的10倍还含宝宝生长需要的，钙、镁，磷、钾，宝宝多吃对长高长壮很有帮助。千万别嫌他它丑，太营养了#宝宝辅食 #小月龄辅食#科学育儿我有妙招 #宝宝爱吃 #懒人辅食教程
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拿铁爸不喝热美式4月前
🌋火山喷出番茄豆腐？茄汁火山土豆泥~ ✅ 维C王者套餐：番茄+土豆组合，维C含量吊打苹果（100g土豆含30mg≈10个苹果🍎） ✅ 钙铁双补：豆腐+鸡蛋提供优质蛋白和钙，搭配土豆的钾镁，防抽筋助长个 ✅ 膳食纤维爆棚：豌豆玉米粒助力肠道蠕动，一碗≈全天纤维1/3需求 🔆 食材清单： ▫️ 番茄 2个 ▫️ 土豆 1个 ▫️ 嫩豆腐 一小块 ▫️ 鸡蛋 2个 ▫️ 杂菜（玉米+豌豆+胡萝卜） #快手营养餐 #懒人食谱  #土豆泥  #儿童营养餐  #宝宝辅食
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拾捌百科3天前
为什么土豆被称为世界上完美的食物？#涨知识 #科普 #冷知识 #土豆 #生活小秘诀
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王姐分享1年前
土豆炒洋葱，两种蔬菜都含维生素C和钾，二者搭配效果非常棒！
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幸福家农牧5年前
街坊农业阎文峰:土豆维生素C含量是蔬菜之王
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睿睿吃饭了🍲1月前
土豆富含维C有助于提高宝宝免疫力，膳食纤维促动肠胃蠕动，用它做出来的土豆番茄烩饭，软糯好消化，简单好做又营养#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃 #辅食教程#土豆辅食
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小沫妈的带娃日记7月前
宝宝辅食教程之土豆泥～ 土豆可以补充维C，促消化好吸收，关键是宝宝很喜欢吃！#辅食教程#小月龄辅食 #育儿经验分享 #宝宝爱吃 #创作灵感
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小雪糕辅食日记3月前
六月龄吃辅食的第十天 土豆富含维c 但排敏阶段不要贪多哦#六月龄辅食 #辅食教程 #辅食分享
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暴躁中年少女3周前
《彩椒土豆胡萝卜生菜餐》 🥗“彩椒+土豆+胡萝卜+鸡蛋+生菜”王炸搭配 👇手残党也能10分钟搞定的高光餐单 🔥为什么是神仙减脂组合？ ✅彩椒：维C炸弹！热量≈25大卡/个 ✅土豆：优质慢碳！饱腹感超强（替代主食） ✅胡萝卜：β-胡萝卜素护眼神器 ✅鸡蛋：全能蛋白质！肌肉守护者 ✅生菜：膳食纤维王者！肠道清道夫 🎯搭配公式： 1拳蛋白质+2拳蔬菜+1拳优质碳水#dou上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#生活化减脂
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逗仙森爱做饭1月前
马铃薯VS西红柿，自然界中的完美兼容 食疗科普！土豆含有维cb族钾铁与纤维素！有助于肠胃健康等等 #抖音热点宝 #土豆 #一起学做菜 #怎么炒好吃的土豆 #解锁土豆新吃法 马铃薯是一种药食同源的中药，可用于胃溃疡，便秘，湿疹痛肿等病症的治疗
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紫云姐抗ai分享日常5月前
#土豆苹果汁 你今天喝了吗#维c
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开心麻麻育儿日记1月前
孩子不想吃饭的时候就给他做这个 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #美食
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瑞宝奶爸小厨房3周前
六月龄宝宝辅食第11天，今天解锁土豆泥米粉啦，宝宝第一口蔬菜泥优先选择根茎类食物哦，土豆泥富含易消化的碳水化合物，钾元素和维C，质地软绵，适合宝宝咀嚼和吞咽，是个很不错的选择！
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乐乐辅食日记2月前
六月龄宝宝吃辅食第十天啦，今天吃土豆泥了🥔➕米粉🥣 黄金搭档！土豆（富含维C）维生素C能大大促进植物性铁的吸收，实现“1+1 > 2”的效果。做法超级简单，快给宝宝试试吧#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食打卡 #宝宝吃饭 #辅食教程
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九玉不爱胖1月前
减脂期主食怎么吃？ 减脂期土豆是很好的主食选择、控血糖还含有维C、钾等多种营养素，冷却后吃可以降低GI值、搭配蛋白质蔬菜就是很好的一顿减脂餐。#减脂主食 #分享 #减脂餐 #健身饮食 #创作灵感
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一一辅食8月前
六个月宝宝辅食第十四天（土豆泥）。今天添加了土豆泥，她还挺喜欢吃的 😃。土豆可以补充维C，促消化好吸收。#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝宝爱吃
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芃芃健康生活1月前
土豆是超级食物之一，它本身营养非常丰富。但是很多朋友会认为吃土豆，就会摄入过高的淀粉。其实，土豆含有我们身体所需要的矿物质，例如镁、磷。当然，最重要的是，它含有维生素C，大家平时喜欢吃苹果，可是你们知道吗？土豆维C含量比苹果高很多。维C会因为温度高而流失，但是土豆因为含有淀粉，在烹饪过程中会保护维C的流失。所以，今天也要告诉大家一个吃土豆的好方法。当土豆蒸熟或煮熟后，最好是放凉后再吃，这样它会转化成抗性淀粉，是可融性的膳食纤维，也就是益生菌的食物。并且，还可以减缓人体对唐的吸收。
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七小七（语晞妈妈）1月前
七月龄第一次吃土豆泥🥔，补充维C，促进消化好吸收😋#辅食日记 #养娃 #宝宝成长日记 #宝妈分享 #土豆泥
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美厨娘3月前
华妃按照晓彤方法做的，土豆和胡萝卜有饱腹感，鸡胸肉是优质蛋白，彩椒是维C#彩椒碗 #华妃娘娘 #蒋欣关晓彤 #早餐吃什么 #自用好物分享
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木南2天前
#与辉同行 黄皮土豆 淀粉含量高 富含维C膳食纤维促进消化 #种草激励计划 #黄皮黄心土豆 #土豆的神仙吃法 #强烈推荐
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厚皮程1月前
#早餐 早上起来快手土豆鸡蛋饼，主食蛋白质维C拉满，快速营养健康出品
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和田地区融媒体中心6月前
原来土豆的维C含量比苹果还高 水果不是越酸维C含量越高#土豆 #营养 #科普
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食疗有道啊叔1月前
土豆番茄牛肉养生汤 土豆番茄牛肉养生汤，营养与美味并存！土豆健脾和胃，番茄富含维C助抗氧化，牛肉补中益气、强健筋骨。三者慢炖成汤，酸香开胃，既能增强免疫力，又可促进消化。常喝此汤，让你活力满满，轻松拥有健康好体魄！
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