您是不是在找：

王惠校长6月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2916
阿单聊学习规划3周前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
学习规划找泉哥6月前
尖子生应该几点睡觉？#江西南昌#南昌双曲线培优#南昌教育#学生睡眠不足 #学习方法
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
赫简爸爸9月前
中小学生10点半睡觉算晚吗 ，要是他作业没写完咋办呢，其实学习就是拼体力#育儿经验分享 #亲子教育 #教育方法 #天津 #家长必看
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
儿科李掰掰5月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
惊鸿讲规划1月前
初中时间管理怎么做？每天做什么，周末做什么。一个视频彻底讲清楚！#学习方法 #初中时间分配 #学习规划 #初一学习规划
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2118
星语同学1月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
主持人 晓晓3月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
冰狗的小日子丫6月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
晓铭老师和她的艺考生们3月前
浅谈高三生的“婴儿作息”#老师 #老师日常 #艺考生 #哈尔滨艺考培训 #黑龙江艺考培训
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2292
儿科陈军民医生3月前
孩子晚睡=长不高？看完你就知道了 #医学科普#涨知识#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1236
宠娃的赵爸爸3月前
我们做错了这5件事，导致孩子早发育！你们错了几条？#育儿 #孩子 #早发育 #性早熟#儿童健康
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
辣个小吴1月前
九年级的孩子，11点睡觉晚不晚？ #每日分享 #孩子教育
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
金凤岐黄路1月前
晚上10点和11点睡有啥区别啊 #睡觉 #熬夜 #中医养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1857
中国蓝新闻1周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2814
儿科教授李兰铮5月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6251
清华楠老师讲逆袭1年前
#家长必读 #孩子教育 #学霸秘籍
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4686
陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
孩子到了初高中，有很多门功课，肉眼可见的没办法早睡，那我们家长就不要焦虑，不要叨叨孩子，不要催促他快点搞完早睡，我们真的心疼孩子，就默默陪伴他，不要给他心理压力，允许他搞晚一点，至少让他身心是放松的#妈妈必读#高效学习
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
雅君的碎碎念1周前
你知道10点睡和11点睡的区别有多大吗？#晚睡 #熬夜
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
知育堂（海北老师）2年前
孩子晚上十点半睡 算早还算晚？#海北老师 #小学家长 #知识分享
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无忌-元气激活1月前
神虚不足眠，这两个时间段把握住 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #睡眠 #神虚
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
王惠校长5月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
麻醉尚凯茜3周前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
年年有米3月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵巍（骨外科）3月前
睡得晚是在透支未来的身体。女孩子长期晚上11点睡觉身体会发生五种变化。#科普健康知识 #熬夜的危害 #女性健康 #医学科普
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿科教授余更生7月前
#生长发育 #身高管理 #长个子 #余更生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1371
邹沅臻老师6月前
为什么说晚上11点，一定要去睡觉？#传统智慧 #传统文化 #邹沅臻
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2142
心内科廖博士8月前
晚睡晚起也算熬夜吗？ #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #抖出健康知识宝藏 #晚睡晚起算熬夜吗 #每天跟我涨知识 #心内科医生
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
千里走单骑8月前
10点睡觉和12点睡觉的人，两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
肿瘤科医生丛秀峰4月前
睡够 8 小时也可能是 “假养生”#熬夜 #睡够八小时还算熬夜吗 #医学科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
是静静吖5月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7212
帆书新父母6月前
孩子的睡眠比作业更重要 #家长课堂 #家庭教育 #育儿理念 #科学育儿 #充足睡眠的重要性
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
睡眠医学科刘主任1月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
薛晓晓唯艾一生1周前
晚上十一点后才睡觉算熬夜吗？#熬夜 #健康科普不基础 #干货分享 #涨知识 #养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
德哥谈商业4月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
芝姐在潮州1月前
你们都是几点睡觉呢？潮州人普遍较晚入睡，根据2023年睡眠报告数据显示，广东人平均上床时间为全国最晚（23:23），其中潮州作为粤东地区的重要城市，当地人的作息时间普遍延续这一趋势！我是12点睡觉，感觉还算正常的。#强烈推荐 #内容太过真实 #日常分享 #上热搜 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
清波AI托管智习室6月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2099
何姐聊收藏（周四，周六，周一展会直播）2月前
孩子睡前一小时，能决定他的一生。#教育 #习惯 #家长必读
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2409
第一现场1周前
10 月 12 日消息，针对 “熬夜” 定义，有专家表示：无统一标准，传统 “晚 11 点后算熬夜” 不适用所有人。青少年、老年人睡眠需求有差异，人分 “百灵鸟”“猫头鹰” 等类型，关键看是否偏离自身生物钟及睡眠质量。（来源：新华网）@抖音小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
悲桑土豆片1周前
初中生十点睡觉成绩第一的秘诀：抓晚上🔥！#中考 #涨知识 #干货 #初中生学习方法#dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
朱爸养生1周前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
傅老师伴学2年前
#中小学教育 #教育 #家长必读
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
刘明勇医生7月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
视界动漫1年前
高中返校的第一天，宿舍规定晚上十点半都会准时熄灯！ #悬疑 #规则怪谈 #白天刷不到晚上逃不掉系列
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6903
多多老师讲学习1周前
如何规划孩子晚上的时间，更合理，更高效？答案清晰明了，只要坚持一段时间，不管是分分，还是学习能力，都会提升。#家长必读 #学习方法 #时间规划 #学霸秘籍 #家庭教育
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1976
延安大学附属医院儿童保健康复中心1周前
#早睡早起 #长高 要想孩子长得高必须九点前睡觉吗？ #延安大学附属医院儿童保健康复中心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
小宇汐1周前
初二的孩子昨晚上写作业到十点半，背英语范文到十一点，每天都睡眠不足，看着都心疼。我记得咱们小时候上学也没有这么晚才睡觉吧。
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
舔狗仙人1年前
《寝室规则怪谈》第一季
00:00 / 16:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8738
何晚5月前
#初三 一个普通的晚上 中考加油
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3021
小强动画3月前
宿舍规则怪谈【第一集】 #小蛙动画 #规则怪谈 #悬疑
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4377
一嘉Jia1月前
#涨知识 #最好的睡眠时间 #养生
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
幸运淘淘1周前
12岁男孩每天10点睡觉全班最爱，医圣:孩子个子矮因为睡的晚#矮小症 #矮小 #长高 #长个
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
非佟小可1月前
初中生十点睡成绩第一的秘诀 #初中#初中生#初中学习方法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
琳儿有话说4周前
晚上几点睡真的有区别吗#知识#晚睡觉对身体的危害 #传统文化 #养生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
周老师讲学习策略1周前
真希望孩子能多睡会儿！把时间用在刀刃上的5个安排。#高考 #家长必看 #中学生 #父母必看系列 #中学生
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3776
婉儿😊1周前
家有初中生的都懂吧！这一盏灯不关我们也不能安心睡觉，目前是晚上10：30分#家有初中生的日常
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“初中生晚上10点半睡觉算晚吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 05:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: