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大刘医生3月前
半夜小腿总抽筋，用好2味药#抽筋#肝血不足 #中医调理 #夏季养生 #抖出健康知识宝藏
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大飞医生2月前
腿脚老抽筋，八成是这里堵了 #中医 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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康复科李刚医生1月前
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方 #抽筋 #肝血不足 #中医养生 #调理身体 #中医科普
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神经内科段立晖6月前
晚上睡觉老抽筋，是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #抽筋 #神经内科 #医学科普
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关节舅舅王伟4年前
过大年在家休息久了，出来该活动一下了，长久休息，突然活动容易小腿抽筋？小腿突然抽筋怎么快速缓解疼痛？有个小技巧
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刘传慧主任3天前
睡到半夜脚抽筋？牢记两味中药煮水喝 #医学科普 #中医 #抽筋 #健康 #抖出健康知识宝藏
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中医樊旭教授4年前
晚上睡觉腿抽筋，是怎么回事呢？@辟屁谣 @认真健康 #抽筋 #缺钙
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刘主任治未病1月前
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方#腿脚抽筋#健康科普
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李锟医生（锟哥说适）10月前
半夜腿抽筋，真的很痛啊。 天气冷了，发作更多了。怎么回事？该怎么办呢？#硬核健康科普行动 #腿抽筋 #抽筋 #肝 #补钙
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桂雅星医生6月前
睡着了脚底心抽筋，这是怎么回事？ #抽筋 #肌痉挛 #医疗小常识 #硬核健康科普行动 #脑肠轴
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薛琨4年前
夜间小腿抽筋是怎么回事？#抽筋 #腿 #科普 #健康 #山东中医药大学附属医院
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中医骨科郑玮医生3年前
半夜#小腿抽筋 ，可能是这些原因。#健康科普 #医学科普
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省医心内赖迪生医生1年前
睡到半夜小腿突然抽筋，怎么办？ #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #抽筋 #小腿抽筋
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急救先锋大鹏11月前
睡梦中痛到醒的抽筋，这种痛谁能懂。遇到抽筋应该怎么处理呢：一，反其道而行之：以反方向持续牵拉肌肉坚持1~2分钟，即可见效、如小腿腓肠肌出现痉挛，就伸直膝关节，缓慢用力地将足部背伸。脚趾抽筋时，可将足和足趾用力背伸。特别要注意的是，在游泳时抽筋，我们要首先保持冷静，不要慌，可先深吸一口气使身体仰浮在水面上，脚趾背伸，用手去拉五根脚趾，腿不可以弯曲，这样用力拉伸腿部可缓解肌肉痉挛。二，热敷：受凉导致的肌肉痉挛，可以在痉挛的部位热敷，同时轻轻按摩来缓解放松肌肉。#医学科普 #医生 #医学生#痉挛 #抽筋
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中医栗主任4月前
半夜睡觉脚抽筋，记好简单两味药。#抽筋 #中医 #硬核健康科普行动
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郭丽华医生1月前
睡觉腿抽筋可能不是缺钙，试试简单2味药来调理。 #腿抽筋 #缺钙 #中医养生 #医学科普
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心血管内科何胜虎医生3年前
#医学科普 半夜小腿抽筋的痛，经历过的都懂！真的是缺钙引起的吗？怎么预防呢？#涨知识#健康科普#抽筋#缺钙#健康生活小知识#心血管#养生#健康
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脊柱赵庆华主任9月前
睡觉腿抽筋跟椎间盘突出有关 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腿抽筋什么原因 #骨科
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Q哥的神经故事3年前
睡觉腿抽筋怎么回事？真的是缺钙吗？#睡觉腿抽筋#医学科普#有一样的吗
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刘刚医生说1月前
手脚麻木抽筋，记好简单这一招。 #抽筋 #疼痛 #更年期 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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血管张鹏主任1年前
一晚上抽筋4-5次 老人晚上睡觉经常抽筋，睡不好！是怎么回事#抽筋 #有一种疼叫做看着都疼
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骨科李学朋主任2月前
半夜腿抽筋是什么原因#医学科普 #科普一下 #腿抽筋 #抖出健康知识宝藏
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高春花课堂1月前
#晚上睡觉腿抽筋怎么解决 #针灸学习 #高氏三绝针
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中医李知行1月前
睡觉小腿总抽筋，用好两味药 #抽筋 #睡觉 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院2年前
睡得正香突然出现腿抽筋？常见的是这4个原因#医学科普 #骨科孙新志 #颈椎病微创孙新志 #腰椎微创孙新志 #脊柱侧弯孙新志
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蔡理文道家养生5月前
身体经常抽筋咋办#养生 #道家养生 #修身养性 #抽筋怎么办 #蔡理文
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急诊科小郭医生7月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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骨科何磊医生6月前
#抖出健康知识宝藏 #镁#骨质疏松#腿抽筋#缺镁
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刘明（周围血管病科）3年前
晚上睡觉脚抽筋是怎么回事？#医学科普 #科普健康知识 #脚抽筋 #山东中医药大学附属医院
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香香医生2周前
睡觉时抽筋是为什么呢#医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识了
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神经内科何主任🙂4年前
睡觉腿脚抽筋是不是因为缺钙引起的？其实抽筋的原因有很多个，不但只是缺钙#健康科普 #抽筋 @营养师李倩
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麦佐镰医生2月前
半夜小腿老抽筋，用好2味药 #小腿抽筋 #涨知识 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医欧阳林楠1月前
半夜睡觉脚抽筋，记好一个经典方 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝库 #腿脚抽筋 #肝血不足
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赵之心运动健身1年前
晚上睡觉很容易抽筋怎么回事？#运动 #锻炼 #抽筋
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医路先锋5月前
睡觉时抽筋怎么缓解？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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最紧要健康2年前
睡觉了抽筋怎么办？#睡眠健康 #抽筋
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xieyongliang1204年前
有哪几种情况会引起半夜抽筋呢@震洋健康 @中医李山山医生 #医学知识科普
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中医内科温教授7月前
半夜小腿总抽筋，坚持三味药来调理 #腿抽筋 #肝血不足 #血虚 #抖出健康知识宝藏
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中西合璧王跃华1周前
半夜睡觉腿抽筋可能是缺钙或者缺血 #医学科普 #半夜腿抽筋 #腿抽筋 #缺钙的表现
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鸿运达（婷婷）6月前
小腿抽筋—【六年之约第115天】 为什么小腿会抽筋 一、生理因素 缺钙 钙是肌肉收缩和舒张过程中重要的调节物质。当血液中钙浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易引发痉挛。尤其是青少年生长发育迅速，对钙的需求量较大；老年人钙质流失加快，都较容易出现因缺钙导致的小腿抽筋现象。 过度疲劳 长时间的运动、过度用力或腿部过度用力，使小腿肌肉在休息时仍处于紧张状态。例如，长时间跑步、登山或者进行大量的腿部力量训练后，小腿肌肉积累了过多的乳酸等代谢废物，刺激肌肉产生痉挛。 二、环境因素 寒冷刺激 小腿肌肉受到寒冷刺激时，会引起肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如在寒冷的天气里，腿部保暖不足，或者游泳时水温过低都可能导致小腿抽筋。 （不排除疾病及药物因素） 思考背景 最近几天早上人还没睡醒小腿就抽筋了😭 关于思考 导致身体不适的坏习惯尽量改掉 开心的事 1.下班路上遇到一只18厘米左右的小狗是别人家的，它主人还在呢，我路过它就一直绕着我，我走前面了一些它还小腿嘟嘟的跟过来可爱极了。不过也奇怪，好像很多时候我出去猫猫狗狗不管是家养的还是野生的，好像我被绕概率大一些。 2.还有一件搞笑的事我转钱给同事让点奶茶小小心意请他们毕竟也麻烦人家了。然后没看清以为他收了其实他是退回我还发了谢谢的表情包😂好在后面收了 不顺利和反思的事 1.跟之前一样的毛病，工作上明明之前会的，不知道是抓错重点了，还是忘记了，也可能都有些吧，渲染的光影没弄好还要麻烦别人指导。其实如果可以我自己是不愿意麻烦别人的因为人情不好还。所以后面就请喝奶茶了。 不过这一次也要记一下的。 运营同事说要亮点像他发我那个一样，还有就是投影以及角度问题。我改了几遍感觉越改越奇怪，我自己都隐约有点急躁，想问他要不要直接用PS处理的，问题点在于我没有把握住重点，就想着怎么跟他发我的图片上一样了去调了材质颜色，灯也重新打约打越离谱。没有抓到核心就是金属高光和投影。投影我确实还掌握的不熟练，要多练吧。还有就是摄像机的几位问题，就想着怎么拉到跟图片一个角度没有考虑摄像机的水平垂直度这些都是要反思的 成长的事 1.过英语单词10个复习10个 2.伤寒论听完了还是很多记不住不理解但有一点不要吃太饱无病7分饱有病五分饱 3.听C4D课程一节 表扬的事 没有因工作不顺太过影响心情 （4月12日记） #小腿为什么抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #干货分享 #科普 #健康
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中医骨伤科何主治医师1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #缺钙 睡觉时突然抽筋，就是缺钙？担心这两种病
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晶致享老1周前
经常抽筋怎么回事？ #营养均衡 #生活习惯调整 #预防永远大于治疗 #抽筋 #老年人健康
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钟敏讲中医2月前
睡觉腿抽筋，记好一个古方#抽筋#中医#医学科普#抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科吴晓亮医生3年前
睡到半夜腿抽筋到底是什么原因呢？快来学习了解一下吧！@抖音小助手 @DOU+小助手 #医学科普 #健康科普 #科普健康知识 #健康 #科普 #骨科 #涨知识 #抖医医生
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盛世良医4年前
肝主筋 ，晚上抽筋不一定是缺钙，也可能是肝血不足。#抽筋 #肝血 #缺钙 #中医养生
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红会儿骨党医生2年前
睡觉腿抽筋是怎么回事！#身高管理 #科普一下 #医学科普
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中医内科温教授3年前
睡觉抽筋的4个原因#抽筋 #中医养生 #dou上热门 @抖音小助手
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叶田治未病3月前
为何小腿总抽筋？#医学科普 #健康 #小腿抽筋 #中医 #治未病
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王丽娟医生1月前
睡到半夜腿抽筋？中医教你来调理 #腿抽筋 #中医养生 #医学科普#健康
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峰骨医生2月前
半夜小腿总爱抽筋是怎么回事 #腿抽筋#科普#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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骨科毕春强医生4年前
晚上抽筋，常见原因有这两点#抽筋 #毕春强博士 #健康科普 @抖音小助手 @健康中国 #夜间抽筋
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程教授的儿科门诊1年前
孩子睡觉腿抽筋是在长高吗？#儿童生长发育 #睡觉腿抽筋 #睡觉腿抽筋到底怎么回事 #医疗创作者培优计划 #儿科医生
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康复科林春华3年前
半夜腿抽筋，怎么回事？#中医养生 #健康科普 #腿抽筋 #医学科普 #传承中医文化 #健康科普 #健康养生 #知识分享 #健康 #中医
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中医内科安云2周前
腿抽筋等于缺钙吗？ #抽筋 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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崔醫僧3月前
晚上睡觉腿抽筋是什么问题呢？ #睡觉腿抽筋 #睡觉腿抽筋到底怎么回事 #下肢静脉曲张 #下肢静脉功能不全
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刘刚医生说3月前
半夜睡觉总抽筋，记好简单两味药！ #抽筋 #疼痛 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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耳鼻喉朱晓燕主任2月前
睡觉腿麻木抽筋，记好一个经典方 #手脚麻木 #抽筋 #中医科普 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科杨进城1年前
晚上睡觉腿抽筋是怎么回事#抽筋 #健康科普 #硬核健康科普行动 #科普一下
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中医内科安云3月前
腿抽筋等于缺钙吗？医生教你找出抽筋的真正原因~ #抽筋 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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乔平飞医生3周前
半夜小腿总抽筋，记好芍药甘草汤 #医学科普 #中医 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #养生
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骆主任讲中医2月前
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方 #抽筋 #芍药甘草汤 #科普
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