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安大雄6月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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大城小医徐医生5月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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小鱼71周前
大部分时间22点前睡着的，昨天因为21点了还吵着下楼玩，所以22点才开始睡~用时半小时才睡着#自主入睡
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稳稳爸凑合着带娃1年前
3个月的宝宝自主入睡啦！老父亲母亲的努力没有白费 经历了几天痛苦的哄睡降级后，从最高级的奶睡萝卜蹲到现在躺着拍睡在到晚上自主入睡。其中的困难心酸只有自己知道。迫不及待跟大家分享成果，后面我会出几期关于哄睡习惯和自主入睡的视频分享给大家#自主入睡 #哄睡 #记录宝宝 #监控下的一幕
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1年前
我终于找到了！！宝宝睡5分钟就醒的原因 为什么宝宝明明已经睡着了，但3分钟5分钟又醒了，扭动身体或者大哭，让我们感觉特别崩溃 1.入睡时宝宝有过大哭，过度疲劳的情况 婴儿清醒一段时间需要再次入睡整理和修复，清醒间隔太多了，入睡前皮质醇对抗入睡让宝宝情绪太激动了，就会造成秒睡，要参考清醒间隔喔~ 2.刚改变入睡方式 为什么之前还能睡30-40分钟，现在5分钟就醒了?? 正确做法：保持好入睡调整，宝宝醒来接觉，按照新的入睡方式开始，不行再升级接觉 3.奶睡场景复现难度大！ 宝宝睡着的场景是嘴巴吸吮，不停的吃奶，突然间发现奶没有了，当然会醒哒~ Tips: ① 从我们专业的角度来说，任何的入睡方式没有绝对的好和不好 ② 如果出现吃完就醒，影响奶量就建议调整~ #反复醒 #婴儿睡眠 #育儿经验分享 #新生儿 #月嫂
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小方故事3月前
睡前故事 古代小说 春秋配（下） 助眠故事，40分钟，安心入睡。#睡前故事 #助眠 #古代言情 #听书 #一口气看完系列
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小南瓜Yaa1周前
四月龄宝宝终于睡整觉了🎉～#人类幼崽的日常 #哄睡 #养娃日常 #新手妈妈成长记 #四月龄
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三胞胎心安宁6天前
11月龄三胞胎无陪伴挑战第八次自主入睡🛌好想把她们电池扣了，这续航也太久了吧😰#精力旺盛的宝宝 #萌娃搞笑日常 #自主入睡的宝宝 #宝宝成长记#bebebus超裤
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晓星辰🌈情感励志6月前
终于可以睡个好觉啦！ #终于可以睡个自然醒了 #容易入睡的方法
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心理疗愈师安稳9月前
8mins助眠冥想|坚持不到5分钟就睡着！收藏每天睡前尝试！ 前段时间有同学私信我，要我录助眠冥想。终于录好啦！大家可以睡前开始练习，靠在床上做就好，这个也可以躺下做哟。坚持不到5分钟就会睡着~ 清理负能量完全放松补足精力，提高你的白天专注力和工作效率。 点赞过1000出更多治愈疗愈冥想音频，欢迎大家多多支持！#疗愈#冥想#助眠#失眠#安稳疗愈
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酒芯桃子🍑1周前
第二次自主入睡，因为上床时间就已经很晚了，导致睡着的时间更晚了🥲今晚一定要早早上床🙃#监控摄像头 #记录生活 #宝宝睡觉 #监控下的一幕 #意不意外
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打不倒的宁同学（享福版）2月前
眼睛说它很困，可脑子说它很精神😮‍💨 终于睡了八小时给我激动的，脸还肿着就来分享，哈哈#内分泌药的副作用 #失眠
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土豆啊3周前
30➕已婚有娃|晚间独处|是妈妈也是自己#是妈妈也是自己 #已婚有娃 #vlog日常
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中医失眠专家刘四军4月前
#睡眠 #改善睡眠 #提高睡眠质量 #中医传承 #诊室日常
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纯子（带娃版）2月前
娃睡着后我都干了啥？ #当妈妈后 #vlog日常 #记录生活 #带娃 #带娃日常
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赞赞妈正能量带娃ing6月前
1岁1个月宝宝一日详细作息来啦~ 3顿奶3餐饭，晚上8点半入睡早上6点半起床，白天睡眠1.5-2小时，每天固定总奶量510ml，早中晚三餐饭为主，今日食谱∶ 早餐番茄肉蛋羹;中餐紫薯饭+西葫芦炒肉沫+清炒小白菜;晚餐小馒头+黑芝麻糊~#自主进食的宝宝 #一岁宝宝 #小月龄辅食 #带娃日常 #金牌育言家
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伊伊1周前
隆胸打卡第十二天、分手165天了有一段时间我非常痛苦、精神和肉体都异常的疲惫几乎没有一天能睡个好觉 凌晨四五点的时候勉强入睡七八点就会在各种各样 的梦中惊醒、那段时间我总在想想我的人生想我的感情想各种各 样的错误我的认知都是在我一次次的不破不立和撞 南墙中建立的有时候觉得我是个蠢货明知不可而为 之的事情一做再做后悔痛恨都没有 倒是有一腔不知道哪里来的苦涩和无奈#变美逆袭 #内容太过真实 #原创视频 #正能量
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小颜Xiaoy5月前
终于心里的石头落地，能够好好睡觉了。那段时间真的很焦虑。#情感共鸣 #硕士研究生 #研究生生活
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是土旦小朋友呀6天前
记录六岁男娃｜分房成功👏 分床分房一步到位，没有哭闹 土旦小朋友昨晚八点多开始酝酿入睡，九点左右睡着。五点多醒了没有来找我，接着睡到了六点四十五分闹钟响起，关了闹钟⏰不带一秒迟疑跑到我房间说：“妈妈，我成功了，一次都没有起床找你” 妈妈为你昨晚的独立睡眠点赞👍🏻 #孩子分床 #孩子分床睡 #孩子分床太难了 #孩子分床几岁合适 #孩子教育
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谭咏雯（带娃中）5月前
莎拉爸爸请来的深睡大师真了不起 妈妈终于有时间放松一下啦~#好奇纸尿裤#好奇深睡大师
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欢欢日记✌🏻母婴分享8月前
尝试调整喂养方式和作息时间，我终于能睡好觉了！#熬夜带娃 #如何培养宝宝睡整觉 #二月闹 #宝宝喂养知识科普 #深夜喂奶
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失眠疼痛东哥说4月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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廖若5天前
开车哄睡其实大人累点没什么，但是后来意识到对孩子视力的影响，下定决心改变入睡方式。经历一个月，由抱睡到放床上喝着奶，抱着奶瓶入睡，不知道算不算自主入睡，但是对于从小就是睡渣的宝宝来说，已经是非常大的进步了，希望睡整觉也快点来到。#自主入睡训练 #萌娃 #一岁宝宝自主入睡 #睡渣
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两个核桃8月前
三个月了终于可以自主入睡了 今天不小心给核桃摔地上，心疼死了，姐妹们带娃真的一刻都不能松懈，离开手的时候一定要检查看好周围！#带娃 #vlog #三月龄宝宝 #自主入睡
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欢欢日记✌🏻母婴分享7月前
尝试调整喂养方式和作息时间，我终于能睡好觉了！#熬夜带娃 #如何培养宝宝睡整觉 #二月闹 #宝宝喂养知识科普 #深夜喂奶
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小黄远嫁美国2年前
拖了好久的自主入睡今天终于拍好了，纯属个人经验分享，有什么问题评论区一起讨论哈。
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魚二1周前
流水般的日子 可我总想记录点什么 有多少妈妈和我一样 娃睡着了 终于有时间来发抖音了 #日常生活 #画画 #90后带娃 #内容太过真实 #vlog日常
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攀小明4月前
遇见野生小鼻嘎，要不是带家长，早晚栽煮波手里。#送外卖的快乐你想象不到 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #外卖小哥
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相君5月前
小时候只听旋律，现在才听懂了歌词#bigbang #sober
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@月嫂赵姐（暖阳陪跑）1周前
上单第12天.今天是我的生日，宝宝已入睡，工作已完成，终于有时间对自己说声生日快乐😊🎂🎂🎂#新生儿护理#母婴护理#孕产妇#新生儿
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*⁂米侯夫妇⁂*6天前
我的宝贝儿子，我和你爸爸终于把你哄睡着了，每天看看时间都凌晨三点半 要么四点你才躺在我怀里入睡，我真的好累，现在想睡也睡不着
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刘敢敢1周前
#又是一个失眠的夜晚终于熬到天亮 #失眠的夜晚难入睡 #睡不着的夜晚真的很难熬
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糕爸威廉3月前
有没有人懂娃能“一秒入睡”的含金量......#内容过于真实 #万万没想到 #深度还原 #哄娃睡觉有多难
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惠惠老雷的一家❤️6月前
晚上11点50，宝宝终于睡着了，婆婆开启了夜生活..#记录真实生活 #日常vlog @惠惠❤️老雷的日常 @钻妈私人管家~惠惠
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沁儿情感1周前
晚上好，我最爱的人，忙碌了1天，终于能好好歇歇了，虽不在你身边，但我心里时时刻刻都念着你，想着你，爱着你愿你今晚安稳入睡，做个好梦。#晚上好 #每日分享 #新歌上线 #沁儿情感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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🇨🇳铁汉柔情5天前
当城市已入睡，我们为承诺而战，两套承载期望的吨包切印收一体机，终于在凌晨两点驶向它们的舞台～江苏宿迁/安徽淮北，
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毛毛老师（曲靖嘉宝幼儿园）3月前
幼儿园午休 小神兽们终于开启“待机”模式💤幼儿园午睡时间到，看到他们安静入睡的模样，世界都变得温柔了#快乐小孩 #温暖的小窝 #记录成长过程
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佑佑👦麻麻👸2月前
娃终于睡了，全职老妈子要上线了#内容太过真实 #全职妈妈日常 #支持原创 #娃睡了的自由时间 #家庭日常 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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馨馨甄选分享11月前
发明这个#哄睡神器 的真的是个天才，也太懂宝宝了，模仿妈妈的怀抱，手掌还拍着宝宝，让宝宝太有安全感了，多睡了3小时，解放日双手，终于有自己的时间追剧了#哄娃神器 #自主入睡#哄娃神器 #宝宝睡觉
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小小周爱喝粥1月前
终于！睡了个好觉！没有凌晨大哭，没有五点多冲奶，我一觉到七点，他爹一觉到六点半，锦宝睡到七点五十～推拿锦宝不让大白动😂贴了医院开的肚脐贴！我俩都觉得可能是肚脐贴好使～今晚再看看情况～希望还是这么好！#宝宝成长vlog #人类幼崽成长记 #十亿流量扶持计划 #自主入睡 #养娃日常
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幸运锅包肉（锅巴爸爸）8月前
四月龄宝宝终于再次自主入睡了 用时20分钟，这么多天的努力也算没有白费，如果天天睡觉都能这么顺利就好了#自主入睡 #自主入睡的宝宝 #育儿经验分享 #哄睡降级 #四月龄
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是燊燊吖1周前
原谅妈妈的无知 才让你睡上这个小枕头 终于不再张嘴呼吸频繁夜 醒了一觉睡了8个小时 竟不知你也可以睡的如此 安稳真后悔没给你早点安排#宝宝睡觉 #当我娃睡着以后的样子 #自主入睡 #枕头推荐 #梦贝猫
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欢欢日记✌🏻母婴分享8月前
调整了喂养方式和作息时间，我终于能睡好觉了！#熬夜带娃 #如何培养宝宝睡整觉 #二月闹 #宝宝喂养知识科普 #深夜喂奶
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睡不着的福妈1月前
老铁们，我终于有救啦，自然入睡一觉到天亮，睡了6、7个小时，中间不起夜不做梦，连姿势都没换过，早晨起来手里还抓着手机，我开心的要爆炸💥，感觉脸色都好看了，大黑眼圈也减轻了好多，将近20年没睡过这么踏实的觉，又香又实，昨天还有感冒的苗头，现在脑袋也不迷糊了，嗓子也不疼了，浑身不难受，充满了力量，哈哈哈，我离上岸不远了，朋友们，祝福我吧#失眠 #失眠的夜 #睡不着 #焦虑 #抑郁
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福宝麻麻5天前
经过一个星期的心理建设✌两岁的娃现在可以独自睡觉了🥰🥰之前自主入睡都需要人陪着，现在我终于可以光明正大的在外面玩手机她自己睡觉了😂😂😂#宝宝成长记 #监控下的一幕 #宝宝日常 #妈妈带娃
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中医肿瘤专家宋莉1月前
乳腺癌顽固性失眠难题，现在终于能入睡了 #乳腺癌 #失眠 #健康科普 #乳腺专家宋莉
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肩膀上的小耳朵1年前
又玩了一天辛苦了，终于熬到了睡觉的时间。摘下#人工耳蜗 一秒入睡🛌，绝对不多浪费一分钟！#帮听障儿童听见爱的分贝 #听障从不是障碍
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酸辣土狗丝1年前
男生女生说完晚安以后 #cheems #cheems小剧场 #内容过于真实
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图格格1月前
好久没拍自主入睡了 八个月零4天的小叮当现在入睡时间缩短到了一分钟内 终于熬出来了#宝宝睡觉 #自主入睡 #宝宝睡姿 #这是什么操作 #可爱萌娃
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大陈陈情感2周前
#又是一个失眠的夜晚 #又是一个失眠的夜晚终于熬到天亮
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11饲养员（vlog）3周前
10个月15天。11自主入睡的时间越来越多了 这也是慢慢长大的标注吧#vlog日常 #记录生活 #人类幼崽日常 @DOU+小助手 #dou上热门
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周周有钱花1周前
终于解决了落地醒，从刚开始的抱睡放床就落地醒，到现在宝宝已经可以自主入睡了解放双手不费腰 #母婴知识 #养娃 #母婴育儿 #婴儿护理 #看过来
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瑞瑞在干嘛2月前
没想到这么多姐妹都在关注宝宝自主入睡！当家长真是太不容易了😭。今天已经是自主入睡的第四天了，每天都要拼命忍住想去抱起来哄的冲动。小家伙翻来覆去一个小时，终于成功睡着啦！姐妹们，我们一起加油坚持住呀！💪 #日常带娃 #哄睡 #人类幼崽 #新手妈妈 #一人带娃日常
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恐味宵夜局4周前
一口气看完美国高分恐怖电影《柜魔》改编自恐怖大师 史蒂芬金同名小说#影视解说#胆小慎入#惊悚恐怖#恐怖片#电影解说
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有时力官方旗舰店1周前
睡不着、易醒、睡不沉？试试夜宁合剂。 刷手机到凌晨，脑子越刷越清醒？来一下夜宁合剂把“躺1小时难入睡”变成“10分钟沉眠”，熬夜党终于能睡个囫囵觉。
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妞妞别吃了1月前
VLOG|🇹🇭甲米到达篇🛬赶路的一天 太疲惫了😪 #vlog日常 #vlog #生活vlog #vlog旅行记 #日常vlog
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一口芒果🥭4周前
记录📝6月龄自主入睡全过程👧🏻#宝宝睡觉 #自主入睡 #人类幼崽成长记 #断夜奶睡整夜觉 #无处安放的小jio
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梅爷5天前
历时14个月终于会自主入睡了#也太可爱了吧 #和宝宝一起长大
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焱晗Yanhan2周前
“原来睡着后，身体在偷偷‘逆龄’！大脑忙着清垃圾、心脏趁机减压、肝脏全力排毒…这都是最好的修复时间！ 可熬夜党注意了！睡不好不仅让修复全白费，还会让细胞老得更快！别再透支青春，睡饱才是真‘冻龄’～ #不见年龄只见年轻 #睡眠修复 #熬夜危害 #健康管理 #好好睡觉”
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星子-好物1周前
发明这个 #哄睡神器 的真的是个天才，也太懂宝宝了，模仿妈妈的怀抱，手掌还拍着宝宝，让宝宝太有安全感了，多睡了5小时，解放日双手，终于有自己的时间追剧了 #哄娃神器 #自主入睡
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团子麻麻（带娃中）6天前
我滴孩儿，什么时候才能早早的自主入睡啊，为娘实在熬的眼睛困#宝妈带娃 #孩子不睡觉 #熬夜带娃 #带娃的日子 #两岁宝宝
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