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减重外科刘国栋3月前
适合减脂期吃的十大优质主食 #减脂主食 #减肥科普 #减脂餐 #抖出健康知识宝藏 #减重外科刘国栋 @常青树：
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安娜（减肥版）3月前
挑战130斤100斤 土豆泥生菜沙拉 巨巨巨巨掉秤！这个土豆泥生菜沙拉真的绝 火爆全网的土豆泥神仙吃法～ 碳水蛋白质膳食纤维全有了！ 真的是又掉秤又简单！ 减脂期的姐妹快试试～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆泥生菜沙拉 #减肥 #减脂餐打卡
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马与周4月前
1000大卡一日三餐吃什么？ #三餐搭配 #饮食打卡 #低脂餐 #轻断食 #记录饮食
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营养特攻张小倩3月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #夏日减脂大作战
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团子轻食.3月前
生活化减脂餐丨西红柿鸡蛋虾仁➕水煮生菜➕糙米饭#低卡低脂餐 #减脂午餐 #上热门🔥 #生活化减脂 #一起打卡减肥
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团子轻食.3月前
生活化减脂餐 ｜虾仁滑蛋➕凉拌生菜➕糙米饭#吃瘦不饿瘦 #减脂午餐 #上热门🔥 #生活化减脂 #一起打卡减肥
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)2月前
减脂期晚上吃什么，吃这个营养均衡的土豆胡萝卜泥生菜拌鸡蛋，这一碗碳水、维生素、膳食纤维、蛋白质全有了，营养均衡，三伏天减肥晚上这样吃，嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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团子轻食.2月前
生活化减脂餐｜虾仁滑蛋➕水煮生菜➕糙米饭#合理饮食营养均衡 #生活化减脂 #减脂午餐 #上热门🔥 #一起打卡减肥
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布布轻食(已掉40个)2月前
#减脂期 掉秤最快的一日三餐减肥食谱搭配#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐#减脂餐
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绿园老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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营养特攻张小倩3月前
减脂期一定要吃杏鲍菇？！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #低卡低脂餐 #减肥
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临床营养科韩超央1周前
碳水过量导致肥胖 记住三个关键字破局 #碳水化合物 #中医减脂 #减肥
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付容宁3天前
💜 【紫茉欣颜减肥套餐】 膳食纤维均衡营养代餐 为您补充身体所必需营养 排毒养颜果冻为您解决便秘， 代谢肠道毒素垃圾 膳食纤维一早一晚输送能量， 中午吃你想吃开心饮食 果冻排宿便，可以一天一粒， 三天一粒根据肠胃 吸收代谢情况自己来定 黄金搭配事半功倍， 杜绝不健康减肥， 不注重营养饮食， 只图一泄之快
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慢食漫语中式减脂餐4月前
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥逆袭 蛋白质➕优质碳水➕膳食纤维，每一餐都营养搭配均衡
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轻食好身材3周前
我的一周轻食三餐打卡 ✅ 早餐清爽、午餐饱腹、晚餐轻盈 每天不重样，减肥也能吃得很幸福 😋 坚持 7 天，体重真的有变化！ 姐妹们要不要一起打卡？#轻食 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱
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七日轻食3月前
不用挨饿的 10道 减脂餐 在也不用不吃饭了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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761409150812周前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭🥗：一周不重样减脂午餐，简单易做的家常菜#低卡低脂餐 #减肥食谱 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #减肥食谱
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济南坚蛋健身万科翡翠公园店3月前
不要用意志力减肥，一定要了解食物！减脂餐搭配表，赶紧收藏#健身减肥 #减脂#健身小白必看经验
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律小卡七日碳循环直播间4周前
自律期只要这一盒就够了
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静静食堂|轻卡法则1月前
#减肥秘籍 不知道怎么搭配的姐妹👭，可以参考食谱哦😍每天分享不同的减脂午餐🥣 午餐碳水，蛋白质，膳食纤维缺一不可‼️ 少油少盐，吃的干净，脂肪咔咔掉❤️ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂午餐#荤素搭配
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今天吃什么3周前
今日掉称0.4斤 今天吃的是碳水，煮玉米和蒸南瓜膳食纤维是白菜豆腐和清炒西芹，蛋白质是虾，本参约为290大卡#减肥 #减脂餐 #聊城 #订餐
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马甲清儿~2周前
从明天开始，召集100位姐妹，#大基数，姐妹一起打卡，挑战➖20个🥩，有#食谱分享 #有裙一起打卡 #减脂餐#减肥
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布布轻食(已掉40个)1月前
#减脂期 一日三餐减肥食谱搭配#生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐
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今天吃什么1月前
昨日掉秤0.2斤 今天吃的碳水是土豆泥饭团，膳食纤维是蒜蓉西兰花，蛋白质是香煎巴沙鱼柳 本共计270大卡 #减肥 #减脂餐 #聊城 #订餐 #咖啡
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言言轻食1月前
今日份无痛减肥套餐来啦#低卡低脂餐食谱分享 #低脂餐 #轻食 #营养搭配
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布布轻食(已掉40个)1月前
#减脂期 一日三餐减肥食谱搭配#减肥 #减肥餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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吃瘦的阿古朵3周前
这么吃真的会瘦｜减肥掉秤三件套 吃瘦不饿瘦的减脂餐万能搭配公式：碳水+蛋白质+膳食纤维！ @DOU+小助手 #减脂餐 #减肥餐 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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布布轻食(已掉40个)1月前
#减脂期 一日三餐减肥食谱搭配，#生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐
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布布轻食(已掉40个)2月前
#减脂期 一日三餐减肥食谱搭配##生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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布布轻食(已掉40个)1月前
#减脂期 一日三餐减肥食谱搭配#减肥 #减肥餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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布布轻食(已掉40个)1月前
#减脂期 一日三餐减肥食谱搭配#减肥 #减肥餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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麻团好吃嘛（自律版）1月前
又掉秤又好吃的土豆泥生菜沙拉，蛋白质蔬菜碳水，一应俱全，卡平台的姐妹赶快试试。#减脂期 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减肥
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今天吃什么1月前
昨日掉秤0.6斤 今天吃的是碳水水晶素包 蛋白质是鸡胸肉板宫保鸡丁 膳食纤维是清炒包菜 维生素是奇异果 本餐共计305Kcal #减肥#减脂餐 #聊城 #订餐 #咖啡
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小雪1月前
一日三餐不重样#减肥 #减脂#减脂餐#吃瘦不饿瘦#食谱分享
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莆田巧麦麦轻食（配送到家）1周前
国庆后的自律餐安排起来！碳水，蛋白质，膳食纤维均衡搭配！不节食，不饿肚子！#节后甩肉大作战 #轻食餐 #健康饮食搭配 #越吃越瘦 #减脂午餐
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布布轻食(已掉40个)1月前
#减脂期 一日三餐减肥食谱搭配 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐
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小雪3周前
一日三餐不重样#减肥#减脂#吃瘦不饿瘦#食谱分享
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小布轻食2周前
生活化减脂餐|西红柿炒蛋+素炒包菜+糙米饭 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂午餐 #一起打卡减肥 #一周不重样的减脂午餐
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茄汁月月🌙5天前
带饭的初衷是健康➕便捷➕省钱 优质蛋白巴沙鱼🐠5元➕减脂碳水土豆泥1元➕膳食纤维和维生素口蘑菜心🍄3元 共9元 整顿饭耗时不到20分钟，除了蒸土豆泥费时间～#减脂餐 #懒人美食 #一人食记 #便当盒 #上班带饭减脂餐
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今天吃什么1月前
今日掉称0.3斤 今天的碳水吃的是100克米饭 膳食纤维是蚝油，生菜，蛋白质是辣炒花甲 本餐热量约为290卡 #减脂餐#咖啡#聊城#减肥#订餐
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辣子轻食3周前
生活化减脂餐｜西兰花炒牛肉➕炒包菜丝➕糙米饭#合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起打卡减肥 #上热门🔥
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okk少女呀3周前
这种减脂餐我可以连续吃一周！！！ 超听劝，这次蛋白质加量了，依旧好吃~~~#减脂餐 #一人食记 #减肥美食
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辣子轻食1月前
生活化减脂餐｜西兰花炒蛋➕炒青菜➕糙米饭#合理饮食营养均衡 #减脂午饭 #自律 #一起打卡减肥 #上热门🔥
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布布轻食(已掉40个)2月前
#减脂期 一日三餐减肥食谱搭配##生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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布布轻食(已掉40个)2月前
#减脂期 一日三餐减肥食谱搭配##生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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桃桃轻食零食🍑1月前
吃了也白吃的七道暴力减脂餐，最后一道价值过万！！#减肥#低卡低脂餐#减脂餐#会吃才会瘦#抖音美食创作人
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菲姐90斤3周前
减脂期的一日三餐食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #低卡低脂餐 #减脂减肥吃这些
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小木轻食1月前
生活化减脂餐，肉卷➕肉炒包菜➕糙米饭#减脂餐
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是赵陈呀🍭1月前
#我的减肥日记 分享今日减脂晚餐～蛋白质、膳食纤维、碳水非常全面的蔬菜沙拉🥗、清爽可口！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #减脂期
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okk少女呀1月前
适合中国胃的减脂餐！我可以连续吃一周 #低卡低脂餐 #日常做饭 #减脂打卡
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菲姐90斤3周前
减脂期的一日三餐食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #低卡低脂餐 #减脂减肥吃这些
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小布轻食3周前
生活化减脂餐|西红柿炒蛋+白玉菇炒包菜+糙米饭 #低卡减脂餐 #减脂午餐 #一起打卡减肥 #生活化减脂 #每日减脂餐
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张小胖减脂日记2周前
生活化减脂「鸡肉+西兰花+米饭」#生活化减脂 #上热门🔥 #一起减肥打卡 #减脂午餐#低脂低卡
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不张肉（减脂版🏋️）2月前
4周逆袭！三餐跟着“碳水+蛋白+纤维”吃，每周3-4次爬坡（11-15度，4-5速，30-45分）吃动配合，掉秤快还塑形，轻松甩肉不是梦！#7分吃3分练 #健身 #爬坡 #涨知识 #有氧运动
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张小胖减脂日记3周前
生活化减脂「胡萝卜炒肉+炒生菜+米饭」#生活化减脂 #上热门🔥 #一起减肥打卡 #减脂午餐 #低脂低卡
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今天吃什么4周前
今日掉秤0.8斤 今天吃的是碳水，葱油荞麦面膳食纤维是蒜蓉油麦菜和清炒包菜，蛋白质是葱烧鸡胸肉，维生素是圣女果，本餐共计265kcal #减肥 #减脂餐 #咖啡 #订餐 #聊城
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北京减重代谢刘洋1月前
早餐这样搭配，健康又减脂！#肥胖 #减肥 #减肥早餐怎样吃 #医学科普 #减重代谢刘洋
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洋洋的饭饭3周前
吃瘦42斤|交换你的减脂餐，杏鲍菇炒蛋➕清炒白菜➕糙米饭#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#一起减肥打卡#低卡低脂餐
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张小胖减脂日记1月前
生活化减脂「胡萝卜炒鸡蛋+炒包菜+米饭」#生活化减脂 #上热门🔥 #减脂午餐 #一起减肥打卡 #低脂低卡
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麻团好吃嘛（自律版）3周前
跟着卫健委吃真的没错！低卡土豆泥饭团 好吃还掉秤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #逆袭 #一起减肥打卡 #逆袭
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朵慕要食养3天前
秋天就炫这口！五谷丰登饼：优质碳水+膳食纤维，好吃无负担，营养顶饱还暖脾胃 #五谷丰登馒头 #养生早餐 #减脂餐食谱 #健康碳水 #低卡低脂餐
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