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传统导引养生术（导引空间）1年前
八段锦的奥秘之起势教学。为什么你练八段锦没有效果？ #八段锦 #练功#导引 #杨玉冰 #北京体育大学
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PLA冬泳骑士🏊🏍3月前
#八段锦 #少年强则国强 我最小的徒弟，一年级学生🏅🏅🏅
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中国教育报2年前
五一出行处处挤，不如在家多多练习八段锦~跟练视频来啦，养生必备！#八段锦养生功教学
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👩王园长🏫8月前
传承文化 强身健体 少儿八段锦
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蜜思果呀（高能量版）1月前
正版八段锦视频你就学吧，一学一个不吱声！#内容启发搜索 #终身教育平台 #养生 #八段锦 @DOU+小助手
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人口健康报3周前
收藏！八段锦完整跟练版。（来源：@央视新闻 ）
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刘园长5月前
【🔥萌娃版八段锦来啦！老师带头“武功”教学🌱】 “嘿！小树苗们跟上节奏～” #少儿八段锦 #幼儿园名场面 #健康养生
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沈老师的体育课🤔4月前
《少儿八段锦》 演练:沈洪林 #少儿八段锦 #武术 #武术操 #八段锦 #活力校园 @活力校园
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邶漠.4月前
还不会的要抓紧了哦 #传统文化 #八段锦 #大学生 #期末考试 #河南中医药大学
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无限极张姐6月前
八段锦跟练视频完整版#养生 #居家锻炼 #八段锦 #国学文化 #强身健体增强免疫力
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中国教育报2年前
八段锦跟学第三天，每天做一遍强身健体~#年轻人的养生指南 #八段锦养生功教学
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成都华大医药卫生学校5月前
柔中带刚显医者仁心 动静相宜展少年英姿 这是属于卫校学子的独特韵律#八段锦 #成都华大医药卫生学校 #招生季 #医学生 #中专
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运动新知学院6月前
完整版#八段锦 快练起来！春天最适合练了，点赞收藏，留着慢慢练～有问题的欢迎提问～#八段锦教学视频完整版
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路在何方2年前
《八段锦》标准练习版全套演练 正面背面对照演示 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操
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熊小波@8月前
中小学八段锦标准示范+完整教学视频 八段锦有“千年长寿操”的美誉宋朝时期，就已经形成了八个动作每个动作都简单易学属于中低强度的有氧运动 不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等还能改善情绪、睡眠，调理脾胃不少网友纷纷表示“希望能将《八段锦》引入到中小学体育课中”“体育老师们一起来学习吧” 八段锦标准教学版跟着节奏动起来 如何练习八段锦？动作要点都有啥？戳视频，跟着一起学！ #八段锦[话题]# #八段锦动作标准[话题]# #八段锦示范[话题]# #八段锦完整教学视频[话题]# #八段锦视频[话题]#
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新一的训练日记1月前
全网都在跟练的“手指八段锦”！口令跟练版！ #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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种菜忙4周前
国家体育总局推行的八段锦完整版视频，为了方便跟练，做成背面+正面，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃，每天坚持锻炼会有不一样的收获#中华武术博大精深 #太极养生动起来#八段锦 #八段锦完整版#八段锦跟练口今+呼吸
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子飞老师古法健身4月前
中央总局全程八段锦跟练，呼吸口令心法，直播标准带练 #八段锦 #运动 #文化教育 #减肥 #居家锻炼
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中国教育报2年前
八段锦跟学第二天，五一假期动起来~#八段锦养生功教学 #五一超会玩计划
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郑州高新区枫杨幼儿园11月前
感受东方力量-八段锦 中国传统健身法宝，更适合中国宝宝！ #幼儿园 #幼儿园里欢乐多 #幼儿园的小可爱
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生疗大健康倡导者3年前
八段锦标准教学版，值得收藏哦～#八段锦#健康 #传递正能量#知识分享
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生疗大健康倡导者3年前
国家体育总局标准口令版八段锦#正能量 #传递正能量 #八段锦#深圳 #健康#深圳 #上热门🔥ᴺᵒ
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紫霞太极6月前
#八段锦 背面+呼吸#居家锻炼
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快乐60学苑教研院10月前
快乐60学苑教研院推出八段锦完整跟练版 快和教研院老师练练起来吧 向健康快乐出发 #退休成长俱乐部#八段锦
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郑州健康学院4天前
拆解动作，标准示范，跟着郭亮老师练八段锦，解锁元气满满的一天。#郑州健康学院 #八段锦 #养生就是养健康
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静聪68🐒2周前
#两手托天理三焦教学#八段锦教学视频完整版＃弘扬中华优秀传统文化＃岁岁重阳情不变尊老孝亲代代传＃全民健身健康承德＃祝福伟大祖国繁荣昌盛国泰民安
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新闻达青年夜校焦老师5天前
新闻达#青年夜校#新闻达青年夜校#八段锦#每一个动作都是流动的诗
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高级验光师王滕熠3周前
带着近视防控知识和产品来西安啦！ 有幸出现在9月25日中国教育电视台播出的《从"少儿八段锦"到电子档案青少年近视防控有妙招》的新闻里#近视防控 #王凯三代 #读写平台 #读写平台王凯 #近视
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静聪68🐒4天前
＃五劳七伤往后瞧＃八段锦教学视频完整版#在线课堂＃弘扬中华优秀传统文化＃岁岁重阳情不变尊老孝亲代代传＃全民健身健康承德＃祝福伟大祖国繁荣昌盛国泰民安
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沦落今生3天前
#中华传统武术 #中华传统文化 #国粹传承 #少年强则国强 #国风国学 健身气功八段锦～
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@王氏古法锻炼2天前
健康小知识｜跟练手部八段锦#健康 #养生#王氏古法锻炼#关注健康 #手部八段锦通过针对性的手部及上肢动作核心好处可概括为以下三点： 1. 改善手部循环与机能：动作中包含的伸展、旋转、按压等，能有效活动手部关节（如腕、掌、指关节），促进手部及上肢的气xue流通，缓解因久坐、频繁用电子设备导致的手部僵硬、酸胀，对维持手部灵活性有帮助。 2. 放松身心、缓解疲劳：练习时需配合缓慢呼吸，手部动作的轻缓节奏能带动身心放松，帮助调节情绪，减轻因精神紧张或长时间伏案工作产生的肩颈及上肢疲劳感。 3. 辅助调节脏腑功能：从传统养生角度看，手部经络与脏腑存在关联（如手太阴肺经、手少阴心经等），通过特定手部动作刺激经络 xue位，可间接起到调和脏腑、增强身体整体协调性的辅助作用。
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铁血江湖2周前
武当八段锦《教学版》演学～～～
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生疗大健康倡导者3年前
八段锦标准教学版，值得收藏哦～#八段锦#传递正能量 #健康 #努力成为更好的自己 #愿所有人平安健康
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峰哥养生运动4天前
八段锦七个基本功，每天坚持锻炼巨暴汗，跟着练能锻炼全身，瘦身效果杠杠的，轻松舒服一整天。#居家锻炼 #道家养生 #养生操 #跟我一起做运动 #八段锦
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tenfi19883月前
八段锦高效课程教学-同修同德
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张守勇易筋经站桩1年前
健身气功八段锦完整版跟练教学#八段锦 #居家锻炼 #养生
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林飞4天前
#八段锦的好处与功效 坚持打希望有效！#居家锻炼 #睡不着
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浙江传媒学院1年前
告别“脆皮”大学生，浙传俞特老师带你一起练八段锦#运动校园 #八段锦 #浙江传媒学院@中国大学生在线 @共青团中央 @教育之江 @抖音小助手
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丫丫早睡3月前
八段锦，很多人都练错了！ 自己练了四年八段锦，也带着身边的家人朋友练习，都非常受益， 最近发现很多人都练错了，适得其反， 这条视频从时间、地点、频次、呼吸、动作，包括每一个动作的细节和注意点都有全面解析！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦呼吸
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武当八段锦1年前
#八段锦#武当八段锦 #跟我练八段锦
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妮妮向禄(努力版2月前
教师临近开学状态|根本不敢睡 根本睡不着 根本吃不下。#教师 #教师日常#精神状态belike #开学前的精神状态 #异地编制
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周老师教育思考3月前
档案录取状态，一定要紧密关注。 #志愿填报 #家长必读 #干货分享 #高考志愿
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中国健康教育1月前
《秋季养肺有讲究》系列：秋季养肺适合进行哪些运动?#中国健康教育中心
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金海25121月前
 雨花金海2512博雅班室内操时间到！少年们静立凝神，抬手、转身、呼吸间将八段锦的舒缓与专注藏进动作里，一室宁静，满是青春的从容力量～#雨花金海#2512博雅班 #八段锦少年 #室内操时光
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体愈课1月前
上体育课啦！ 八段锦第一次课~
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111云3月前
#八段锦 #养生#三焦不通 全身都堵？2个动作打通气血，肩颈肚子一起舒坦！#气血不足 如果你总感觉疲劳、肩背僵硬、肚子胀气，可能是三焦堵了！🔥 > 今天教你这招千年养生绝学——“双手托天理三焦”，每天3分钟： > ✅ 疏通上中下三焦 ✅ 改善代谢水肿 ✅ 缓解肩颈酸痛 > 跟练版在视频后半段！动作+呼吸详解，小白也能做✨ > ⚠️ 重点提醒：手臂贴耳、掌根上撑（刺激三焦经），无名指发力（通气血关键）！ > > 🌿 收藏跟练，3天后告诉我身体变化👇
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会武术的张老师4月前
#少年把课间操做成武术操有多酷，课间操的不同打开方式，少年们把课间操做成武术操，八段锦，韵律操。动作整齐划一，阳光活力!这么棒的课间操你爱了吗?孩子们也太棒了吧 #课间操 #小学生 #武术进校园 #同城热门
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红苕稀饭来一碗3天前
@勒一昂梁. 跟着这位老师练的 #手指操 #手部八段锦
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爱像白开水2月前
八段锦作为中国传统养生功法，已有800多年历史，其动作柔和缓慢、连贯舒展，结合呼吸调节和意念引导，对人体有多方面的益处！#八段锦#李在峰#养生功法#健身#日常vlog
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一夫2天前
#太极拳 #八段锦 #
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中国教育报2年前
八段锦跟学最后一天，你坚持下来了吗？#八段锦养生功教学
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天佐（9573）6天前
喜欢打八段锦，以及目前在做八段锦教学的注意啦！这个证书一定值得您去考取 中体国培颁发的八段锦教练员证书#八段锦教练员证书
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家庭健康教育7月前
少林易筋经八段锦 #八段锦#易筋经#健康#养生#家庭
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沐月1周前
小可老师晚课回放（上）@小可养生日记
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武技-郭教6月前
简易教程，每日一遍。改善身体，调理脾胃#跟着央视一套学练八段锦#健身气功八段锦#武术养生操
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武汉元泉瑜伽总部2周前
武八段锦完整版跟练，站立练习增加腿部根基力量 #禅柔 #禅柔太极 #张斌禅柔 #八段锦完整版#禅柔八段锦 #禅柔学院#禅柔教练#禅柔垫上#垫上禅柔#禅柔器械#禅柔文案#禅柔培训#学禅柔#禅柔跟练#禅柔教培#禅柔团课#禅柔私教
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爱看综艺的小香菜4天前
哈哈哈哈，腾哥可太有梗了，一般有“仇”当场就报了！ 这一趴太长了，分两个视频发~#王牌对王牌 第九季第2期#沈腾 #综艺 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #沙溢
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简介:

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