您是不是在找：

国家队教练孙瑞芬6月前
金刚趴 逆龄S 胜过你去10次美容院#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱益宏｜象兀瑜伽2月前
睡前5分钟，极简金刚趴 没有睡觉都同学们，睡前练一练#瑜伽体式分享 #居家锻炼 #瑜伽 #我的电子健身教练 #开肩美背
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大师姐讲养生2月前
睡前金刚趴，增强血液循环身体更年轻#金刚趴 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3101
林叔康养2月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1345
小鹿Yoga3月前
#上热门 金刚趴，逆龄杀！ 每天睡前坚持3分钟！～ #瑜伽 #居家瑜伽 #金刚趴 #美容养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
小龙说健身4月前
金刚趴逆龄杀 每天做一下金刚趴#拉伸动作 #开背 #健身 #居家健身 #改善
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿润开播啦5月前
适合每个人的《金刚趴》 坚持7天给自己一个惊喜#拉伸 #经期瑜伽 #睡前瑜伽 #居家锻炼 #金刚趴
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1788
琦琦产后马甲线训练5月前
脸垮的，身材走形的，不妨每天趴一趴#瘦肚子 #瘦腰 #减脂塑形 #产后恢复 #居家运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
小章鱼要逆袭4月前
睡前趴3分钟，瘦腰提臀效果绝了🔥🔥 #瘦腰 #提臀 #金刚趴 @DOU+小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
爱健身的小韦养生笔记4月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3183
正林元气疗愈2月前
不用跑不用跳，趴着就能掉肉？跟我一起金刚趴！#减肥黄金三十天来了 #一起来锻炼 #健身减肥 #金刚趴每天十分钟
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
杨杨-yoga4月前
金刚趴 逆龄杀，睡前10分钟等于深睡2小时 睡不好真的很容易暴食、长胖 今天给大家分享一个简单的动作 睡前趴一趴，相当于深睡两小时！ #创作者中心 #创作灵感 #金刚趴 #改善睡眠 #瑜伽
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4092
瑜伽小王子3月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它✅-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #逆龄抗衰 #睡眠
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
佩佩不躺平3月前
金刚趴＝逆龄杀❗️坚持半个月惊呆所有人🫢|||金刚趴真的很火，滋养女性，也是我每天必做的一个动作 能很好的帮助我们消食、促进全身🩸液循环，提高新陈代谢，加速燃脂还能助眠解压，睡眠不好的一定要试试！ 尤其是宝妈们更要坚持做这个动作，能改善体态，保养脊柱，有助于产后修复，做完你会觉得整个人都放松了 #金刚趴#产后恢复#助眠#健康养生#变美变瘦变好看
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
小雅爱健身3月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#居家锻炼 #金刚趴每天十分钟 #自律
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
战突少女Sue2月前
金刚趴是世界上公认对腰椎间盘突出有效的麦肯基疗法中的一个动作，可以拉伸脊柱，放松腰部肌肉 也是懒人有效的训练方法 #26岁腰间盘突出 #金刚趴 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #康复运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2160
澄澄小酒窝8月前
金刚趴＝逆龄杀❗️半个月惊呆所有人🫢 金刚趴真的很火，滋养女性，也是我每天必做的一个动作 能很好的帮助我们消食、促进全身🩸液循环，提高新陈代谢，加速燃脂 还能助眠解压，睡眠不好的一定要试试！ 尤其是宝妈们更要坚持做这个动作，能改善体态，保养脊柱，有助于产后修复，做完你会觉得整个人都放松了 #居家锻炼#产后恢复#女性健康#助眠#健康养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1199
全国健美健身冠军-孙瑞芬3月前
金刚趴逆龄杀，睡眠最害怕的动作#居家锻炼#完美身材#金刚趴逆龄杀 #睡眠质量
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3038
享受瑜伽4月前
为什么要多练习金刚趴 到底怎么练才最有效 #金刚趴 #金刚趴对身体有什么好处 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #减脂塑形
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
170的小叶教练4月前
每天坚持十分钟，舒展拉伸！#金刚趴#小动作大作用#修身养性#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4818
瑜伽小王子4月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #居家健身 #瑜伽 #逆龄抗衰 #睡眠
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1646
练瑜伽的静静-意珈合®️2月前
金刚趴，逆龄杀，每天趴10分钟，等于深睡2小时！ 每天趴一趴，静态燃脂，解压助眠 #金刚趴 #金刚趴每天十分钟 #解压助眠 /#居家瑜伽 #金刚趴逆龄杀
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
野生小金4月前
逆龄秘籍：金刚趴。三天饿九顿，不如每天趴一趴。 #完美身材 #居家锻炼 #抖音家速计划 #金刚趴 #普拉提
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5573
@这个女孩有点甜 （连赞 拉黑）2月前
金刚趴，逆袭杀 ，还能帮助睡眠 #居家锻炼 #瑜伽分享 #床上瑜伽睡前瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1074
衣洋健康4月前
金刚趴逆龄杀，每天早晚3分钟，延展脊背体态更年轻
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
瑜伽小王子6月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰的密码✅ #健身 #运动 #居家锻炼 #瑜伽 #逆龄抗衰
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞900
瑜伽大王2月前
古法金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1428
MRs李瑜伽6月前
金刚趴逆龄杀！每天趴上10分钟，相当于多睡2小时#瑜伽 #养生 #居家锻炼
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1399
瑜伽小王子3月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #逆龄抗衰
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
瑜伽小王子4月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #健身 #运动 #瑜伽 #逆龄抗衰
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1545
运动养生肖老师4月前
金刚趴逆龄杀，早上趴一趴精神顶呱呱，睡前趴一趴身心俱解压#瘦全身 #小动作大作用#日常锻炼#居家锻炼#每天坚持锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
腿妹爱练臀3月前
青蛙趴，逆龄杀，早晚起来趴一趴，唤醒你的僵硬脊柱，改善你的肩颈，这是一个全方位的拉伸动作！失眠的姐妹可以睡前趴一趴#居家锻炼 #瘦肚子 #开肩美背 #减脂 #瘦肚子
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
瑜伽小王子3月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #居家锻炼 #逆龄抗衰 #睡眠
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
瑞瑞的孕动日记4月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#金刚趴#居家锻炼#金刚趴的好处
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1277
养生小满儿5月前
金刚趴 逆龄杀 30+姐妹必练❗️ 早晚趴一趴 ，纠正体态，身心解压##瘦全身 #居家锻炼 #体态纠正 #改善骨盆前倾##瘦肚子
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
楚然瑜伽屋 🧚🏻‍♀️3月前
金刚趴，可改善体态比例，紧致腰腹线条，延缓皮肤松弛，被称为“逆龄杀” #瑜伽 #睡前运动 #体态调整 #零基础学瑜伽 #运动健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
武哥5月前
金刚趴逆龄杀，每天睡觉前练一练对身体有极大的好处。让身体越来越年轻.....
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2738
菜菜大王6月前
每天趴 趴 趴，金刚趴疏通肝胆经，疏通三焦，调节气血，改善便秘，舒缓脊柱，配合金刚跪，改善腿型，效果更好。#居家锻炼 #养生 #改善体态 #金刚趴 #金刚跪坐 金刚趴时如果感觉脚踝、膝盖、胸腔、肩膀有压力，可在小腿及脚背下方垫上薄毛巾，胸腔下面垫上靠背，尽量保持臀部在脚后跟上，锻炼过程中一定根据身体情况，循序渐进。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6605
西奇i健身5月前
金刚趴，每天10分钟，放松身心#瑜伽 #床上瑜伽 #拉伸 #居家锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9428
自律的阿朋3月前
金刚趴逆龄杀，谁不想逆龄生长哈#金刚趴 #居家健身 #体态纠正指南 #自律改变生活
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
卷卷是美女（塑型中）2月前
金刚趴，逆龄杀，每天10钟，越来越年轻#健康养生 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
瑜伽小王子2月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #运动 #逆龄抗衰 #睡眠
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
和冬梅老师学徒手（线下课报名中）3月前
睡前必做金刚趴保姆级教程 #健身 #健康 #养生
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
雨宝轻运动3月前
金刚趴逆龄杀，早上趴一趴精神顶呱呱，睡前趴一趴身心俱解压#瘦全身 #小动作大作用#日常锻炼#居家锻炼#每天坚持锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
小月亮瑜珈4月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#瑜伽 #懒人瑜伽#给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
Qinqin11114月前
#dou上热门 金刚趴逆龄杀，每天趴一趴让你的睡眠越来越好#锻炼身体增强体质
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
郑合意的抗衰日记2月前
金刚趴逆龄杀 每天做一下金刚趴！#居家锻炼 #健康 #养生 #拉伸动作 #金刚趴
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
Lynne姐（逆龄日记）2月前
3分钟腰腹臀腿拉伸｜缓解训练后的腹部肌肉酸痛、练出的腹部线条更好看、防止肌肉粗壮！#瘦肚子 #腹部拉伸 #腰腹拉伸 #金刚趴 #拉伸放松肌肉
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
舞凤雅（普拉提·体态调整·产康）罗老师4月前
睡眠最害怕的动作就是金刚趴，跟着练金刚趴的标准动作越练樾有用！金刚趴的标准动作！ #金刚趴 #金刚趴的标准动作 #金刚趴怎么做 #揭阳金刚趴锻炼 #揭阳舞凤雅塑形瘦身锻炼
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
MOMO瑜伽记3月前
🔥金刚趴逆龄杀！坚持每天趴一趴，改善消化系统功能，疏通肝胆经，让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压～#瑜伽体式分享#助眠#零基础练瑜伽 #改善体态
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
小月亮瑜珈3月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼 #金刚趴#女性保养#运动#睡前瑜伽
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
小月亮瑜珈3月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#女性保养#运动#睡前瑜伽
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
运动养生任老师2月前
金刚趴！每天10分钟，放松身心！
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
美丽爱瑜伽4月前
金刚趴有逆龄、燃脂瘦身、助眠解压等功效。每天趴十分钟，相当于多睡两小时。做法是金刚跪坐，双膝打开、大脚趾相对，双手撑地前伸，额头触地，保持脊柱延展，深呼吸排出浊气，促进血液循环和新陈代谢。#基础瑜伽分享 #金刚趴 #瑜伽塑形 #基础瑜伽分享 #改善体态
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
知恩的训练日记2月前
金刚趴跟练‼️排气连连💨一晚上睡得特别香🛌 #拉伸 #居家锻炼 #每日一练 #练起来 #金刚趴
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
练瑜伽的欢子2月前
金刚趴逆龄杀 睡前5分钟等于深睡2小时 睡眠不好影响心情，容易暴饮暴食、体重飙升 今天分享给大家一个非常简单的动作#健康 #变美 #瑜伽 #居家健身有新招 #拉伸 睡前趴一趴等于深睡两小时！
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞783
译键健身5月前
睡前趴十分钟，适合所有人#家庭健身 #金刚趴 #好睡眠 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
醒醒✨3月前
挑战连续30天打卡之第18天发布瑜伽练习视频#瑜伽#phala#金刚趴
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
小月亮瑜珈4月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#运动#懒人瑜伽 #睡前瑜伽#给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
黄雪形体瑜伽3月前
金刚趴来了，每天十分钟等于深度睡眠两小时#瑜伽 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #运动健身 #金刚趴
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞878
爱运动的小猴子4月前
金刚趴 每天睡前10分钟 放松身心 改善体态#体态纠正 #运动 #健身 #锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
成成的健身日记5月前
#金刚趴#腰部拉伸 #居家锻炼#腰部锻炼
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
午后-时光-瑜伽5月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，腰，背，脊椎都舒服，减掉大腿内侧多余肉肉，瘦腰瘦肚子#居家锻炼#金刚趴的正确姿势
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞170

简介:

您在查找“金刚趴可以瘦肚子吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-14 06:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: