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时宜🌱4月前
肚子胀的，厕所蹲很久的一定要坚持试试这个懒人方法！快分享给你闺蜜一起做！#肚子鼓鼓的 #肚子胀气 #逆袭小蛮腰 #女生必看 #瘦肚
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国家队周小绍4月前
瘦肚子的关键:内脏复位训练(用肚脐眼判断) #内脏复位 #孕期 #产后 #孕产 #悬垂腹
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李晶晶Laylee🥝2月前
秋天的第一杯奶茶别白喝，喝进肚子后抓紧跟着我练习这个小才艺 #跟练动作 #零基础学习舞蹈 #秋天的第一杯奶茶 @成都李晶晶文化传播有限公司73专卖店 @成都晶典艺术
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国家队周小绍4月前
这种肚子不是吃胖的！这种叫做胀气型肚子(私教训练 第1节课) #孕期 #孕妇 #瘦肚子 #产后 #悬垂腹
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脂肪整形汪汇4月前
小哥哥腰腹形态还可以，但脐周仍有部分顽固脂肪！ #腰腹环吸 #腰腹塑形 #吸脂 #男性 #江华医生团队
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大曹讲推拿考证6月前
肚子不舒服？曹老师教你三招搞定 #推拿 #肚子不舒服 #手法教学 #揉腹
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国家队周小绍3月前
产后内脏复位训练-第3节课(跟练版) #产后修复 #产后 #悬垂腹 #产后恢复 #内脏下垂
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新西兰Summer双十一5月前
怎么瘦下腹小肚子？饮食+运动动作，一起告诉你 #小肚子突出#减肚子#瘦下腹#好身材练起来#产后的肚子
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夹心爱养生（刷腹版）3月前
回复 @小佩奇的评论 刷带脉完整跟练版，跟着做，腰围臀围腿围一起掉！#刷带脉 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #刷腹 #夹心不呐呐
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拿铁霞子（太原）4月前
今天有人要挑战我，看我们给女生上课的方法，能不能把男生的啤酒肚给减下去！#啤酒肚#女子训练 #太原私教 #瘦肚子
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晏澜4年前
#零基础学瑜伽 #教学瑜伽 肚脐上方脂肪厚？坐下来堆积游泳圈？睡前5分钟，一周见效，减掉它
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是大婷子呀6月前
产后肚子松垮，肚皮有褶皱的姐妹们需要先松解筋膜#产后恢复 #瘦肚子 #皮肉分离 #产后修复 #悬垂腹
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婉彤孕产私教｜定制计划4月前
🤯【空腹做这个动作=天然束腰激活】#真空腹教程#瑜伽瑙力#看不见的核心力#天然束腰#下腹突出必练
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医道三叔2月前
带脉瘦腰减肥法 #瘦腰 #埋线减肥 #中医减肥 #汪节 #仅供参考如有不适请及时就医
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就叫阿颖吧4月前
产后悬垂腹肚子往下掉，睡前一个动作 #体态调整 #悬垂腹 #塑形 #产后恢复 #居家锻炼
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小杨吃不饱（健身版）1月前
刷腹分享|减肥届的邪修哈哈哈哈 #日常分享 #刷腹瘦肚子 #刷腹#知源经络穴位#健康 尊敬的抖音审核员们，该视频为日常分享无任何不良影响！
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袁忠产后呼吸空间4月前
产后宝妈下腹凸出，脏脏归位的私教手法#产后恢复 #宝妈 #小肚子 #肚子圆滚滚
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长明不怕黑3月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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袁忠产后呼吸空间4月前
原来胃包是可以收小的#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #告别大肚腩 #产后妈妈
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袁忠产后呼吸空间3月前
同款肚子的同学们来直播间跟练哦。#产后恢复 #产后 #告别大肚腩 #呼吸
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夹心爱养生6月前
把肚子上的点位一个一个去揉开，揉一次就有一次的舒服#揉腹 #养生 #100个脾胃小妙招 #仙人揉腹 #夹心不呐呐
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小满吖5月前
真的会瘦！不运动瘦肚子最强辅助，详细跟练版 ，拉屎都通畅了！老祖宗太牛了，减肥更容易了#养生就是养健康 #疏通经络 #瘦肚子 #减肥
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熊哥哥4月前
想瘦肚子，看这里 #瘦肚子 #轻断食 #自律 #熊哥哥
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文姐爱健身4月前
带脉不通赘肉横生，每天3个动作，想不瘦都难#腰腹赘肉 #居家锻炼 #带脉 #每天健身会有不一样的收获 #小动作大作用
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国家队周小绍4月前
胀气型肚子减脂训练-第2节课(附私教课讲解) #孕期 #孕妇 #产后 #悬垂腹 #胀气
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活着2月前
拍肚脐眼，拍命门，揉肚子的好处，希望大家认真听完，希望大家早日康复#健康 #健康科普
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夹心爱养生（刷腹版）3月前
古法刷腹完整跟练版，建议结合个人体质去刷更快拿结果 #刷腹 #刷带脉 #经络疏通 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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夹心爱养生3月前
古法刷腹跟练版，上一条卡顿了，重新发😭建议结合个人体质去刷更快拿结果，还不容易刷出问题#变美变瘦变好看 #刷腹 #揉腹操 #中医减肥 #瘦肚子
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梅琳（哺乳期）「梅果🍓運動修煉廠」4月前
肚子中間多肉，怎麼辦？#好身材练起来 #健身 #居家健身 #普拉提 #变美变瘦变好看
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大兰的食养日记4月前
都说刷带脉瘦肚子，我搜了全网的刷带脉知识，终于找到了正确的带脉位置和手法，分享给大家。 #带脉的准确位置 #带脉疏通手法 #身材管理 #瘦肚子
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）5月前
练了一周，腰瘦了5公斤 视频有点长，但满满都是干货。#普拉提呼吸 #呼吸训练 #瘦腰围 #瘦肚子 #普拉提
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拿铁霞子（太原）3月前
很多女生有“葫芦腹”的困扰，不只是脂肪问题，更多是核心无力加上日常姿势不良。改善葫芦腹不是猛练卷腹，而是建立正确的腹肌发力感，慢慢你会发现小腹越来越紧实平坦。#葫芦腹 #腹部训练 #太原私教 #改善腹部
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Siri2月前
10分钟紧致下腹训练｜平坦小腹 小肚子不见啦～ #居家锻炼 #核心力量 #下腹锻炼 #马甲线 #瘦肚子
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国家队周小绍2月前
这种肚子最好减！这个叫做膈肌下移 #产后 #产后修复 #产后妈妈 #腹直肌分离 #膈肌
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娅娅变美日记5月前
欧阳春晓核心强化平坦小腹10min完整跟练，想要腹部平坦就要强化核心，虐腹真的很酸爽，赶紧收藏一起跟练吧#创作者中心 #创作灵感 #核心力量 #平坦小腹 #瘦肚子
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万万·养奢堂【美业大健康】6月前
小腹比较大手法技巧教学讲解（上） #养生 #纯手法 #手法教学 #小腹 #养奢堂
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就叫大可爱吧3月前
全网蕞详细，S肚子蕞管用的揉腹跟练版来啦。收藏好每天睡前练一遍#女性养生 #揉腹#仙人揉腹#揉腹跟练
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文姐爱健身3月前
腰肚子赘肉，3个动作减掉它，如果你肚子鼓鼓的，赘肉多，腰上赘肉也多，又不想跑也不想跳，分享3个简单瘦肚子方法#赘肉 #减脂
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辣妈球球5年前
如果你的肚脐有一圈肉，快点进来一起做#揉腹操 吧#减肥 #瘦身 #肚子平了腰细了 马上开播
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易谭天真（小号）5月前
刷肚子和刷带脉教程 @易谭天真每天晚上八点直播，其实你只要认真做这个一个月你真的会回来感谢我！#揉腹减肥 #刷带脉
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茗椀6月前
三个动作带你瘦肚子！ 大肚腩、肚子松松垮垮、有赘肉的，快练起来！#大肚腩 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #茗椀的日常
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健身瑜伽教练邱勤琴3年前
很多练腹部不对，总是肚脐眼上面酸，练了很久肚脐眼周围也是松松垮垮的，想要腹部平坦不是只练腹部就可以了，一定要，筋膜提升，矫正体态，驼背，人要直才能皮肤紧致@抖音小助手 @抖音 #产后恢复 #我要上热门#运动#皮肤松弛
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小涵流瑜伽4月前
如果你想要平坦紧致小腹，这个动作一定要练 #瘦身 #健康 #瑜伽 #居家锻炼 #塑形
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宸妈食养记1月前
一个动作减掉小腹赘肉#告别大肚腩 #居家健身有新招 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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达先生瑜伽形象师3月前
练它，#瘦肚子 特别快‼️#瑜伽 #居家锻炼 #又想躺着又想减肥怎么办 #大肚腩变小蛮腰
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谢nik5月前
34 女生瘦腰不粗腰 露出深层肌肉线条！ #居家健身抖出花样 #马甲线 #瘦肚子 #瘦腰 #夏日减脂大作战
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浩妈逆袭版6月前
必看！胃下垂跟练～这种肚子最好减！ 产后胃下垂是指女性产后出现的一种胃部位置异常下移的状况。怀孕时，子宫增大向上挤压胃部，产后腹部肌肉松弛、腹压降低，胃部失去有力支撑，难以恢复到原本位置，就易发生胃下垂。患者常感到上腹部饱胀、沉重，有压迫感，饭后症状可能加重，还伴有恶心、呕吐、便秘等消化不良症状。轻度胃下垂可通过调整饮食、适当锻炼改善；严重时需就医，在医生指导下进行治疗哦 跟练博主：国家队周小绍（上方博主原视频已获🉐授权） #居家锻炼 #好身材练起来 #产后恢复 #运动 #胃下垂
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程小宝（变美日记）1月前
练呼吸真的很有用，原来掉下去的肚脐眼也可以升起来的#瘦肚子 #呼吸哑铃 #核心训练 #呼吸哑铃
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小艾女子筋膜塑形14月前
想瘦肚子练这个，一节课瘦肚子三到七公分❗#女子塑型 #好身材练起来 #居家锻炼#瘦肚子#肚子大
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施元之正门站桩3月前
肚子大，内脏下垂就练这个动作#内脏下垂#肚子大#站桩
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菲姐要自律3月前
瘦肚子快来打卡#瘦下来做最美的自己 #减脂打卡 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥vlog
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盼盼瑜伽3年前
肚脐以下肉肉突出？一个动作减下腹小肚子，还可以提臀练腿。每天坚持练习拥有平坦小腹，注意动作细节 #瑜伽 #居家锻炼 #减肥瘦身 @DOU+小助手
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廖晓琳维密焕型3月前
如何正确减掉刀疤悬垂腹？ #女子塑形#减脂#瘦腿#维密塑型#好身材练起来
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芙瑞3月前
如果有哪里不对请告诉我，因为我是纯自学的，并不是专业肚皮舞者。但动起来总归是能练到我们肚子的😁😁#肚皮舞#胃西米 #减掉大肚腩 #瘦腰
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小薇古法运动3月前
还是学不会收紧核心？这条视频教会你正确收核心，不信还学不会 20秒轻松收紧每一块核心肌肉，收紧核心，看看还有谁学不会？#收紧核心 #核心收紧 #居家锻炼 #好身材练起来 #dou来运动吧
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晓薇（自律版）4月前
刷腹15天马甲线都出来了！ 刷带脉真的是瘦肚子的王炸！疏通带脉 每天早晚刮一刮，腹部赘肉少一圈亲测有效！#瘦肚子#刷带脉 #逆袭小蛮腰 #沙漏腰#马甲线养成记
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娄亚彤䴀𦒍4月前
选择大于努力#健身 #瘦子增肌 #腹肌男 #健身干货 #薄肌男孩
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安琪拉爱揉腹·御翳御方3月前
小肚肚大，我教你一个方法（深度讲解） 好多姐妹遇到的问题，点个赞收藏起来吧#宝妈 #揉腹 #小肚子大
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合肥体态塑型·庆庆6月前
人体自带“瘦瘦穴”坚持去按摩这几个穴位，小肚子越来越瘦✌🏻#中脘穴 #天枢穴 #瘦肚子 #瘦腰 #穴位按摩 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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辣妈努力逆袭1月前
#塑形燃脂#好身材练起来 #肌肉线条怎么练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #宝妈日常
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