您是不是在找：

张鹤薴(教练)3月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
兰兰姐妹有氧燃脂塑形7月前
就练这套动作，200斤以上同学想减60斤只需要2个月！赶紧点赞收藏动起来吧！#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #一起减肥 #减脂 #瘦肚子
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2757
大帆子说健身3月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘一手（脊然有序）2月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
怎么吃不饱ya5天前
赘肉不是勋章 蜕变才是答案 #女性力量 #健身 #干货分享
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
小王的运动日记3月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2030
烟花减肥日记3月前
大基数减脂练什么？ #健身 #减脂
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4598
李壮士的减肥日记5月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
00:00 / 15:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5300
王衡爱健身4月前
肌肉型肥胖女生如何减脂？训练思路分享 #肌肉型肥胖 #减肥 #减脂 #减重 #健身
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
红脸减肥怪4月前
减脂主包推荐的一周跟练运动合集来了 合理运动+控制饮食哦 评论区每天打卡训练 一段时间后一定会收获更好的自己～#周六野 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉 #韩小四 #欧阳春晓
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
油炸小汤圆3月前
自律打卡｜Day4|只要行动起来，什么时候都不晚！#减肥#女大学生 #运动#减肥黄金期三伏天
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2672
达狒奇2月前
推荐所有小基数女生可以快速减肥的一个运动，做完了感觉都得夸自己一声：未来变异了也没关系了哈哈哈#减肥 #小基数减脂 #搏击操 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #宅家健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2259
周周爱健身5月前
适合懒人减肚子的运动，躺着也能练起来，每天15-20分钟 #女生必备 #减肥打卡 #减肚子和腰最快的方法
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生瘦到100斤？真的没有那么难！每天做这几个动作，一周看变化！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #运动打卡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
爱健身的小李同学3月前
三个月瘦45斤！女生想要塑形看这篇就够了！分享适合女生的吃练 计划！ 如果你跟我以前一样 不管怎么有氧少吃 体型还是一样的松垮 想要拥有紧致身材 还不知道如何下手 那么今天这条完整吃练计划一定要码住看完！！ #夏日减脂大作战 #逆袭 #小基数塑形 #经验分享 #爆改
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田壮壮说健身5月前
苹果型身材如何运动减肥～#减肥 #力量训练 #女生必看 #苹果型身材#健身
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
小杋哥爱健身3月前
130斤左右的女生想要减到100斤，这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来#居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己#因为热爱所以坚持 #健身 夏日減脂大作战
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
薄肌姜帅教健身3月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳減肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子#减肥减脂#居家训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1179
Calista 娇娇（塑形 已瘦14斤）1月前
欢迎收看155小个子从118-100斤，小基数吃练的一天。 #运动 #减肥日常vlog #运动打卡 #小基数减脂 #减脂
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
牛马的原子运动2周前
想要瘦手臂的新手姐妹一定要试试安娜，这一套超级好跟。#居家锻炼 #vlog日常 #小基数减脂 #我的减肥日记
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
无敌阿君4月前
瘦28斤｜女性减肥 空腹运动是雷区！虚胖的元凶 #减肥 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #空腹有氧 #体重管理
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
易嘉.4月前
小基数靠运动➕少吃成功减肥12斤 全靠一部手机keep软件！#小基数减脂 #臀腿训练 #易嘉臀腿闻风丧胆三部曲
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1439
红脸减肥怪5月前
减脂主包推荐的瘦腿运动合集来咯，配合饮食效果更佳哦小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#普拉提内外侧100次 #欧阳春晓 #帕梅拉瘦腿 #韩小四 #周六野瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大白鹅子（减肥）3月前
145斤瘦到95斤——减肥从来就不是一蹴而就的事情#vlog日常 #逆袭 #减肥日常 #减肥 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
龙凤胎宝妈的马甲线3周前
130的女生如何快速下百？大基数姐妹快来试试下面这套动作！#体重管理 #减肥 #瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
老虞说4月前
掉秤最快的运动方式#体重管理 #减肥知识 #变瘦 #健康减肥
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
薄肌姜帅教健身2月前
女生们：肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天20分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1038
李壮士的减肥日记8月前
跳瘦30斤！亲测有效的燃脂操！适合所有人跟练！爆汗燃脂瘦全身 居家有氧不知道做什么就跳她！瘦全身太快了！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#瘦腰 #瘦肚子 #燃脂操 #瘦腿 #减脂塑形
00:00 / 16:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
小乔有氧运动4天前
核心燃脂训练法瘦肚子瘦全身。赶快练起来。#减肥健身 #健身教学 #燃脂训练 #健康减肥瘦身 #健身干货
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
李壮士的减肥日记2月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！ 20分钟空腹有氧训练，新手大基数闭眼跟练！暴汗燃脂瘦全身，动作简单不伤膝盖，每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减脂 #有氧运动
00:00 / 23:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
自来卷（减肥运动）1周前
30➕宝妈亲测：早起2小时=月瘦8斤➕全天高效带娃！ #见人不如健身 #居家健身 #爬楼梯 #空腹有氧 #健身减肥
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
老王变小王（已瘦40斤）11月前
居家锻炼三个月掉 从140-99掉40斤！新手一周训练计划 全程无跑跳 适合大基数和膝盖党！#自律 #健身 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #elenifi
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1746
周周爱健身5月前
瘦肚子很高效的运动动作 #小肚腩 #健身减肥 #居家训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
六六妈减肥记录6月前
大基数坚持跳操，多久可以瘦到110斤 岁月不会等人，但每一份付出都不会被辜负。 时间短！好坚持！每次跳Jo姐我都好快乐呀！ 跟练：Jo姐12min晚间燃脂训练。 肉是一口一口吃出来的，那就一点一点减下去！ 2025我要瘦！！！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
00:00 / 12:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
阳哥健身日记3月前
#居家锻炼2个月减掉30斤 四个王牌动作，还不赶快动起来？＃一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身#运动多久能看到效果
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1276
我是小晶子4月前
强烈建议女生都去力量塑形，就从练背开始，真的香 #塑形 #减脂 #练背 #小基数减脂 #瘦全身
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
姜去寒1周前
减肥想运动？先从简单的力量训练开始吧。 #减肥#减脂#训练计划 #运动 #空腹有氧
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
进击的顺利（燃脂塑形）1年前
肚子肉肉特别多一抓一大把的女生集合了！这套hitt训练一定要试一试，帮你快速减掉大肚腩，练出平坦小腹！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1293
铁栗的健身日记4月前
130斤左右的仙女想要减重需要多久？130斤左右已经游走在大基数边缘，不要再等，趁现在动起来～#居家锻炼 #健身干货 #减肥 #减脂 #瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1936
李壮士的减肥日记2周前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 20分钟新手全身力量训练！暴汗燃脂瘦全身！增肌减脂，提高代谢增强核心，降低体脂，告别松垮赘肉，快速突破平台期！#力量训练 #减脂塑形 #降低体脂率的有效运动方式 #暴汗燃脂瘦全身#玩觅舒爽漫步
00:00 / 20:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1134
芊芊要瘦回1202月前
暑假倒数19天｜早起两个小时能做哪些运动？ #逆袭 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
孙型者的逆龄日记4天前
大基数女生想快速减脂，这套世界公认的hiit训练方法最适合你! #居家健身 #hiit #给运动来亿点多巴安#我的电子健身教练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
减肥迪5天前
姐妹们 今天运动了么？一起打卡站立有氧，轻松刷脂#减肥 #变瘦变美变好看 #自律
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
和桃大王3天前
梨形身材的姐妹们！一定要去试这个壶铃训练，瘦腿瘦全身同时还能塑形！ 不敢去健身房｜没空去健身房的姐妹们，其实一个壶铃也可以练到～ 不要自己焦虑啦，大家可以在家里试试呢，行动起来～#减肥vlog #健身 #运动 #壶铃 #宝妈
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
窦宇教练3天前
一个月瘦了20斤，靠的 就是这套训练#体态矫正 #沧州健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
是大滕吖1月前
姐妹们都动起来！让身体知道谁才是真正掌控它的人❗️ #健身 #逆袭 #减脂 #瘦下来做最美的自己 #瘦身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
红脸减肥怪4月前
瘦了70斤的减脂主包推荐的燃脂塑形可以瘦全身的神仙组合 小宝们可以练起来哦 记得在评论区打卡哟#帕梅拉三部曲 #帕梅拉 #安娜 #燃脂塑型 #瘦全身运动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李壮士的减肥日记1周前
掉秤34斤！亲测有效的哑铃力量训练！紧致全身提高代谢！ 20分钟居家全身力量训练，高效减脂塑形，爆汗燃脂瘦全身！降低体脂，增强核心！雕刻肌肉线条！#减脂塑形 #力量训练 #降低体脂率的有效运动方式 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
00:00 / 22:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
小乐宝i运动1月前
女生想要高效 #瘦肚子 试试这套tabata间歇训练法 四个动作帮你减掉大肚腩，练出迷人小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #减肥#逆袭 #居家锻炼
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
薄肌姜帅教健身3月前
四肢不胖肚子大怎么练？可以试试这套hiit训练，每天坚持半小时，很不错的，男生女生都可以练！#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #高效燃脂#减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
臭屁丹💨3天前
简单的事情重复做！身体和时间会告诉你答案👊#腹部训练 #瘦肚子 #减肥vlog
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
你鱼（小基数减肥已瘦20斤）1月前
外网超🔥的越南瘦手臂❗️一天一遍 已瘦4cm✅ 越南瘦手臂我真的已经狂刷n次，是我减肥路上的最佳训练，动作很简单，平时不看视频也可以练，超级适合学生党、宝妈！一天一次打卡练起来，不瘦你过来找我#瘦手臂 #瘦胳膊 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 09:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1630
爱健身的葛教瘦（教学版）2月前
躺着跟练也能瘦哦！坚持打卡一周不瘦你来找我！#居家锻炼 #瘦肚子#女生塑形 #健身干货 #腹部训练
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1602
香菜哥爱健身4月前
160斤的女生减到120斤需要多久？三分练七分吃，注重控制饮食哦！#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #自律 #健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
李壮士的减肥日记1周前
掉秤34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！刷脂必备！ 30分钟空腹有氧训练，无痛掉秤！不跑不跳瘦全身，全程站立不伤膝盖，消除水肿提高代谢！每天一遍，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #好身材练起来 #瘦全身 #玩觅舒爽漫步
00:00 / 36:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
唐唐·陪你瘦3月前
饿＝瘦，练＝好看 #瑜伽 #运动 #减肥 #普拉提
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小艾女子筋膜塑形@3天前
一节课瘦肚子3-7公分，根本不累❗#健身 #居家锻炼 #健身减肥 #瑜伽 #运动健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
派大栓3月前
小基数女生挑战一个月瘦10斤！第一天！#变瘦 #健身 #逆袭 #健身穿搭 #减脂训练
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞50

简介:

您在查找“女生减肥运动训练，怎样减肥瘦会变小”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-25 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: