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锐搏体育速度研究与训练中心1月前
800米多少秒才算合格呢#田径 #800米
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是鹤鹤呀7月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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王教练Wang6月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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杭州国康-中长跑3月前
初一女生800拿下二级证 800第一圈跑66秒说明大胆跑这三个字已经贯彻很彻底了！ 早就具备二级水平了 如何稳定二级以内是个很重要的问题！5月份开始把训练数量减少质量提高，拿下二级后未来一年慢慢加强踝关节和基础力量，出成绩就是附带的事！ #田径 #训练 #体育生 #800米 #国家二级运动员
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Aventyr6月前
普通人800米4分钟第一人称纯享版 #运动 #大疆 #校园生活 #跑步 #深圳中学
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胡万斤6月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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胡万斤6月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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爱运动的晴公主4月前
#跑步打卡 沉浸式800米，11岁女孩跑3分钟，你跑多少？#运动女孩 #跑步 #800米 #体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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成都柏木中长跑教练-鹏sir1年前
800米怎么跑，此视频2分10-20秒水平段可参考，第一圈基本不会有太多的疲劳感，按自己节奏跑就行，1分3-5秒，比较累比较酸的位置是500-680米这个段，第二圈的第一个弯道这个弯道必掉速、一定要有意识的加点节奏，要不然就慢了，进入600米直道拉开步幅 节奏起来就可以最后两百米得提速往前冲了，最后120米那里就是全体上刺刀 吹冲锋号，使劲摆臂使劲摆腿一定要顶下去#田径#体育生#中长跑
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
800米再跑不动也不要走，一旦走了，成绩就会非常差，基本上就是5分钟开外了甚至没有分，再累也要坚持住，宁肯慢跑也不要走。视频较长无剪辑，请耐心观看。看完也可以看下主页其他组视频，有跑得快的，有跑的慢的帮助学习#中考体育 #800米体测 #体育测试 #中考体育 #周校长体育教学
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
中考体育800/1000米中长跑考试现场讲解，5分40秒干货满满请耐心观看。#中考体育 #体育训练 #如何备战体育中考 #周校长体育教学 #初三体育中考
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周二的体育课1年前
5岁小女孩800米跑3分11秒！天赋出众，达到大学生体测满分标准 #李梓墨
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上海上门体育-Alex教练4月前
很强大！#上热门🔥🔥🔥🔥 #上海上门体育 #上海上门体育训练 #800米 #中考体育
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奔跑的体育老师2年前
初中女生800米跑法。东莞3’05满分120分，3’25-100分。初二女生，开学第七周第一次跑，最快2’57.3’01跑姿#800米 #中考体育#体育课#体育老师#校园
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赵嘉宁5月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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我是跑步琪7月前
三岁接触马拉松 今年五岁 跟着我系统训练已经四个月。今天800米测试4分45秒跑下来 心率180。跟初三女生一起测试碾压了很多初三女生。这个成绩在同龄人也是佼佼者了[庆祝]#日常训练 #运动女孩 l#跑步
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季嘉赢·上门体能特训6月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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田径时光社1年前
7岁小女孩田径天赋拉满，800米用时2分40，秒杀九成大学生！ #田径比赛 #800米 #中长跑 #田径天才
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田径齐导3月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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吃不完的大嘴酱9月前
11岁小孩姐800米跑2分54！ #小孩姐 #天赋 #八百米 #中长跑
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柏剑和孩子们的🏠3月前
好久没上看孩子们强度了吧！ #柏剑和孩子们的🏠 #田径 #马拉松
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益学中考体育夏老师1月前
在南宁，800米满分轻轻松松 深圳中考体育女生跑800米需要2分52秒才及格，而南宁只需要3分55秒！为什么还是有些孩子跑不了？这...... #dou来运动吧 #南宁中考体育 #中考体育 #800米 #1000米
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逐星者体育 豪哥5月前
600让5秒400让7秒？满分800米选手训练心得：800米没有花里胡哨顶就完事儿了#体育生 #速耐 #日常训练 #800米
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小小学弟（曾枭瀛）9月前
8个100m 1分44秒6 应该不难昂？ #体育生 #体考 #800米
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多乐乐2月前
800，一个能文能武的数字！！！#800 #内容过于真实
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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爱运动的晴公主6月前
#跑步打卡 跑步成绩如何提高？双脚要“呼吸”！#跑步 #田径 #跑鞋 #运动女孩
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嘴啵田径3月前
打假初三800米跑1分57秒的天才选手！#体育生#沃兰迪火箭气垫跑鞋#大嘴钉鞋解说
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宋大程5月前
11岁 五年级 未来可期#田径训练 #小学女子800米 #双奥朝阳
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喵姐娱乐1年前
任何领域顶尖的那一批人永远是有天赋的那一批人#天赋 #800米
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北体汤老师6月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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谷明教练5月前
考前最关键一练，不练错过状元线！ 高考体考谷教练的女生学生800米跑出2分08秒07！高考前的赛前训练练了一次重点课。激活800米三大核心系统，很好的帮助学生提前进入比赛状态。如果你也在冲800米高考，不要瞎练，练准这一脚，才是冲线逆袭的关键！#体考#800米#体育生 #跑步 #田径
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省考国考体测-张老师3月前
高考警校体测1000米/800米课外训练，男生1000米4分35达标。女生800米4分36达标。17人达标5人！现在孩子的体能是越来越差，要报考警校的孩子家长一定要重视孩子的体能，不然体测过不了，白费一场#高考警校体测#1000米#800米#体测
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瑞火体育2年前
初中女生跑800米进3分25，只需这样做就行#800米 #中考体育 #田径 #瑞火体育 #运动
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98跑2月前
比赛回顾｜#全国田径锦标赛 女子800米决赛 吴洪娇全程领跑 2:01.56无悬念问鼎。第一圈飙出58秒，对2分大关勇敢发起冲击。轻取冠军，还有更大目标。#98跑
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动百优少儿篮球体能馆（仁寿汇金店）7月前
眉山女生800米满分💯3分25秒，提前热身：考试前充分热身，如慢跑、动态拉伸等，活动关节，提高身体温度和灵活性，降低受伤风险。调整心态：保持积极心态，相信自己训练成果，不过分紧张，以放松状态应对考试。#中考体育 #女生800 #中考提分秘籍
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深圳森鸣上门体育2月前
2026年深圳体育中考新规来啦，其中中长跑满分，男生1000米4分05秒，女生3分55秒，难度较往年都低很多，但是仍然需要训练，冲冲#中考体育 #体育锻炼 #1000米 #800米 #跑步
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Jessie6月前
装备哥跑不过板鞋姐吗，有点意思#中长跑 #800米 #澄清视频
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爱跑步的李老师1年前
宫导穿板鞋跑800米带妹妹PB，这个就叫天赋！#跑步 #体育生 #中长跑 #800米
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3月前
800米可以只练无氧提升成绩吗？ 800米一个月2分10秒有天赋吗，800米可以只练无氧提升成绩吗？#马拉松 #体育生 #田径 #中长跑 #长跑
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河北田径训练营2月前
“初中生800米强度课 跑700➕100”#专项训练 #800米体测 #初中体育生 #河北田径训练营
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小新聊体育1年前
日本最强女初中生，800米狂飙2分7秒！ #800米 #中长跑
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田径齐导3月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）3月前
中考体育800米跑 （西安地区）女生：3分47满分💯（陕西其他地区）女生：3分25满分💯#中考 #中考加油 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育 @万里🔥挑一
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LeapBound3月前
800米二 800米训练视频二，主要的训练种类以及周期训练示例#田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #田径运动员
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栗子3月前
中考体育总分60分，一共考4个项目，第一项：男生1000米女生800米；第二项：立定跳远；第三项：一分钟跳绳或掷实心球（二选一即可）；第四项：足球、篮球、排球（三选一）#高平一中 #高平一中实验学校 #高平二中 #中考体育
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训练狮庄导3月前
体测800/1000米如何越跑越快？每天都要练什么？#体测#体考#跑步#800米#1000米
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强叔科学跑5月前
800米3分15秒勇夺校运会冠军 练习折叠跑仅5天800米提升25秒勇夺校运会冠军#三年级 #女生 #800米 #折叠跑 #科学训练
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游不动的小明1年前
挑战北京大学的800m国家健将级运动员，看看他是怎么通过体育上北大！#运动 #年轻无限可能
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6老师说教育5月前
2025年南宁市初三体育中考，800米项目满分现场。领跑?冲刺跑?变速跑?跟随跑?#南宁中考体育 #南宁中考 #南宁高中 #中考800米 #南宁初中
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成都中考体育肖教练2月前
中考体育 800/1000 米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分技巧。#温江 #温江同城 #中考体育 #成都上门体育 #温江区
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帅哥机器猫🇨🇳🇨🇳5月前
体育中考800米1000米如何拿满分？800米省冠军亲自教学，期待特步新款加速度配色#跑步 #中长跑 #一起加速度 #国民碳板跑鞋 #跑出飞一般
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神经爱跑步3月前
800米间歇跑提升乳酸阈值和速度耐力的黄金训练 一、适应人群（马拉松跑者版） 二、该怎么跑？（马拉松专项执行法） 三、场地与时间安排（周期整合） 四、组数设定（匹配马拉松需求） 五、间歇时间设定（动态恢复法） 六、成败评估（马拉松跑者标准） 七、训练效果（马拉松专项收益） 八、与400米间歇的本质区别 九、致命注意事项（马拉松版） 十、周期整合模板（赛前12周） #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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天津中考体育 王教练6月前
中考体育800米跑不动 记住这三点#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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四项张教练(河北)3月前
看看怎么个事#800米 #体育生 #暑假集训营
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易跑2月前
女子800米，吴洪娇冠军！ 2025全国田径锦标赛女子800米决赛中，云南小将以2:01.56的成绩获得冠军，来自上海的荣荣获得亚军！
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苏力德💫 ⁷ ¹ ⁸4月前
哇，陈雅婷同学好厉害呀！800米可是很考验耐力的项目呢，她能取得好成绩肯定平时没少锻炼吧～你知道她具体跑了多少分钟吗？或者在比赛里有没有什么特别精彩的瞬间呀？@陈雅婷YT🌟 #课间一群小戏精又上线了 #运动会 #运动场地
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田径齐导5月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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优体戴教练（可上门）5月前
2025南昌中考体育女子800米满分视频 像风一样的女生，仔细看考试细节！！！#家长必读 #南昌中考 #体育中考 #中考体育
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合肥上门体育—李老师2月前
中考体育800/1000米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分💯技巧。#中考体育 #长跑教学 #合肥中考 #合肥同城
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西安优跃中考体育4天前
西安中考体育800米1000米培训#中考#中考体育 #西安 #800米#1000米
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