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小李不吃🐷4月前
小基数想要两个月内体脂率下降5～6%，减出马甲线翘臀，这样做 #体重管理 #瘦身 #科学减肥 #健身 #健康减肥
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十一列车-1年前
101-88斤｜小基数减肥分享📝 大家理性参考 健康减肥！！ 希望大家都能在健康达到自己理想的状态🫡 #减肥对外貌改变有多大 #减肥分享 #减脂日记
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小张爱运动呀2月前
小基数减重真的就是一个无底洞，因为不管你怎么减，你的肚子依旧肥肥的，而你希望的好身材不是靠低体重，而是靠低体脂率。这一点如果不懂，再减下去也毫无意义#減肥 #小基数减脂
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小李不吃🐷6月前
还是那句话，小基数，减重死路一条，死翘翘的一条路！ #减脂 #减重 #热门 #塑形 #减肥
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小胡不长胖（大骨架版）3月前
大家催的小基数从102⬇️82减肥经验分享来咯 干货超级多 大家看到最后哟 希望能给大家带来一点帮助^_^#dou上热门 #减肥经验分享 #小基数减脂 #坚持的意义 #减肥逆袭 @DOU+小助手
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麻薯侠🍤3月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
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方芳（维持体重）3月前
小基数怎么#减肥 我来来回回减三次总结的经验 吃够基础代谢你就能瘦！不要去节食 更不要不吃碳水！拉长你减的周期 吃够你的基础代谢 碳水 蛋白质 脂肪都要吃，把这种饮食模式变成你的日常生活 你能长时间坚持住自然而然也就瘦了！#基础代谢减肥法 #減肥 #碳水 #小基数减脂
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上进的阿静4月前
小基数不要再生活化减脂了#小基数减脂 #减脂期 #变瘦
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朋友都叫我特种冰4月前
107-97-93 小基数肯定有用的方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减脂
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小张爱运动呀3月前
小基数是一群不需要靠饿也能瘦的，因为并不需要减重，而是让身材变得紧致，需要少吃高热量食物制造热量缺口，需要改变久坐不动的状态完成肌肉比例上调，一句话，降低体脂率比体重更管用#减肥#小基数减脂#降低体脂率
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老坛杉菜7月前
不掉秤才是身体变瘦的开始～#减脂干货 #小基数减肥 #减肥逆袭
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小猪佩jj3月前
天塌了！小基数减肥太难了！！！#vlog日常 #小基数减肥好难 #每日分享 #减肥日常vlog
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大师兄DSX6月前
小基数也能30天瘦15斤裤子大到不能穿 分享一个比辟谷更好的减肥法，不馋不饿不暴食还不用运动，更好坚持，连小基数都可以30天瘦15斤，手臂 腰围 肚子都瘦，健康不反弹#减肥#内容启发搜索 #抖音健康知识分享 #大师兄减肥分享 #快速燃脂瘦全身
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电气鼠ym2月前
130-110🔥小基数暴瘦逆袭干货：）无痛掉秤二十斤 #减肥 #减肥逆袭 #瘦 #减肥经验 #内容过于真实
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小李不吃🐷5月前
全网减肥人群，特别是中小体重，你们都该感谢我，质疑过的该道歉 #减脂 #塑形 #健身 #热门 #减肥
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是雪微呢4月前
减肥就不能看数字！#vlog #减肥 #小基数减肥
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老坛杉菜3月前
今天是不自律的一天，不过那有什么问题呢！#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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小小Q汤汤6月前
普女挑战14/100｜小基数女生跟着卫健委食谱吃一周能瘦多少 #卫健委减肥食谱 #减肥餐 #减肥吃什么 #小基数减脂 #控制体重
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🐷大猪蹄子6月前
小基数不要随便减肥！先分清楚需不需要减肥 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #小基数 #减肥 #过度减肥
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Kiss羊3月前
135-97减脂历程心得分享，瘦了30斤走过的弯路和注意事项。以及一些有用的经验都分享给大家。#小基数减脂 #减脂逆袭 #自律 #健身#减肥的尽头是忘本
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葱油拌面3月前
26秒让大家感受一下小基数减肥的威力#逆袭 #健康减脂
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付四金4月前
高食欲女生 如何通过健康饮食 降重降体脂 达到终生瘦！ #减肥 #减脂 #小基数减脂
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连理3月前
173/106小基数女生挑战一个月瘦十斤📔成功下百啦！！ #减肥 #小基数减肥 #减脂 #小基数
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子祎吃什么4月前
体重在110-130这个区间的不适合生活化减脂，因为你如果能一直坚持少吃，压根也不会胖。#生活化减脂 #减脂方法
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小李不吃🐷3月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
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黎潇3月前
小基数的三次减肥经验 一次刻意减肥很失败！教育惨痛！两次无心插柳意外收获健康！#减肥 #产后妈妈
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一只椰4月前
小基数如何碳水吃满足还能掉秤 tips来啦 #小基数减脂 #日常vlog #一天吃什么 #记录饮食 #九阳豆浆
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电视机变形记（停练版）2月前
真实记录，小基数减肥和维持体重并不难哦 #逆袭 #减脂 #燃燃AK4000 #小基数减脂 #健康
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王梓薇3月前
小基数3斤大基数6斤，馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
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某不知名靓女3月前
167.105一天吃什么vlog～看看我的减肥身材管理心得～#减肥 #小基数减脂 #身材管理
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窦月5月前
瘦80斤｜小基数也能行！好用又健康一周食谱 #减肥 #小基数减肥 #平台期 #减肥餐 #窦月减肥法
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菲姐要自律3月前
小基数快去试试吧，练完记得在评论区打卡#健康减肥 #在家减肥 #燃脂塑形 #变瘦 #居家锻炼
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依然在自律4月前
163/96斤小基数打工人1500卡维持体重✨ #体重管理 #vlog日常 #减肥vlog #尝试过最有效的减肥方法 #健康减脂
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橙汁当水喝5月前
小基数一天8小时健身能瘦多少？ #减肥 #健身 #减肥vlog#小基数减脂#挑战
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刘饱饱3月前
小基数健康减脂方法 不要图快，至少三个月，做不到就吃吧！#我的减肥日记 #体重管理 #日常vlog #减肥vlog #三伏天减肥
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高小高～（不低碳）3月前
小基数不要盲目的低碳节食，有的少吃还大量运动，很难成功上岸的！拉高碳水，热量缺口不要太大，控制在15%以内！#小基数#热量缺口#今天吃什么
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💫小柯练不大（减脂研究员）6月前
卡在20%的健康体脂率下不去，如何通过科学饮食调整减到12% ，甚至更低，你把这4点错误避开，基本都能减出来清晰的腹肌#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
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小张爱运动呀4月前
小基数的目的是体型，而体型是要看体脂率的，减重并不能有效降低体脂率，只有减脂可以，而有氧和节食少吃是减重得方法，并非减脂#減肥 #减肥减脂 #科学减肥 #小基数减脂
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奈生同学（已瘦31斤）3月前
看完我的减肥经验分享，你们就离瘦又近了一步#減肥 #减肥小知识 #健康减脂 #小基数减肥 #减肥大实话
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流浪拖鞋日记3月前
大基数和小基数的生活化减脂日常#减肥日常 #我的减肥日记 #vlog日常 #健康减脂
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蜡笔小温🍡4月前
小基数减肥经验分享～快和猪啵一起做健康养生的轻盈女孩吧～#减肥 #减肥餐 #女生必看 #健康减肥 #太好吃了
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铁栗的健身日记3月前
小基数女生减脂看过来，每天练习一遍，脂肪咔咔掉#居家锻练 #小基数减脂 #小基数减肥打卡 #减脂
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康子大王3月前
小基数逆风翻盘 女娲说自己的脸得自己捏 #逆袭 #小基数减脂 #前后对比 #反差 #减肥逆袭
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柴喵（不熬夜版3月前
153小基数92-84 不节食无运动版，健康瘦下来纯分享经验#减肥经验 #小基数 #养生 #减肥逆袭
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鸿鸿子爱运动4月前
小基数连续运动减肥7天的变化有多大？ #健康减脂 #减肥对比 #练出马甲线 #变瘦逆袭 #减肥
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我只会吃饭4月前
我要证明对小基数同样有效！！！ #热量 #vlog #减肥 #反焦虑 #21天饮食计划
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窦月6月前
瘦80斤｜很着急？平台期？汉堡也能健康减肥！ #小基数减肥 #大基数减肥 #液断 #身材管理 #减肥
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连理3月前
173/106小基数女生挑战一个月瘦10斤🍚每天吃什么！ #健康减脂 #小基数 #小基数减肥 #减肥
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阿阿牛.要自律3月前
从108-85，纯饮食不运动，也降低了体脂的几个小tips分享来咯！😎#小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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小李不吃🐷3月前
你们这些冥顽不灵的瘦胖子小基数，等着吧，多年以后你必后悔死 #减肥知识 #体重管理 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥
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哇哈哈的健康日记3月前
小基数塑形运功来喽～（我导视频导睡着了，睡了3小时😴😴#在家减肥 #大学生放假后的现状 #运动健身 #健康减脂 #暑假逆袭
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阿宇（线上一对一指导）7月前
小基数减肥 小基数体重必须要有的认知，不要再一味的有氧了！#减脂 #减脂 #大基数体重#健康饮食 #力量训练
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黑豆减脂日记3月前
小基数跑步好会伤膝盖吗？#减肥 #跑步
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营养师刘富贵4月前
小基数减肥的第一步 #减肥减脂 #女老板的日常 #涨知识 #一定要看到最后 #老刘健康减肥录 @小瓷姐姐 @灵儿小盆友～
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菲姐要自律3月前
新手小基数有氧+结尾有饮食分享，快去抄作业#减肥vlog #居家健身 #健康减脂 #暴汗燃脂 #减脂吃什么
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馋猫明天吃什么4月前
小基数减脂真难熬 #减肥减脂 #小基数减脂 #食谱减肥 #健康饮食 #生活化减脂
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Kiss羊3月前
肉肉脸瘦下来就是爽#小基数减脂 #减肥前后对比图 #逆袭 #自律 #变美变瘦变健康
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Reiko4月前
小基数减脂塑形都做了啥#小基数减脂 #小基数减肥打卡 #健康减脂 #减脂对比 #减肥
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大海Sea（健康减脂版）4月前
适合小基数女生减脂方法！#减脂 #减肥 #小基数 #减脂小知识
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饿魔退散柒柒柒4月前
中小基数如何减肥，有力量训练和刷脂的就不用看了，只针对那些想掉体重的#减肥 #减肚子 #瘦全身
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减重外科医生姚立彬4月前
再难减的小基数，牢记这三点！ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #肥胖
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中医陈松2月前
小基数做埋线减肥，会有效果吗？ #埋线减肥#中医陈松#瘦肚子#瘦大腿#瘦全身
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