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姜湖马斯特5月前
内心强大拒绝精神内耗 #提升自己 #干货分享 #心理学 #高情商 #认知思维
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是ZZ啊3月前
《认知篇》||第1集 弱化“焦点效应”，让自己专注于自己 #大学生 #男大学生 #认知 #思维 #提升自己
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Slash世界物语10月前
自我意识过剩 #dou上热门 自我意识过剩#读书#商业#企业家#心理学
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心理师Suna4月前
“内耗”本质：自我意识过剩，主体意识缺位 心理学上，这种状态有个专业名词：自我意识过剩（excessive self-consciousness）+ 主体意识缺位（lack of self-agency）也就是说，你的大脑很活跃，但行为系统是瘫痪的。你被“我该不该做、我做得够好吗、别人怎么看我”这些念头绑架，却很少真正去行动。这条视频，从心理学角度，帮你看清“内耗”的真相，并给你3个实操建议，带你走出内心困局。#心理学 #自我意识 #内耗 #焦虑 #主体意识
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关关叨叨1月前
过度考虑别人的感受其实是对自我太关注了 我考虑你的感受，是为了避免我自己产生糟糕的感受。表面上是为你着想，但其实是为我自己的情绪或者处境兜底。分享一下怎么打破这种内耗吧 #自我意识过剩#自我成长 #主体性缺失 #不要太在意别人的看法 #讨好型人格
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从心❤️1年前
社恐人其实是自我意识太强，觉得别人都关注着自己#情感共鸣 #生活感悟 #社恐
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脑袋很重的小霉5月前
如何提高主动性思维？ 从猜测别人会怎么看我转变成代入他们的视角看情境。 #主动性 #自我关注 #自恋型人格障碍 #infp #社交恐惧症
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从心❤️1年前
其实在别人心里我们没那么重要：淡化自我意识，才能活出自我！
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远叔1年前
如果想要得到爱，就要先减少对自我的关注 #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #爱自己
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杰森说3月前
自我聚焦 过度关注细节导致动作失误 #心理学 #干货分享 #运动 #运动心理学
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半条心语6月前
永远不要害怕尴尬和丢脸 #焦点效应 #心灵鸡汤 #心理学 #抖音精选
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带包包子6月前
旁边只有人盯着就做不好事的具体解法#情感共鸣 #主体性
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茜小西1月前
在人际关系中，过度关注他人的想法和行为往往让我们迷失自我，而真正的关键在于关注自我——明确自己的需求、设定边界并专注于自我成长。只有当你清晰了解自己、尊重自己，才能做出最高选择，从而建立健康、平等的关系。#人际关系#个人成长#觉察
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元针史话7月前
害怕尴尬和丢脸的人，本质上来说就是自我意识太强，太过于在意别人对自己的评价。#太上元针 #史明明
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雯子超爱自己3月前
你是不是特别容易紧张？多关注自己想要什么#涨知识 #知识分享 #情感共鸣 #女性智慧 #提升自己
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大嘴巴子6月前
如果增强主体意识 #主体意识觉醒 #爱自己 #人生感悟
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李济校长教孩子崛起4月前
#智慧父母 #14岁 #家庭心理健康教育科普 #如何关注孩子的心理健康 #教育干货
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医疗家具雄厂长2周前
心里学上的焦点效应 老铁，心理学有个词叫“焦点效应”，说人话就是：太看重自己，高估了他人对自己评价和关注度。所以我们害怕尴尬和丢脸。   从本质上来说：这就是自我意识太强了，太在意别人对自己的评价，做什么事儿都怕迈出第一步，从而错过了好多成长的机会。       就拿医疗家具雄厂长这个账号来说，要学会淡化自我意识，专注自己的医用家具领域短视频创作，分享医院家具招投标知识，哪怕是唱个歌走个T台秀又如何？何必在意他人的眼光和评价呢？所以老铁，关注医疗家具雄厂长，医路同行，交个朋友，助您中标医院家具项目。 #医疗家具雄厂长 #医用家具源头厂家 #医院家具生产厂家
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白知鱼是我啊1周前
“过度关注痛苦，只会让你更痛苦” #人性 #认知 #自我探索 #女性成长 #情绪管理
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夕子不想动2月前
这样才能真正的拥有自我主体性!透彻!详尽! #自我疗愈 #女性主体性#女性的自我觉察#关注内在的自己#自我客体化
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小e不是emo的e5月前
#关注青少年心理健康
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自律格局4周前
戒掉身上的弱者气息，永远不要感到尴尬和丢脸，不要过于高估周围人对自己的关注度。害怕尴尬和丢脸的人本质上就是自我意识太强，过于在意别人对自己的评价，于是把自己固定在舒适圈内，不敢去尝试新鲜事物。事实上，你的生活根本没那么多观众，即使你犯错了，也不要一味的放大错误。人生本来就是自己负责，不需要在意外界的眼光，别因为害怕出丑而错过属于你的人生。 #认知 #自律 #逆袭 #改变
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娱圈挖掘姬7月前
维护权益是好事，但自我意识太强，反而会引来一些不必要的事 #kpop #newjeans #hanni #爱豆 #韩娱
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如影伴读1周前
永远都不要觉得尴尬和丢脸，不要高估别人对自己的关注度，害怕尴尬和丢脸的人，本质上来说就是自我意识太强，太过于在乎别人对自己的评价，导致把自己固定在舒适圈里，不敢尝试自己喜欢的新事物，因为害怕尴尬，不敢迈出第一步，从而错过了许多能让自己成长的机会。记住你的人生没有那么多观众。即使你犯了错也没有人在乎你。不在乎别人对自己的评价。就永远不会觉得尴尬。一定要活出自我勇往无前
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安然1周前
你的成长比“不丢脸”珍贵一万倍。永远不要觉得尴尬和丢脸，不要高估别人对自己的关注度，害怕尴尬和丢脸的人，本质上来说就是自我意识太强，太过于在意别人对自己的评价，导致把自己固定在舒适圈里，不敢尝试喜欢的新事物，因为害怕尴尬，迈不出第一步，从而错过了许多能让自己成长的机会，记住，你没有那么多观众，一定要活出自我。#每日分享 #自我成长 #助手抖音
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觉心健康3月前
过度关注身体就是焦虑在作祟 #焦虑 #过度关注 #精神内耗 #胡思乱想
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天津卫视3月前
男方做事出发点好但用力过度自我意识重未关注他人感受#爱情保卫战 #天津卫视 #综艺节目
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心理师舒淳7月前
正念冥想|五感觉知 今天的练习是提升五感觉知的练习，也叫葡萄干练习。#正念 #减压 #助眠 #个人成长 #活在当下 @抖音小助手
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平安喜乐1周前
永远都不要觉得尴尬和丢脸，不要高估别人对自己的关注度。害怕尴尬和丢脸的人，本质上来说就是自我意识太强，太过于在意别人对自己的评价，导致把自己固定在舒适圈里，不敢尝试喜欢的新事物，因为害怕尴尬迈不出第一步，从而错过了许多能让自己成长的机会。记住，你没有那么多观众，即使你犯了错，不在乎别人对自己的评价，就永远不会成功。一定要活出自我。
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小柯Blake3月前
"过度自我关注"#情感 #扎心现实 #情感共鸣 #领悟
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果妈谈社会性干预2月前
谱系干预：自我刺激 1.发现原因 2.分析孩子具体情况 3.有行为意识就要想办法自我控制和行为替代。进入粉丝群，领取基本互动资料，对人的关注提升，自我刺激就会显著下降
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林 泽7月前
当人工智能有了自我意识，对人类来说是好事吗？#人工智能 #科技 #不可思议
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无忧晴天1周前
戒掉身上的弱者气息，不要感到尴尬和丢脸，不要过于高估周围人对自己关注度，害怕尴尬和丢脸的人，本质上就是自我意识太强，过于在意别人对自己的评价，于是把自己固定在舒适圈内，不敢去尝试新鲜事物，事实上你的生活根本没有那么多观众，即使你的犯错了，也不要一味放大错误，人生本来就是自己负责，不需要在意外界的眼光，别因为害怕出丑而错过属于你的人生！#人生哲理 #无忧晴天 @DOU+小助手 @抖音小助手 #人生哲学
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心理行为1周前
减少对他人评价的依赖，更理性地活自己 他人没你想的那么关注你，负面评价可能是别人的情绪释放，同时教你平对赞赏批评、选对倾听对象#心理学 #心理 #心理调节方法 #自我认知提升 #实用心理知识
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Gosan.J高山集2周前
太爱自己=自私？你可能误解了“自爱”的真正含义🌿 过度关注自我，恰恰是内心不安的投射。 而过度在意外界眼光，实则是用“自恋”掩盖“自卑” #心理疗愈 #国学智慧 #情绪管理 #心灵成长
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吃泥巴造2月前
25岁之后我意识到注意力就是生命力！是核心资源必须谨慎投资于自身成长，关注他人刷社交媒体幻想恋爱本质上是回避自我责任和成长的痛苦#自我成长 #自我觉察
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一觉智慧科学1周前
大忌！千万不要过度关注他人 过度关注他人就是你内耗的根源。关注自己才会越来越好！
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布道者家纺笔记1周前
别让尴尬困住你 #允许一切发生 #分享
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1分钟倒计时3周前
“人生的意义在于帮助他人”#自卑 #在意别人的看法 #阿德勒
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RoughXIE1周前
#老十三#淡化自我意识 #才能活出自我
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仲轩妈妈1月前
心理学中的“焦点效应”告诉我们：你并没有那么多观众，真的没必要那么在意别人的看法。#家庭教育#家长必读#个人成长 #正确的引导孩子陪伴孩子
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不慌1周前
如何提升深度思考能力，保持思维独立性？ 1. 需要刻意营造深度思考的环境（独处，断网） 2. 吸收能量，刻意练习（阅读+思考+表达） #知识分享 #个人成长 #独立思维
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哲学☀️3周前
活出自我#创作者扶持计划
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破茧1周前
许妍式养成：在自己的领域里发光，比在别人的世界里仰望更有意义 #愿每个女生都能活成许妍#主体性 #反内耗 #自我成长 #如何让自己变成高能量的人
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时光小肆2周前
穷人教孩子别惹事，富人教孩子敢成事。 焦点效应:焦点效应，我们总不自觉的在放大自己的存在感，高估他人对自己的关注，过于在意别人的评价，本质是自我意识过强，害怕出丑而退缩，从而错失了很多成长的机会。#家庭教育#孩子教育#穷富思维#焦点效应#剪映
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百家语录1周前
不要高估别人对自己的关注度，勇敢做自己！#哲学 #人生哲理 #人生感悟 #国学智慧
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sherrie婕1周前
放下对别人行为的过度解读，专注于自己，才能更好地掌控自己的生活和情感。#修心#修行#觉醒 #人生感悟#悟人生之道
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安心1周前
“焦点效应“让你从此不再害怕尴尬和丢脸。#心理学 #治愈 #情绪 #尴尬 #认知
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佛山百姓堂-邓文场1周前
不要害怕尴尬和丢脸，淡化自我意识，才能活出真正的自我 #自媒体 #正能量 #个人成长 #佛山百姓堂 #连锁药店
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元气麻麻山竹1周前
如何转运，就是只关注自己的优点，不断看到自己的优点能成的事，赞美自己，不断积累这种正反馈的感觉#正能量 #自我提升 #认知思维 #爱自己 #女性独立正能量
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晓夫九1周前
【尖塔nosl】三步自修集中冰 关注晓夫九，成为尖塔高手 难度：0 #nosl #晓夫九 #A20 #杀戮尖塔 #故障机器人
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幽默心理学2月前
心理学中的自我意识过强人格 自我意识过强的人往往过度关注自己在他人眼中的形象，容易陷入自我怀疑和焦虑。这类人常常表现为：1）过度解读他人反应；2）社交场合高度紧张；3）完美主义倾向严重。从心理学角度看，这源于早期成长经历中获得的 "条件性价值感"—— 只有表现完美才能获得爱和认可。改善方法包括：认知重构、正念练习和逐步暴露疗法。#心理 #心理学 #自我意识 #情感共鸣
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焱森森淼（道德经国学）1周前
容易被周围的人事物影响而丧失自我的人 如何学会无为和有为 #道德经 #修行 #随他们去 #修心 #读书分享
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钱途是槿1周前
社恐自救指南，5个方法让你告别社交恐惧。#社恐 #个人成长 #心里技巧 #自我提升 #社交技巧
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姊辰二千金1周前
读书开智明理，理明行自端#无敌配色 #直播画图 #
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心理科张博士4周前
永远不要觉得尴尬和丢脸 愿大家无畏前行，活出最真实的自己#心理学 #心理 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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治愈系童话馆1周前
关注我下期更精彩干货分享～ 学会自我调节情绪比什么都强～ 外界的有意影响都影响不了你的好心情～ #涨知识 #知识科普 #快来看看 #强烈推荐 #每天跟我涨知识
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柴多多1周前
焦点效应：别把自己想的太重要 #焦点效应心理学 #焦虑 #内耗 #敏感 #自卑
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萤火虫🌞马莹1周前
第72集：过分在意他人的看法该怎么办？ 做好课题分离～ #每日分享 #女性智慧 #女性成长 #课题分离 #自我成长
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超凡、1周前
生活中 没有那么多的观众 #正能量 #女性成长 #自我关怀指南 #提升自己 #励志
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小霖子1周前
你应该有一个属于你人生 #自我成长 #自我提升 #共鸣
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品百家经典1周前
不要高估别人对自己的关注度，勇敢做自己！#人生哲理 #哲学 #人生感悟 #国学智慧#经典语录
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+丹1周前
永远都不要害怕尴尬和丢脸，心理学中有个词叫焦点效应，就是人很容易太看重自己，高估别人对自己的关注度，害怕尴尬和丢脸的人，从本质上来说，就是自我意识太强，太过于在于别人对自己的评价，以至于把自己包裹在舒适圈里，不敢尝试自己喜欢的新事物，因为害怕丢脸而迈不出第一步，从而错过很多能让自己成长的机会，要学会淡化自我意识，记住，只要不在乎别人对你的评价，你就永远不会觉得尴尬。#葫芦杯#心意杯 #永远相信美好的事情即将发生
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INFJ会懂2周前
INFJ与空心人 #INFJ #infj #infj型人格 #mbti #mbti人类图鉴
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