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广东养生男孩（自学中--版）4月前
晚上其实并不适合泡脚的，很多人泡脚后不容易睡着，有的人却能正常睡着，原理其实就是“烧开水”#泡脚 #手脚冰凉 #中医 #排寒祛湿 #泡脚的好处
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CoCo爱生活4月前
泡脚应该怎么泡？怎么有些人还会越泡越累？ 今天带着我的小助理教大家一些泡脚小妙招~ #泡脚 #泡脚的好处 #养生 #滋补养生
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沐霖小师妹1月前
睡个好觉，先安神 #睡觉 #养生 #道家文化
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大煌食养2月前
怎样才能不困？ #彭煌的食养日记 #养生 #困 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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侠夫人3月前
抓住睡前1小时，4个小习惯让你睡好觉、养好颜#女生必看 #变美 #养生
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清源养生日记6月前
#黄帝内经 #道家养生 #养生 #肾气 #中医
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🍎果子的养生生活1周前
人弱就该多睡觉❗️30岁女生的睡眠自救指南💤 #养生 #中式养生 #睡眠 #好物分享 #日常生活小妙招
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没事儿精神一下张医生1月前
翻来覆去睡不着，教你4招，安心入睡#睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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葛叔狠开窍3月前
晚上到底能不能泡脚啊？#泡脚
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暴躁老高（活到100岁）4月前
求求了🥺不要随便“祛湿”！！ 分清楚类型再下手✅ #健康 #养生 #湿气 #自学中医 #女性智慧
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这是楠楠呀~~6月前
睡前泡泡脚，做做足疗。宝宝睡的才香#宝宝 #抚触 #二月闹 #新生儿 #频繁夜醒
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@杏林3月前
睡个好觉，胜过补药 晚上睡觉前，用热水泡泡脚，能促进血液循环，让咱们睡得更香。#午休 #老年人
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阿杰聊养生5月前
晚上睡不好，多疏肝泡脚，双管齐下，一夜天亮！ #改善睡眠 #改善失眠 #助眠 #健康小妙招 #健康知识科普
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国家级名老中医 邵静3周前
失眠入睡困难，试试做好这几点 #失眠 #入睡困难
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一坨肥蜜5月前
从普女到小漂亮｜抓住睡前黄金3h轻松变美！ #变美逆袭 #养生 #懒人必备 #好皮肤
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大媛养生日记(备孕中)5月前
高龄备孕睡前仪式感#中式备孕#我的养生仪式感#睡眠质量提高#90后养生日常 #备孕日记
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失眠脑病专家徐志坚3周前
整晚都睡不着怎么办？ #失眠 #入睡困难 #徐志坚
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杏语甘露3周前
睡眠的几个小诀窍，#睡眠 #睡眠质量 #老年人的睡眠 #彭鑫博士
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大春生活观念6月前
泡脚的几个小知识你们都知道了吗 泡脚的几个小知识你们都知道了吗#张大春#涨知识#健康观念#健康
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华仔养生局2月前
虚胖懒的你看过来 #养生 #古法锻炼 #湿气 #真实还原
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张晓雨·问岐黄1月前
树老根先枯，人老脚先衰！睡前足浴的千年智慧 #科普健康知识 #张晓雨 #关爱健康 #足浴养生 #睡眠
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曼曼养生日记1月前
有睡眠焦虑怎么办？一招告诉你怎么办？ #养生 #睡眠 #失眠 #焦虑 #健康锻炼
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潘亭子（养生版）8月前
睡前10分钟 养生人必做的5️⃣个变美好习惯 #中医养生#穴位养生#经络疏通#小动作大作用 #居家养生
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甜甜～🌹1周前
睡眠不好的人建议每天睡之前泡脚，我一泡脚就困，昨天九点半睡觉睡到早上七点，好舒服！
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笑笑吖1周前
#健康减肥 #养成好习惯 #科学减脂 #失眠 #深度睡眠
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精神心理科郑英君主任1月前
5招 vs 5禁，失眠入睡攻略 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神科郑英君 #失眠 #入睡困难
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文喜静坐4周前
晚上能睡一个好觉，对很多人来讲是一件幸福的事 #养生 #静坐 #放松
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金主任Doctor-J1周前
压力大，失眠多梦？你的“心神”没回家！ #压力大 #失眠 #心神 #知识前沿派对
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失眠脑病专家徐志坚1周前
#失眠 #徐志坚 #入睡困难
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王潼枢蔓2月前
夏天晚上翻来覆去睡不着#每天学习一点点 #涨知识 #健康科普 #养生之道 #中医养生
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妇科李灵芝主任1周前
跟患者朋友说的最多的话就是“多睡觉、早睡觉”，睡前可以泡泡脚，做个简单的冥想，让自己先静下来。#医学科普 #中医 #中医养生 #科普
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山有气茶间6天前
阴虚火旺型失眠——越刷手机越清醒？教你三步降火助眠 ✅ 第一步：少刺激。 睡前30分钟放下手机，不看新闻、不聊工作。 ✅ 第二步：助眠茶。 可泡百合莲子茶、枸杞菊花茶，清心降火。 ✅ 第三步：热泡脚。 温水加点艾叶或生姜，助眠又安神。#失眠 #阴虚火旺
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老奶奶养生记1周前
睡眠是天然的补药#养生 #知识分享 #老奶奶的快乐有多简单 #养生知识
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晴云爱养生1月前
大部分人都不知道的睡前变美好习惯 #女性养生 #养颜养生 #变美 #保养秘诀 #睡前仪式
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卜卜的养生变美日记3月前
夏季养气血日常-泡脚 泡脚也有注意事项哟！ 温度不宜过高 微微发汗即可 一般15分钟左右！ 你泡对了嘛？ #泡脚#养气血#养脾胃#气血不足#失眠
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利利1月前
被失眠缠上？睡前1小时这么做，身体“自动”催你入睡[握手]#健康 #养生#每天跟我涨知识 #热点话题 #健康 @抖音创作小助手
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重症守夜人黎哥3月前
夏天祛湿好时机，寒湿、痰湿、湿热，不同的湿有不同的祛湿方法 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#中医#祛湿 #寒湿
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鹤壁新闻网1周前
老是夜里睡不着 翻来覆去很苦恼？！中医教您按揉这两个穴位，6到10分钟慢慢就有睡意了。 #失眠 #健康 #科普
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冯瑞天（营养师）6天前
#养气血妙招
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觉园1月前
日秋分，《二十四节气睡眠指南》。秋分节气，阴阳相半，昼夜均，寒暑平。天地达到了短暂的完美平衡。我们的养生，也应追随这份天时，以求身心的中和与安宁。#健康 #涨知识 #科普 #国学文化 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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王老师修脚教学3周前
足疗手法讲解事宜黄金周睡眠不好按摩手法 #职业技能培训 #按摩手法 #手法教学 #睡眠不好 #十一出行
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唯美元气矿物浴盐1周前
临睡前用镁盐泡脚，温热的水漫过脚踝，一股扎实的暖意顺着小腿向上蔓延，像为紧绷的神jing轻轻盖上了毯子。泡澡效果更佳哦~
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素问轻养生3周前
最好的养生方式#知识#健康知识#知识分享#养生
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和為貴💰3周前
#草本植物 #健康 #养生之道
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农资大唐才女3周前
想要身体好， 天天晚上泡泡脚， 缓解疲惫 改善睡眠 祛湿排寒 疏通经络 #中药泡脚 #泡脚的好处 #排湿驱寒 #调理身体 #养生之道
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放縱生活1周前
泡脚的养身之道#泡脚养生#养生之道 #强烈推荐 #小知识 #你一定要知道
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云边读书人6天前
#自我治愈 #生活感触 睡不着的人看 不要把睡觉当回事，睡觉很简单，困了眼睛一闭，就睡了，连什么时候睡着的都不知道，但是当你把它当成一件重要的事情，天天研究，天天跑步、天天为睡觉泡脚、喝牛奶、数数，练各种呼吸法，你反而睡不着了，你为睡眠所做的所有努力都在拔苗助长，做的越多，睡的越差，我曾经失,眠的时候也是这个样子，后来有一天晚上，我的心一横，大不了今晚不睡了，不管了，结果那天晚上竟然破天荒的睡了一次好觉，现在我只要困了随便躺下都能睡着，睡觉从来不需要努力，睡觉本是一件自然而然的事，就像地球会自转，就像春天花会开，别把它搞复杂了，我写了一篇睡眠笔记，详细描写睡不着的原因以及如何睡着，我分享给你看，你看完以后就懂了。
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年珍堂杜啟创6天前
别问什么是潮流，跟着我学养生才是真时髦。我就是那个能把养生知识变成日常唠嗑的中医科普博主。#推拿养生#中医#汕头推拿 #亚健康 #健康科普
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大琴子2月前
仁和足贴，茯苓+五指毛桃+党参等8味真草熬成的贴，每天睡觉前贴一贴，然后睡一觉，早上揭下脏脏滴超解压。#记录美好生活 #好物推荐🔥 #仁和足贴 #足贴的好处
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呼噜养生堂1周前
要想活得久，先要睡得好#养生 #睡眠不好 #涨知识 #创作者扶持计划
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上中 yi 元宝1月前
most朴素的养生大道？是个啥? 别乱补了！中医说：最好的养生，其实就是睡觉 11点到1点~胆经 1点到3点~肝经 3点到5点~肺经 5点到7点~大肠经 温热水泡脚加艾叶 三个穴位：神门穴，安眠穴、内关穴。 #养生养心养神#养生要趁早#睡觉的最高境界 #养睡眠#养生之道越简单越好
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彭山科技美容媛胖子1年前
三伏泡脚6大注意，想要身材好好，摆脱困乏。很多人都在纠结先洗澡还是先泡脚，我们先洗澡，再泡脚，泡脚出的汗都不粘，休息1小时再睡觉，泡完脚的当时就要把脚擦干，手脚冰凉的，驱寒建议用生姜，花椒熬水20分钟再泡。#艾草泡脚的好处 #夏季养生小知识 #同城好店推荐
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元气满满-曼曼2周前
当你出现睡眠焦虑，应该如何去解决！ #睡眠 #养生 #古法养生锻炼 #焦虑
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蕲艾@程杰1周前
寒从脚下起，养生先养脚#艾灸 #健康养生 #甪直同城 #原创视频 #中医养生
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福姐～财富觉醒1周前
普通人的觉醒之路 第552集 放松神经才能有个好睡眠#好好睡觉 #睡觉困难户 #失眠#情绪影响睡眠 #改善睡眠
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中医内科林穗芳2周前
简单实用的养胃方法，做好这三件事 #脾胃 #中医 #养胃 #林穗芳教授 #硬核健康科普行动
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同仁老君爷足浴包3周前
睡前半小时，换一夜酣睡到天亮！同仁堂这款泡脚包的神奇体验，进来聊聊你就知道！#养生日常
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老北京足疗包6天前
现代人泡脚别瞎泡！这样泡才养人！ 先看水温：40-45℃不烫脚，泡到脚背微红就停； 再看时长：15-20 分钟够了，别泡到头晕； 最后看时机：睡前 1 小时泡，助眠超给力！ 手脚冰加片生姜，睡不好加把酸枣仁，简单又管用！ #几个养生 #泡脚 #养生泡脚 #睡前养生 #打工人养生
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瑞景丰1周前
秋风起时脚先凉，睡前泡泡脚，把秋日的舒适揣进被窝#健康养生 #泡脚 #强烈推荐 #泡脚的好处 #养生小常识
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文平说：养老健康那些事儿2周前
老人如何保证充足睡眠 #老人 #健康 #健康科普 #睡眠 #涨知识
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海娟吖（日常版）2周前
33岁自学🀄️1️⃣：睡前一小时养好自己的日常#养生 #养生日常 #自学中医 #睡前养生 #睡眠质量
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小慧🌸爱分享3月前
睡眠不好的人建议每天睡之前泡脚，我一泡脚就困，昨天九点半睡觉睡到早上七点，好舒服！
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Cnc.3周前
贵阳站🚩#贵阳#旅行#vlog 🐟 ༠°
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