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肝病介入张峰教授1年前
#医学科普 #脂肪肝 #肝硬化 #脂肪肝 #山东
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小黎带中老年练肌肉3月前
原地踏步，很好的有氧运动！#健身#增肌#中老年
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有马甲线丽丽教练3月前
分享一套新手居家减脂训练#居家锻炼 #高效燃脂#减脂
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小虫爱健康5月前
负重减肥简单高效 #减肥 #体重管理 #负重减肥 #负重行走
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减肥达人翡翠1年前
我是这样走着走着变瘦的，每天40分钟，瘦的都是内脏脂肪#居家健身有新招 #在家运动 #家庭运动 #办公室健身 #在家也要运动
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衣洋健康4年前
每天这样脚尖不离地原地踏步，燃烧脂肪，促进消化，在家就能练
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微创减重田医生2月前
三个动作缓解脂肪肝，坚持一个月让肝脏瘦下来
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减肥达人翡翠2年前
原地踏步15分钟，疏肝理气，全身通透，我练了20天，都说很精神#居家健身有新招 #在家减肥的简单运动 #居家锻炼 #减肥瘦身运动
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子瑜yoga6月前
减肥最快的方法🏅3min跟练 全身燃脂。#居家锻炼 #减肥
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有马甲线丽丽教练3月前
分享一套新手居家减脂训练#居家健身 #高效燃脂 #减脂
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减肥达人翡翠2年前
每天原地踏步瘦的快，我只练了20天，腰细了，内脏脂肪没有了#居家健身有新招 #家庭运动 #居家运动 #办公室健身 #在家锻炼
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泌尿外科小韩医生1月前
跟我一起学起来~ #医学科普#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
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营养师刘富贵3月前
减肥的运动很简单 #减肥减脂 #涨知识 #老刘健康减肥录
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白水跑不快3月前
跑步新手常见的跑姿问题有哪些?别着急，你们要得纠正方法来了! #跑步新手 #跑步小白 #跑姿 #跑步 #马拉松
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胸外科李小强主任7月前
看似简单 实则能抵消久坐伤害的四个动作 #久坐 #上班族 #老年健康 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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糖尿病逆转陈波主任4月前
原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！ 原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！#糖尿病运动 #控糖运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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熹屿悦己研究所1周前
🌿原地踏步减肥｜懒人必看！每天10分钟暴汗甩肉法 姐妹们！卫健委认证的「原地踏步减肥法」来啦‼️ 不节食不跑步，坐着办公也能瘦成小蛮腰💃 🌟【动作拆解】 ❶ 基础踏步（30秒×3组） 👉🏻 双脚与肩同宽，膝盖微屈 👉🏻 手臂前后摆动时踮脚尖，像踩弹簧床 🔥实测：10分钟消耗≈慢跑20分钟 🌟【懒人食谱搭配】 早餐：1个水煮蛋+1杯无糖豆浆 午餐：糙米饭+香煎鸡胸肉+西兰花 晚餐：番茄菌菇汤+凉拌菠菜 🍵 加餐：苹果/奇异果（控糖必备） 💡【亲测效果】 ✔️ 7天腰围-3cm ✔️ 大腿围-2.5cm ✔️ 久坐水肿消退 ✔️ 睡眠质量提升 ⚠️避坑指南 ❶ 饭后1小时再做，避免胃下垂 ❷ 穿缓冲运动鞋，保护膝关节 ❸ 生理期前三天改为散步模式
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哒哒爱运动（➖40斤）3月前
120的女生想要快速下百应该怎么做？#居家锻炼 #好身材练起来 #小基数 #身材管理 #燃脂爆汗
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周老师养生驿站1周前
每天原地踏步慢跑#减脂#锻炼#老年人运动#一起来锻炼健康
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悠悠我心❤6年前
晨练打卡第六十八天，原地踏步跑可以促进血液循环，还能改善心肺功能，消耗一定的脂肪，每天坚持半小时。早安🌹🌹
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涡糖圈王医生1月前
#体重管理 #四个小动作 #助您成功 #燃脂
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小一健身舞3月前
五音疗愈，减压放松#五音疏肝曲#养生健康 #减肥@小一健身操舞（招助播）（下午2点直播）
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蕙质兰心5月前
60分钟燃脂瘦身操 #燃脂瘦身
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中式养生操4月前
旧梦 这套动作再忙也要红练，越跳越年经#养生操 #一起来锻炼 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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863918481137月前
肝不好做6个动作！坚持1个月还你健康的肝脏 赶紧点赞收藏一起试试吧！15年中式养生经验的林古妈，关注我跟我一起低成本养生 #居家锻炼#养肝护肝 #刮地筋 #养生小知识#道家养生
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天哥教养生运动4月前
好的能力通常都是多学习多训练才变得很优秀的，只有从来不学习不训练的人才会一直原地踏步。差距就是这样拉开的。#居家锻炼 #运动 #健身 #每天学习一点点 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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热爱Jasper3月前
中式养身加踏步操的完美结合，养生又燃脂 #一起来锻炼 #养生操 #健身操 #全身燃脂 #养生
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李氏古法健身1周前
《刮油操》每天饭后半小时跳一跳，简单易学，一起练起来吧#健身 #刮油操 #减脂 #居家锻炼 #运动
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小老头养生1周前
爱生气全套操 心情好 气质佳#居家锻炼 #减脂 #养生操#dou+小助手 #健康
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曳步舞——默默（手机摄影）6月前
刮油操#零基础学舞蹈 #吃完饭助消化的体操 喜欢的一起来吧#缓解肝郁肥胖的减肥操
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设计师CC的健身日记10月前
《饭后操》消食减脂🔥缓解胀气✅促消化 分享我的饭后消食秘诀，2分钟站立燃脂操，无跳跃不伤膝盖，新手也能轻松跟上。帮助消化，缓解胃胀，减少脂肪堆积，微微出汗太舒服了！ #饭后消食运动 #居家锻炼 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用
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健身指导许哲3周前
减肥最大误导 #健身小白必看经验 #减脂知识分享 减肥你就关注肌肉就足够了
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好人曹师傅1周前
原地踏步操40分钟5000步（红歌跟练纯享版），新手和大体重也可以练习#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #健身 #自律
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邢傲伟2月前
收藏！跟着我一起100次 这四个特别简单的原地踏步动作，可别只收藏，跟着练起来，很快让你你改变自己的体态。#居家锻炼#邢傲伟健身分享 #健身塑型 #运动女孩 #儿童体态
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天天天晴，8月前
【Jo姐的全身锻炼】20min新手友好#JO姐 #jo姐减肥操 #jo姐的燃脂训练
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木子要自律吖6月前
简单高效✅肥油咔咔掉‼️妥妥的燃脂天花板🔥30分钟合集✅让你一次跳过瘾👌#居家锻炼 #好身材练起来 #好身材练起来#玩觅逍遥游pura @DOU+上热门
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胃肠小儿外科吕医生2月前
想要胃病好的快坚持两个动作 #胃病 #胃肠外科 #荆门市中心医院 #医学科普 #dou上热门
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永久健身8月前
一起来锻炼！#锻炼 #一起来锻炼
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卡路里老师&贵州刺梨溯源专场1周前
姑娘们，运动啦运动啦！六个动作暴汗燃脂瘦全身，快来打卡吧～#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #减脂塑形
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愈健·养生操3周前
#古法养生#居家锻炼 #养生操 每天坚持10分钟，健康又轻松
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会跳舞的老爷爷5月前
坚持跟练 超燃脂 #养生 #健康 #原创 #锻炼 #减脂
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减肥达人翡翠2周前
原地开合走，越走越瘦，每天10分钟，瘦全身减赘肉，月瘦10斤#居家运动 #在家锻炼 #在家健身 #居家健身有新招
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金姐1周前
极速燃脂掉肉操，无跳跃，一遍暴汗。 #健康 #健身操 #广场舞 #居家锻炼#一起来锻炼@DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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如姐养生3周前
原地慢跑，颠覆你的认知#跑步 #跑步治愈一切 #原地踏步 #一起来锻炼
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苏苏不马虎1周前
居家燃脂瘦全身❗️五个动作超暴汗🔥#居家燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线
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张老师说康复1周前
拯救体态问题，怎么可以不会评估 #体态矫正 #体态纠正 #体态#运动康复
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孕动见康1周前
备孕减重|超燃有氧【居家跟练版】 中等强度适配备孕，跟着音乐有氧燃脂，一起孕动见康✅ #备孕 #备孕运动 #备孕减肥 #多囊 #试管备孕
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王仲医生1月前
要选择力所能及的运动方式 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动
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古今养生堂6天前
《刮油操》饭后跳一跳，肚子平了，腰细了，大家一起来锻炼吧！#养生就是养健康 #养生之道 #养生操 @抖音小助手 @抖音制作小助手
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晴晴养阳☀️4月前
古法健身10分钟跟练#古法健身跟练版 #古法健身 #养生操 #瘦身 #居家锻炼
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成长书库1周前
《财富阶梯》深度解读：解锁下一财富等级的行动手册 积累财富就像下棋，很多人只会背开局，却被高手轻松碾压，因为他们玩的根本不是一个游戏。《财富阶梯》的作者尼克·马朱利，就为我们揭示了这场金钱游戏的六个不同“段位”和玩法。看懂这条视频，让你从“背棋谱”的玩家，变成真正懂策略的高手。#财富思维 #认知提升 #个人成长 #好书分享 #精读好书
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乐山运动康复闵瑞3月前
简单的一个原地踏步居然都有那么多作用😲#运动康复 #康复训练 #科学锻炼 #涨知识 #健康
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养生快乐摇3周前
一起快乐减脂吧！ #运动 #减脂 #优美形体 #秀出好身材 #兔子舞
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大橘猫爱跳舞1月前
#减肥#居家锻炼#运动 #健康
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骏马科学健走小郭5月前
健身经络拍打热身操，5月12日王晶团队体育场地训练视频， 健身 经络 拍打操全民健身科学锻炼，传播正能量，让更多人走出健康，#健身 #运动 #健步走 #骏马科学健走小郭 ，骏马科学健走王晶团队 ，三两三，音乐推荐，热歌推荐
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放眼看世界5月前
普通人怎么搞副业，3个找副业的思路和落地的方法 #副业 #赚钱 #商业思维 #兼职 #低成本创业
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叶子古法健身1周前
饭后操完整版来了#健身 #锻炼 #居家运动 #饭后动一动
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消化内科姚伟龙医生1周前
原地踏步走：给胃肠 “加把劲” #原地踏步走 #肠胃 #肠胃蠕动 #医生分享 #姚伟龙医生
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钦州市钦南区人民医院1周前
中医健身操点燃健康生活#医学科普 #快来围观 #康复训练 #全民健身运动 #中医健身
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装姐不生气（涨粉中）3周前
随时随地动起来才是健身的思维方式 不一定非要去健身房才是运动 比如说下雨不方便出去运动的话 边看剧边原地小跑也不错哦 #运动女孩 #随时随地动起来#健身打卡#减肥
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河南省人民感染科刘俊平3月前
肝硬化患者的日常注意事项已经跟大家做过介绍了，但也有很多人忽略掉的一部分，那就是肝硬化患者的【随访】也是很重要的！一定要重视！ #医学科普 #肝硬化 #肝病 #肝功能
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