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老蟹睡好觉2月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
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正见·传统文化4年前
杂念多睡不着有办法#杂念 #失眠 #修行 #创作灵感 #传统文化 #抖音小助手
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王尧.yao2月前
失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
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艾米不失眠1月前
三分钟快睡｜眼盯水晶球，专注听频率#睡眠 #失眠 #改善睡眠#睡不着#助眠音乐疗愈
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3大碗3月前
巧妙摆脱杂念和情绪 #杂念 #妄想症 #情绪大师 #情绪管理
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愿你全力以赴热爱生活1年前
无上妙药 #抑郁焦虑 #失眠 #如何静心消除心中杂念 #恢复能量的方法 #觉醒开悟
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周老师聊睡眠1月前
脑子乱睡不着？3步“闭眼静息法”！ #睡眠 #入睡难 #睡不着怎么办
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中医科胡涛3周前
睡前胡思乱想睡不着，中医说是 “肝郁” 怎么梳理？​ #抖出健康知识宝藏 #中医 #睡不着 #肝郁 #胡涛医生
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思洋中老年好眠2月前
睡前这三招，可是中老年睡不着的万能钥匙！#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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思洋中老年好眠3月前
睡不着？打坐20分钟顶睡2小时！#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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身静心安睡好觉3天前
身静心安三步法，做完你就困了。这不是简单的睡眠操，而是我们系统课里的睡前练习。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #快速入睡#入睡困难
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姑姑智慧论3月前
学会静心呼吸调频术~什么时候都不晚! #无极姑姑 #呼吸 #认知 #国学智慧 #文化传承
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银龄护佑_羽吟家姐3月前
独居的你睡不着，一定要学的一招 安心助眠系列一睡下躺在床上一个简单的动作，一句口诀，安抚心神，快速入眠＃独处 ＃独居生活 ＃独居女生 ＃失眠
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失眠修理铺5月前
5分钟入睡 30分钟强效催眠曲 褪黑素分泌 自然放松·助眠 #睡眠不足 #热点话题 #五音疗愈养生音乐 #养生音乐催你入眠 #打坐
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瑞睿安8月前
#修行 #嗡啊吽 心烦意乱睡不着的时候默念，可以消除杂念，净化身语意
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内耗克星行小云6天前
先收藏，翻来覆去睡不着时听 #失眠 #焦虑 #内耗
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北京富隆传琦健康科技2月前
总是焦虑睡不着？教你如何静心禅坐呼吸！ #知识分享 #失眠 #焦虑 #睡眠 #睡觉
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深睡眠.身心疗愈.彭敖2周前
睡眠静心仪式感，呼吸香睡法#睡不着 #睡眠 #失眠 #情绪 #睡觉
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光头说睡不好1月前
1个简单，静心的方法，让自己睡个好觉 #好睡眠 #改善睡眠#认知行为训练
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正念冥想练习3月前
睡不着的一定要听，告别失眠、一秒安睡 适合每一位冥想初学者！ 每天10分钟冥想，让自己好好睡一觉，宁静入眠，清净杂念~ 进入深层放松状态，缓解焦虑与失眠，重建内在平衡~ · ➡这次的练习是：安然入睡 ➡适合这样的你：容易失眠，希望获得更好睡眠质量的人群 ➡开始练习之前：请关闭可能会造成干扰的信息提醒 #正念冥想 #助眠冥想 #解压助眠 #放松音乐 #睡眠音乐
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身静心安睡好觉1周前
胡思乱想睡不着，怎么能放下头脑自主入睡，试试视频后面的方法吧，一定要用起来。#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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思洋中老年好眠1周前
这真的不是玄学！一个笨方法让你睡好觉。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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身静心安睡好觉1周前
睡不着胡思乱想的朋友，教大家一个清除杂念的方法，每天5分钟，正念入睡。#失眠#睡眠质量 #睡不着#睡不着胡思乱想 #入睡困难
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武当养生-刘圆印3周前
翻来覆去睡不着 可以试试这个动作 #涨知识 #健康 #锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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思洋中老年好眠1月前
身松心静气沉，香香夜晚不费力。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠#干货分享
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小琪聊睡眠3周前
你也焦虑到睡不着！？三招让你真正的卸下压力！（内耗星人速码）#失眠#睡眠障碍#焦虑#健康睡眠#改善失眠
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毛毛爱讲话1周前
睡前听金刚经，去杂念，拓边界，长能量！！#金刚经 #失眠 #播客 #成长 #能量
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身静心安睡好觉1周前
睡得好最有效的方法重来都不是早睡早起，第一步是要心静，学会这个七招心静法，轻松睡好觉。#失眠#睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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身静心安睡好觉2周前
睡前三句话，闭眼就犯困。 失眠的你快来试试，特别是一想到睡觉就担心害怕的家门人，赶紧试一试吧。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #焦虑失眠 #入睡困难
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叶心睡眠呼吸2月前
胡思乱想 入睡困难 小练习练起来 #焦虑 #忧郁 #睡不着
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德善养道3周前
想睡好？先把心 “哄” 静了 #睡觉 #失眠 #睡不着 #养生知识 #静心
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卫宁的健康日记7月前
睡不着你就按这里 #睡不着 #睡不着怎么办 #养生穴位
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思洋中老年好眠4天前
3个方法，做完倒头就睡。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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身静心安睡好觉4天前
一个动作就能够结束胡思乱想。如果你翻来覆去睡不着，大脑像是放电影一样，可以起床做这个动作，先阻断胡思乱想，之后再静心睡觉#失眠 #睡不着#胡思乱想睡不着 #入睡困难#快速入睡
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撄宁心法智慧2周前
给失眠朋友的一份礼物#国学智慧#ASMR#助眠
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南昌徐徐3周前
烦躁睡不着，快速静心小技巧#失眠#睡不着 #多梦 #浅睡眠 #易惊醒
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文喜静坐4月前
静坐时，杂念太多，思绪纷飞，怎么办？ #静心 #放松 #静坐
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金线之路＊心法1月前
闭眼静心，冥想练习#冥想 #静心
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文喜静坐3月前
晚上睡不着，很痛苦，如何改善？ #静心养性 #失眠 #放松解压
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身静心安睡好觉1周前
解决失眠最好的办法，其实是彻底摆烂。是的你没听错，如果学会今天这个摆烂的方法，睡眠或许就自然回来了。#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #入睡苦难 #快速入睡
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蕊姐有点仙2月前
入睡困难必备，13min深睡冥想。 如果翻来覆去睡不着，不如试着和我一起清空杂念。 放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想#睡眠冥想#深度睡眠#入睡困难
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睡眠医学科马医生2周前
入睡时如何有效管理胡思乱想和负面情绪? #睡眠 #入睡困难 #健康科普不基础 #健康#抖出健康知识宝藏
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晚安好梦6月前
一个方法就可以安静神经，让内心平静下来，有助于进入好的睡眠 #呼吸 #改善睡眠 #静心 #睡不着 #睡眠 @抖音小助手
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晨练小素2天前
静心操 宁神舒缓静心操 每天10分钟，内心变平静了#健康#养生#放松#静心操#疗愈时刻
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医宗金0242周前
#失眠#睡不着#安神利器#思虑过重#纷乱思绪
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身静心安睡好觉2周前
闭眼就犯困的六字睡眠法，赶紧学起起来#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #快速入睡#睡眠不好
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静心睡眠-观心正念2月前
九个字让你轻松入睡 #入睡困难
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中医脑病方继良主任1月前
晚上翻来覆去睡不着 简单9个字 帮你快速静心入眠 #失眠 #中医 #入睡困难 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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靓靓3周前
睡前总是胡思乱想，越想睡越睡不着，怎么静心？#睡不着 #睡眠#养生#健康#养育研究所
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殷国辉语录-金目教育3周前
一个方法教你快速入眠 #国学文化 #国学智慧 #中医
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身静心安睡好觉3周前
如果你害怕失眠，甚至害怕上床，对于睡觉充满了焦虑和恐惧，这条视频教你破处失眠焦虑#失眠 #睡眠#失眠焦虑 #焦虑睡不着 #睡眠障碍
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延庆师傅3周前
夜晚睡觉才是修复和补，心不静，睡不好，亏损多，一定修复解决。#养生之道 #古人的智慧 #知识分享 #道家养生 #健康生活
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瑜伽冥想音乐1年前
清除杂念和思绪的冥想练习，帮助你快速入眠。 深度催眠冥想，睡不着的朋友可以收藏哦~ #冥想 #助眠 #催眠减压 #深度睡眠 #冥想引导
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她说3月前
神满不思睡本质是想太多，该静静心了#静心养性 #香 #内容太过真实
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静鸿优态美学营养师6月前
#失眠的自我调理#心肾相交#元神归位#识神退位#静心
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思洋中老年好眠3月前
静心操，不花钱睡个好觉。#智慧人生#中老年#老年生活
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兰花花｜自由空间1周前
now冥想 now冥想 小白也能做 清空杂念 回归宁静 #冥想#now冥想 #焦虑自救#情绪管理#失眠救星
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孙虎山师兄 | 传承中医养生2天前
半夜清醒睡不着？一个古法让你“心肾相交”，沾枕就着！ #失眠#传统文化 #知识分享 #涨知识
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荣成市斥山禅心瑜伽健身馆2周前
10min睡前体态跟练，大晚上睡不着，练后秒睡#静心 #放松解压 #幸福感 #拉伸 #睡前瑜伽
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思洋中老年好眠1月前
失眠别愁，学会这2个字“放下”。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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我是小西2月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟|沉浸式疗愈 大家是否经常在深夜翻来覆去，无法静心，无法入睡。快来聆听我这一期的冥想疗愈深度睡眠30分钟系列视频吧。掌握冥想正确的方法，聆听冥想音乐和我的颂钵 水晶钵的演奏，相信你很快就可以调整频率，进入安静的状态，静享舒适的睡眠状态。 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想音乐 #冥想的正确方法 #沉浸式疗愈 #颂钵
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非遗秘法传人-无忌5月前
失眠多梦，辗转反侧，办法来了#静心 #冥想 #禅武秘法 #健康养生 #失眠
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身静心安睡好觉2周前
睡不着觉，就一个字。干掉这个字，有方法#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #焦虑失眠 #入睡困难
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关欣心理1月前
睡眠安定法，学会了好眠自然来！ #智慧人生 #中老年 #睡眠 #老年生活 #静心
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兰雪君2周前
闭上眼睛，想象银色的月光倾泻下来 #失眠 #修心修行 #情绪 #失眠的夜
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