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消化内科医生任威瑞5月前
医生从不碰的炒菜方式🚫你家可能天天在做！ #炒菜 #厨房致癌 #致癌
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传统小吃学堂5月前
你有没有发现，现在出去吃饭，无论点什么菜，总觉得油腻感特别重？一顿饭下来，胃里翻江倒海！数据显示，快餐店平均每道菜的用油量是家庭烹饪的3倍以上！ 为什么会这样？ 今天一位从业18年的快餐老板透露 快餐店为了出菜速度，普遍采用"大油量快炒法"： 🔍 半锅油烧至6成热 🔍 菜品快速过油控干 🔍 二次回炒上味 💡这种方法确实能让菜品色泽诱人，出菜速度提升200%，但对健康的影响令人担忧！ 咨询一名专业营养师后，我想告诉你： 健康烹饪的黄金法则： ✅ 热锅凉油，用量适中 ✅ 姜蒜先炝锅，激发香气 ✅ 小火慢炒，保留食材本味 #低油烹饪#快餐店快速炒菜#快餐店
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海豚探科普1周前
为什么你油放得不少，煎鱼炒菜还是粘？90%的人都错在这第一步！#上热门 #涨知识 #煎鱼不粘锅 #家常菜 #生活小妙招
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黄大永6月前
到底是多少油才叫少油？ #铁锅 #无涂层不粘锅 #老式铁锅
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宫晶书医生说心血管8月前
您知道每天炒菜放多少油吗？ #生活科普 #心脑血管饮食
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中国食品观察2年前
炒这四类素菜时别放太多油哦！#吃出健康 #食品安全 #涨知识 #科普
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天视都市5年前
炒菜经常放耗油对身体不好？营养专家的话需引起重视
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注册营养师璐璐6月前
营养师必备技能之一，看学员发来的餐卡，就能判断出菜里大概的用油量，菜里可以藏很多油，视觉上有些什么感受呢？#好身材吃出来 #会吃才会瘦 你家里炒菜都放多少油？外卖里的菜有多少油？知道为啥瘦不下来了吧
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小毛里求财1月前
也没人告诉我减脂期间只能放这么多油啊... #大基数减肥 #真实还原 #减脂餐 #减脂
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中大棉布印花（师老板）2月前
湖北人是真舍得吃，我家每次炒菜都会放不少油，吃菜感觉像从油里捞菜一样 #日常分享 #远嫁#湖北人在广州#记录真实生活
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百科知识3天前
为什么炒菜放的油不少，煎鱼炒菜还是粘？90%的人都错在这第一步！#上热门 #涨知识 #煎鱼不粘锅 #家常菜 #生活小妙招
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童梦黄霆1年前
不要吃那么多猪油
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FUHAO6月前
怎样炒菜才健康？怎样选用食用油才健康？
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知识便利店1周前
你是不是也经常吃猪油？#科普 #科普知识 #科普健康知识 #知识 #知识分享
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星闻汇3天前
炒菜只放一滴油，嗦过的芒果当配菜，手汗搓搓当盐用，神奇宝妈“秋不晚”#宝妈 #儿童餐 #儿童营养早餐
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小乐乐11月前
你知道每天炒菜添加多少油吗？不管你放什么油，请记住：“1g油含9大卡”你是不是用360大卡炒菜呢！无形的热量你可知道#低卡低脂#热量#减脂期
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逐风的向日葵4月前
炒菜时油放越多越香，你别在被骗了#美食制作分享 #大厨教你学做菜 #家庭美食
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城南舊事1年前
炒菜油放多的危害一般包括肥胖、降低食物的营养价值或增加心血管疾病发病风险等。 　　1、肥胖 　　炒菜油放多，通常会使人体摄入过多的油脂，在体内转化为脂肪，形成堆积，容易引起身体肥胖。 　　2、降低食物的营养价值 　　炒菜油放多，一般会对食物中的营养物质的吸收造成影响。经过油的高温烹饪，通常会引起食物中的营养元素、膳食纤维等变质，降低食物的营养价值，而且食物被油脂包裹，具有油腻感，在肠道内也不容易被消化、吸收。 　　3、增加心血管疾病发病风险 　　炒菜油放多，通常会摄入大量油脂，这些油脂在体内会被分解为脂肪酸和胆固醇，导致血脂升高。另外，血管壁上也可能会附着、沉积胆固醇和脂肪酸，导致出现动脉粥样硬化或增加心血管疾病的发病风险。#重油重盐对身体的危害
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林依轮5月前
我不背锅，但您一定要懂锅！#我的厨房日记 #生活小技巧 #不粘锅
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爱吃大叔2月前
健康吃油的秘诀！ #红花籽油 #中粮 #食用油 #身体健康
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好运向哥3天前
为什么炒菜时明明放了不少油，还是总粘锅 #炒菜#粘锅#美食
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大牙说（美食浩日常号）6天前
炒菜多用油，调凉菜也可以；味道好吃香味十足#炒菜油 #托星炒菜多用油 #食用油
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笑看来路1周前
为脂肪鸣不平#涨知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #vlog日常
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憨憨小胖👨‍🍳1周前
为什么你油放得不少，煎鱼炒菜还是粘？90%的人都错在这第一步！#上热门 #涨知识 #煎鱼不粘锅 #家常菜 #生活小妙招
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嘉嘉美食🔥5月前
#创作灵感 #上热门🔥 青椒炒肉丝是经常吃的一道家常菜，以后你就按照我这个方法做，肉丝嫩滑，好吃又下饭#青椒肉丝 #炒菜 #辣椒炒肉
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嘉豪精选2月前
炒菜你做对了吗#炒菜 #日常分享 #涨知识
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韩亚养生3年前
经常炒菜的一定会收藏#生活常识
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神经外科吴医生4月前
做菜有这四个习惯 当心经常去医院 #做菜 #小知识 #热点
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王师傅厨房1月前
五星级酒店大厨教会我的 15 道家常小炒菜最后一道价值百万#美食制作分享 #下饭菜 #超级好吃的下饭菜 #美味又下饭 #简简单单一顿家常便饭
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斗乐行者2天前
炒饭，碳油混合物？ 现在人们的生活在改变，饮食结构也随之改变，从营养健康的角度看，以往的炒饭吃多可能会上火，碳水及油脂过剩，再加之重口味使用大量调味料而成为并不健康食物。那如果根据现行的居民膳食指南改进一下呢 #炒饭 #营养 #健康 #有点营养炒饭
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健康生活小知识3天前
炒菜时一个改变，全身炎症水平可能降低 #健康dou起来 #健康生活小知识 #家人要知道
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靖梓3月前
经常炒菜的人要记得#你一定要知道 #知识分享 #日常分享 #
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诚信兵哥景之阳调料铺1月前
炒菜人人都能炒，👻可不一定人人都“会”炒#炒菜调料 #生活小妙招
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中医袁主任3天前
炒菜时少放食盐，帮你悄悄降炎症，很多人都没在意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #健康科普
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大城酒水-商哥4月前
#生活小妙招
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浙大邵逸夫医院神外张骞3周前
#三高#健康科普#中老年
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果果生活小常识3天前
炸过的油别再炒菜了！危险！ #科普一下 #科普 #小常识 #营养 #好消息
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善解人意1天前
大家中午好，吃饭了😊😊，我的生活，简简单单，吃的也是清清淡淡，我炒菜都是放一点点油的哦，可能很多人都不爱吃的，一般都喜欢大鱼大肉，可我不一样，我就喜欢小菜的🌹🌹
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老陈美食分享👨🏻‍🦱3周前
经常做饭的女人让你手艺更上一层楼 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #一起学做菜 #美食计划
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一分钟科普2天前
猪油到底健不健康？#猪油 #科普 #内容启发搜索 #涨知识 #上热门🔥
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阳光姐1天前
#涨知识 #知识分享 #每日分享 #正能量 #强烈推荐 健康饮食每天涨知识
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好运莲子1月前
回复 @光阴拾荒者的评论 川菜油大是为了用油温快速炒菜，肉更嫩更嫩，味道更好，我们并不是喝油，你看四川人都是胖子吗？#我是吃货 #内容太过真实 #日常分享
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桐桐生活小常识2天前
生活小常识#涨知识 #每天跟我涨知识 #日常生活小常识 #生活常识 #每天学习一点点
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好奇猫2天前
一勺猪油胜过十副药，猪油到底能不能吃，吃了危害很大吗？#内容启发搜索#涨知识#保护环境 #科普#科普一下
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万般微颜武汉运营中心13773天前
我们家饭是用来吃的！不是网红摆拍款，家常便饭不花哨，炒菜油放得不多（我哥还说多）#家常便饭 #拒绝摆拍 #真实饮食 #油量争议
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鑫梦甄选4月前
告别油腻！这款猪油罐让厨房更清爽 家里炒菜总放很多油？有了这个小工具就能轻松解决！#宅家星人必备的清凉好物
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美的大家电旗舰店铺2天前
厨房安全小知识一定要牢记！ #厨房
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王师傅教做菜1天前
#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #太好吃了 #抖音美食创作者
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硕士营养师高源源2天前
隐藏的高油脂陷阱！#健康 #科普 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看
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孑孑讲科普1月前
蚝油不是酱油，不要随意乱用，炒菜一定要牢记“3不要4不放” （2）#蚝油 #生活小妙招 #做菜 #科普 #内容启发搜索
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丁酸大仙-ButyrateGuru7月前
#减肥 #猪大油 #食用油 #血脂 #血糖
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好奇策勒县2天前
#每日分享 #日常分享 #每天跟我涨知识 #策勒县科学技术协会 炒菜时油冒烟了才下锅，炒出来的菜更香？
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博花食品2天前
#专业营养师分享一日三餐选健康好油#美食趣胃计划 #美食酥锅
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菊子【生活小常识】2天前
#涨知识 #生活常识 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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山楂在养生2周前
假期一顿胡造，嗓子冒火痘狂冒？能帮身体“降火”的油在这！ 假期胡吃海喝出来的炎症，这样吃回去！ #炒菜油怎么选 #抗炎饮食 #上火了怎么办 #橄榄油
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