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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
#三级跳 弹性秘诀大公开，练好这几个动作，你就是下一个弹簧人#立定三级跳 #广东体考 #力鼎体育
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳正确预摆下蹲 正确的预摆下蹲能让你的立定三级跳建立更好的初速度#立定三级跳 #正确预摆下蹲 #技术讲解 #拾梦dream
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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劲越田径4月前
一个小细节就能让你跳得更具攻击性#立定三级跳#体育生#劲越田径
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳第三步技术讲解来了！ 关注我、后续会更新立定三级跳常见错误与纠正方法；让你对三级跳有新的突破！#立定三级跳第三步教学 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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高宇andrew6月前
三级跳的一些浅薄理解 通过2位顶级运动员克里斯蒂安泰勒和乔纳森爱德华兹的跳跃训练以及分析，看看能否会对专项运动员有所帮助，没有功利心，全是公益，大家点赞关注，谢谢大家的支撑。#爆发力 #田径运动员 #三级跳#乔纳森爱德华兹 #克里斯蒂安泰勒
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）4月前
立定三级跳摆动腿的重要性 摆动腿的摆动方向决定你的第二步向前性！#立定三级跳 #摆动腿的重要性
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）7月前
立定三级跳第二步技术讲解来了！ 细节拉🈵 关注我、后续持续更新立定三级跳训练干货#立定三级跳远第二跳 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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YEou（广州体考冲刺班🔥）5月前
不妨停下来看看简短三级跳的技术动作讲解！说不定突破就在一瞬间#立定三级跳 #体考#体育生 #体育生日常
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朱亚明（DK田径）4月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）3月前
满分立定#三级跳远 三个黄金动作，让你一跳爆分#立定三级跳 #力鼎体育
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卓越体育人-柯培琪3月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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恒跃体育—宽哥的课4月前
就乐意教点三级跳，这三个动作你要练会了包你涨成绩，#体育生 #立定三级跳 #田径
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劲越田径6月前
二三跳的衔接往往是高分通往满分的关键#立定三级跳#劲越田径
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劲越田径3月前
手臂摆动建立在胸背拮抗肌相互作用下，摆动角速度会更大#立定三级跳#劲越田径
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不会飞的体育生《国庆湛江》7月前
三级跳第二步弓步腿保持怎么练？认真学习突破9米！#体育生#立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳核心技术讲解 跨步跳还不知道怎么跳？看完这个视频你一定有所收获！#立定三级跳核心技术 #跨步跳技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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卓越体育人-黄鑫6月前
是谁说女生立定三级跳进步比较很难 #立定三级跳 #体育生 #体考 #卓越体育人
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午觉6月前
环境从来不是你埋怨的理由 打铁还得自身硬 #体育生 #立定三级跳 #弹射者 #干货教学
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达哈七8月前
立定三级跳干货辅助练习，练好直接跳出沙池 #体育生 #田径训练 #立定三级跳 #强风跑霸
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YEou（广州体考冲刺班🔥）6月前
你还只觉得提升三级跳的力量只可以练深蹲吗？提高单侧后侧链和臀支撑的能力才是关键！#立定三级跳 #体育生#体考 #训练日常
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宇哥不渝、（全年招生）1年前
最高点分腿技术是第一步关键技术之一，掌握方法，高效训练！#体育生 #体考 #立定三级跳 #爆发力 #训练营
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
跨步跳 一个视频教会你立定三级跳核心技术“跨步跳” 赶紧收藏练起来！#体育生 #立定三级跳远教学 #跨步跳 #训练干货 #拾梦dream
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）5月前
#热门话题🔥 学会这个技术，三级跳轻松上9米➕#立定三级跳 #体育生 免费分析技术动作
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张滦龙—唐山筑梦体育7月前
立定三级跳第一跳具体分解动作，第一跳非常关键，学会好的第一跳技术动作能让你的跳远至少涨高20厘米，看完快练起来#今儿练了吗 #精神氮泵#唐山筑梦体育
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张滦龙—唐山筑梦体育7月前
前面一期讲解了立定三级跳的第一跳技术动作，今天我们来看看第二跳怎么发力跳远，学会好的技术动作可以让你的跳远提升更多成绩，有更大的的潜力空间#体育生 #今儿练了吗 #体考
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
想让你的立定三级跳第一步蹬伸更充分 第二步滞空时间更长 第三步收腹更远；那这期跳的专门性练习你一定要看完！赶紧@你想提升立定三级跳的体育生兄弟来看吧#体育生 #立定三级跳 #跳的专门性练习 #干货分享 #拾梦dream
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小饭同学4月前
满分立定三级跳教学#立定三级跳教学 #立定三级跳 #体育生 #广东体考
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黑马田径6月前
26届体考的你立定三级跳是否跟视频中的同学一样在8米左右徘徊呢？本期分析教学解析学员用极短的30天时间从8.3米突破至9.4米的进步真相，我们讲解了多个技术要点，聪明的你如果能耐心理解并尝试实践，相信你一定能更快打开9米大关，早日突破满分桎梏！#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #26届
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领航体育8月前
#领航人——王亮亮 【示范教学】 三级跳怎么练 之 第二三步衔接#三级跳 #体育精神 #日常训练
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YEou（广州体考冲刺班🔥）6月前
三级跳满分的秘诀是技术动作还是身体素质呢？#立定三级跳 #体育生 #体考 #日常训练
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体考💯研究所7月前
如果你还卡在八米多 那么视频上出现的问题你一定有 知道了问题所在就要去改正 成绩会迅速提升一大截#体育生 #三级跳#体考
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小弹簧6月前
技术重要还是能力重要？ #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳超级详细的摆臂技术讲解来了；关注我、下期更新强化摆臂练习方法！#立定三级跳 #摆臂技术 #教学干货分享 #拾梦dream
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跳远小弹簧4月前
你不练 不想提升，那就让别人替你涨成绩! #田径训练 #爆发力训练 #协调性训练 #立定三级跳
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卓越体育人-柯培琪6月前
从8米5到8米9，只用10分钟！认真看好好学，你会有收获 #日常训练 #体育生 #三级跳
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小蛋🥚4月前
三级跳第一跳很重要，一定要把预摆下压曲膝曲髋的角度，重心前移，最高点分腿和积极的折叠前摆给做对。然后我也不是讲的有多么的专业，我只是把我在训练这个过程中得到的一些小经验分享出来，希望对你们有帮助！#三级跳 #三级跳第一步#26届#体考#创作灵感
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劲越田径2月前
掌握弓步保持动作是解锁立定三级跳腾空滑翔的重要条件#体育生#立定三级跳#劲越田径
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劲越田径5月前
你的摆动方向将直接决定你能跳得有多远#体育生#立定三级跳#劲越田径
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劲越田径3月前
理顺立定三级跳的起跳发力点，才会让你的第一步更具向前性#体育生#立定三级跳#劲越田径
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广东体考咨询号7月前
三级跳下脚发软，支撑无力，4个动作帮你们解决，记得偷偷收藏练起来#立定三级跳 #力鼎体育 #力鼎田径
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河北田径训练营7月前
“国家双一级运动员立定三级跳满分教学”#河北体考 #日常训练 #立定三级跳远教学 #体考加油 #河北体育训练营
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劲越田径3月前
下压时机是立定三级跳中最难掌握且最不稳定的专项技术#体育生#立定三级跳#劲越田径
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
满分三级跳第一步是怎么练成的，跟着视频偷偷练起来，立定三级跳有问题的同学们可以评论区留言帮你们一一解决#立定三级跳 #力鼎体育
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劲越田径7月前
一个良好的起跳技术可以让你的第一步加速度提升一个层次#立定三级跳#劲越田径
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张BinH.2月前
训练篇｜分享几个我从9米到满分常练的动作#广东体考#三级跳#弹跳#日常训练#每个动作都是用汗水换来的
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不会飞的体育生《国庆湛江》5月前
画圈摆臂八米都吃力！#三级跳摆臂教程 #立定三级跳
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）3月前
在热身中加入专项练习会有意想不到的惊喜#体育生 #立定三级跳
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宇哥不渝、（全年招生）3月前
找到一项运动的底层逻辑，满分真的很简单！ #立定三级跳 #体育生#体考#广东体考#原创视频
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YEou（广州体考冲刺班🔥）2月前
把这个动作练好，第一步快的要飞起来一样！#立定三级跳 #体育生 #体考
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庄教练2年前
立定三级跳动作要领最完整讲解，核心就在于发力模式，发力顺序正确，动作一致性高，自然向前，自然有高度，自然有远度，不满分才怪#体育生 #体考 #立定三级跳 #体育高考 #田径训练 @DOU+小助手
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小蛋🥚4月前
因为上个视频有点长，大家可能也没耐心看而且比较枯燥，所以我重新发个开个倍数和添加章节要点的视频，也能让大家更容易消化理解！然后也得到了一点小经验哈哈！#三级跳#三级跳教程#26届#创作灵感
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在进步的宇（体考长训急救咨询！）2月前
#体育生 #爆发力训练 点赞加关注，手把手带你上9米，带你满分！！#立定三级跳 #亮翼体育
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）4月前
#热门话题 一个视频学会三级跳摆臂，直接起飞九米多#体育生 #免费分析
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）5月前
一个视频解决第一步蹬伸不充分 你一定不能错过！赶紧收藏练起来#立定三级跳 #蹬伸练习 #干货教学 #拾梦
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广东体考咨询号4月前
劲爆的身体素质是满分三级的关键因素#运动表现 #三级跳 #力量训练 #力鼎体育#百米
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黑马田径8月前
立定三级跳起跳控制与重心前移 还在为立定三级跳远成绩上不去而苦恼？别着急！把这一个关键技术要点做好，才是你实现成绩突破的不二法门！#体育生 #体考 #立定三级跳 #田径 #黑马田径
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简介:

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