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张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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兔阿姨百货店3年前
这些就是我的每天晚上不管熬夜到几点只要想睡觉，躺下找找感觉就能睡着的方法！ 我觉得睡觉就是一个很自然的过程，你任何的情绪焦虑都会影响大脑兴奋！我的这五个方法都是让大脑放空，减少兴奋的！希望对大家有用！ 这个视频为什么这么困，不是摆拍！拍这个视频是昨天晚上，拍的太投入了！结果视频没拍完我困了，我设了20分钟的闹钟窝在手里！结果闹钟响了也感觉到也没听见！凌晨五点多爬起来重新拍的！拍完了赶紧又睡觉去的嘻嘻刚刚醒配上字幕发出来了
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身静心安睡好觉4天前
睡得好最有效的方法重来都不是早睡早起，第一步是要心静，学会这个七招心静法，轻松睡好觉。#失眠#睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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噜噜圆滚滚5月前
内行人才知道❗️冷门高效休息法 找对休息方法，休息10分钟🟰睡觉2小时 #干货分享 #高效休息法 #女性健康 #高效学习方法 #睡觉需要仪式感
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Kai生命使用手册5月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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叩眠记6天前
睡觉前脑子很兴奋怎么办#睡眠 #失眠 #睡不着 #养生就是养健康 #知识科普
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曾老国学智慧1年前
【曾老讲座合集】这两个时辰你一定要睡觉，学会放空脑袋 #曾仕强 #国学文化 #智慧人生 #熬夜
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静云养生功4月前
自然入眠，可以帮助睡眠质量的冥想！辛苦一天，早点休息，晚安，世界和你[爱心][月亮]#失眠#提升睡眠质量#冥想#静心#疗愈放松
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航柒-屠龙战士1月前
邪修速睡法！教会你速速睡觉！ #邪休 #速睡 #医学生懂医学生 #内容过于真实
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身静心安睡好觉1周前
胡思乱想睡不着，怎么能放下头脑自主入睡，试试视频后面的方法吧，一定要用起来。#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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乔麦儿2月前
今天分享一个我自己经常在做的睡前清理负能量的方法#清理负能量 #疗愈 #自我成长 #女性成长 #觉醒
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小彻的蜡笔小新6月前
睡不着吗？那就把脑袋放空看一集放松的小新然后放松的睡觉吧#释放压力 #蜡笔小新 #野原新之助 #睡个好觉 #治愈系动画
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@ 李同学2天前
别让压力偷走你的睡眠，三个呼吸法快速入睡#创作者扶持计划 #失眠 #睡觉啦
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暴躁の小细菌1月前
超详细肩颈按摩跟练 今天想跟大家分享的是我每天晚上都会做的肩颈按摩，是一个15分钟完整的跟练版本。 按摩我们的胸大肌、斜方肌、颈后肌群和枕下肌群。 让我们的头脑彻底放空放轻松，可以迅速进入睡眠，而不被白天的杂事所困扰。 推荐大家每晚都跟练一遍，坚持一段时间，对你的颈椎还有睡眠都有非常好的效果！ #失眠 #颈椎病 #焦虑 #按摩  #睡前放松  #
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戒为良药1年前
这两个时辰你一定要睡觉，学会放空脑袋 #曾仕强教授 #国学智慧 #智慧人生 #熬夜
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本草食养课3周前
按准这地方，躺下更能放松入睡！ #养生 #养生之道 #中医养生 #热点
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Mark&Emily5月前
ASMR高质量触发音合集 | 助眠放空脑袋必听 柔和轻柔的ASMR促进深度睡眠，放下手机戴上耳机缓慢呼吸，闭上眼镜享受每一秒的放松！#ASMR助眠视频 #建议带耳机 #深度睡眠催眠 #酥酥麻麻的感觉
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中医于正4月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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木易爱漫剪4月前
睡觉吧。折腾一天了，别困在情绪里。大脑需要放空，想太多会乱。闭上双眼，睡个舒心觉。睡前释怀所有，明天自有答案。晚安。#情感共鸣#情感#治愈系漫画#创作者扶持计划 #DOU+小助手
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宁波普瑞达 力鑫液压机孙P5天前
美軍機師 「2分鐘快速入睡法」、專家激推「調息478」
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金瑞疗愈分享1周前
正念冥想 | 放掉念头静心 #颂钵疗愈 #解压视频 #冥想 #放松心情缓解压力的方法 #身心疗愈
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能量密码（大强）3天前
晚上睡不着，脑袋关不掉 #失眠 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠好物
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鲤上养生茶研所2周前
睡前脑子“放电影”？正念冥想帮你10分钟放松下来 正念冥想不是“放空脑子”，而是把注意力拉回“当下”#失眠 #失眠焦虑 #睡眠问题 #拯救睡眠 #睡眠
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教堂的残烛3周前
#宇宙探索 #睡前 #天文学 都说睡前让自己大脑放空，我这放大发劲了，脑袋空了，我在想宇宙所有星球星系星团存在的意义是什么，为什么都是球体，宇宙无边无际，宇宙的尽头是什么，宇宙是不是平行宇宙，也就是说宇宙中有个N个地球，每个地球发生的事存在的人是不是都完全相同的，就比如宇宙中有另一个我现在躺床上在发抖音
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唐僧肉吃水果7月前
2分钟快速入眠法～喜欢就关注吧。快速入眠方法
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美蜜莎科技美肤中心（品牌官方号）1周前
沉浸式头部按摩丨酥酥麻麻，放空脑袋，真的太好睡觉啦！#美蜜莎 #美蜜莎沉浸式
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周天练气通督3周前
练气打坐是犯困想睡一招解决 #打坐入静 #呼吸吐纳 #练气 #真气运行 #练气方法
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@【李佳丽】3周前
睡觉就放空，睡觉是最好的补……元气靠睡～你试试深度睡眠～会很舒服～别想太多，都是普通人，我刚睡醒，准备去撸铁，朋友们，不要焦虑，人生短短也就三万多天～#vlog日常
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乔乔（运动版）1月前
运动完晚上脑袋特别清醒，躺到3.4点都不好睡的姐妹，快去试试按脚趾头！这个我试了真的管事！按一会就会打哈欠#运动 #健身 #睡觉 #居家锻炼 #日常生活小妙招
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雨露学姐高中版-卓芽1月前
一上课就犯困？教你5招清醒大法！#学霸秘籍 #上课时的精神状态 #上课想睡觉怎么办 #高考 #高三
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财仙儿来啦2天前
按头！按头！按头推荐所有失眠星人！都去试试这个分区圆柱枕！白天当你牛马已经很幸苦了！晚上一定要好好睡个觉#枕头 #分区睡眠枕 #熬夜必备神器 #圆柱枕 #flixsleeps枕头
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颜太溪2天前
放空你的脑子， 健康就来了、智慧就来了。 #佛山八圣之道 #放空#练功#身心智慧
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💞࿐小染ღ᭄是限量版᭄💞࿐2天前
累了就放松一下，把脑袋放空准备睡觉
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巨华商行2天前
别等娃头型歪了才买！婴儿定型枕透气不闷，安抚睡觉还能正头，新手妈闭眼入！ #宝宝枕头 #安抚枕 #定型枕 #宝妈推荐 #母婴好物
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阿曼生活小常识1月前
夜晚睡觉小常识 #生活小常识 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #内容启发 #热门
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清梧5天前
出行坐高铁、飞机、大巴回家，可备 充气u型枕。按压气囊一两分钟成型，戴上睡觉如有人撑住脑袋，很舒服，还能当脖套防低头。不用时放气折叠，可放小包包，方便携袋#u型枕 #u型枕推荐#u型枕哪种比较好 #u型枕的正确使用方法
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国学智慧周4天前
睡眠，重要的事说三遍！ #传统文化#黄帝内经#国学智慧#健康分享
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秋雨摘句1年前
这两个时辰，放空脑袋，你一定要睡觉#创作灵感 #悟人生之道 #国学文化 #曾仕强#认知
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黄六哥好物分享3年前
睡前做这三个动作#锻炼 #头部放松#一起来锻炼 #睡眠
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头道汤时丽娟2天前
最近工作压力大，脑袋一直昏沉沉的。朋友拉我去了头道汤，体验了他们的头部减压套餐。按摩师手法超专业，一套流程下来，感觉头皮都能自由呼吸了，脑袋清爽好多，晚上睡觉都香了。宝子们也去试试！ #头部放松 #洗头 #放松解压好去处 #去想去的地方 #休闲度假
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
正念冥想入门课程1-观呼吸 观呼吸是正念冥想的基础练习，它能帮助你将注意力集中在当下，减少杂念，提升专注力和自我觉察。通过观呼吸，你可以学会如何在忙碌的生活中找到片刻的宁静，提升整体的心理健康。#正念冥想 #观呼吸 #提升专注力 #减少焦虑 #冥想入门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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时间等过谁8月前
睡觉前一个小时不要看手机，把心放到肚子里，脑袋也放空，不信你试试！
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✨婷婷3周前
别等娃头型歪了才买！婴儿定型枕透气不闷，安抚睡觉还能正头，新手妈闭眼入！ #宝宝枕头 #安抚枕 #定型枕 #宝妈推荐 #母婴好物
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新疆乌鲁木齐云仓店3周前
【新疆包邮乌市直发】按压式充气U型枕空气枕芯办公室靠枕创意便携
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新疆乌鲁木齐云仓店3天前
按压充气U型枕，办公午睡、出差旅行的又一神器，再也不用用嘴吹气儿了！#携带方便 #方便实用 #柔软舒适 #种草
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大象直播间2月前
充气u型枕按压式充气护颈枕坐火车飞机专用枕可折叠便携旅行u型枕#u型枕 #充气枕 #护颈枕 #颈枕
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吉吉·轻聆颂钵·唤醒自愈力11月前
静心音疗 胡思乱想不想睡觉的时候，听一听，头脑恢复宁静，睡个好觉！#睡觉如何放空大脑 #音疗
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问【道】3年前
第325集 | #曾仕强教授 #睡眠
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妍妍妈妈3天前
#无限回购的宝藏单品 #头枕 #保护颈椎 #透气舒适 #女神必备 思莱宜u型枕飞机旅游睡觉护颈脖枕便捷透气可拆洗开车护颈椎神器@巨量千川 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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指尖阅读2年前
放空脑袋好好去睡觉#钝感力 #睡眠 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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佐佐佑佑（双胞胎）3月前
只要宝宝睡觉💤 我就觉得脑袋可以放空了 可是他就是不睡了#婴儿成长 #萌宝 #宝宝成长 #人类幼崽的日常 #人类幼崽可爱瞬间
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晶晶吖2天前
 周末午后的阳光是偷来的温柔，铺在被子上暖融融的。不用想工作，不用赶时间，就这么躺着让脑袋放空，连风穿过窗户的声音都变得慢悠悠，整个人好像漂浮在云朵里，此刻的含金量达到峰值…
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爱思考的陶学长5天前
睡觉决定了你的高考！别再无效休息了！#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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茶话弄3周前
你刷视频辛苦了！来茶话弄20分钟放空计划，让自己休息会儿~ 这里不用打卡，打个哈欠吧🥱 并且每天在放空时间，还有专属奖励 9月20日至9月26日 每天15:00-15:20 「20分钟放空计划」可无门槛领取9.9元桂花引兑换券 *每个ID每天限领一次，有效期至9月30日；更多活动规则以活动页面最终显示为准 #茶话弄9周年 #茶话弄九周年 #茶话弄 #茶话弄桂花家族 #20分钟放空计划
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新疆泽航供应链2周前
走到哪带到哪的充气枕，办公室坐车随时随地睡大觉#u型枕 #出差旅行必备 #折叠充气枕
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思洋中老年好眠3月前
松果体唤醒法，每天就做2件事。#智慧人生#中老年#老年生活
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钦州此刻2周前
宝宝头睡歪快愁死！新生专用定型枕，透气不闷汗，安抚睡觉还能矫正，圆头稳稳的！#定型枕 #安抚枕 #宝宝枕头 #宝妈推荐 #母婴好物
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轩阳之选3周前
#居家好物 #好物推荐🔥 #枕头 #趴睡枕 #午睡枕 这个适合女孩子玩手机的趴睡枕，人体工学设计，稳稳托住你的脸和手臂，玩多久都不酸不痛，采用进口慢回弹记忆棉，压下去就慢慢弹回来，睡觉时候整个脑袋都被稳稳托住，它还能完美的贴合身体曲线，让脊柱保持自然状态，从而缓解一天的疲劳
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略懂中式养生7月前
睡觉前放空大脑，不要想任何事情 #睡觉 #创作者扶持计划 #失眠
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小小玩具3月前
脑袋放空就是解#专注力 #益智玩具 #解压神器 #解绳大挑战 #助眠
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老蟹睡眠公社3周前
失眠过来人经验分享 #失眠 #睡个好觉 #睡眠焦虑
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南阳市卧龙区刘蕾百货店（个体工商户）6天前
莫尔兔婴儿定型枕头矫正防偏头专用新生透气0到6月-安抚睡觉#婴儿定型枕 #莫尔兔 #防偏头 #新生宝宝 #透气枕头
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大明正念解焦虑3月前
如何从胡思乱想睡不着，变成放空心态倒头就睡？ #情绪 #心理学 #自我疗愈 #活出自我 #精神内耗
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