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一百天一级教练2月前
教练VS四个小学生！ #体育生#田径#短跑#百米短跑#QIIKII运动鞋@QIIKII户外运动
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马拉松冠军-魏亚楠1月前
内蒙教练专门开车6小时带来的跑步苗子，给她们指导一下！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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特跑族跑江湖3周前
凌晨4点半的跑道，是梦想之家孩子们的日常，周跑300公里不耽误学业，31年培育276名大学生，柏剑老师用奔跑点亮困境儿童的大学梦！#特跑族跑辽宁 #传递奔跑的力量@特步跑步旗舰店
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
公安体测4❌10折返跑新标准#4✖️10折返跑#折返跑 #折返跑训练 #折返跑技巧
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江亨南（海南短跑队教练）4月前
想要跑得快，一起练送髋吧#田径 #短跑 #
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厦门saf上门体育3月前
北体大毕业后在厦门做上门体育教练，一天打四分工 收入和付出是正比，我相信越努力越幸运，感兴趣的家长plq戳戳我！#saf上门私教 #厦门 #厦门上门私教 #孩子运动 #少儿体能训练
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韩爸的育儿笔记（2-7岁）4月前
我说过，重视体育的家长都是高认知。当然了，我说的重视不是非要找顶尖的教练去系统的培养出一个运动员。多带孩子跑跑步踢踢球，把体育运动当做生活的一部分，这就叫重视体育，这就叫高认知。#亲子教育
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唐山上门体育🏅小宇教练4月前
一位四年级学生已跑步一年多的身体素质 来上体验课 看看通过我们的训练能给孩子带来什么💪#唐山体育 #唐山中考体育 #青少年体育
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dr燕2月前
#母子对话 教练：“你儿子跑步挺好，又能吃苦，高要区送四个孩子过去进行15天训练，征求一下您的意见”！ 我：“喔，我儿子啊，那肯定是没问题啊”！ 昨天下班我跟科室说：“师兄，我明早要请半天假，我要送我儿子去体育馆的宿舍，毕竟他要离开我们父母15天”！ 师兄：“可以啊，没问题啊”！ 几秒钟后，我：“呃，师兄，算了，我没有经历过这种场景，我怕我在那哇哇地哭，丢人现眼”！ 训练第一天的今晚… 我：“儿子，你的声音，是刚哭过吗”？ 儿：“没有，没有”！ 这个从小到大很少哭很少哭的孩子，我敢断定他百分百是带着哭完后又慌忙整理过还没有完全散去的“哭腔”跟我故作轻松地说“没有”！ 怎么样都好，我觉得他非常 ok，非常优秀！ 我相信，明天过后 ！我们的话题就会轻松很多！
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无伤跑步教练-邓大彬3天前
偶遇黄菲和丁璐，明天西安马拉松，跟丁璐一起跑，赛道求偶遇～ @丁璐-马拉松 #西安马拉松 #尹顺金训练营 #大彬教练
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老牛跑东湖3天前
东湖跑步儿童团第5次活动（2025.10.18/8:04记录） 致谢带队的傅老师#儿童团#跑步 #青少年成长 #东湖公园 #别等了没必要
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福安上门体育Neo老师1周前
四年级男学霸50米跑进8秒，妈妈找教练到家给孩子训练跑步#福安上门体育#青少年体育运动#跑步#长高运动#上门体育
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引擎体育俱乐部2月前
用训练培养孩子的责任感 ｜对话詹晨教练和小朋友们（四） 在训练的同时挖掘孩子们的闪光点，专业、友爱、责任、积极，也是小朋友们的美好品质🌟#引擎体育 #田径 #全国田径锦标赛 #少儿体适能 #体育
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郑辉教练教跑步2月前
备战柏林马拉松！ 恢复调整期，课表：四个800m六个400m#跑步 #马拉松 #间歇跑 #郑辉跑步学院
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广州上门体育李老师7月前
"教练视角记录｜4个小短腿的冲刺时刻！你家娃能跑第几棒？🏃♂️💨#上门私教"#跑步 #萌娃 #儿童体育锻炼 #广州海珠区
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郑州上门体育黄教练7月前
在郑州，这样的家庭“体育外卖”您觉得怎么样？#领动上门体育 #运动长高 #中考体育 #家长必看 #郑州
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大正爱跑步4天前
周末我跑半马，铁三小赵跑全马，赛前带他两跑4个1000m顺一顺，周末加油#跑步#马拉松#飞燃4
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教孩子跑步的峰哥3周前
作为家长和孩子一定要知道运动过量四个字#运动过量 #运动伤痛 作为家长和孩子一定要知道运动过量四个字#运动过量 #运动伤痛 #跑步 #青少年跑步
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闫教练在努力3周前
深圳四年级学霸每天放学小区楼下锻炼~ 很多家长觉得学科辅导很累，其实根源往往不在知识本身，而是孩子的综合能力基础没打牢——学习习惯、专注力、表达能力和体力精力，缺一不可。 作为深圳本地的体育家教教练，我接触到很多孩子，他们每周坚持2-3次体育训练，时间都是从周末和晚上“挤”出来的。尽管学业不轻松，但这些孩子反而在各方面都平衡得很好。运动，并没有耽误学习，反而为学习注入了更强的耐力和精气神。 从4岁到初中，正是培养身体素质、耐挫力和专注力的黄金阶段。每周规律的体育训练，不仅能夯实体能基础，更能让孩子学会坚持、敢于面对挑战——这些品质，会让他们在未来走得更稳、更远。 我们提供 SAF 上门私教服务，专项教练直接到您家楼下授课，篮球、网球、搏击、户外跑步技术、综合体能、羽毛球等项目均可定制，根据孩子的年龄和特点灵活排课，最大限度节省家长时间。 希望大数据把这份诚意推给更多深圳家长。运动塑造的不只是身体，更是成长的底气。 #深圳体育家教 #SAF上门私教 #长高 #深圳体育 #体能训练
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郑辉教练教跑步6月前
两公里到全马破四需要多久？ 学员蜕变：曾经两公里都要停下来几次，经过一年多科学训练，全马破四。#零基础学跑步#跑步教学#跑步 #跑姿＃马拉松
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体教军师 韬哥4月前
四个一级证，游泳的孩子有多卷？ #游泳 #体育育儿 #李韬之
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阿文教练3月前
全马破四训练秘籍来了 超强的全马破四训练秘籍来了，从跑量、配速、频率、心态等多角度客观分析；祝大家破四成功#马拉松#马拉松攻略#跑步方法#跑步#训练
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张展晖教练3周前
大基数如何跑不伤膝盖呢？ 成功减脂还一直维持好的运动方法#减脂 #减肥 #轻松跑 #跑再远也不累
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郑辉教练教跑步4月前
四个步骤学会跨步跳 #跑步 #马拉松 #送髋 #郑辉跑步学院
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郑辉教练教跑步4月前
四个核心训练提升你的跑步能力 #跑步 #马拉松 #核心力量 #郑辉跑步学院
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跑步教练飞豹5月前
美女跑姿，提拉迟缓，送髋不充分，你打几分#跑姿 #跑姿欣赏 #跑姿纠正 #跑姿分析 #送髋
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春健小低高-小白教练2月前
60岁+学员跑姿欣赏 朝阳公园，长训班，新人组，4个人，但大家跑得从容淡定！ 姐姐们平均年龄60岁+ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #有氧低强度慢跑 #减脂慢跑 #夏训 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @春健慢跑-大宝老师 @DOU+小助手
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教孩子跑步的峰哥2周前
不了解孩子的股四头肌和足弓就别着急给孩子报运动项目#体能训练 不了解孩子的股四头肌和足弓就别着急给孩子报运动项目#体能训练 #跑步训练 #运动兴趣班 #运动伤痛
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天津上门体育教练5天前
我是天津上门体育教练，科班出身，运动训练 7 年 有丰富的青少年训练经验，累计课时 100+ 教练 师范大学体育教育专业 100米 200 米 400 米多项目国家二级运动员 天津大运会连续两年冠军 省级赛事冠军 4 四次 多次参加全国大学生田径锦标赛 中考体育迫在眉睫，天津有需要给孩子中考体育考试做准备的家长可以联系我🤝#中考体育#立定跳远#天津中考体育特长生
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梅子5天前
雷霆出征，步履生风！威尔高青干四班毕业跑暨冯总寄语 “动如雷霆，势如破竹！”随着口号响彻跑道，威尔高青干四班毕业跑步落下帷幕，雷霆战队以同心协力的姿态，交出了一份关于坚持与耐力的答卷。 事业部副总经理冯总在总结发言中直击核心：跑步的步调一致，正是干部团队协作的缩影。他强调，管理干部既要以“坚持”啃下硬骨头，用“耐力”跑好持久战，更要懂得互帮互助——包容个人缺失、帮扶同伴进步，才能凝聚团队合力，实现从“小团队指标”到“经营目标”的突破。 这场历时一个多月的干训，不止是体能的锤炼，更是管理思维的升级。未来，愿全体干部将“战无不胜”的精神带入工作，带领团队紧盯目标、全速前进，让训练成果真正转化为推动发展的硬核力量！#江西威尔高电子股份有限公司 #线路板 #干部赋能 #跑步
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南昌中考体育郭教练4月前
分享四个在家就能练的短跑动作#短跑#50m #100米 #中考体育#南昌中考
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瘦40斤的金燕1周前
超慢跑教授徐栋英演示超慢跑4个要领，健康快乐才是硬道理，我跟着徐教练学习超慢跑四个要领，从140斤瘦到了95斤#超慢跑 #自律#一起来锻炼 #居家锻炼 #健身
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梓豪讲养生1周前
超慢跑教授徐栋英！演示超慢跑四个动作要领！ 有大肚腩，大象腿妈妈臀一定要试试！温和的有氧运动对大基数，新手、长者、上班族、很友好#超慢跑 #居家锻炼 #减脂 #指压板 #减肥逆袭
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小宝爱跑步3周前
四个小伙伴约了大埂节奏跑，一言不合就开干！#跑步 #4分配 #节奏跑 #干就完了
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陪伴超慢跑4周前
#健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音推广 #助手抖音
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大浪会长3天前
恢复训练，先跑4个200米#田径训练 #跑步 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #抖音运动打卡
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体育老师教学资料站~黄指导5天前
省级一等奖，体育全国优质课水平三《综合体能训练》本节课教师教态严谨，结合体育新课标要求很好，调动学生的学练赛积极性，这节课很值得老师们借鉴#体育优质课#体育公开课#体育新课标#体能训练#综合体能训练 #体能训练
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程教练🏆杭州上门体育私教3天前
静下心来，沉住气，踏踏实实的你终将变得很了不起。#创作灵感 #跑步训练 #杭州上门体育 #小学体测
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郑州风之队3天前
每周六早上都是由#特步跑步俱乐部 高级教练石教练带领大家5点20开始专业热身，然后520的配速跑13.14公里，跑后进行专业拉伸与指导。想跟随尝试一下吗，喜欢就在一起，周六一起飞🛫 #郑州风之队 #柳歌摄影 #康比特精英胶 #康比特公益跑团
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不迷路的阿发2月前
跑步的时候，你也遇到过这些野生教练么？#跑步 #马拉松 #跑步那些事 #跑量 #跑步知识
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石春健跑步你问我答2周前
家庭小低高，兄弟姐妹四对夫妻，爱上跑步爱上小低高，收获健康。带领更多人跑起来。#小低高无伤跑#跟着石老师学跑步#超慢跑#减重@春健漫生活-小低高无伤跑
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平子的逆袭1周前
马思纯，SHE的Ella以及其他很多明星都是受益者#超慢跑#健身 #居家锻炼 #强烈推荐
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无伤跑步教练-邓大彬2天前
今天，深圳·无境跑步训练营还在热火朝天的拉长距离，有初阶乐跑组、半马进阶组以及全马破三组 #跑步 #西安马拉松 #大彬教练 #无境跑步训练营 @Kayla W王琼
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陈刚•刚刚好2周前
看看这所谓的教练，专不专业… #跑步训练 #跑步打卡 #一起锻炼 #跑步日记 #跑步减脂 @春晓春晓吖🕊️
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跑步教练聂子1周前
基普乔格跑姿拆解|这几个细节值得学习 本期用基普乔格的跑姿案例，帮助跑步爱好者们拆解正确的跑姿关键点，虽然乔爷快速运动的状态下，跑姿与慢跑跑姿有所不同，但跑姿力学逻辑是类似的，依然具备参考意义。 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #轻装上阵 #跑姿 #跑姿欣赏
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）2周前
这样高效且针对性的训练你还不知道吗？ #湖北黄石#体育中考 #户外锻炼 #家长必看 #青少年成长 湖师大体育专业团队为孩子们的训练保驾护航，孩子们努力，教练认真负责，家长放心。这样高效且针对性强的训练你还不知道吗？ 家长：本来想抱着试一试的想法，没想到孩子进步这么大
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我是四个孩子的父亲3天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #࿆因为热爱所以坚持 #今天你跑步了吗
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浙大王金海说教育1周前
今天改行做一回教练，大家觉得我教的怎么样 文能讲课，武能带队，今天改行做一回教练，带孩子晨跑，大家觉得我教的怎么样？能不能及格#王金海 #跑步 #运动 #马拉松 #体育精神
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山西太原户外运动教练3天前
还在为中考体育长跑而发愁吗？专业教练带你提升核心力量，满分轻而易举#户外运动 #体育中考 #中考长跑 #中考体育满分
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老阳不服老3天前
青少年跑步训练即将上线 一起来跑步吗，我和@Steven Cao 带孩子们一起跑步 #青少年体能训练 #中考体育 #跑步
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奥搏体育-肖教练4周前
#创作灵感 广州越秀区四年级男孩练跑步#青少年体能训练 #体育中考 #青少年体能训练 #田径
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姿势跑法龙井教练1周前
12分钟跑前热身训练讲解跟练 热身，也叫准备活动，是指在训练开始前为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态过程和预防运动创伤，而有目的进行的身体练习，使机体的各系统产生一系列条件反射性变化，为即将来临的运动做好准备。 跑前不做热身，或者热身草草了事直接开跑，受伤的风险很大。相反，充分的热身后可以让跑者在生理上、心理上更好的做好准备。具体来说，充分的热身对于跑者而言那可以益处多多哦。 促进血液循环，激活肌肉、降低软组织粘滞性，防止肌肉及软组织拉伤； 促进关节滑液分泌发。很多跑友在跑步时膝盖、关节“嘎嘎作响”很有可能就是关节缺乏润滑导致的僵硬； 帮助心率和体温上升，减少身体进入最佳状态的时间，推迟极点到来的时间； 调节呼吸节奏，减少训练中“岔气”现象的出现（运动性短暂腹痛）； 激活神经系统，适应训练时的环境，，从心理上做好进入训练的准备。#dou来运动吧 #跑步热身
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Robert茹 用美/好沉浸自己1周前
#綠悠咭兵團 EP-01 教練 @paulinelktse 如何率領 綠色兵團呢❓ · · ·#krakow #warsaw #marathon #oldtown
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郑辉教练教跑步3月前
还不会做马克操吗？四个步骤让你学会马克操 #跑步 #马克操 #马拉松 #郑辉跑步学院
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杭州上门体育运动一徐教练1周前
我是徐教练 杭州体育学院毕业 擅长带孩子跑步 跳绳 中考体育 长高等到各小区进行指导#上门体育 #杭州上门体育 #杭州 #田径 #长高
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跑步教练何炳玄1周前
慎重：Hyrox不是每个人都可以参加！ 周日报了一个mini的Hyrox模拟赛，虽然有做了两个月训练，但都还是比较基础的，趁还有时间就把四个比较弱的项目拎出来看看怎样，接近一个小时，还是不太标准的，感觉都已经被掏空了身体了，所以说要参加hyrox的小伙伴们，要慎重啦。 #hyrox #东莞hyrox #跑步教练何炳玄 #毅恒体育
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连云港小牛上门体育-许英杰4天前
训练是枯燥的，我能带给孩子的只有愉快活跃的课堂氛围，以及一颗坚持不放弃拼搏的信念。#连云港#运动#连云港上门体育许英杰 #跑步 #户外运动
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跑步教练飞豹4天前
最小幅度提拉，小马垫步技术，跑姿现场教学，训练效果更好#跑姿 #跑姿欣赏 #跑姿纠正 #提拉 #跑姿教学
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@美汐吖1月前
听体适能徐教练说超慢跑的四个动作要领，你学会了吗？#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #跑步知识
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爱跑步的小龙教练1周前
体考体侧800、1000米满分技巧，你得这么练！#威量 #威量炽速SP #体考体侧跑鞋领导者 #开学季@威量体育
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铜梁冯教练（田径专项 中考体育）培训2天前
看到你们300米全部破pb，我真的太开心了😂尤其是五年级李歆瑶45秒8，六年级陈若轩48秒1#田径训练 #体育运动 #铜梁少儿跑步训练 #体育培训 #日常训练
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拿铁健身3周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一根#弹力带 四个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背
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