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Q酱(食物热量侠）2年前
午饭吃到500-600大卡就可以啦！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐
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大发哥（瘦了45斤）3年前
来看看600大卡都能吃些什么#减肥
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冒菜菜de塑形宝典4月前
几十秒 算出你健康减肥到底吃多少！#减肥 #热量摄入 #减肥吃多少 #热量缺口减肥 #热量缺口计算
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肥什么肥11月前
第52天！600大卡吃什么～没有人不爱吃娃娃菜吧😋 午餐🥣：水煮虾+娃娃菜+红薯+橙c美式 晚餐🥣：西红柿娃娃菜鸡蛋汤 #减肥 #女大学生 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #一起减肥打卡
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狂膘七七（吃瘦30斤）7月前
减脂期这么吃外卖也能get低负担！500大卡吃什么套餐清单来咯！#外卖 #低卡低脂餐 #低卡外卖 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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金齐吃不胖5月前
想要健康瘦，主食要吃够～ #减肥吃什么 #好身材吃出来
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减脂冷知识3月前
#小笼包#减脂期#减脂餐#热量#减肥
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饿了么瓶子🫙1年前
减脂人在校600大卡午饭怎么吃？167/110小基数生活化减脂day 33#小基数减脂 #吃瘦不饿瘦#热量测评 #减脂怎么吃 #减肥vlog @抖音小助手
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叫我一颗水煮蛋7月前
160/86 低食欲饮食600大卡 虽然吃了两顿饭但热量真的好低！ 魔芋真的毫无热量哈哈哈 有一种吃了好像没吃的感觉 #低热量 #一天吃什么 #又是自律的一天 #减肥vlog #反差
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一只颖桃🍑（➖25斤）3月前
今日热量缺口600大卡！！#减肥也要好好吃饭 #健康减肥 #小基数减脂 #记录真实生活 #低卡低脂餐
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中年贪食少女小菲5月前
轻断食❗️600大卡吃一天～爱死这个凉皮卷了 #轻断食 #减脂餐 #一天吃什么 #春卷皮的创意吃法 #美食教程
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夏胖的逆袭3月前
经常说的500大卡多不多，吃零食有多少 经常说的500大卡是多还是少，500大卡零食有多少，腰果啥的热量高不高#減肥 #减脂餐 #零食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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腹肌去哪了6月前
肯德基也是很好的减脂餐#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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中年贪食少女小菲5月前
轻断食一天600大卡❗️吃到爽 #一天吃什么vlog #轻断食 #STC4A代谢饮 #STCNUTRITION#豆腐的神仙吃法
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熙旭妈妈瘦20斤啦1年前
减肥午餐总热量大概在600大卡左右
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减脂冷知识3月前
#减脂#热量#减脂期#减脂餐#减肥
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大发哥（瘦了45斤）3年前
500大卡热量都能吃些什么#减肥#减脂
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一吃就胖（胖哥）1年前
600大卡减脂饮食怎么吃#减脂塑形 #自律
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雪霏霏2月前
自己卤的牛肉放开吃😀#带饭上班 #卤牛肉#食物热量#生活化减脂方法 #自律
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灰灰的减脂餐3月前
#下饭菜 #减脂期 #这个真的太好吃了 #减脂餐
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严料坊1年前
600大卡是什么概念？#身材管理 #越早知道越好 #吃瘦不饿瘦 #严料坊
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蹦蹦兔健康日记3月前
吃错量=狂长肉！3招控量不忌口 谁说蛋挞不能吃？关键看你怎么吃！” ✅ 1个蛋挞（150kcal） →“安全” ❌ 右边：4个蛋挞（600kcal） →“胖！”（切换西瓜） 🍉 西瓜低卡？吃半个=一碗饭！ 📌 （快速总结3招） 1️⃣ 小份装盘法 2️⃣ 先吃蛋白质 3️⃣ 记录饮食（手机APP拍照演示） 🎯 明天试试控量法！瘦了回来扣1！ #减肥冷知识 #热量控制 #健康饮食 #快乐减脂 #科学减肥
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控唐哥很暴躁2年前
600大卡的午餐到底吃点儿啥？#2023从改变自己开始 #大数据推荐给有需要的人 #减肥吃什么 #午餐 #好好吃饭
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营养师李俊峰4月前
减肥人可以随便吃的烧烤！ 减肥人可以随便吃的烧烤！#减脂 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #烧烤
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张一铎2月前
减肥小妙招 #减肥 #内容太过真实 #啤酒🍺
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一只黑心豆沙包3月前
166/95斤一日进食｜很多瘦子经常热量超标…#vlog日常 #减脂 #体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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大黄2月前
轻断六百大卡挑战，一天能掉多少？大黄减肥的第111天。#减肥日常vlog #减肥餐 #减肥怎么吃 #轻断食食谱
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曲奇不挑食（热量版✅）5月前
一份凉皮的热量是600左右大卡，等于4～5碗米饭‼️#热量测评 #零食测评 #热量计算 #高热量食物 #分享知识
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奔跑的大乔5月前
✅Day34 今天4公里消耗热量400大卡，一碗面600大卡，没有造成热量缺口
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闪光的南城条条5月前
窦月减肥法为什么人人吃了都掉秤？是否营养健康？#减肥 #大基数减肥 #窦月减肥法 #减肥经验分享 #减肥干货
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沈主任说减重4月前
减肥每天该吃多少？ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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芋头酥酥（已瘦50个）3月前
发疯减肥｜挑战一天只吃600大卡 #逆袭之路从减肥开始 #vlog日常 #减肥吃什么 #减脂食谱 #减肥逆袭分享
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小小七4月前
大馋丫头有福啦，减脂期烧烤点单攻略，放纵餐也能越吃越瘦！ #低卡烧烤 #减脂必看 #享瘦app #热量科普
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Lara殿5月前
减肥别踩这些坑 生酮、液断、代餐 …你知道卫健委批评的这些网红减肥法，用错了有多离谱#减肥 #干货分享 #减脂餐 #体重管理年#在抖音找到了正确的减肥方法
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热量小百科3月前
#热量#米线#减脂期#减脂餐#减肥
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潇洒的冰美达人4月前
减肥博主偷吃 #vlog日常 #减肥动力 #小基数减脂 #减肥日常vlog #瘦子
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嗷呜一口🦕2月前
Vlog｜168/97斤｜一不小心吃了2000kcal#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #小基数保持期
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毛嘻嘻4月前
今日饮食早餐 香蕉吐司+香蕉拿铁（350kcal左右） 中午 卤牛肉160g+香肠肉松贝果（600kcal左右） 晚餐 糯米糍（65kcal） 宵夜 小龙虾 这几2天因为要跟朋友玩 所以会放纵些 偶尔对自己好点保持好心态 减肥是长久战 不会因为多吃一顿就变胖 也不会因为少吃一顿就瘦 坚持！！ #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥日记 #吐司的神仙吃法 #400次咖啡
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热量测评8月前
#腰果 的热量每百克近600大卡了，高热量高脂肪的食物，但是适量吃可以稳定#血糖 #热量指南
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥
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李吨吨3月前
day23｜已⬇️10.2斤 放纵吃螺蛳粉，但一天只吃600大卡，到底会不会长胖？ #减脂打卡 #嗦粉 #解馋
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牛牛吃饭啦11月前
每天600大卡第四天早餐滑蛋牛肉麦芬 #轻断食 #控卡 #早餐吃什么
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温佳龙Marshall→线上指导3月前
评论解答 增肌期热量到底该怎么吃 视频较长，欢迎点赞收藏抽空再看#健身干货 #饮食 #增肌
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NaiFUFU🐽1年前
来看看每天只吃600-1200大卡都能吃到哪些干净美食吧？ #一天吃什么 #减脂 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
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嘲讽已扣(190斤-150斤)3月前
吃面不喝汤，吃肉不吃皮。一顿饭能少500-600大卡热量。#减肥 #减脂 #大体重减肥
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拜见骆驼大人6月前
在校减脂吃什么｜鸡腿炖土豆 600克热量大概539大卡，吃一半是269大卡，可以去试试 #今日伙食 #宿舍美食 #我的减肥日记 #来过来尝尝这个 #在校减脂吃什么
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毛嘻嘻3月前
今日饮食 早餐 酸奶蛋治+茉莉拿铁（350kcal） 中午晚上 生菜土豆泥 （250kcal） 总摄入 600kcal 掉 0.65 终于下百了 #低卡减脂餐 #健康减脂 #减肥日记 #吐司的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦
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小樱是自然卷5月前
保存好这条保姆级减脂期饮料指南！哪些饮料可以喝？哪些又是热量炸弹？尤其是最后一种，随便炫～ #无糖饮料 #减肥小白必看 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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中海（已减40斤）3月前
#减肥 #自律 #脱口秀 辛辛苦苦爬楼一个小时，消耗600大卡，一块提拉米苏，填平了？
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宋佩过午不食（已瘦38斤）4月前
测评魏家汉堡🍔热量版：牛肉汉堡热量600-800大卡。虾堡热量500-650大卡。鸡腿堡450-600大卡。所以减肥的亲们，早上一杯咖啡☕2个鸡蛋 热量100多大卡，晚上喝一袋奶咖也就80多大卡，这就是为嘛这么吃会掉称，因为热量缺口好几百，明天继续#࿆好吃࿆😋 #妈呀太好吃 #减脂小知识 #减脂餐 #汉堡
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牛pi克拉斯4月前
一份牛排热量大约600卡，正在减脂计划中的朋友，不用担心涨肉哦～#牛排 #牛pi克拉斯#摆摊
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜鸡胸肉拌饭 600千卡，一道适合中国胃的减脂餐，低脂高蛋白，下班15分钟就能搞定，拌上米饭真的特香，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #适合中国胃的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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高小高～（不低碳）4月前
不要低碳节食！特别是小基数，拉高碳水，降低蛋白质！#高碳饮食#热量缺口#小基数#今天吃什么
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粥粥吃稀饭10月前
周末放纵餐后。一天吃600大卡，体重有什么变化！#放纵餐 #记录饮食 #体重打卡 #减肥一天吃什么 #轻断食
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虎哥要天天开心6月前
“600大卡黄油年糕 vs 600个波比跳” 真人卡路里计算器上线 一镜到底暴汗实测，这年糕我拿命在吃啊！ #卡路里 #波比跳 #黄油年糕 #热量刺客 #硬核
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喵喵～喵8月前
#vitavea #600卡#然然片#热量 这个新年就靠它维持啦
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拾陆（鹅蛋远离我版）3月前
Vlog|168/110斤|小基数女生|摄入1300大卡消耗608大卡运动日 中：蓝莓200➕冰美式0➕烤肠100 晚：可颂500 晚加餐：煲仔饭550 总计：1350 静息代谢：1538 运动：跳舞2小时（消耗631） #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #小基数 #小基数减脂
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防爆猪猪5月前
比液断更有用的大餐后香蕉餐 非常好用，我自己小基数大卡3.6分，有姐妹一天3分还债成功，总热量摄入500-600大卡，营养均衡，饱腹控馋管水，所以效率很高，这个食谱可以大餐后吃2-3天，非常棒#香蕉鸡蛋 #大餐后如何补救 #大餐后 #液断
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元气张张5月前
#减脂 #饮食 #避雷
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雪霏霏3月前
大意了，红烧肉吃1块儿就差不多😂#放纵餐 #红烧肉热量 #每天吃什么减脂 #生活化减脂#食物热量
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鼠鼠饿了5月前
#无骨鸡爪测评 这个世界上到底有没有不腥的无骨鸡爪？#美食 #无骨鸡爪 #测评
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热量冷知识3月前
#馄饨#热量#减脂#减肥#减脂期
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Norman_3月前
自由教练减脂日常 #健身 #减脂 #运动 #自由教练 #私教
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