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芝士姐4月前
结束一段关系后，怎么对抗失恋的焦虑和落差。 #失恋 #girlstalk #女性成长 #心理学知识 #日常唠嗑
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我和回避的小幸运2月前
在经历过一段内耗、焦虑的关系后，如何彻底走出来？ #情感 #心理学 #回避型依恋人格 #恋爱 #亲密关系
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雨浔多看书6月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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愚哥的疗愈世界2月前
焦虑内耗人士回血大法#焦虑抑郁 #心理学
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天才i人哈哈哈1月前
1分钟破解焦虑内耗的办法，i人必看！可实操！#正能量 #i人 #内耗 #焦虑 #内容太过真实
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转思解焦虑-大明老师2月前
要想走出焦虑，必须知道这4点。 #精神内耗#焦虑#焦虑抑郁
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谨言心理智慧5天前
学会极简心法，对抗内耗和焦虑#心理学 #焦虑抑郁 #情绪管理 #自我提升 #思维格局
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心焰心理2月前
走出强迫思维的怪圈#强迫思维 #焦虑 #精神内耗
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马柏乐圣贤智慧2月前
走出焦虑内耗的七个顶级心法。#焦虑 #抑郁 #正能量 #马柏乐
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一心讲情绪3月前
4个字带你走出人生低谷 当你处境不好的时候，不要抱怨不要吐槽，你只要在心里默念这4个字，多一个字你都不要去说。每天不断重复，你的心情会变好，睡眠会变好，身体也会越来越好#焦虑 #精神内耗 #绝望 #破防 #内卷 @一心正念 @DOU+小助手
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一心讲情绪4月前
只要记住6个字，焦虑抑郁不是事 #焦虑 #抑郁 #强迫症 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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羽师兄1周前
走出强迫焦虑，需要解决你的“怕”！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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tiantiancoffee5天前
如何走出焦虑停止精神内耗? ►十条生活准则重塑内心秩序 你是否内心充满焦虑，不安全感？对未来的人生感到迷茫？其实我们都一样，在摸索着前进，但这10条生活准则，能让你内心不再焦虑，让你找到人生的方向，在喧闹不安的世界，让你能守护内心的些许安宁！ 第一条：将焦虑重塑为兴奋，从生理上讲，这两个情绪是孪生兄弟！你要告诉自己，与其担忧害怕，不如告诉自己不是害怕，只是兴奋。你会发现表现会好很多。第二条：筛选过滤建议，在建议泛滥的年代，要学会筛选建议。第三：别把不在“竞技场”内的人的批评当回事，这个准则很重要，很多人根本没亲身下场，就对你指手画脚。你可以把这种人直接拉黑！第四：你的人机关系无法超越你的自尊水平，你对他自己的方式，决定了别人如何对待你。第五：拥抱糟糕的开始，任何人不会天生就会，敢于卖出糟糕的第一步，不要怕出丑或尴尬而止步不前，糟糕不是失败，是成长的必经之路。第六：界限是桥梁，不是围墙。界限不是推开别人，而是通过清晰的沟通，建立起互相尊重的桥梁。第七：要回应，不要反应。要学会思考后回应，而不要大脑或身体的下意识反应。第八：当你难过时，不要冲动沟通，不要展示，不要伤害自己，在情绪漩涡中，先暂停，保护好自己。第九：答案往往比你想的要简单，可能事情的解决方法不是你想的那么复杂，也许睡个好觉，照顾好自己就能解决。第十：不要低估每天15分钟的力量。行动复利和投资复利一样惊人，每天看一点，培养成习惯，一年下来你的成就就能超越95%的人。以上就是Anna Akana 视频分享的十条生活准则，你不用全盘接受，但只要能践行那么一两条，就能让你内心不再那么焦虑，让你有前行的方向。取其精华，去其糟粕。活出你自己的精彩人生吧。 ►版权：Anna Akana ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #个人成长 #情绪管理 #生活法则 #自我提升
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一心讲情绪3月前
焦虑抑郁时，救命的3句话 听不懂这3句话，永远走不出焦虑抑郁。焦虑抑郁就是一场游戏，你先要弄清楚游戏规则，否则你会一直被处罚，在迷宫里 #焦虑 #抑郁 #强迫 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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阿铁进化论2天前
精神内耗的解药：正念效应 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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豆包读书3天前
搞钱总慌神、决策慢半拍？压力大到脑子转不动？《运动改造大脑》早说过：运动能调节神经递质，帮你稳情绪、提判断力，做事不内耗！我把书中核心拆成精读，教你用简单运动激活大脑，搞钱更顺，别错过！#运动改造大脑 #读书 #好书推荐 #科学运动 #个人成长 @DOU+小助手
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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脑性人 - 王913天前
你90%的焦虑内耗都可以这样消除 #知识分享 #成长 #认知觉醒 #干货分享 #涨知识
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心理科王亚娜1年前
每天默念四个字，带你走出精神内耗！#精神内耗 #情绪障碍 #心理 #焦虑 #心理健康
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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戴漂亮姐姐5月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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羽师兄1周前
走出强迫焦虑，需要一个好心态！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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琪琪师姐3周前
忙 焦虑 内耗，那是你自己在骗你的大脑，三秒解决这个问题#女性成长 #拒绝焦虑 #自我提升 #内容很真实
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向阳的笋尖2月前
婚外情和围城内的姐妹想走出内耗焦虑 只能靠另外一半来安抚你 哄你 不然你很难走的出来#婚外情 #出轨的男人最真实心态 #情感经历 #情感分析
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陌亦谈4天前
从现在开始，我会全力告诉你，如何一秒停止胡思乱想，以及如何只通过三步，就关闭你的内耗模式#内耗 #焦虑 #摆脱内耗 #摆脱焦虑 #个人成长
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蔡锦诚专注成长4天前
彻底杀死焦虑内耗？要么成功要么学到东西！ · #涨知识 #认知 #情绪 #强者思维 #职场
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一心讲情绪3月前
我是如何2个月走出3年的重度焦虑的 #焦虑 #抑郁 #强迫症 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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王阳明心学3天前
彻底解决现代的内耗与焦虑，吾性自足，不假外求 #国学智慧 #传统文化 #涨知识 #每日分享 #王阳明心学
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老于谈焦虑2周前
四个字让你摆脱焦虑内耗 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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是陶子不是桃子🍑3月前
怎么克服焦虑内耗！亲测有效，学会了你就不迷茫不内耗了 #女性力量 #焦虑 #内耗 #迷茫的人生迷茫的我 #vlog十亿流量扶持计划
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秋刀于yu1周前
如何摆脱焦虑内耗的困扰，3个心法分享给你 #焦虑 #情绪 #女性成长 #心理学
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里奥叨叨4月前
没什么大事儿，别跟自己较劲。#内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #思维格局 #认知提升
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刘佳导师解焦虑3月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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陶学长讲提分（高中版）3天前
高中内耗怎么办？3步带你走出内耗！#高中生内耗 #内耗怎么办 #焦虑 #高三怎么学 #高三情绪
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橘子面包🍞2天前
越具体的事情，就越能帮你从焦虑的困扰中摆脱！#拒绝焦虑 #自我提升 #女性成长 #行动力大于一切 #内耗焦虑
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阿lina6月前
走出焦虑抑郁的关键心态#疗愈 #焦虑 #心理学 #内耗 #情绪稳定
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剑桥Gracie陈曦5月前
冥想就是坐着什么都不干吗？什么都不做才是痛苦的…… 4分钟带你了解冥想，以及我是如何通过内观走出抑郁怪圈的 #冥想 #内观 #吾心即宇宙 #剑桥大学 #个人成长 @Gracie聊留学教育 @Gracie巴顿地产
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觉者木心3月前
告别焦虑内耗的心法#干货分享 #知识分享 #焦虑
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心理师月芽2天前
3个心理学方法打断负向思维循环，停止焦虑内耗 #焦虑 #内耗 #心理学 #自我疗愈 #能量提升
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班长认知3天前
#提升自我#内耗#焦虑
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立里童1周前
如何走出上班焦虑内耗，比调整心态更好用的方法#上班焦虑内耗#上班抑郁症
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璐璐要发光🌟3月前
摆脱内耗婚姻，走出另一半背叛的痛苦，别光想得做！#背叛#婚姻情感#内耗焦虑
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是小麦哇2周前
10min正念冥想 | 直抵内心 拥有丰盛能量🔮摆脱内耗和焦虑 找回内在的平静力量 #冥想 #正念冥想 #国学 #摆脱内耗 #治愈
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梁苗苗-成长智慧2周前
用我的一点点经验帮你走出内耗和焦虑！相信你一定会越来越好#日常分享#成长智慧
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天牧心理2天前
“允许”的修炼：化解内心对抗的柔性能量#心理学 #心理 #焦虑#内耗 #自我提升
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拯救躺不平的Moli2天前
告别内耗得修炼心法 #执行力 #内耗 #焦虑 #失业在家 #自由职业
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钟文强大内核4月前
摆脱焦虑躯体化 核心是情绪管理 #1个月如何情绪管理走出焦虑躯体化 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #躯体化
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王有范儿‘’1年前
走出焦虑惊恐的一些方法 迎接更加强大的自己 愿天下无焦#焦虑 #精神内耗 #低谷期一定要默默的熬过去
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小人生11月前
事情压不垮人，但情绪可以压垮一个人，如何摆脱精神内耗，告别焦虑、抑郁，走出负面情绪？#情绪管理 #治愈系书籍推荐 #精神内耗
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是小月吖🌙6天前
焦虑内耗是常态，如何放弃自我批判？活得坦然乐观，遇见更好的自己！来学习罗振宇老师的价值观！ #个人成长 #长期主义 #心态好一切都好 #价值观 #女性智慧
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滢姐3月前
3步教你走出内耗焦虑#299破冰#婚姻
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睡眠教练·重阳2月前
我觉得比赚钱更重要的事情就是解决你的精神内耗，具体办法就两步，可以彻底解决#精神内耗 #内耗 #焦虑 #冥想 #干货分享
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沐川4天前
如何活出大自在的人生？ 内耗停不下来？是时候请出你身体里的“定海神针”了#焦虑 #觉醒开悟 #高维智慧 #修行 #认知觉醒
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松宁解焦虑1月前
每天两次 每次两分钟 缓解焦虑情绪 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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陈老师的管理剧5天前
但凡你经常焦虑内耗，就来听听庄子这3句话！#焦虑 #内耗 #庄子 #拒绝内耗 #上进
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愈见彩虹🌈1周前
三个反内耗心法，带你从焦虑到通透#女性力量
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爱学习的Freya4天前
快速走出焦虑内耗状态 #压力 #每日分享 #女性成长 #焦虑 #内耗
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喜乐4天前
每天5分钟正念冥想，远离焦虑与内耗。升起智慧#修行 #正念冥想 #焦虑 #内耗 #智慧
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知识精选2月前
如何走出焦虑抑郁，停止精神内耗#知识分享 #提升自己 #人性智慧
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钟文强大内核3月前
受强迫思维困扰 活出自己能心安 强迫思维内求有助于摆脱困扰走出焦虑 #心理学 #焦虑 #内耗 #强迫思维 #情绪管理
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晴天认知养成日记4天前
改变生活没动力，只需要记录自己做的三件事 #女性成长#焦虑#心理#内耗 #摆烂 #女性成长
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钟文强大内核4月前
走出焦虑内耗后 情绪管理方向要对 焦虑内耗1个月情绪管理内求后轻松走出来 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
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