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骨科主任王英民医生3月前
颈椎病的正确睡姿，80% 的人还不知道 #颈椎病 #正确睡姿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李款医生4月前
颈椎病头痛头晕怎么办？（上） 这期内容比较长，分成上下两期。上期主要讲颈椎病患者头痛头晕的原因和两种主要类型，下期内容讲两种类型分别针对的康复训练动作。请大家不要偷懒，好好看原理和分类！练错方向会让你的症状更加严重 #颈椎病 #头痛 #头晕 #颈椎操 #医学科普
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齐鲁骨科李玉华医生3月前
得了颈椎病，睡觉要不要枕枕头？ #颈椎病 #枕枕头好还是不枕枕头好 #颈椎曲度变直 #健康科普 #颈椎锻炼
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骨科医生黄恺1年前
颈椎病为什么平躺很难受颈椎病为什么平躺很难受#医学科普
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脊柱骨科郑帅医生4月前
不想颈椎病复发，记住4个字！ #硬核健康科普行动 #关爱健康 #科普一下 #郑帅医生
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骨科赵亮医生4月前
骨科医生来教你：睡觉多加一枕头，保护腰部放松脊柱，快记住这八字口诀。#睡觉 #睡姿 #枕头 #抖出健康知识宝藏 #医生
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中医正骨科专家汪青春3年前
很多患者在门诊的时候都会问：得了颈椎病，要采用什么睡姿能缓解颈椎疼痛？正确的睡姿对颈椎病患者真的相当重要！#中医 #医学科普 #颈椎 #睡姿
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张春霖3月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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大张奇姑3月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
#失眠#吉祥卧#睡姿#抖出健康知识宝藏
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小星星爱许愿3月前
我，一个5年颈椎病康复者，有些运动的经验分享出来，大家可以借鉴下哈 #颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎腰椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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颈椎微创专家顾柯主任6月前
正确睡姿，让颈椎睡个好觉！ #科普 #健康 #颈椎病#手麻 #神经根型颈椎病
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骨科医生艾昌淼6月前
颈椎病的正确睡姿，看看你做对了吗？ #颈椎病 #睡姿 #医学科普
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脊柱外科白耀辉医生3月前
颈椎反弓头巨痛？两招救急，快存好#医学科普 #颈椎反弓 #头疼 #颈椎病 #医学知识科普
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骨科康复王主任4月前
颈椎不舒服，我看谁还在这样拉伸！#脖子酸痛 #颈椎病 #颈椎疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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徐思越医生1年前
颈椎病的正确睡姿，很多人都存在误区 #颈椎病 #健康科普 #换季健康攻略 @徐思越医生
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张博士疼痛诊疗2月前
颈椎最喜欢你做这四个动作 #颈椎 #颈椎病#颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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赵忙所2月前
你的颈椎病“睡”对了吗？ #颈椎病 #颈椎病改善 #医学科普 #颈椎病睡姿 #头痛
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正骨推拿许医生2月前
学霸颈椎不适，经常趴着睡觉。 #肩颈 #学生 #学霸 #青少年 #许学良
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朝戈体态解构3月前
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
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协和骨科张波医生2月前
颈椎病睡觉时枕头有什么讲究？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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小伟颈椎康复教学4月前
颈椎曲度变直 反弓，睡觉坚持做这个动作 #颈椎病 #颈椎 #肩颈疏通 #肩颈 #小动作大作用
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上海九院骨科医生马辉3月前
在家牵引这几个小细节要做好，否则可能牵引效果不好 #颈椎牵引 #颈椎牵引矫正器 #颈椎病 #颈椎
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脊柱外科叶冬平7月前
颈椎病睡觉的正确睡姿是什么？ #医学科普 #颈椎病 #睡姿 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科郭亮6月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #知识点亮她 #涨知识
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正骨推拿许医生2月前
每天头部昏沉，胸闷呼吸困难。 #胸闷 #颈椎 #上班族 #许学良 #成都中医药大学附属医院
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
颈椎怎么保养？徐医生总结了3点，颈椎不舒服的姐姐姐夫好好听哦～#徐文斌医生 #颈椎 #健康
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北京同仁医院骨科包贝西5月前
颈椎病怎么选择适合自己的枕头。 #骨科包贝西 #北京同仁医院亦庄分院 #颈椎病
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疼痛科谢伟5月前
别让脊椎“直”到报废 床边疗法躺着就能拯救 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #医者仁心 #医院
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中医房医生2月前
颈椎病要康复，坚持4个要点 #抖出健康知识宝藏 #养生 #颈椎病 #健康科普 #颈椎
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李款医生6月前
不是所有颈椎病患者都适合游泳！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎病康复 #脖子疼 #游泳康复
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小星星爱许愿4月前
颈椎病6年总结出来的训练方式，大家参考下啊 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #肩颈酸痛 #改善肩颈 #运动康复
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骨科专家曹臣博士2年前
颈椎病，腰椎间盘突出，保持正确的睡姿很重要。#腰椎微创曹臣 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #健康睡姿 #健康守护计划
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小星星爱许愿5月前
颈椎上段紧张，躺着练 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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脊柱外科王海峰医生4月前
颈椎病脖子疼，还需要枕枕头吗？ #颈椎病 #颈椎反曲 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
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王梓恒4月前
麦肯基疗法平躺颈部伸展运动，这个动作虽好，但不适合所有人！ 本项练习主要用于急性颈部疼tong 的恢复训练 在做这个动作之前，一定要先练动作3！#颈椎康复 #颈椎病#运动康复#居家锻炼
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医道三叔3月前
颈椎僵硬在家也能缓解了 #颈椎僵硬 #颈肩腰腿疼 #居家小妙招 #汪节 #仅供参考如有不适请及时就医
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脊柱孙国绍医生3月前
#颈椎病 #头晕 #手麻 #门诊案例 #抖出健康知识宝藏
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仁济脊柱钟贵彬3月前
脊柱疾病患者应采用怎样的睡姿？ #脊柱 #腰突症 #睡姿 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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谈脊论筋杨主任5月前
颈椎病患者，是否要枕枕头？枕什么样的枕头合适？详细讲解！ #颈椎病 #颈椎突出 #脖子疼 #荞麦皮枕头 #抖出健康知识宝藏
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小星星爱许愿3月前
适合大部分颈椎病朋友的放松动作 #颈椎病 #耳鸣 #寰枢椎错位 #肩颈酸痛 #眼睛模糊
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邻水县中医医院康复科钟孟铭1周前
#颈椎病#睡觉姿势#健康科普
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中医骨伤党芙蓉2月前
颈椎曲度变直、反弓后，在家如何自己纠正改善#颈椎病 #颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士8月前
颈椎不好，颈椎病该选择什么睡姿？第一，仰睡，选择枕头高度应与自己拳头高度相等。第二侧睡，侧睡并非为绝对对不好，而是要选择正确的枕头高度，枕头应选择与自己的一侧肩高度相等#颈椎病 #脖子酸痛 #正确睡姿 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直
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吴文锋博骨通筋7月前
颈椎病酸痛十年，只能正躺着入睡，刷到抖音找我看#医学科普 #颈椎病 #吴文锋博骨通筋 #门诊故事
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安贞疼痛何明伟博士4月前
颈椎病睡眠障碍每天都是半睡半醒#颈椎病#医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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中医崔晓赟3月前
枕头选好，告别头疼 #枕头选择 决定#睡眠质量 ！#中医 护颈秘诀：平躺一拳/侧躺耳肩直线，#颈椎保养 摸颈自测法，#居家健康 必学！@抖音医疗健康小助手
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上海六院福建骨科3月前
颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法收藏好！#医学科普 #颈椎病 #颈椎 #颈椎锻炼 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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脊柱骨科黄俊明5月前
年轻的颈椎，最怕你这个动作，两个动作教你预防颈椎病！ #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #抖出健康知识宝藏
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娜姐（抗腰突+养胃日记）6月前
腰突急性期怎么躺，是平躺侧躺还是趴着，我建议平躺，平躺对腰椎压力最小最放松，有突友说趴着舒服，因人而异，我趴着颈椎和脚背都不舒服，大腿前侧还麻，肌肉紧张，所以吧怎么舒服怎么来，我用到的方法就是上午热敷，拔火罐，下午艾灸，热敷，全天让腰都是热的，别去纠结你的腰和屁股是否变色，我的腰和屁股都折腾糊了。#腰间盘突出#腰突压迫神经#保守治疗方法#躺平
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邻水县中医医院康复科钟孟铭1周前
#颈椎病#睡觉姿势#健康科普
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骨科陈永和医生2月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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中医骨伤党芙蓉2月前
颈椎病的三个真相，只有医生才知道#颈椎病#医学科普#颈椎#抖出健康知识宝藏
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疼痛科王宾主任3月前
颈椎病脖子不舒服，经常按揉两个穴位，可以少往医院跑 #颈椎病 #穴位 #科普 #涨知识
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骨科医生高军胜3月前
颈椎病不用怕，注意这四点习惯，颈椎越来越好#医学科普 #日常习惯 #颈椎 #低头族 #抖出健康知识宝藏
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小星星爱许愿3月前
颈椎病不练脖子，也可以很舒服 #颈椎病 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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骨科劳泽辉医生3月前
这3件事，得了颈椎病要远离！ #颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #干货分享
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南阳市中医院李银武4月前
得看颈椎病，要记住这4点！#颈椎病 #中医 #南阳市中医院七一院区 #疼痛科
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