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虫虫（家常美食）1周前
今天煮了一锅高粱米粥，黏黏糊糊的吃起来特别糯，平时给家人吃一些粗粮真的很不错！
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三个孩子的宝妈61月前
一碗黑米、一碗糯米、一碗红豆、一碗花生，加入清水浸泡一个晚上就能做出软糯香甜、营养又健康的粘豆包#自制粘豆包 #杂粮
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悟饭先生3天前
今天中午发现只有昨天晚上的粗粮饭，于是加了一些配菜，这样吃看起来也不错#美食制作分享 #抖音美食创作者 #炒饭 #中餐
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碗碗吃不胖7月前
晚上把主食都换成粗粮，玉米跟红薯之类的多吃一点，多吃点蛋白质 哈哈 #我的厨房日记 #好好吃饭 #今天吃什么 #vlog #减脂
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锦李爱做饭1周前
玉米面别只会熬粥了，教你一个懒人版玉米饼做法 蓬松煊软而且饱腹感强 管理期也能吃！#粗粮 #玉米面饼 #强烈推荐 #懒人美食
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夏天爱吃冰1周前
巨好吃的粗粮拌饭！#速食美食 #夜宵吃什么 #粗粮拌饭 #灵魂宵夜#拌饭
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朵妈爱做饭1周前
最近天气越来越冷，来上一碗热乎乎的玉米糁稀饭再配上小咸菜真是太香了#粗粮#五谷杂粮 #小时候味道
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博妍黄包包-嘟嘟妈（早餐好物3天前
隔三差五都会煮一次的番茄牛肉燕麦粥 健康又低脂 管理期姐妹就这样做 大人小孩都爱吃#燕麦仁 #粗粮 #主食推荐 #晚上吃什么 #宝妈推荐
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泡芙爱分享.1周前
当你晚上饿到睡不着的时候，就知道这个黑荞麦拌面有多香了！它的面饼是非油炸的，只需要用开水泡五分钟就可以了，再淋上自带的酱料拌一拌，面条劲道爽滑，好吃还没负担。#荞麦 #健康没负担
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琪琪学姐1周前
当你晚上饿得想啃床的时候就知道这个非油炸粗粮拌面是多伟大的发明！选用高蛋白黑荞麦面，免煮免洗碗，开水冲泡5分钟，倒入灵魂牛肉酱包和腌菜，拌一拌就可以吃了！酸辣爽口一点不油腻，一碗吃完也才200多大卡！关键现在到手三盒三口味也就一盒外卖的钱，好吃又划算！管理期的公主王子闭眼冲！#哇又便宜又好吃 #超便宜超划算 #荞麦面 #低卡美食 #妈呀太香了
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玉玉吖5天前
米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣#每日分享
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芹姐说3天前
天麻煮米粥，好吃又健康#粗粮 #原创视频 #太好吃了 #记录生活 #美食
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桃子姐姐爱做饭6天前
好吃又低卡粗粮蔬菜大饼子，不发面也不用醒面#贴菜饼子#蔬菜饼子#粗粮菜饼子的做法
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福团团子1周前
晚餐来一份：高蛋白粗粮拌面，配料干净，真心比多年的大厨炒出来的还要好吃，不油腻，又很入味！家里大人小孩都很喜欢，主要也很方便，晚上饿了来一盒巨巨巨好吃#粗粮拌面 #荞麦面 #拌面
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二三里−趣看4天前
黄糯玉米段，软糯香甜还能拉丝！当早餐晚餐都很合适 #粗粮 #早餐吃什么 #玉米 #软糯香甜 #东北粘玉米 J
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河池广电•瞰河池1周前
这个粗粮拌饭真的嘎嘎好吃！ #夜宵吃什么 #速食美食 #粗粮拌饭 #拌饭 #灵魂宵夜
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柠檬吖4天前
甜糯玉米碴粥，软软诺诺的口感，自带玉米的香甜味，煮粥煮干饭都很不错#太好吃了 #粗粮 #五谷杂粮
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飞飞美食2天前
苦荞疙瘩饭-是一种乌蒙山地区的地方性特产#苦荞饭 #粗粮
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苹果吃啥呀2周前
自律期姐妹晚上不知道吃什么的，就赶紧来试试这个牛肉粗粮拌饭！ #粗粮拌饭 #好吃到停不下来 #低脂低卡 #巨好吃
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甜橙麻麻3周前
巨好吃的粗粮拌饭！#速食美食 #夜宵吃什么 #粗粮拌饭 #灵魂宵夜 #拌饭
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晓贰食品6天前
这个金光玉米碴子饭比白米饭好吃太多了，多给家人吃点好粗粮是特别好的。#粗粮 #五谷杂粮 #美食
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东北大花4天前
甜糯玉米碴粥，软软诺诺的口感，自带玉米的香甜味，煮粥煮干饭都很不错#太好吃了 #粗粮 #五谷杂粮
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淘米香纳嘉杂粮专卖店3天前
香糯玉米碴，非常好的米饭伴侣，主要是还免泡，直接跟大米同煮同熟，很好的米饭伴侣#五谷养生 #粗粮细作 #童年味道
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二丫粗粮6天前
甜糯玉米碴粥，软软诺诺的口感，自带玉米的香甜味，煮粥煮干饭都很不错#太好吃了 #粗粮 #五谷杂粮
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佳佳妈妈4天前
米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣
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小糖果🍬3周前
巨好吃的粗粮拌饭！#速食美食 #夜宵吃什么 #粗粮拌饭 #拌饭 #妈呀太香了
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大胖豪4周前
晚上也可以放心炫的#粗粮#拌面 是用黑荞麦做的！太香太好啦#妈呀太香了 #夜宵
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乐妈超爱吃吖🍟2周前
晚上也可以放心炫的#粗粮拌面 还是用黑荞麦做的，配料干净，一口下去真的太香了，太适合我们小仙女了#好吃到停不下来 #太好吃了 #夜宵吃什么 #太香了
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土家食谱6天前
免洗免泡的香糯玉米碴来了，低脂低糖，软糯香甜的健康粗粮，老人小孩都爱吃
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家有叮铛1周前
自律期可以大口放心炫的黑荞麦拌面，有肉、有菜配料足足的！#妈呀太香了 #粗粮拌面 #灵魂宵夜
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是小乔呀6天前
这可不是零食啊，是专门给一到晚上就嘴馋的自律期的姐妹们准备的耐饥健康粗粮烤馍片#烤馍片 #粗粮 #低卡零食 #粗粮烤馍片 #解馋
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发哥教做菜2月前
这样做粗粮粘豆包，营养丰富又好吃，软软糯糯的大人小孩都喜欢，赶紧安排起来吧#粗粮粘豆包 #美食分享
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王阿姨爱做饭1周前
这个紫米煮的紫米饭真的太好吃了，软软糯糯很香的，大人孩子都很喜欢吃。#紫米饭 #紫米 #粗粮 #今天吃什么 #好吃到停不下来
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土家食谱2天前
米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣
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佳佳妈妈1周前
米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣
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行走的欢乐多5天前
减脂期主食你就这么做 #减脂餐 #日常生活小妙招 #减肥减脂 #糙米饭 #粗粮
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秋秋爱做饭1周前
今年的新鲜剥皮麦仁，薄出来的粥软软糯糯的，大人小孩都爱喝#麦仁 #麦仁稀饭 #麦仁粥 #五谷杂粮 #粗粮
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慧慧 不爱吃4天前
米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣
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元元爱做菜5天前
金黄玉米碴子饭，东北粘碴子，米饭伴侣，用它蒸出来的米饭软糯香甜，做粥粘粘诺诺直拉丝，超级好吃#软糯香甜 #快来一起尝个鲜超好吃 #粗粮 #五谷杂粮 #太好吃了
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孙小璐低卡美食1周前
比煲仔饭还好吃！！！！下班回家不想做饭，也不想点外卖，就来一份：冲泡就能吃的粗粮拌饭！米很香，酱汁也好吃#粗粮拌饭 #懒人美食
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舌尖上的美味食谱3天前
米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣
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五谷嘉(老板娘小号）3天前
就说论做饼子我是谁都不服。#粗粮 #抖音美食推荐官 #营养丰富 #粗粮细作 #五谷杂粮 @抖音小助手
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巧巧欧尼🍭1周前
米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣
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嘉嘉粗粮食品2天前
米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣
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小财迷💰3天前
一到晚上就嘴馋的姐妹别再吃乱七八糟的了，就吃这个#粗粮烤馍片 里面有三种藜麦和双色亚麻籽，富含膳食纤维，选用全麦粉制作而成！咸香酥脆，好吃到停不下来！#咸香酥脆大人小孩都爱吃 #好吃到停不下来 #藜麦亚麻籽烤馍片
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小张爱做饭4周前
今年的新麦仁 熬的稀饭软软糯糯的 一家人都爱喝#麦仁 #营养粥 #麦仁稀饭 #麦仁粥 #粗粮
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九思零食铺2周前
晚上下班饿了，不想做饭就吃这个粗粮拌饭，冲泡即食10分钟搞定，#宏绿粗粮拌饭#粗粮拌饭#速食美食 #懒人必备 #夜宵吃什么
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土家食谱6天前
免洗免泡的香糯玉米碴来了，低脂低糖，软糯香甜的健康粗粮，老人小孩都爱吃
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馋嘴猫咪1周前
别把它当普通零食！晚上嘴馋犯瘾时，就吃这款紫薯全麦粗粮烤馍片，全麦的扎实感混着紫薯的绵甜，酥脆不腻超解馋，全家老小都爱吃～#妈呀真的巨好吃 #紫薯全麦粗粮烤馍片 #大人孩子都爱吃
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佳佳妈妈3天前
香糯玉米碴，非常好的米饭伴侣，主要是还免泡，直接跟大米同煮同熟，很好的米饭伴侣
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舌尖上的美味食谱4天前
这个香糯玉米碴真不错，跟大米一起煮特别香，软软糯糯的，多给家人吃粗粮特别好，推荐给你#粗粮
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土家食谱5天前
香糯玉米碴，非常好的米饭伴侣，主要是还免泡，直接跟大米同煮同熟，很好的米饭伴侣
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大大陈吖2周前
晚上可以放心炫的#粗粮 #拌面 还是用黑荞麦做的！配料也很干净！#速食 #这也太好吃了 #夜宵吃什么
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土家食谱1周前
免洗免泡的香糯玉米碴来了，低脂低糖，软糯香甜的健康粗粮，老人小孩都爱吃
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黑龙江省昊翰食品有限公司5天前
米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣 #粗粮 #五谷杂粮 #粗粮细作
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巧巧欧尼🍭6天前
这个#青稞玉米碴 你要是没吃过，一定要尝试一下，还能跟大米一起煮，真是太好了
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招财好物分享5天前
香糯玉米碴 香糯玉米碴，非常好的米饭伴侣，主要是还免泡，直接跟大米同煮同熟，很好的米饭伴侣#五谷养生 #粗粮细作 #童年味道
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月益食品2周前
这个香糯玉米碴，不是你吃不起，而是你买不到，做个二米饭太好吃了，煮粥软糯粘稠焖饭橡皮扑鼻。快来试试看吧！#粗粮
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壹壹食品5天前
偷偷在大米里加入这个香糯玉米碴，焖出来的米饭吃起来软糯香甜，玉米香味十足#粗粮 #五谷杂粮 #美食推荐 #香糯可口 #强烈推荐
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李的零食铺2周前
管理期晚上容易犯猪瘾的姐妹，一定要试试这个粗粮拌饭，每粒米饭都吸饱了肉酱汁，好吃还顶饱#太好吃了 #好吃到停不下来 #粗粮拌饭#夜宵#拌饭
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唐小胖2周前
当你晚上饿到睡不着的时候，就知道这个黑荞麦拌面有多香了！它的面饼是非油炸的，只需要用开水泡五分钟就可以了，再淋上自带的酱料拌一拌，面条劲道爽滑，好吃还没负担。#夜宵吃什么#低卡低脂餐#荞麦拌面#这也太好吃了#粗粮拌面
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波波在这里儿2天前
晚餐搭配#减脂瘦身 #减脂小白必看经验 #减脂午餐 #低卡低脂餐 #健身饮食
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佳佳妈妈4天前
这个香糯玉米碴真不错，跟大米一起煮特别香，软软糯糯的，多给家人吃粗粮特别好，推荐给你#粗粮
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