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央视网1周前
如何控制你的“坏情绪”？“心理刹车”这四步试一试
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瞭望东方周刊6天前
如何控制你的“坏情绪”？“心理刹车”这四步试一试（剪辑：实习生王艺涵）
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中国记协1周前
如何控制你的“坏情绪”？“心理刹车”这四步试一试（来源：央视网）
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水灵老师1月前
一个快速释放坏情绪的方法 #释放压力 #坏情绪 #平静的心 #疗愈
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百姓关注1周前
如何控制你的“坏情绪” ？“心里刹车”这四步试一试（来源：央视网）@璇子
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青春广元1周前
坏情绪“上头”了？试试“心理刹车”四步法 #情绪 #冷静 #小贴士 来源：@央视网
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沙粒心理5天前
如何让坏情绪放晴 #情绪管理 #每日分享 #vlog十亿流量扶持计划 #日常唠嗑 #心理学
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心灵悟语.灵儿5天前
坏情绪起于第一个念头？王阳明教你如何“转念”！ #情绪管理 #个人成长 #修心修行 #国学智慧 #心理学
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嘟妈 首播20:305天前
有些坏情绪不要到处去跟别人讲，讲着讲着，你会发现变味了，也没起到任何的作用，适当的给自己的情绪一个缓冲带，自己慢慢消化，才会让自己变得越来越强大！#原创视频 #内容太过真实 #自我成长 #情感 #情感共鸣
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商业思维-博然(橱窗带维语书)6天前
坏情绪也有开关，学会这三招 #情绪管理 #认知 #心理
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种子悦读7月前
宝宝脾气越大，其实内心越脆弱，教给孩子坚持用正确的行动化解情绪，引导孩子先发现坏情绪的存在，是情绪管理中最重要的一环。#启蒙早教 #家长必读 #育儿经验分享 #好书分享 #童书推荐
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周嘉豪🦆5月前
直到遇见你 我才发现所有坏情绪都已离我而去！#感觉至上 #周嘉豪
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灯塔童年3月前
2到6岁的窗口期，一定要做好孩子的情绪培养，《小恐龙大情绪》找到坏情绪的根源，用小练习的方式把它变好#育儿经验分享 #绘本故事 #情绪培养绘本
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CoachJohn商业思维&男性成长7月前
如何判断和解决你晨间坏情绪的3个方法 （企业家创业者必备工具） #ceo #认知提升 #商业思维 #商业认知 #运动
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心理治疗师王梦媛5月前
#dou来学心理 坏情绪的传递原来这么可怕😱
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李一诺Yinuo2月前
别让坏情绪弥散 学会转念很重要 生活中总有不如意的时刻，学会转念，你会发现，生活还有很多空间可以呼吸、可以选择。#转念 #情绪管理 #生活智慧 #心态决定状态 #人生哲理
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君君2周前
你的坏情绪，五脏六腑都替你扛着。😮 熬夜加班后的胃痛，是“思虑”在伤脾；吵架后的肋胀，是“怒火”在伤肝；甚至过度的开心，也会消耗心气！ 这份【身体情绪地图】请收好，看懂身体的“潜台词”，才是真正的爱自己。❤️ 养生，从读懂情绪开始。 #身体智慧 #健康冷知识 #养生先养心 #情志联五脏 #健康科普
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🌈银子会发光🌈1周前
按道理心大的人不会焦虑 但是实在焦虑到反复睡不着了的话，我就用这方法治自己 其实活到后来 发现坏情绪是生病源头 想要重新养一遍自己 就要养好自己的情绪 和自己的各种情绪相处， 做到情绪不入五脏六腑，不上头 自然身体就不需要打怪 #焦虑 #治愈 #和自己和解 #情绪 #第三视角
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醒姐的下午茶6天前
#当你坏情绪来时请用观电影法跳出来#心灵成长#女性智慧#人生感悟#内在力量
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小十月的绘本故事3月前
🌿森林小刺猬的情绪魔法大公开！生气时别扔东西，试试这招超治愈～ 谁还没经历过被气到想跺脚的瞬间？小刺猬团团也曾是个“扔东西小能手”，直到撞碎罐子划伤蝴蝶翅膀，才发现坏情绪像乌云一样会伤人☁️ ✨还好有猫头鹰爷爷的“大树呼吸法” 💬你生气时会怎么哄自己？快来评论区分享你的“情绪小妙招”吧～ #儿童情绪管理 #幼儿绘本#幼儿绘本故事 #森林里的小温暖
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豆包读书2周前
失控的坏情绪，正在偷偷毁掉你的赚钱机会！因为一句气话丢了大客户？暴躁沟通让升职遥遥无期？这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪，把愤怒转化为超强赚钱力！点开视频，解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀！ 💡 干货要点： ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
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爱广饶4周前
#坏情绪别憋着一定要说出来#吐槽完情绪就能得到释放#情绪失控
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不折姐姐3周前
情绪稳定吃出来 心理学发现专注于味觉体验时，大脑会暂时脱离焦虑源，进入“感官沉浸”的松弛状态，一口蛋黄酥嚼走坏情绪。#点都德#点都德蛋黄酥 #蛋黄酥
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流沙1周前
“当我们把情绪按下暂停键，会发现情绪是信号，是提醒我们内心有需求没有得到满足。” 这句话，来自赵永久老师的《爱的五种能力》。第一次读到它时，我愣住了。我们多少人，每天都在重复一个怪圈：在外面彬彬有礼，回到家却一点就着。那句对同事说不出的重话，转身却像利剑一样，射向了伴侣或父母。 我们不是不爱，而是不懂得如何爱。今天，就想和大家聊聊这本让我彻底反思的“爱情情商课”。 首先，我们来看看第一个故事：一碗打卤面引发的“战争”。 书里有一对夫妻，妻子辛辛苦苦做了一碗打卤面，丈夫吃了一口就皱眉说：“太咸了，没法吃。”妻子瞬间爆炸，觉得所有付出都被否定。而丈夫也满腹委屈：“我只是说了句实话，你反应为什么这么大？” 你看，冲突的导火索，从来不是面咸不咸，而是情绪管理能力的缺失。丈夫的表达是冰冷的评判，妻子接收到的则是攻击。书中指出，情绪不是要你压抑，而是要学会“情绪觉察”。当丈夫感觉到“难吃”时，他内心的需求或许是“希望吃到合口味的食物”；妻子的愤怒背后，需求是“渴望劳动被尊重”。当我们学会为自己的情绪命名，并找到背后的需求时，我们就能像拆弹专家一样，剪断引线，而不是引爆炸弹。从“这面太咸了”到“我口味比较淡，可能下次少放点盐会更合我胃口”，一句话，天堂与地狱的差别。 接着，第二个能力，叫“述情”，就是学会正确地表达感受。 书里有个女孩，总在男友加班时生闷气，说“你根本不在乎我”。结果两人吵得精疲力尽。后来她学会“述情”，换了一种说法：“你加班到很晚，我一个人在家会感到有点孤单和害怕，如果你能中途发个消息关心我一下，我会感觉安心很多。” 奇迹发生了。男友第一次明白了她生气背后的真实感受和需求，从之前的抵触变成了心疼和主动报备。这就是述情的力量——用温和的方式，说出你的感受和希望，而不是用指责和抱怨把对方推远。爱，需要被正确“翻译”，才能抵达对方的心里。 最后，我想分享最触动我的“共情”与“允许”。 有一对情侣，男生喜欢旅游，女生喜欢宅家。过去，他们总为此争吵，都觉得对方“不可理喻”。后来，他们运用了书中的方法，尝试去了解对方的成长经历。原来，男生的家庭常年充满压抑，大自然是他唯一的透气窗口；而女生的家总是吵闹，她最渴望的就是一个安静、不被打扰的私密空间。 当真相浮出水面，所有的对立都化为了理解。这就是共情和允许#思维格局改变人生 #情感共鸣
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澎湃新闻1月前
【大方之谈丨对话“宛平南路600号”赵敏院长：现代人的情绪病，真是问题吗？】手机式童年长大的孩子会怎样？现代人的情绪病是问题吗？如何识别坏情绪？精神心理疾病没救了？《大方之谈》第十期，对话上海市精神卫生中心院长、主任医师赵敏。#宛平南路600号 #心理健康 #精神 #医学 #情绪
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再难搞的日子也要笑出声来3周前
坏情绪真的伤身！这3种性格要小
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育儿之道3年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪管理 #人生感悟 #认知思维
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云栖昕屿2天前
2分钟穴位敲击法，把坏情绪按进“垃圾桶”#涨知识 #健康 #心理学 #解压 #疗愈
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圆壳壳3月前
疏通这里，才发现心里有多堵 疏通心包经，赶走坏情绪。容易紧张焦虑的，郁郁不得志的，动不动爱发火的，去试试这五个手法#健康 #知识分享 #养生 #经络养生 #经络疏通
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灵魂透视镜2天前
为什么越想逃离痛苦，反而越被困住？ 坏情绪不是敌人，而是一封信。当你愿意停下来，去读懂它、拆解它，你会发现，所谓的“困境”，其实正带你走向自由。#心理学 #心理效应 #情感共鸣
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净心育儿书摘2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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墨韵育儿书语2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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拾忆育儿书摘2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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墨晔育儿书单2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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初见育儿书摘2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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育儿知识3年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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初见育儿书摘2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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语蝶育儿悦读2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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北陌育儿书摘2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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拾忆育儿书摘2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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昕语育儿悦读2年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪 #人生 #涨知识
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体态康复Nico4月前
坏情绪对体态有很大影响！ #运动康复 #焦虑 #体态 #体态纠正 #深覆合
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大众网菏泽4周前
有不良情绪时一定要说出来，吐槽完情绪就能得到释放 （来源：生命时报） #你怎么看
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认知思维3年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#情绪管理 #人生感悟
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认知思维3年前
你发现了吗？很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪#人生感悟 #情绪管理
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李长不胖4月前
#焦虑#抑郁#拆除情绪隐患找回开心 #dou上热门
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中道站桩施元之2月前
肝郁反反复复！一个动作把坏情绪赶走 #肝郁 #结节 #肝郁脾虚
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知栀子4周前
没有走不出来的坏情绪，只要你想走出来，一定可以。 #失恋#断崖式分手#无缝衔接#npd#情绪反扑
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晓讴育儿2年前
问世间谁没有七情六欲，当坏情绪来的时候，如何找到最原始的安宁？#晓讴育儿 #家长必读 #亲子教育 #情绪 #七情六欲
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野校长9月前
成为观测者，不被情绪绑架 坏情绪并不可怕，可怕的是我们不自知地卷入其中，任其摆布。当你学会以观测者的姿态面对情绪，就只是看着它，你会发现它很快就会云淡风轻。 #疗愈 #心理学 #佛学 #抖加小助手 #我要上热门🔥
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人间梵音1周前
【带练版】5分钟释放潜意识中的emo情绪 ##情绪管理 #情绪失控 #情绪释放 #情绪释放疗法
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伤心酸辣粉🐳2月前
找个树洞把坏情绪统统丢掉吧#树洞#聊天陪伴#树洞倾述#大学生 #dou上热门
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丽姐成长记8月前
你要寻找什么，你就会找到什么？ #认知提升 #努力成为更好的自己 #认知觉醒 #坏情绪
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中道站桩施元之5月前
爱生气 结节体质，你需要改掉“坏情绪” #结节 #结节体质 #女性健康
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蛙仔吐司4月前
不要让坏情绪干扰原本开心的时刻#坏情绪断舍离法则 #内耗 #生活
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和乐杂谈3年前
你发现了吗，很多人的病都是被气出来的，今天教你三招，戒掉你的坏情绪。#情绪管理 #人生感悟
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未完成的吊桥2月前
你有没有发现，坏情绪就像病毒一样，专挑最软弱的地方下手？#踢猫效应 #情绪管理 #人际关系
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鱼鱼进化日记🫧1周前
警惕抑郁情绪、就3句话#变美小技巧 #干货都在这 #变美 #女性成长
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在路上刘涛1周前
###知识分享 #个人观点 #
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老郭跨境优选3周前
#上热门 坏情绪是怎么产生的？#涨知识 #涨知识
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shark不吃小鱼6月前
别让坏情绪影响你的判断#上热门 #经验分享 #提升自己 #职场 #认知 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @今日热点 @厦门广电 @人民日报 @央视网 @湖北日报 @闽视频 @人民网 @央视网新闻
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莨苼👀3天前
#vlog日常 日常调节自己的情绪
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内心宁静5天前
情绪管理宝典之“合理预期” #亲子沟通 #情绪管理
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鲍医生说心理2月前
#医学科普 #健康科普 #
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无敌大薇薇5月前
好多家长容易在这踩坑 #育儿 #运动 #多巴胺 #亲子沟通 #户外
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