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lulu小白7月前
干净饮食｜泡菜牛排饭做法超简单吃起来无负担！ 今日晚餐📝 蛋白质-板键牛扒🥩 维生素-西兰花🥦 优质碳水-小米米饭 #更适合中国宝宝的减脂餐 #生活化减脂 #二人食晚餐 #轻食简餐 #今日晚餐
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曹米饭3月前
快来看看减脂人做饭有多省事～#创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂期 #减脂餐 #每日减脂餐
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大馋嘴爱吃饭6月前
0失败宿舍小锅蒸米饭｜包不糊的！ 在宿舍能吃上自己煮的米饭真的好幸福！简直太香了 超简单！快来试试吧！ #宿舍小锅美食 #蒸米饭 #大学生做饭日常 #一个人也要好好吃饭 #大学生日常
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原野人家3月前
🥩轻食店营养均衡的牛排能量碗🥑在家做也很简单！各种蔬菜搭配杂粮米饭和牛排，低卡又饱腹！吃完超有满足感😋～#卡萨帝厨电以AI传承非遗美食#原创全嵌全隐#低卡低脂餐 #越吃越瘦 #自律减脂健康餐
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贺美美在英国1周前
🇬🇧电饭煲不开火✨西葫芦牛肉烩饭🥒🥩🥕香晕我～#简简单单一顿家常便饭 #不开火美食 #电饭煲美食 #烩饭 #留子做饭
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萝莉家🏠1周前
牛肉生菜拌饭！低卡低脂做法简单！减脂期可以吃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #厚皮橙 #牛肉拌饭 #肌侣升塑大师科技
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大徐美食5月前
微波炉系列之蒸米饭 微波炉蒸米饭，一个人的时候太方便了#厨房电器 #生活小妙招 #微波炉#米饭#懒人美食
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臭菜6月前
只要三步微波炉也能蒸米饭，时间短比电饭煲好吃。特别适合一人食#微波炉美食 #微波炉蒸米饭 #微波炉美食做法大全
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梅子酱1月前
黑椒牛肉饭真的太好吃了，做法又简单，减脂期的宝子们赶紧去做起来#上热门话题🔥美食 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #黑椒牛肉饭
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深圳山姆好物推荐官3月前
山姆西冷牛扒解锁新吃法💥盐 葱酱牛扒饭‼️超绝日式丼饭💯 真的太费米饭啦🍚(๑¯ω¯๑)干饭星人狂喜💯“ #山姆牛肉#山姆会员店#日式牛肉饭#山姆厨房
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阿三美食1周前
#蒸大米饭方法#厨房妙招#每日美食分享
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做包子的小庄6月前
我劝你一定要试一试高压锅蒸饭，两块钱一斤的米能吃出十块钱的口感#美食教程 #饭菜一锅出 #一起学做菜 #如何把米饭蒸的好吃 #跟着视频学做菜
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简单就好～5月前
今天的午餐是胡萝卜牛肉蒸饭，有肉有菜有饭一锅出，营养均衡，孩子也爱吃#好吃又营养 #食养 #儿童养胃健脾的食谱 #调脾胃吃饭香 #创作灵感
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云南小胖3月前
📣 云南人的硬核快乐！谁懂啊？！ > 🐂 这碗 ** #牛扒烀 **，牛肉大块到犯规！ 🍖 浓汤金黄滚烫，肉香直冲天灵盖！再加点薄荷，灵魂直接升华！ 🔥 一口肉，一口汤，再甩碗米饭… 香迷糊了！ #云南美食 #大口吃肉 #舌尖上的云南 #我要上热门 @DOU+小助手
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七富贵（口味清淡）7月前
#打工人下班如何快速吃上饭 #一锅出 #一锅蒸 #我的厨房日记 #一口吃掉春天
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阿三美食1周前
#蒸米饭好吃方法 #厨房妙招#生活妙招
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晓侬7月前
听说有人不会煮米饭？煮米饭，别只会加水！学会这招，粒粒分明，香到邻居都来敲门！#抖音美食推荐官 #如何把米饭蒸的好吃 #学会快去试试吧🔥 #蒸米饭做法 #妈呀太香了
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仔仔麻麻(辅食记）3周前
10分钟就能搞定的时蔬牛肉饭！鲜香软嫩又营养，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃#美食#儿童美食#宝宝挑食怎么办
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火辣饭搭子1周前
“一分钟”就学会的牛扒！特别简单！巨香巨好吃！#好好吃饭大赛 #深夜放毒 #谁懂这一口的好吃程度 #测评 #饭搭子
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均均吃不胖3月前
微波炉几分钟搞定的米饭，适合独居的小伙伴，简直太方便啦#微波炉蒸米饭 #懒人美食 #百亿流量扶持
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无螺3周前
宿舍小锅蒸出粒粒分明米饭教程#宿舍美食 #宿舍做饭 #宿舍小锅美食 #米饭 #粒粒皆辛苦 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音
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华仔旅行摆摊（找老婆）4月前
床车自驾游以车为家，有朋友们问我是怎么蒸米饭的，把我方式分享给大家#床车自驾游 #以车为家 #旅行#自驾游 #床车生活
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大锐锐吃饭咯1周前
宝宝辅食一锅蒸合，一周营养食谱不重样 做辅食其实可以很简单，饭菜一锅出，10分钟备菜搞定一顿营养午餐。 #宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #一锅蒸
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宴臣小厨👩🏻‍🍳1月前
#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #做饭小技巧 #蒸米饭
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少女卉迟6天前
懒人版美食vlog|一锅蒸零失败，鲜香又美味 想偷懒就做它，省时好吃#懒人美食 #电饭锅美食 #日常vlog #轻食 #抖音美食推荐官
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美好食光1周前
#好吃到停不下来#美食#寻味烟火气#美食教程#家常菜
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预制仙人1月前
【大学生的救星】论在宿舍吃上米饭的方法 #美食 #大学生 #预制菜 #简简单单又一餐 #今天吃什么
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小袁日记3周前
午餐 | 牛排番茄烩饭 | 奶香玉米汁
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食全食美3周前
一定要记牢的做饭小技巧#美食制作分享 #美食教程 #抖音美食教程 #美食技巧 #美食
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宅妈1237月前
第6集｜饭菜一锅蒸｜打工人回家速食餐这样吃也太丰富了吧#一锅蒸
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小政视频2周前
蒸米饭的时候放半个菠萝，没想到会这么好吃，西餐厅一份大几十，在家自己做简单又好吃#我的厨房日记 #咖喱虾仁饭 #懒人美食 #菠萝饭 #Z
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小杨在干嘛7月前
只有春天才能吃到的美味，嫩嫩的菜苔和牛肉搭配，口感清爽，鲜嫩又好吃😋#普通的饭菜都是家的味道 #学会快去试试吧🔥 #辅食教程
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蔡蔡有钱花3周前
试试这样 做出好吃的米饭#日常vlog #美食vlog #下饭神器 #美食不可辜负 #好吃的米饭
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北极熊🐻‍❄️1月前
宝宝辅食分享 一岁+宝宝晚餐一锅蒸｜二米饭➕番茄蒸牛肉片➕清蒸丝瓜，一锅搞定饭肉菜，简单高效辅食、营养好吃不上火～～#宝宝辅食 #一锅蒸 #宝宝食谱 #营养搭配 #宝宝爱吃
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大梦来了6月前
今天做了孩子爱吃的黑松露鸡肉饭，一口下去真的超满足，儿子吃了两大碗#黑松露酱 #星级餐厅 #牛排 #意面
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粉粉开饭了7月前
30分钟宝宝餐一锅出，有菜有肉有米饭，营养好吃不上火，简单好做不费力，宝宝超爱吃呀！ #一锅蒸 #宝宝一日三餐 #宝宝食谱 #宝宝辅食
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净如台1周前
软硬米饭轻松实现一锅出，我以前是真不知道啊，简单又实用的小妙招又学到了一个，以后再也不用为了迁就宝宝的脾胃吃软饭了#生活小妙招 #妙招分享 #蒸米饭不外传的秘诀 #每天跟我涨知识 #日常生活小妙招 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点
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璐璐的厨房2月前
超级好吃的电饭煲焖饭！#电饭煲美食 #懒人美食 #邪修是怎样养成的
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柚柚妈不躺平（带娃中）3周前
老话说辅食还是蒸的好，来看看一岁8个月宝宝午饭一锅出#创作灵感 #宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #辅食教程 #宝宝吃饭
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老郭家庭厨房1周前
再想吃咖喱饭了就自己在家做#爱美食爱生活 #美食分享
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米乐妈1周前
今天晚餐做了饭菜一锅蒸，孩子很爱吃，量大小合适，不会浪费食物#做法简单又营养 #我的厨房日记vlog #晚饭吃什么 #一锅蒸 #在家做美食
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家常菜一锅蒸1月前
#粉丝一千万 省菜省钱省燃气又省时间，还没有油烟味吃的又健康#我的厨房日记vlog #家常菜 #
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Lily1周前
#健康饮食健康生活 #简简单单一顿家常便饭 #吃的健康 #美食制作过程
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油烟魔法师1周前
#美食教程 #米饭 #饺子 #美食 #面条
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是浩浩呀5月前
宝宝辅食一锅蒸午餐合集来啦！省时省力轻轻松松不费妈，这个蒸盘真的是太方便了，一盘搞定一餐，有菜有肉有主食，妈妈们赶紧给宝宝安排起来吧#宝宝辅食 #辅食打卡 #辅食分享 #一锅蒸 #一锅蒸辅食
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珺珺做美食1周前
饭菜一锅出的懒人闷饭，简直太适合爱偷懒的我了，简单方便，味道超好#懒人闷饭#美食教程
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爱你老妈6天前
轻轻松松蒸米饭
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兀姐1周前
一两个人在家这样做，不用开火没有油烟，饭菜汤一锅出，有菜有肉有主食，简单方便又好吃#饭菜一锅出 #日常分享 #电饭锅美食 #好好吃饭 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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鸡蛋自由的梅子🍭1周前
#记录真实生活 #我的乡村生活 #自己做饭 #米饭
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盼盼的vlog.1周前
上班有点累 那就祝我们下班快乐～ #日常vlog #自律 #记录真实生活 #我的生活日记 #下班快乐
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小七谷语日记1周前
第103集 | 98.5/163cm 主食减肥法带你养成“易瘦体质”，实现越吃越瘦！#越吃越瘦 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #易瘦体质如何养成 #杜婉冬主食减肥法 主食法维持体重 早餐7：30 1碗小米汤+蒸紫薯山药+1颗黑芝麻丸+2个水煮蛋+3瓣核桃仁 吃的很饱吃午餐前都不咋饿，这个季节多吃山药对身体好处多多 午餐12：30 米饭328克（140克生米）+红烧肉排骨70克（去掉骨头）+贝柱炒芹菜干豆腐200克 一共600克吃的很饱 晚餐19：00 米饭110克 菜50克 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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陈掌厨有话说1周前
#做饭绝招让我学到了 #美食分享 #美食制作 #美食教程
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嘟嘟吖(辅食日记)1周前
12月龄宝宝就可以吃的辅食一锅蒸，做法简单，营养丰富,有菜有肉有蛋有主食，30分钟搞定。宝宝特别喜欢吃。#宝宝辅食 #辅食 #一锅蒸 #辅食教程 #做法简单又营养
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AdAm 梁伟明 LeUnG2周前
正宗巴西地道牛扒米饭套餐！！！
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陈一碗饭（带娃版）6天前
宝宝辅食一锅蒸～营养好吃不上火😋一盘搞定三个菜～做法简单又快捷‼️特别适合一个人带娃的姐妹们～ #宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #做法简单又营养 #懒人一锅蒸 #宝宝爱吃
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三宝妈咪的小食堂1月前
早上时间紧，又想让孩子吃的饱吃的有营养，不知道给孩子做什么，你就做这个超火的饭团，我经常做给孩子吃#早餐吃什么 #小学生早餐 #懒人美食 #强烈推荐#营养早餐
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北极熊🐻‍❄️1周前
一岁+宝宝辅食蒸菜合集｜ 一个人带娃想要快速搞定宝宝的一餐，可以试试这个饭菜一锅蒸，蒸菜更好的保留了食物的营养，做法简单又省心，无油烟健康不上火～#宝宝辅食 #一锅蒸 #不重样宝宝食谱 #宝宝爱吃 #营养搭配
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曾孃孃的农村生活1周前
农村酒米饭，每一口都是回忆#农村美食记录生活 #乡村味道 #追寻儿时的味道 #酒米饭
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万事皆成冲冲冲1周前
#美食#美食分享
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@Miss.1周前
#太香啦 #大米饭 #美味又健康
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远芳的晓花《14个月》1周前
现在快14个月了，辅食可以随意搭配着做了，太忙了，这个一锅蒸真的太香了，宝宝吃的样式多了，荤素搭配合理饮食#宝宝辅食 #小吃货的日常 #浦利顿 #一锅蒸辅食
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阿三美食1周前
#蒸米饭不外传的秘诀 #厨房秘诀#生活窍门
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