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养研凯丽Labyouth9月前
女性根本不适合长断食？男女断食有大差异！ #知识科普 #断食 #健康乘风计划 #168轻断食 #长断食
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蛋清.蛋清8月前
学生党上班族首选减肥法：轻断食 #干货都在这 #科学减肥 #减重
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牛姐聊养巢2月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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西施的施5月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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小李不吃🐷2月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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鹏飞医生1年前
轻断食秘籍，多囊减重必看 #多囊 #胖多囊 #减重 #减肥 #减肥饮食
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胖晴在努力（初始210）5月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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爽姐林哥（自律版）3月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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玫瑰婶儿（吃瘦的）2月前
16+8的时间管理，初期姐妹从这里起步！#168轻断食 #身材管理是女人一生的必修课
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梦晴不胖（发疯逆袭版）5月前
大基数挑战16+8轻断食到6.1之前瘦到150斤 初始体重：186.3 今日体重：167.2🔥 16+8就是间歇性饮食方法 16个小时空腹 在八个小时内进食 坚持就是胜利💪🏻#168轻断食 #吃瘦不饿瘦 #减肥#大基数减肥 #我的减肥日记
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叔太2月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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阿桑的世界9月前
轻断食3天脸瘦超多 而且是紧致的瘦 体重会轻两三斤 比较适合自律的女性的轻断食 我以前都是这样一个月轻断食一次 这个节奏也是我自己调节比较适合我的 日常保养的姐妹可以参考下
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内分泌许娟医生5月前
适合打工人的16+8轻断食！ #减肥 #减脂 #轻断食 #打工人 #硬核健康科普行动
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Edge4月前
轻断食，能否作为专业运动员或者高水平爱好者的减脂方式？ #干货分享 #涨知识 #轻断食 #备赛 #健美圈 @沈成龍 @Reinziel Nutrition
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生蚝队长4月前
断食到底好不好 有一说一，上班族最适合断食，因为你工作认真一点基本没时间吃饭了吧…摸鱼的当我没说#天猫618补贴真的大 #轻断食 #减肥 #内容过于真实 #致所有女人
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是豆妈呀～2月前
减脂期晚餐不知道吃啥？那就安排它吧～尤其适合轻断食的晚餐～ 满满一大碗，热量不到200大卡。关键是，做法简单又好喝～#vlog日常 #减脂期 #生活化减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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龙瑶•吃啥不胖（双十一专场中）5月前
三种轻断食法的区别，你更适合哪一种？ #身材管理 #减脂 #轻断食 #体重管理
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临沂神外于建军医生3月前
轻断食真的适合所有人吗？ #轻断食 #健康 #硬核健康科普行动 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
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烫嘴夫妇4月前
信息差！轻断食并不适合女性！ #轻断食 #16加8轻断食 #女性 #女性健康 #保养
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韩亚娟痛风对策室3月前
5+2轻断食适不适合痛风人士？ @央视新闻 说的5+2轻断食减脂方法，对尿酸有什么影响？#医疗健康创作训练营 #轻断食 #减重 #抖出健康知识宝藏 #痛风
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减重外科张震5月前
#医疗健康创作训练营 轻断食成为主流减肥时，我们也要甄别自己适不适合该方法哦，禁忌人群请注意⚠️#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #16➕8 #减肥
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大卉卉（自律）8月前
轻断食5天瘦13斤丨适合22-45岁宝妈们#节后甩肉大作战 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #年后减肥
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律3月前
小基数三天一共拿了3.9分！夏断食简直太牛了👍 大小基数都适用 瘦宝子们快来一起跟练吧#夏季轻断食 #食谱 #小基数减肥打卡
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李总说营养3月前
有以下几种情况，请立即停止轻断食！ 想变漂亮没错，但是不要丢了健康！ #轻断食 #健康 #李总说营养
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胃肠外科林岳瀛医生6月前
16+8轻断食，并不适合所有人，特别是有胃病的朋友，作为胃肠外科医生，我就给大家讲讲为什么不推荐有胃病的朋友尝试！#168轻断食 #轻断食 #减肥 #胃病 #实话实说
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熊猫医生4月前
正确的16+8轻断食减肥法，你的方法正确吗？ #减肥 #减肥法 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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有用冷知识1年前
什么是轻断食，轻断食靠谱吗，今天给大家科普一种轻断食方法，5:2轻断食，5天正常饮食，2天轻断食。这种方法瘦的快，但是一单恢复正常饮食，也容易反弹。#轻断食 #饿瘦的原理
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蔡依陵3月前
不是所有人都适合168轻断食！ 看看你是哪一种 #健康减重 #功能医学
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胃肠外科林岳瀛医生4月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合胆囊有问题的人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #胆囊炎 #胆结石 #胃肠外科林岳瀛博士
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刘可可(干饭日常版)4月前
34岁主妇运动饮食轻断食的一天，饮食习惯养成了，自然而然做饭烹饪方式也改变了，家常便饭就是最好的减脂餐#每日减脂餐 #低脂低卡 #瘦肉汤 #白切鸡
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青青软枣7月前
【16+8轻断食真人实测】饿着也能吃开心？这才是大基数的本命减肥法！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #16+8轻断食
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李教授聊糖胖2月前
轻断食适合哪些人？ 减肥想试试轻断食？先看合不合适！ #轻断食 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法 #体重管理 #合适的才是最好
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Sini老师带你瘦2月前
试试这个「18+6 轻断食」，简单到离谱#减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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减重代谢外科贾犇黎医生2月前
管不住嘴想减肥的朋友，别错过16+8啊！ #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #轻断食
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杭州市第一人民医院6月前
“16+8轻断食”，不适合哪些人群 #科普一下 #一分钟干货教学 #168轻断食 #dou是知识
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筱烬商贸店2年前
五天瘦12斤#轻断食食谱 你吃对了吗?适合24-40的女性#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #食谱分享
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佳琪の不饿着瘦2月前
贾冰和沈腾的减肥法哪个效果最好呢？减肥方法千千万，总有一款适合自己！#贾冰减肥 #沈腾 #16加8轻断食 #减肥 #体重管理
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福建协和胃外科林密医生3月前
轻断食靠谱吗？16+8能减肥吗？#抖出健康知识宝藏 #轻断食减肥 #减重
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南京儿科王医生5月前
你适合轻断食么？ #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏#轻断食
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薛国萍 营养健康顾问3月前
第7课：轻断食--用轻微的“饥饿”疗愈身体 ✨ 什么是轻断食？ ✨ 轻断食有哪些好处？ ✨ 如何进行轻断食？ ✨哪些人群不适合轻断食？ 学习将为你揭晓答案！
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宜昌二医减重谭医生5月前
16+8轻断食减肥法和5+2轻断食减肥法该怎么选择呢？#减肥 #医学科普 #减重手术 #袖状胃 #减脂
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一然管住嘴3月前
5➕2轻断食，5天正常吃家常饭菜，选择不连续两天做一下热量控制，轻断食2天不知道怎么吃的跟练版，适合想简单快速的#体重管理 #健康科普 #逆袭 #轻断食 #健康科普
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内分泌科吴医生2月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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小潇220斤（已瘦70斤版本）3月前
连夜吧视频赶出来了哈哈哈哈哈哈#内容过于真实 #減肥 #减脂餐 #减肥小知识 #16加8轻断食
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子宫肌瘤微创 刘笑梅1月前
央视妈妈的“16+8”法 竟也适合肌瘤姐妹#16+8轻断食 #子宫肌瘤 #医学科普
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妇科浩哥1周前
女生想瘦必看，分清两种轻断食 #科普 #医学科普 #减肥 #健康 #抖出健康知识宝藏
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谢nik3周前
34 女 适合普通人无痛断食“重启身体系统”#干净饮食 #轻断食 #健康饮食 #细胞自噬 #生活正能量
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减重代谢王勇教授7月前
热度很高的轻断食减肥法适合所有人吗#医学科普 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏
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临沂神外于建军医生1周前
轻断食适合所有人吗？真的可以减肥吗 #饮食 #减肥 #健康科普 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
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烨姐3天前
#轻断食真相 #减肥安全 #健康避坑
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袋鼠健身赵炎3天前
一定要注意，16+8并不适合所有人 不要盲目跟风网上的方法，注意甄别！看看自己合不合适。#168轻断食 #怎么减脂 #胃不好不能吃什么东西 #减脂 #健身打卡
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泰拳刚猛3月前
女性是否适合间歇断食（3） 间歇断食（轻断食）曾经被许多人视作减肥神器和重获健康的方法，但近年来又有许多人说女性并不适合间歇断食。酥怎么看？ #轻断食 #轻断食减肥 #轻断食食谱 #间歇断食 #酥说健康
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注册营养师芳芳3周前
轻断食，你真的适合吗？#随时随地标记一下 #轻断食 #轻断食的正确方法 #空腹力 #健康科普 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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高能量女教练娜娜子1月前
一个视频告诉你如何选择适合自己的轻断食方法。 【弹性】是轻断食成功的关键，做不到每天16+8可以先从一周两到三次开始，摸索适合自己的一个频率。人人都可以轻松的做体重管理和青春管理。 #轻断食的正确方法 #变瘦 #美貌管理 #减肥知识
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明明很自律1月前
轻断食攻略来了#隔日断食法 #16加8轻断食 #5加2轻断食#轻断食攻略
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澈星晨1周前
轻断食我瘦了30斤，吃对就能掉秤！#断食#轻断食#饿瘦#辟谷 #减肥
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减脂少女J4月前
136-100斤卡平台期小基数挑战央妈一日轻断食法，看看威力如何！我只想说央妈有点东西，太厉害了！！👍小基数有用，大基数效果肯定更不用说了。好饿也是真的，差点没坚持下来！适合用在吃大餐后的第二天。方法虽好，各位也要根据自己的身体情况来，不要盲目跟风！下期想看什么挑战，评论区下方留言吧！24小时实测！跟着我走，少踩坑！！安排！！#減肥 #轻断食 #一起减肥打卡 #减肥挑战 #减肥日常vlog
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鲁平大夫5月前
5+2轻断食所有人都适合吗？ #减肥 #体重管理
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雅然 轻生活3周前
轻断食到底好不好？十年轻断食经验者在线分享 #轻断食 #瑜伽 #健身干货 #亚健康 #减肥
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肥莎力瓦(已瘦40斤)1周前
见过1000+人减肥，要想瘦，就得找准减肥方法。 #减肥 #减肥方法 #瘦 #低能量 #熬夜
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萧红~御见食养4天前
御见轻断食，让自己美丽又健康 #健康养生 #御见食养家 #轻断食 #记录自已
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听杨医生说3周前
轻断食到底怎么选？ #关爱女性健康#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#关爱男性#减肥
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