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陪你等一场日出🐾8月前
什么是杏仁核#科普 #心理学 #大脑 #情绪 #水淼心理
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朗姆｜人类研究所9月前
情绪失控不是软弱，是大脑误会你了 #大脑 #杏仁核 #脑科学
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叫我十三就行4月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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安大雄7月前
【焦虑脑科学3】恐惧的幕后操盘手： 杏仁核 介绍： 很多人焦虑、恐惧，甚至被惊恐发作折磨，却不知道幕后真正的“指挥官”是谁——杏仁核。它是你的情绪“警报器”，一直在扫描世界，判断危险。但问题是，它经常误报！ 这一期，我们深入聊聊： 🧠 杏仁核如何存储恐惧记忆？ 为什么有些事明明不危险，但你就是害怕？ ⚡ 它为什么总是比理性思考快一步？ 让你还没反应过来，就已经心跳加速、手脚发冷？ 🔄 杏仁核真的无法改变吗？ 如何用正确的方法，让它“更新”记忆，减少焦虑反应？ 📌 焦虑不是一辈子的事，关键是学会如何与杏仁核沟通！ 我是安大雄，一切都会好起来的！ 🔔 关注我，和我一起掌控大脑，走出焦虑！#焦虑症 #脑科学 #科普知识 #心理健康 #杏仁核
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猫先生4月前
#杏仁核 是大脑情绪处理的核心，负责#恐惧 、愤怒等反应。过度敏感时，会错误放大威胁，引发焦虑循环。应对方法包括：认知行为疗法（理性挑战#焦虑）、#专注力训练（如冥想）、调整生活方式（饮食、运动、睡眠），以及摄入富含苯二氮的食物（如豆类、燕麦等），帮助#缓解焦虑 ，恢复身心平衡。
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夕子不想动4月前
别怪自己能力有问题，杏仁核劫持才是真相 ！ 1.我们大脑上瘾得成因真相“杏仁核劫持” 2.放在现实生活中的例子 怎么办1.隔绝缓解 2.细小掌控 3.培养独立思考的能力 4.培养探索与好奇心，就会勇敢！ 5.抛弃全能自恋，真正的大脑发育成熟！ #减肥 #代谢受损 #杏仁核劫持 #杏仁核和前额叶
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嘉穗的女性成长日记6月前
#女性 #分享 #大脑 #焦虑 #干货
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猫先生3月前
焦虑时出现的恐惧反应，常因大脑#杏仁核 过度工作。作为情绪核心，#焦虑症患者 的杏仁核体积更大、反应更敏感。可通过4种方法重塑杏仁核：用478呼吸法调节神经；以暴露训练渐进脱敏；借CBT认知重构改写思维；靠每周3次有氧运动促进神经修复，从而让大脑精准判断危险，#缓解焦虑 。#知识分享 #焦虑红宝书
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心理咨询师阿铁4月前
抑郁大脑能恢复吗？ #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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猫先生4月前
焦虑症中恐惧的幕后黑手是#杏仁核 ，它误判危险信号引发应激反应，致#躯体反应 与#灾难性思维恶性 循环，大脑被其劫持。可通过规律作息与运动、食补含苯二氮的食物、进行专注力训练，重新训练恐惧脑，反向刺激杏仁核，#减轻恐惧感 。#焦虑红宝书
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火火家庭教育5月前
情绪-杏仁核#认知 #心理学 #情绪 #教育 #家庭教育
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王微的正念空间7月前
当情绪暴走时：3招用正念破解"杏仁核劫持"#正念 #每天学习一点点 #心灵疗愈 #女性力量 #提升自己
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神经内科方珉医生5月前
杏仁核居然对情绪这么重要 #诊室日常 #萎缩 #抖出健康知识宝藏 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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无敌小飞燕11月前
#运动 #饮食 #焦虑 #樊登读书 焦虑、紧张、易怒，都跟杏仁核太活跃有关系！ 坚持运动和合理饮食，可以安抚杏仁核，让它平静下来～
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Rannie6月前
《重塑杏仁核》2⃣️ 大脑皮层对于恐惧和焦虑情绪的影响 如何改变大脑皮层的想法呢？破除认知障碍，超越恐惧
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心理医生陈华锋3月前
重度抑郁症患者的大脑杏仁核 #抑郁 #抑郁症患者 #硬核健康科普行动
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知难行易精选知识分享1年前
父母老是发脾气是因为什么 杏仁核控制着我们的情绪，父母老是喜欢对孩子发脾气就是因为杏仁核太激动，该怎么调整？#家庭教育 #育儿知识 #父母课堂 #育儿经验分享
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坤叔健康与体态3月前
#焦虑#尿频#便秘#胸闷气短#圆肩驼背
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是雀西姐姐哟1年前
脑雾，杏仁核劫持了？灾难性思维弥漫？你只是遇到了有毒关系 我们来看看应激后大脑的变化 #脑雾 #应激 #前额叶 #杏仁核 #有毒关系
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心理科谌彪医生3月前
胡思乱想杂念多，心理医生有妙招 #胡思乱想 #杂念 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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神外甘博士3月前
为什么你控制不住焦虑？这不是想太多，而是大脑生病了 #焦虑 #抗焦虑 #情绪 #医学科普 #新一代抗焦虑
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总裁营养师谭哥2月前
那些你以为正常，实际上是皮质醇爆表的表现 #健康 #知识科普 #皮质醇 #总裁营养师谭哥 #压力
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一休心脑4月前
长期紧绷不是矫情，是你的神经系统出了问题 为什么你总是紧张不安、神经紧绷？#杏仁核 #神经系统 #焦虑自救 #脑科学 #科普
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SDIC心理学5月前
惊恐会直接刺激孩子的大脑杏仁核，父母要注意自己的教育态度，过多的恐吓和暴怒都会让孩子的杏仁核过度活跃，进而抑制内侧前额叶皮质，这对孩子以后的良性精神和心理发展产生极大危害，甚至如果抑制了海马体，孩子的记忆力就会受到影响，也直接影响学习。也就是说，恶性刺激或者父母的过激情绪让孩子经常陷于害怕紧张当中，如果孩子学习不好，就不要再怪孩子了。#心理学 #儿童心理 #亲子教育 #成绩 #自卑
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石头会开花🌵9月前
为什么专家都说要少吼孩子、少骂孩子？ 因为大脑里住了一个情绪怪兽“杏仁核”，它越活跃，情绪就越不受控制。 #育儿 #宝妈 #学习 #情绪 #亲子
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颖语心 心理咨询3月前
双相敏感 玻璃心 #双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #情感 #青少年心理 @心理老师俊之（心理咨询）
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樊书精读6月前
#樊登讲书#重塑杏仁核#焦虑#脑科学#
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胖医谈癫痫（浙一吴登唱）6月前
杏仁核肥大影像是什么样子 #自身免疫性脑炎 #脑炎#在抖音pick你的健康搭子 #抖音健康知识宝藏#羊癫疯专家吴登唱
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刘华容5月前
心理学：原来是杏仁核不想谈恋爱
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春夏秋冬de季4月前
脾气暴躁又温柔似水的杏仁核#杏仁核 #心理 #情绪
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初九读书3月前
《重塑杏仁核》：情绪修复脑科学 #读书 #好书分享 #好书推荐 #重塑杏仁核 #心理学
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刘八叭叭叭3月前
原来大脑中除了前额叶皮质层以外还有一个非常重要的器官杏仁核对ADHD产生着非常大的作用#ADHD #焦虑 #畏难情绪 #杏仁核
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潇暖11月前
读整本书《重塑杏仁核》，改善焦虑 #每天学习一点点 #读书分享
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秦俊峰医生3月前
过度焦虑，靠自己有希望挺过去吗#焦虑 #情感共鸣 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #新一代抗焦虑
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精神科娜娜医生5月前
为什么"出去玩"可能让抑郁症患者更痛苦，这个视频告诉你答案#抑郁症患者 #精神疾病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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向往6月前
大脑颞叶 颞叶位于大脑两侧，主管听觉、语言理解、记忆存储、情绪调节和视觉识别。其核心结构包括颞上回、海马体和杏仁核等，损伤可导致听力障碍、失语、记忆减退及情绪异常。#健康#人体#人类#生命#地球
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司马 （情感/心理分析）4月前
杏仁核劫持 青春期一点就着？大脑关机，杏仁核被劫持时，如何让即时的情绪刹车？#心理学 #亲子 #心理咨询 #青春期
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铃荔4月前
焦虑的人越来越多了#分享善知识 #正能量 #知识分享
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大石头聊人生6月前
当人遭遇重大挫折时，大脑会产生两种截然不同的反应：大多数人会陷入杏仁核主导的情绪崩溃，而少数人能激活前额叶皮层的深度思考。这种差异，决定了一个人是成为 "废墟中的残渣" 还是 "浴火重生的凤凰"。雅斯贝尔斯的 "临界情境" 理论说，当人遭遇疾病、失败、背叛等极端情境时，日常的认知框架会像玻璃一样碎裂。这种碎裂不是灾难，而是哲学觉醒的契机。就像铁矿石在 1500 度高温下，必须经历结构重组才能变成钢铁。#心不死则道不生 #雅思贝尔斯 #自我成长 #人生感悟 #大石头聊人生
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萍帆爱读书11月前
#樊登读书 #帆书 #重塑杏仁核 #读书点亮人生 #好书推荐
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简介:

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