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教游泳的Lucky1年前
蛙泳腿错误动作之如何改善收大腿！#蛙泳 #游泳 #游泳🏊 #学游泳 #蛙泳腿 #蛙泳收大腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳腿不走水的原因 #蛙泳腿部动作 #蛙泳腿错误动作
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教游泳的Lucky5月前
蛙泳腿的动作，快来看一下自己做的对不对是不是都平收腿了啦#蛙泳腿 #蛙泳腿部动作 #蛙泳腿部动作教学 #蛙泳教学
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游泳教练肖鹏3月前
蛙泳蹬腿详细教学#游泳#蛙泳#游泳技巧 #蛙泳腿#游泳教练肖鹏
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布夹糖3月前
蛙泳走水，邪修就是快 经常有宝子问我关于蛙泳塌腰和如何走水的问题 但其实蛙泳自己练的不是太多 也没有太多的经验和感受 那就把自己偶尔做的几种练习分享给大家 希望能让正在学蛙泳的宝宝们从中受到点启发…😉 #游泳 #蛙泳腿 #蛙泳
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杨超级-游泳教练🔥2月前
一分钟讲清楚蛙泳腿为什么不往前走~#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #蛙泳腿教学
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游泳教练肖鹏5月前
蛙泳腿详细教学#游泳#蛙泳#游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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🐟逆流而上3月前
你有蛙泳蹬腿不走水，陆地学的好好的一下水就变形的困扰吗？看完这一分钟彻底学会高效蹬腿超级走水#蛙泳教学 #游泳技巧 #蹬腿 #免费教学
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小杨教练说游泳6月前
最实用简单蛙泳腿分享，简单易学，赶快点赞收藏吧！#游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #防溺水 #夏天的味道
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zl。3月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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浪里肥勺3月前
《蛙泳蹬腿腰疼元凶》正确蹬腿方法 很多大月龄宝贝游蛙泳腰疼，是你的身体姿态不对！ 1️⃣不要只收小腿，容易折叠腰椎挤压腰部 2️⃣适度收大腿，做到收髋收膝盖收脚踝同步进行 蛙泳是所有泳姿里技术要点最多的，把握每一个细节才能改善游泳技能！夏天游泳真的好city啊，快来一起玩水吧~ #游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #会游泳不代表就会救人 #防溺水
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兰教练教游泳🏊4月前
岸上蛙泳腿详细教学 快一起练起来吧#游泳技能 #蛙泳腿
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双旭游泳-青少年竞训7月前
蛙泳腿 收翻不到位的 蹬腿没有效率的可以看下是不是这几个方面受限#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #高水平运动员 #游泳培训
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游泳教练肖鹏6月前
蛙泳蹬腿详细教学#游泳#蛙泳#蛙泳腿 #游泳技巧#游泳教练肖鹏
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游泳教练肖鹏3月前
蛙泳腿详细教学#游泳#蛙泳#学游泳 #蛙泳腿#游泳教练肖鹏
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杨丽娜世界冠军3月前
3步让你学会一脚蹬几米的蛙王腿！#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡
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烧烧3月前
蛙泳练习 蛙泳总下沉 身体很难浮起来？ 看这个视频学起来#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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爱划水的榴莲猫2月前
陆地训练1️⃣ ｜三个动作让菜蛙轻松又走水😉 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳换气 #蛙泳陆地练习
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吴准笑教游泳5月前
初学蛙泳蹬腿（慢收翻，快蹬夹）的节奏#蛙泳蹬腿 #蛙泳 #游泳教学 #咕噜咕噜学游泳 #吴准笑教游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
详细的给大家分开，解决一下蛙泳腿的问题 “收腿”。#蛙泳腿 #蛙泳 #游泳教练 #游泳培训 #游泳国职
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游泳专项体能-徐Bella8月前
蛙泳腿的正确方法，一个视频解纠正你的错误 蛙泳腿正确要领🫵🫵🫵 1.收腿时绷住脚尖 2.翻腿时膝盖向内侧发力，小腿向外侧外翻 3.蹬的时候用大腿力量，蹬的力量传导到最大 4.夹的时候大腿和臀部需要完全收紧 #体能 #蛙泳腿正确练习  #青少年体能 #体能训练  #蛙泳正确蹬水与收腿技巧
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朱教练教游泳3月前
第 15 集 蛙泳腿不走水 游起来超级累 跟我学 轻松一次走五米#蛙泳腿#蛙泳腿教学#蛙泳教学#蛙泳腿不走水@抖音小助手 @抖加上热门
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朱教练教游泳3月前
第 18 集 蛙泳水下出发技巧 快人一步 #内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳水下出发 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖加上热门
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Alan游泳教练（上海版）4月前
零基础学蛙泳 要学的第一个动作 #游泳 #游泳 #零基础学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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盛世澜湾游泳徐教练4月前
如何快速学会蛙泳蹬，只需要一张瑜伽垫！#蛙泳腿#蛙泳腿分解动作#蛙泳自学
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龙口游泳教练小丹3月前
蛙泳腿教学日常 #蛙泳腿 #学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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佳佳超实慧3月前
零基础游泳小白“保姆式”教学，几秒钟学会蛙泳腿！#游泳 #学游泳#零基础游泳教学 #蛙泳
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游泳老默3月前
蛙泳蹬腿不走水？三个视角带你快速学会！ 练习蛙泳不能简单看一个视角，今天用一个三维视角带你快速领悟蛙泳的蹬水方向和发力感觉，带你快速掌握#蛙泳 #蛙泳蹬腿#蛙泳腿#内容启发搜索
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游泳老默3月前
蛙泳腿保姆级教程 在家就能练蛙泳，是否觉得自己下水腿胡蹬呢！是因为没有养成良好的肌肉记忆，快练起来吧！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #游泳 #内容启发搜索
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游泳教练刘芳3月前
一条视频看会蛙泳腿 #学游泳 #游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳
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游泳教练小十八6月前
蛙泳腿分解动作 蛙泳想要游的快，蛙泳腿动作很关键#蛙泳 #游泳 #蛙泳腿 #夏天的味道 #游泳教练小十八
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Nathan楠哥3月前
一个练习改善你的蛙泳腿，初学新手建议，收藏学习#收翻蹬夹 #莫斯科 #游泳 #教练
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成都游泳郭教练2月前
推荐两个练习方法，轻松解决蛙泳蹬腿不翻脚，塌腰，撅屁股等问题#游泳🏊 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳腿 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳老默3月前
蛙泳速度百分之80都在腿上 练好蛙泳腿，从以下三个方面入手，一、蹬腿的感觉，二、技术技巧，三、练习方法。#蛙泳#蛙泳蹬腿#蛙泳腿练习 #内容启发搜索
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拿捏孩子的刘教练3月前
收腿蹬夹慢动作分解，新手轻松游蛙泳 #西安 #西安游泳 #体育 #运动 #抖音小助手
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游泳教练肖鹏2月前
蛙泳蹬腿教学#游泳#蛙泳#游泳技巧#学游泳 #游泳教练肖鹏
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一本正经de刘教练5月前
蛙泳游进时腿总是下沉，看完本期视频改掉这个问题。#知识分享 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉
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成都大鹏教游泳2月前
收翻蹬夹都会，下水一试就废，两个高效的蛙泳腿练习，让你的蛙泳蹬腿不仅轻松还走水#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #蛙泳腿练习 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吴准笑教游泳3月前
抬头蛙想要轻松，只需掌握“划手收腿，伸手蹬夹”这个节奏，赶紧练起来#抬头蛙 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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浦江驷海游泳馆3月前
蛙泳腿超详细教学 赶快码住傅囩慧超详解的蛙泳腿教学 一个视频get蛙泳腿动作 #傅囩慧 #学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳
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游泳教练__尔康6月前
#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 你的蛙泳游不快，蹬腿不走水还特别累是为啥呢？ 总结腿部基本动作错误。我总结一套蛙泳腿教学步骤：收小腿、翻脚腕、蹬腿、并拢，你还有不会的吗？
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清水教游泳3月前
快速练好蛙泳腿技巧，轻轻松松游前去 #游泳 #学游泳 #游泳技巧
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Aimee游泳学堂1年前
蛙泳腿收腿｜老是出水面怎么办？ #游泳 #蛙泳 #自由泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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Alan游泳教练（上海版）3月前
蛙泳腿之水中练习 #上海学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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非著名游泳教练•刘7月前
大揭秘！蛙泳收腿减阻关键点！ #游泳技巧 #游泳教学 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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游泳老默5月前
蛙泳蹬腿找不到感觉 快来试试这个动作，适合下水前练习。#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #上热门
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津旗游泳（线下初学班）4月前
成人蛙泳腿 收蹬 简单拿捏 成人初学蛙泳腿 和TIMI老师一起学习~#成人游泳 #蛙泳 #津旗游泳俱乐部 #天津 #锻炼身体增强体质
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吴准笑教游泳4月前
教你蛙泳蹬腿，你就把我蹬走#蛙泳 #游泳 #学游泳 #吴准笑教游泳
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游泳教练肖鹏3月前
蛙泳蹬腿教学#蛙泳#蛙泳腿#游泳#游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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游泳老默3月前
蛙泳蹬腿分解动作，超简单版本 照着练一百遍，下水还不会，你过来找我#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿陆上模拟练习 #游泳技巧 #内容启发搜索
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成都游泳郭教练3月前
蛙泳又慢又沉，多半是蹬腿没做对，跟我这样练，让你的蛙泳腿轻松走水！#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳蹬腿 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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wzfcat4月前
4步改善蛙泳：高肘、浅抓、快夹、低头，让你的滑行更远！ 你的蛙泳是不是又慢又费力？今天分享4个让你“平地起飞”的蛙泳技巧，尤其是最后一个，很多人都忽略了！ 技巧一：高肘抱水！如果手肘塌下去，就抓不到水，划水完全没力。记住，一定要立起手肘，像在水里抱住一个大大的球，这样才能抓住水，获得最大推力！ 技巧二：抓水要浅！很多人一开始就拼命往下深挖，其实是错的。正确的抓水起始点应该靠近水面，向外、向侧方划水，而不是向下。 技巧三：内划加速！当手臂向内收拢时，这是你最有力的推进阶段。一定要快速、有力地向内夹水，感受水流被强力挤压的感觉，让身体“嗖”地一下向前冲！ 技巧四：低头滑行！蹬腿和划手结束后，身体要充分伸展。如果你滑不远，试试把头埋得更深一点，让头顶正对前方，下巴靠近胸口。这样能最大程度减少阻力，让你滑得更远、更久！ 我们再完整看一遍。记住这四点：高肘抱水、浅层抓水、内划加速、低头滑行。你学会了吗？ #蛙泳 #游泳技巧 #游泳教学 #蛙泳提速 #学游泳 #健身 #运动 #高肘抱水
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一本正经de刘教练4月前
蛙泳想要游得快，就看这个视频。#蛙泳 #蛙泳提速 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳整体配合
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杨超级-游泳教练🔥3月前
北京学游泳 一招解决蛙泳腿难看的问题#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
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星之洋-董教练3月前
跟着青蛙学游泳，10秒学会蛙泳腿。 岸上就能练习的动作分解 简单易懂的收、翻、蹬、夹，试试就学会了！#珠海 #防溺水 #暑假#蛙泳#学游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
昨天详细讲了收腿，今天带大家了解一下翻腿！#蛙泳 #蛙泳腿 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳国职培训
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小麒麟很忙3月前
超详细蛙泳腿陆训～练出肌肉记忆下水事半功倍💪#游泳 #专项训练 #蛙泳 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你
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游泳教练肖鹏4月前
水中蛙泳腿教学#游泳#蛙泳#游泳技巧#运动#游泳教练肖鹏
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啊源教游泳3月前
学会反蛙泳，轻松横穿太平洋#蛙泳#反蛙泳#游泳#游泳教学#游泳技巧分享
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郑富贵4月前
游泳教练蛙泳教学，蛙泳腿技术动作教学讲解#儿童学游泳 #游泳教学 #教练 #暑假游泳 #蛙泳
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