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梦之家体育6天前
梦之家跑操：每天综合运动2小时（上午大课间全体跑操+下午大课间全体练形意拳+体育课）。三餐吃得多，生活习惯好；免疫力增强，身心更健康；提高精气神，学习效率高。#每天综合运动2小时#跑操#大课间跑操#提升免疫力#高效学习#校园运动
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小然日记4天前
就睡了3小时还要起来上课，天塌了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园 #JLab
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梦之家体育1周前
梦之家跑操：每天综合运动2小时（上午大课间全体跑操+下午大课间全体练形意拳+体育课）。三餐吃得多，生活习惯好；免疫力增强，身心更健康；提高精气神，学习效率高。#每天综合运动2小时#跑操#大课间跑操#提升免疫力#高效学习#校园运动
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伟爸聊教育5天前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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李善宝4天前
开学第一天-我上早八 #留学日常 #海外生活
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ic格林7月前
催更的来啦，想变成懒洋洋，一直睡觉超幸福的！#内容过于真实 #谁懂啊 #警校生#校园生活
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中医魏明教授5天前
睡不醒，浑身没劲儿，脱发，教你一招！ #睡不醒 #浑身没劲儿 #脱发 #睡眠不好
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梁医生聊头痛4天前
睡够8个小时还累？#医学科普 #睡眠呼吸暂停综合征 #低氧血症 #睡眠障碍
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顾氏杏林1周前
每天10分鐘，找回年輕活力！ 你不是老了，是體內「淹大水」！ #顾氏中医诊所 #中医养生
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王皓正4天前
每天多一点小坚持，让生活多一点轻松与平衡。#知识分享 #健康 #足贴的好处
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迷你小睿5月前
梨花女大上学vlog｜连轴转的生活也可以很舒适！ #女大学生 #大学 #日常vlog #校园生活 #积极又向上
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圆爸观教育1年前
高中一周只放半天假正常吗#父母课堂 #中学
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肥猫咪爱练背1年前
Vlog｜我每天只睡5小时20分钟，我困死，但浪漫不死#日常vlog #教师日常 #班主任 #音乐老师
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小白vlog（动态进步版）7月前
这次应该会比昨天好，就是有些光阴处理不到位，手机拍vlog还是太难了･᷄･᷅ #日常vlog #vlog #大学生 #大学生vlog #生活vlog日常记录
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顾慧华治肝病4天前
睡够8小时还是困 医：这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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高新2月前
准备去铜陵市中心 结果在顺安镇抛锚了🥲 #徒步vlog
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法海来了3月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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卞卞biàn4月前
重庆人看到我的路线都流泪吧！ 来个本地人说说我这次玩对的吗？体力不好的不要来重庆！ ！ #重庆 #重庆美食 #为中国小城上分 #重庆攻略 #旅行vlog
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徐丹溪2周前
三个零成本、高收益的调整方法 #精神不好 #久坐 #精神不佳 #气血 #养生就是养健康
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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崔博士奶爸带娃日记3月前
再这样做宝宝的远视储备可能就要被你耗没了！！ 对照视频看看自己踩了几颗雷，视力不可逆，请珍惜保护好孩子眼睛的机会 #远视储备 #宝宝视力 #育儿经验分享 #新生儿 #人类高质量暑假
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鱼鱼一米七8月前
一望无际的平原何尝不是一座座高山？ #山河四省 #内容过于真实 #学校 #你期待开学吗 #山河四省高中
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耳朵读书4天前
搞钱总慌神、决策慢半拍？压力大到脑子转不动？《运动改造大脑》早说过：运动能调节神经递质，帮你稳情绪、提判断力，做事不内耗！我把书中核心拆成精读，教你用简单运动激活大脑，搞钱更顺，别错过！#运动改造大脑 #读书 #好书推荐 #科学运动 #个人成长
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头痛大叔5月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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再见251斤的大可3月前
打算开始每天一千卡16加8 #vlog日常 #减肥vlog #生活必备平价好物
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@广州越秀专送队长-少鹏3月前
10小时左右能跑多少钱？#美团日记 #外卖日记#美团专送 #外卖小哥日常 #遵纪守法
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氧生睡眠社4天前
熬夜后睡到大中午=白补？！ 90% 的人都踩过这个坑！ 救命！原来补觉≠补救 越睡越累竟是因为搞错重点… 熬夜党速来抄作业！ 3招把紊乱作息拉回正轨，亲测有效！ #睡眠 #健康 #养生
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黄同学10月前
你以为气血虚，其实是神经性疲劳 #dou来学心理 #神经性疲劳 #慢性疲劳 #焦虑 #内耗
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小树读书3月前
🔥【精读一本经典好书：第21本《斯坦福高效睡眠法》｜世界睡眠权威的90分钟黄金修复术】🌙 斯坦福大学睡眠研究所30年突破性成果：睡错=慢性自杀，睡对=生命重启！这本被苹果、谷歌高管疯传的修复指南，揭秘顶级精英的睡眠优化方案： 💤 三大睡眠核心理 1⃣ 黄金90分钟法则：首周期深度睡眠决定全天状态 2⃣ 体温开关技术：1分钟快速入睡的2度温差秘笈 3⃣ REM调节术：梦境的记忆巩固与情绪排毒功能 🛌 睡眠问题急救箱 ✓ 熬夜补救：不同时段小睡的精准修复力 ✓ 失眠破解：重置生物钟的"光疗时刻表" ✓ 午觉误区：超过这个时长反而更疲劳 ✓ 咖啡因陷阱：提神饮料的15小时潜伏期 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉是最大健康骗局 • 睡前刷手机=给自己投毒 • 8小时睡眠论害了90%的人 🧪 惊人实验数据 • 睡眠充足者减脂效率提高33% • 连续3晚睡6小时=大脑老化10岁 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% #睡眠革命 #脑科学 #读书 #睡眠质量 #睡眠不好
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江鸽北主任4月前
我将为你们守住，这最后一天！ #绝地潜兵2 #游戏日常 #高燃
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围裙妈妈爱生活3月前
昨天的视频，发出去20个小时以后才显示出来评论区，给我整的好奇了一天😂😂 早上迷迷糊糊起来给高中生做了#滑蛋三明治#蔬菜沙拉，冲了一碗#南瓜米糊。把闺女打发走，等儿子睡到自然醒，娘俩一人一桶#兰州拉面，吃完去姥姥家找他哥玩耍。#记录平凡生活
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唐der艺艺艺菲菲菲7月前
#校园生活 #日常vlog #高中生活 欢迎收看小唐校园vlog之我在安分的一天#安康中学高新分校 #第一视角体验高中生的一天
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小弟王晶4月前
晶哥带你吃喝啦！第三吃：广州街头美食 #王晶吃喝江湖 #王晶 #广州
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晖忘归3天前
考研复盘day2#考研#复盘#日记
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小卢Lucius🇨🇦5月前
我想说 人生的容错率真的很高😭 #留学日常 #曼哈顿 #纽约 #旅行#女性成长 #校园里的精选
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成长书库2月前
经典书籍《控糖革命》精读：不用节食的科学控糖饮食法 你有多久没有感受过精力充沛、头脑清醒的一整天了？我们似乎总在与自己的身体对抗：对抗疲劳、对抗食欲、对抗衰老...但《控糖革命》告诉我们，这一切或许源于一场误会。我们的身体不是敌人，它只是在用各种信号向我们求助。这期视频，我们不讲复杂的理论，只聊我们最关心的事：如何通过一些微小的改变，比如调整一下吃饭顺序，或者在饭后散个步，就能与自己的身体和解。我们将分享书中温暖而强大的科学智慧，让你学会倾听身体的声音，用更聪明、更友善的方式去滋养它，最终找回那个充满活力、由内而外散发光彩的自己。#控糖生活 #血糖控制 #健康饮食 #精读好书 #好书分享
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货运小趴菜3月前
“我的未来是一盒巧克力，苦的都吃完了，剩下的全是甜。” #货运女司机 #一人一车闯天下
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林sir讲教育1月前
“马上督办”！为国家教育部点赞！ #高中周末双休 #家长 #学生
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张帅(体德智训副校长）1月前
体态纠正第一步：别焦虑 #健身 #体态纠正 #健身干货
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3天前
您颈椎是不是不舒服？这首歌希望能帮您缓解#徐文斌医生 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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阮教授助长高（杭州儿童生长发育）3天前
有几个不良习惯很伤长高，我要不要告诉他？ #儿童生长发育#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郭磊家庭咨询3天前
孩子黑白颠倒 一定要做好这2点 #青春期 #青少年教育 #黑白颠倒
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滕州市华晨实验学校1年前
听说这是全市唯一一所早上跑操的学校？他们一天的活动内容也太精彩了吧！#记录校园生活 #活力校园 #孩子们棒棒哒
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苏州陪读日记4天前
支具配戴过程中会遇到哪些问题？小姐姐给回答一下。大家还有疑问的，可以再问。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯支具 #好物推荐🔥 #日常分享 #青少年健康
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泉龙5天前
#调理脾胃 #升阳 day2
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戴老师超级干4天前
改了4个日常习惯，睡眠质量又恢复完美！ #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
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梦之家体育1周前
梦之家跑操：每天综合运动2小时（上午大课间全体跑操+下午大课间全体练形意拳+体育课）。三餐吃得多，生活习惯好；免疫力增强，身心更健康；提高精气神，学习效率高。#每天综合运动2小时#跑操#大课间跑操#提升免疫力#高效学习#校园运动
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清松说睡眠5天前
给大家分享一个无痛早睡的办法 #睡眠#失眠#入睡困难#睡不好#睡不着怎么办
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孟勇医生1月前
熬夜伤身，这三个方法帮你快速修复 熬夜后，3个黄金补救动作#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #养生 #医学科普
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野源娜的日常4天前
淡淡的日子顺顺的过 #vlog日常
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董超4天前
你是否也有这样的情况？#长知识 #好好休息 #科普 #维生素
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轨迹.1月前
欢迎收看轨迹高中生活的一天vlog#校园vlog #高中生活 #青春碎片
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李家二妹（香儿）1周前
#日常生活 #全职妈妈日常 #纪录美好生活 每天说没事做又感觉有做不完的事
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功护营养3周前
【第34期】营养博士开讲啦！吃饱就困？这样吃让你全天在线！💪用优质碳水+蛋白，锁住你的战斗力！#健康饮食 #抗疲劳 #合护元 #功护奶粉
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设置一个新名字。4天前
#强国复兴有我青春挺膺担当 @燕京理工学院
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小桃生活号4天前
终于回到上海😭 通勤#ootd #抖音时尚季
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