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朱建华4月前
第一视角带大家体验400米达标国家一级运动员水平 #跑步 #400米 #体育生 #一级运动员 #跑起来就会有风
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湖南锋驰田径俱乐部5月前
400米一级水平的强度课有多恐怖#400米 #日常训练 #体育生 #强度课
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@田泊言🐆5月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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响尾蛇爱跑步5月前
之前有人问，300米跑到多少，400米可以一级？ 我感觉全力跑的话，至少要手记34.6左右。 二级则需要，38以内。当然也因人而异#劳拉之星 #劳拉之星开挂气垫跑鞋 #体测鞋 #400米
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放飞梦想3月前
湖南省锦标赛U18400米达标国家二级运动员并获得省排名第39，在此感谢教练的精心栽培，希望你越走越远，向更高的舞台展示自己。
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上岸招教面试工作室杰哥5月前
运动会来了个黑马，女子400米跑1分05.42达三级运动员标准！#学校运动会 #新生入学 #校园
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@田泊言🐆3月前
400米一级节奏分享#短跑 #田径 #运动员 #田泊言 #400米
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响尾蛇爱跑步6月前
400米 速度分配分享 摘自：武汉体育学院学报 [1]戴名辉 ，萧文革 ，龙斌 ，男子优秀400米跑运动员分段距离与速度分配关系研究 400米 是一项以无氧糖酵解供能为主的田径项目，因此运动员需要具有良好的绝对速度能力，和高水平的速度耐力，运动员在比赛中体力分配表现出来的，分段时间及速度直接影响400米跑成绩。 文章建议 （1） 提高绝对速度是400米跑运动员的首要任务。虽然在绝对速度能力上，郭钟泽已经具备一定水平，但与世界顶级运动员相对比，发现其起跑加速度能力需要进一步训练，增强磷酸原供能系统的输出能力。可以在日常生活中加强起跑训练和100米跑，200米跑专项训练，有文献证实，100米200米成绩与400米成绩是高度相关关系。 （2） 加强速度耐力训练是400米跑运动员的基础 （3）优化技术结构是400米跑运动员的关键
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教体育的代老师2月前
今日分享：高水平400运动员的上限#田径训练#体育教师
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齐天大圣我载你去找紫霞仙子6月前
#亲子 #运动小健将 #400米 发令枪响的刹那，小宝如离弦之箭冲出。1分18秒！DeepSeek显示这个成绩已经达到国家三级运动员标准（男子400米三级标准1:20.0），相当于用短跑速度（50米约8秒）持续爆发了8个来回。在这一刻，孩子的努力得到了回报。更让我欣慰的是，比赛结束后小宝对我说：“谢谢爸爸妈妈这些天的陪伴与付出！”小宝，加油！今后还有更多的挑战等着你，爸爸妈妈都会一直陪着你。
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体教军师 韬哥3月前
高中发现的天赋，他才刚刚起步 #田径 #体育特长 #李韬之
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湖南锋驰田径俱乐部6月前
单招考试越临近，我们的学员状态越爆棚，希望大家考试都碰到大顺风！#体育生 #田径 #体育单招 #上岸
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小李同学呀2月前
中国400米再创新高，19岁刘凯以45.06秒打破纪录 为中国闪电侠点赞！#刘凯 #体坛明星 #田径 #高水平运动员 #热点
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博特说体育1年前
400米跑进44秒次数最多的七大顶尖高手，范尼凯克只能拍第六位！ #400米 #短跑 #田径比赛
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牛杰-威海竞驭田径（招生中）3月前
欢迎收看400米一级运动员是如何练成的#坚持的意义 #田径运动员 #体育训练
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大热体育5月前
首都体育学院田径生|188cm国家二级400米运动员的坚持 #体育生 #大热体育生 #400米 #田径运动员 #首都体育学院 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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神经爱跑步3月前
400米间歇跑提升速度和耐力的高效训练方式 一、 适合人群 二、 该怎么跑？（执行方法） 三、 在哪儿跑？什么时候跑？ 四、 组数如何定？ 五、配速如何确定？ 六、 间歇时间怎么定？ 七、 如何看成败？（效果评估） 八、 有什么训练效果？ 九、 有什么注意事项？ 十、周期安排建议： #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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湖南锋驰田径俱乐部2月前
带大家一起来感受下400米一级水平的强度课#400米 #田径 #体育生 #日常训练
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湖南起点体育—吴锐（招生中）7月前
#400米 #一级运动员 #湖南师范大学体育学院 恢复训练🏋️
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音速体育（训练招生）4月前
如何进行400米专项练习，这期视频带体育生们了解一下，暑假招生@大龙（音速体育训练招生） #体育生#运动员 #短跑训练
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昆明专教公务员体测和学生田径体考的大师傅8月前
400米测评，附带400米国家一二级运动员要求。 男子一级、二级运动员400米的要求如下： - 男子一级运动员：400米电计成绩需达到49.60秒。 - 男子二级运动员：400米手计成绩为53.0秒，电计成绩为53.14秒。
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亚洲田径纪录创造者冯艳波5月前
800米运动员首次跑400 冠军教练要求要求很高 #田径 #田径训练 #中长跑 #400米 #体育生
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振轩2年前
小学运动会400米1分04， 800米2分30， 男子400米一级运动员标准是49秒60，二级运动员标准是53秒14， 800米二级运动员的成绩标准是2分03秒。加油未来可期😊
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江礼明2年前
揭秘四百米二级运动员标准:需要哪些条件?如何获得称号?#创作灵感 #体育生 #国家二级运动员 #校园生活 #跑步
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体训教室·田径队1年前
新版女子400米运动员等级标准，二级提高了。对照下自己几级啦。想达二级的下半年加油#400米 #女子400米#一级运动员
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北体航航（冬训版）3月前
400米健将挑战统考四项，这个结果你猜到了吗？#北体航航#体育生#田径
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
前国家队400米退役队员💥亲自指导爆改你的跑姿！#400米运动员 #400米 #400米跑步技巧 #田径训练
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东方红之巅4月前
艾力西尔，逆风翻盘，为国争光，获奖感言 #400米一二三级运动员标准 #艾力西尔吾买尔 #运动员 #体育精神 #为国争光
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超级无敌辛弃疾⚡️🐟1年前
400米跑的快的100米一定快吗 #体育生 #沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #400米运动员 #田径
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聪明的小柔2月前
第一次测试跑出52秒？ #田径 #体育生 #体测 #400米
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力道6天前
#跑步 第一组 400米300米400米，第二组3个100米，5个50米。
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巧说体育@建桥3月前
2026年体育单招田径项目还会卷吗#体育单招训练营 #体育单招田径项目 #体育单招田径 #体育单招培训 #体育单招培训学校
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含旭⚡️6天前
很好了#湖南省第6届中学生运动会#400米 #一级运动员
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追风少年1月前
17岁400米达一级算什么水平#体育生 #田径 #田径训练 #追风少年 #运动员
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皕五@波2月前
好久没发作品了，想起来还有个省赛刚比赛，继续备战#田径比赛 #短跑 #日常训练 #体育生
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田径齐导1月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪 #田径网课
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陶子（田径）6天前
400想达二级，100米速度最低要13秒5以内.#100米 #400米 #国家二级运动员 #女体育生 #初中体育生
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陶子（田径）4月前
从小能让孩子走体育的家长，到底要什么时候达级，要怎么规划孩子的体育路呢？#女体育生 #400米 #国家二级运动员 #国家一级运动员 #小孩姐
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冲冠体育（中长跑）4周前
800米想达二级，1000米和400米至少要具备什么样的水平，来看看这堂训练课#田径 #体育生 #冲冠体育 #中长跑
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山西程体体训1月前
程体体育优秀达级学员专访(一)高宇辉:200米、400米二级运动员#达级赛 #田径 #体能训练
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記憶3周前
#创作灵感 青春无畏，逐梦扬威，跑道上的你，是展翅的苍鹰，翱翔天际，留下属于你的痕迹。#记录校园生活 #最美校园 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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八方来财6天前
太湖县第十五届田径运动会 400米决赛，三道！120米强势反超！成绩51秒263 来自国家二级运动员的压迫感#运动会#体育生#体育 #二级运动员 #400米
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首赛田径小闫老师（长期招生中）1月前
从小培养的小孩在初一，二时拿到国家二级运动员证书，到高中就可以冲击一级了，对于现在的体育单招来说就是需要打好提前量，不要等到高二下在进行训练，如果只有一年只有一次达级机会，加入刮风下雨、心态又不好或者说超风速，那就与二级无缘了，所以我们要考虑的周到些打好提前量#吉林首赛田径俱乐部 #专项训练 #田径训练
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run跑1周前
汪瑾仪 54秒76夺得湖南省第六届中学生运动会田径比赛女子400米冠军🏅#湖南省第六届中学生运动会田径比赛 #田径#400米 #中国田径
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聪明的小柔1周前
你们400米跑多少？ #体育生 #田径 #体测
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后仰化三铁6天前
祝贺重庆市酉阳第二中学校中国田协主办的多康杯2025年U系列田径联赛中冉宇豪以49”48达标400米一级运动员水平，张俊哲在2025年重庆市大众田径公开赛中以52”08的成绩达到400米二级运动员水平，石凌杰在2025年重庆市大众田径公开赛中以11”48的成绩达到100米二级运动员水平，实现了酉阳县田径项目的历史性突破！
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蜡笔小勋1周前
这次至少前 300 米敢跑了，虽然跑崩，太想要成绩了#4道 #湖南省第六届中学生 #田径#400米
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湖南锋驰田径俱乐部1周前
一个良好的训练氛围，是教练与队员之间的双向奔赴！#体育生 #田径 #400米 #训练日常
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合肥一搏体育(田径单招，四项)招生中1周前
一级运动员的跑姿如何，欢迎大家指正#400米 #跑姿 #短跑运动员 #技术动作 #一搏体育
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Z😇4月前
圆梦一级！#一级运动员 #400米运动员
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湖南锋驰田径俱乐部1周前
咱湖南的水平还可以吧！#田径 #百米 #400米 #湖南省中学生运动会
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时永桂🏅🏃3周前
400米一级，100要跑多少#体育生 #田径运动员 #tks
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宁乡红把戏6天前
2025年全市田径运动会，400米跑步冠军。昨天预赛第一，今天决赛同样第一。不错小子，恭喜你。#田径比赛 #体育精神
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清风徐徐6天前
龙岩市中小学生田径运动会初中女子400米决赛第二名，虽败如荣，PB个人最好成绩，达到国家二级运动员水平。
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范有星3周前
🔥🔥#二级运动员 #400米
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Z6天前
#u14田径 #田径比赛 #2025中国田径大众达标系列赛 女子400米
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
400米组专项强度日：2✖️500米、2✖️350米+2✖️150米！500米稳如泰山⛰️，350米还得练！#田径训练 #体育生日常#400米 #400米运动员 #400米跑步技巧
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X71周前
带你体验400米#400米运动员#第一视角#校运会
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fuYuYuJJJ6天前
400m49.39超国家一级运动员 顶着腰伤跑出来意想不到的成绩，感谢教练和队友们对我的支持与付出 尤其感谢我的妈妈与爸爸还有那个坚持的自己 #田径 #400米 #国家一级运动员 #傅禹喆
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Lyang6天前
“势均力敌嘛？不！是绝对压制” #田径#国家一级运动员#400米
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ULTRA Galaxy6天前
#田径比赛 #遂宁市田径运动会 #遂宁市田径比赛 #400米 #破纪录 小学男子组 400米预赛 第二组 打破纪录
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Likefish6天前
400米跨栏有你家的孩子吗？但有我家的，我的女孩棒棒哒#2025宁乡市中小学生田径运动会 #田径比赛 #运动会 #跨栏女生
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宫向阳💫1年前
800米一级运动员，400米需要达到什么样的速度条件。今天短跑组vs中长组400米速度比拼。#特步260x #体育 #体育生
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姚凯（带北体航航达健将版）2周前
400米如何跑进49秒看好啦 我只教一次 因为在教一次就要被教练打了#一级运动员#田径#400米#放松跑
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