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HTL 聊训练10月前
标枪运动员日常训练，具有高爆发力、高专项性的特点。 #标枪 #爆发力 #力量训练 #冬训 #体能训练
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☆羊羊是个战士★7月前
4年带出84米标枪运动员的教练杰克讲解用重量做上肢灵活性训练 #标枪 #标枪投掷
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☆羊羊是个战士★8月前
标枪投掷如何使用和练习胸 背阔肌等大关节不是向前而是反震 #标枪 #投掷
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JT时代～投掷…田径1年前
肩部肌肉强化进行的五大练习（安德烈亚斯·霍夫曼） 今天，我将针对标枪投掷进行更具体的练习。在此，我将向大家展示我在投掷标枪的减速动作中对肩部肌肉进行的五大练习。请尽情模仿。【1】1公斤球，背对着墙后甩，左右手重复10次到12次；【2】1公斤球背对着网，左右手重复10次到12次；【3】轻杠铃片，左右手各重复10到12次；【4】参看视频，站立左右手各重复；【5】参照视频。#标枪 #标枪训练 #肩部强化训练
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神秘耳钉，Beatbox摇滚枪男2月前
一天200次转髋，你的标枪会有质的提升，千万不要上来就急着投好，万变不离其宗#标枪#训练 #教学
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全宇锟_KinnyS8月前
小课堂它终于来了！#全哥小课堂 #标枪 #全宇锟 视频说的不是很详细，因为很多细节无法在视频里去呈现出来。我希望大家多去理解，去观察关节的相对运动关系，去体会肌肉的弹性，去感受躯干的张力和刚性。大家要加油啊，新年快乐！
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Teacher滕（掷胜体育）2年前
通过橡皮带的牵引获得阻力，需要用到更多核心控制和肌肉力量，提高交叉步的向前性和躯干的控制力，肩膀上的绑带能够控制左肩过早打开。#标枪 #曹军子#掷胜体育@小野Onzi
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JT时代～投掷…田径4年前
标枪运动员的力量训练#标枪
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不止标枪5月前
标枪衔接就像从走路到跑步的过程，你要先学会走路才能更好的跑起来，衔接起来的前提是你能够分别熟练的掌握上肢发力和下肢跑动，用肌肉记忆慢慢融合到一起找身心合一的感觉#标枪 #田径训练 #投掷
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高宇andrew6月前
标枪专项投掷第二期 小重球的使用在标枪专项中非常常见，通过小球不断的强化技术和速度，对于神经系统是一种非常好的刺激！#运动表现 #专项训练 #标枪#标枪专项力量训练
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标枪☀️小胡4月前
肌肉记忆，核心力量！你觉得这枪有多远！
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田联阳光3年前
国际田联少儿趣味田径项目：标枪投掷，锻炼双臂和肩部肌肉、爆发力，促进手眼协调能力的发展！此视频来源于南京市潭桥小学！ #趣味田径 #标枪 #投掷 #日常训练 #田径 #运动少年 #体育运动
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呼市标枪赵子睿3年前
#标枪 训练手段之一，上肢跳深#日常训练 #田径 #记录一下 #训练日常
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高宇andrew6月前
健身房常用的5个标枪训练 如果除了深蹲，卧推，硬拉以外，你不知道练点啥，那么今天这期视频多少能提供一些指导！#专项训练 #投掷 #标枪#标枪训练
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田联阳光3年前
国际田联少儿趣味田径项目：标枪投掷，亲子活动系列，锻炼双臂和肩部肌肉、爆发力，促进手眼协调能力的发展！此视频来源于南京市潭桥小学！ #趣味田径 #标枪 #投掷 #日常训练 #田径 #运动少年 #体育运动
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全宇锟_KinnyS7月前
抗扭抗旋！还有很多进阶动作可以去做！总之，多练！多练！多练！#全哥小课堂 #标枪 #核心训练 #越来越好
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周周^_^（教学更新中）6月前
解锁投垒新方法 #教学#标枪 #周伟志 #体能 #训练
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JT时代～投掷…田径3年前
标枪训练的特定部位拉伸
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荆迪3年前
16岁标枪运动员，技巧爆发力力量训练#标枪#体能训练#运动表现
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代老师’performance1年前
标枪#运动表现 #体能训练 #专项训练 力量训练#标枪 #爆发力
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JT时代～投掷…田径3年前
标枪运动员的上半身训练
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JT时代～投掷…田径3年前
核心力量 - 取得好成绩的关键#核心力量 #标枪核心力量的训练
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慕尼黑B教练7月前
标枪弯不仅能够加强外板平衡，还能帮助我们改善重心后座，强化上下身分离，能够很好的提升平行式，甚至是小弯和蘑菇的滑行表现，大家不妨试一试#滑雪 #金牌滑雪教练 #双板滑雪教学 #双板滑雪 #双板技术
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清华掷者大卫哥（招生）11月前
标枪专项练习，需要的练起来！#田径训练 #日常训练 #体育生 #因为热爱所以坚持 #功能性训练
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JaveliNET1月前
這一集只是簡介，硬核內容會在之後陸續上架。敬請留意。 JaveliNET 製作，遠赴北京體育大學拍攝。 @标枪☀️小胡 胡浩然講解標槍技術訓練細節。教練劉彥紅，講解標槍技術演變。 這一集只是簡介，硬核內容會在之後陸續上架。敬請留意。 同時歡迎其他標槍頻道，隨意搬運。以更好推廣標槍，提高整體水平。 各位教練運動員，加油！ #標槍 #標槍訓練 #國家隊
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高宇andrew6月前
标枪专项训练之第一期药球的使用 不用过多的描述了，全是干货，大家喜欢点赞关注加转发吧？#专项训练 #运动表现 #标枪#标枪专项训练
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JT时代～投掷…田径3年前
芬兰标枪训练 - 肩部灵活性和稳定性【2021年11月14日】#标枪训练日常 #芬兰标枪训练
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JT时代～投掷…田径3年前
标枪运动员的热身（要成为优秀的标枪运动员，你需要掌握技术技能，快速、强壮）#标枪运动员 #投掷
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糖豆娱乐1年前
这核心这爆发力，好酷的姐姐好美的力量感！ #标枪训练
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小怪兽L.3年前
用科学的方式训练，才能有更安全更理想的提高！#标枪 #体育生
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天坑博士练田径5天前
#100米 和#标枪 总得有一个达#二级运动员 吧🥹
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天津市和平区奕拉伸健康管理有限责任公司4月前
标枪运动员，老郑来解决😄 #运动康复 #运动员 #天津奕拉伸 #肩胛骨 #肩胛骨缝痛
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全宇锟_KinnyS4月前
啥都想玩儿，那就要调整好自己！💪🏿💪🏿#北健 #北健电刺激仪 #运动
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滨海青少年射击训练基地3周前
射击体能训练需要注意什么？#射击运动员#专注#核心力量
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小刘的生活碎片🇨🇳🇺🇸6年前
安慰自己…练标枪的不需要那么大力量… #体育生 #健身 #标枪 @抖音小助手
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JT时代～投掷…田径3年前
没有教练，只是通过自己看视频练标枪的肯尼亚运动员耶格，身高1米75
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李运琦头很大7月前
药球下砸可以提升纵跳高度和迅猛的移动能力#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #核心力量 #篮球体能训练
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体能训练师-王沛雄1周前
能量释放类的训练对于持拍类的运动和篮球 、铁饼、标枪等用手完成的运动项目能够有效提升运动表现。无论是从动作模式还是肌肉快速收缩特征的因素都贴合项目需求。#健身小白必看经验 #运动表现 #体能训练 #药球训练#爆发力训练
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大砍特砍1周前
骑砍二投掷 投掷神技 好用 1.3版本玩投掷流的多点标枪数量吧 看队长效果的 #骑马与砍杀2攻略 #骑砍2
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JT时代～投掷…田径3年前
标枪运动员的特定力量和调理（躯干调理- 视频 4）
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非帆Jeff4月前
“功能性” 没有一步到位的功能性，但所有项目都有“基础起点”。#非帆Jeff #田径 #功能性
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Teacher滕（掷胜体育）3月前
#掷胜体育 #teacher滕 训练内容要为专项服务，力量训练要充分转化在专项素质上，精细化肌肉，精细化迁移，只有科学训练才能有效提高成绩#我们一起变好#标枪
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大舟1年前
田径队训练小碎片#标枪#日常训练 #校园生活 #校园随拍
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夏阳ski3月前
陆地详解标枪弯#双板滑雪 #标枪弯 #鹤弯 #滑雪 #双板教程
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投掷5年前
世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳！#投掷 #热门 #男子标枪 #训练
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JT时代～投掷…田径3年前
标枪训练中容易出现的错误动作
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JT时代～投掷…田径3年前
克里斯赫尔曼【比利时】掷标枪力量训练
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JT时代～投掷…田径3年前
标枪运动员的日常训练#日常训练 #核心力量
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衡恒2周前
普通人也有专项训练，每个人都有属于自己的专项训练。#专项训练 #功能性训练
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没有肌肉的老王（yi闹终结者）2月前
自然“抛”肩？你差的是方法而不是天赋！ 90后奶爸“史诗级地狱增肌困难户”从一周2练到一周4练 平衡工作、家庭、训练的真实案例 屏幕前的你还有什么“借口”？ #自然健身 #精神氮泵 #健身小白必看经验 #健身知识 #肩部训练
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VasraSports5天前
3个摆臂力量训练动作，帮助你更快更有力 一味捣步子、练快速摆臂，本质上都是发展速度与协调能力，但爆发力离不开力量水平的发展，针对性的力量训练对于发现特定的能力具备重要意义。这三个动作你也来试试，把握细节，练就有效！ #短跑 #体能训练 #力量训练 #体育生 #VasraSports
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JT时代～投掷…田径3年前
克里斯赫尔曼【比利时】标枪运动员的训练 2月20日
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部 |中高考体育5天前
苏神同款！下肢爆发力必练动作👏#田径训练 #苏神同款 #下肢爆发力训练 #体育训练 #田径
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小黑子健身6天前
前臂训练三个动作，练出粗壮小臂，增强握力！ #健身 #健身干货 #小臂训练 #增肌 #手臂训练
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恒&（增肌中）1周前
你以为的天崩开局其实是都是天赋，瘦子找准方法也可以收获更好的自己#foyes增肌粉 #健身
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霖尤1周前
短跑 力量训练 必不可少 针对性 很重要 上大力量最好有个小伙伴保护 力量不知道练什么的小伙伴可以看一下 本人因为今天比较疲惫 所以练的动作比较少 还有脚踝 核心没拍到#力量训练 #体育生#短跑 #低水平勿喷
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简介:

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