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劲捷小婧5月前
熬夜党必备技能 使用此法，早睡早起不是梦，哈哈哈哈，简单，高效，实用#熬夜 #养生 #早睡早起 #失眠 #焦虑
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听个小知识5月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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段菲菲2月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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睡眠小乖1年前
睡眠冷知识-通宵后如何快速补救？(｡ì _ í｡) #睡眠 #睡眠健康 #知识科普 #熬夜必备
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古食养2月前
你不是晚上很难入眠，睡着后容易醒，白天又没精神！试试这个好睡汤！#涨知识 #每日分享 #生活 #睡眠
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蛋堡麻麻3月前
二胎妈妈不花钱亲测有效！告别N次夜醒！ #新手妈妈 #宝宝夜醒频繁 #宝宝睡眠 #宝宝睡整觉 #内容太过真实
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保膝卫士杨医生2月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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杨阳羊医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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温州吴旭杰医生3月前
顽固性失眠 10 年自救指南：哈佛医学院亲测呼吸法#医学科普 #温州 #失眠 #温州市中医院
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武汉同济医院彭丰3月前
#养肝护肝 #熬夜急救#同济彭丰#睡眠质量 #养生打工人
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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园子GEM2月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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隔壁万万姐(小月龄)3月前
六月龄，遭遇频繁夜醒，如何应对#育儿经验分享 #养娃 #六月龄 #夜醒频繁
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同济严文文5月前
改善老年失眠，这些方法管用 #医学科普#失眠#睡眠#抖出健康知识宝藏#dou上热门@DOU+小助手 @DOU+上热门
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美食吕姐4月前
晚上睡觉前来一碗，呼呼到天亮#食疗小妙招 #养生就是养健康 #跟着古籍学养生#睡眠 #上热门
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师8月前
宝宝晚上1个小时醒一次，而且几乎每晚如此，这可能是习惯性夜醒！#哄睡 #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招
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中华养生道6月前
午睡的最佳时间！ #打工人 #张仲景 #中医养生 #午睡 #学生党
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周宏君母乳喂养1年前
宝宝夜醒频繁，一个小时醒一次，怎么回事？#宝宝频繁夜醒怎么办 #母乳日记 #母乳强化剂 #深度水解奶粉 #哺乳期
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黄立医生讲失眠5月前
总是半夜醒过来是怎么回事？ #失眠 #半夜醒
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欣欣橱坊5月前
睡眼不好的，可以试试这个沉睡汤！#睡眠质量 #提高睡眠质量 #养生汤
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大瑶养娃记3月前
新手妈妈们一定要了解猛涨期！ 都在什么时候，有什么反应，如何快速缓解！#猛涨期 #频繁夜醒 #哭闹 #育儿经验分享
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃7月前
频繁夜醒 每天晚上一小时一醒是为什么？孩子睡不好，全家都没办法睡 #宝宝频繁夜醒怎么办 #频繁夜醒 #宝宝半夜总醒是怎么回事 #自主入睡 #育儿经验分享
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萍萍带娃记（小月龄）5月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，宝宝精神好的时候多消耗体力，从出了月子开始我就有意识的训练宝宝傍晚不睡长觉，现在他两个月了，晚上四个小时醒一次，陪宝宝有效玩耍他真的睡得很香，宝爸宝妈们每天都要坚持不要偷懒哦 #如何培养宝宝睡整觉#二月龄宝宝#新手妈妈#育儿经验
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小黄圆滚滚儿3月前
分享当天回来倒时差的一些视频……这个视频里的君君虽然很困，但是她是倒时差最快的，当晚就睡了一整夜，我跟弟弟半夜3点多醒的😂
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于姗爱食养5天前
半夜睡不着来碗沉睡汤#美食 #健康食品 #强烈推荐 #食养 #失眠
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沐沐姐—苔联卿面1周前
74岁妈妈用这招，一觉睡到自然醒！ #睡眠 #改善睡眠 #中老年 #胶原蛋白 #入睡难怎么办
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颖颖生活记5天前
上班很累焦虑想事多，晚上总是翻来覆去睡不好，试试这个安睡汤，一觉睡到天亮的感觉真好！#食疗小妙招#养生#睡眠#失眠#煲汤
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观心实验室-学睡觉5天前
明知熬夜伤身，但就是睡不着怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #熬夜
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名流健康 小柏5天前
失眠多梦？晚上睡不着？ 三招帮你找回困意@DOU+小助手 #健康科普破圈计划 #失眠 #睡眠 #睡眠障碍 #上热门
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小白🌈（哺乳期）1周前
熬过月子的频繁夜醒，胀气，厌奶，艰难哄睡，怎么又倒退回来了，你们的娃醒的频繁吗？怎么接觉的？#哄娃睡觉 #睡眠倒退期 #哄睡 #带娃宝妈 #新手妈妈
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喜东东要带娃1周前
娃频繁夜醒😭教你这 4 招成功上岸！ 凌晨2点、4点、5点… 怀里的小祖宗哼唧完又哭 当爹后就没睡过完整的觉🌙 记住：夜醒不是娃的错 找对方法比硬熬有用100倍～ 新手爸妈们快收好这份实战指南！ #频繁夜醒#生长痛#出牙期#宝宝补钙#早吃AD晚吃钙
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光头老中医1月前
经常半夜醒？记住1个土方法煮鸡蛋#中医 #失眠 #中药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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麦穗妈妈吖3周前
宝宝频繁夜醒，哄睡像打仗？别再自己硬扛了！熬夜妈妈亲身总结的【五大夜醒原因排查清单】，对照着做，今晚就能睡个好觉！💤 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #育儿经验 @DOU+小助手
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蜗牛呀蜗牛5天前
又熬了个夜🤨睡一个钟能醒8小时那种～
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中医内科倪医生1周前
夜醒，睡眠差，#夜醒频繁
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圆圆妈3周前
睡前抹一抹，一件睡到大天亮#睡眠香膏 #知识分享#超便宜超划算
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喂养咨询指导5月前
宝宝一小时一醒！宝妈崩溃! #宝宝夜醒频繁 #宝宝夜醒 #宝宝夜醒频繁怎么办 #育儿知识科普 #宝宝科学喂养
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徐月医生4天前
总失眠到后半夜?教你一个小妙招，对症了就好使 #失眠 #睡眠障碍 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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写给女儿的信1月前
教90后00后的生活经验之“失眠怎么办”～#失眠 #助眠 #青年大学习
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高维|心理启愈3周前
翻来覆去睡不着 硬睡没用 看这个视频 #别划走 #心理疏导调整心态方法 #高维 #启愈同行
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刘大胆6天前
-之前二宝夜醒频繁，真的是熬惨我，后来才懂：先看娃现在用哪个哄睡级，再一步步降级，夜醒少了，我也能睡整觉。宝妈试试！#育儿经验分享 #夜醒频繁 #内容太过真实
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李老师动手养生1月前
按压手法 翻来覆去的，睡不着容易醒，做梦多睡不深，入眠浅（手脚同做）#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康 #睡眠
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敏姐食养记2月前
一碗汤让我每天晚上睡得特别踏实。#食疗小妙招 #食疗养生#失眠 #莲子
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四公子1月前
晚上数星星的滋味是真不好受#睡不着根本睡不着 #食疗小妙招 #沉睡汤 #养生 #我的健康生活
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小养生息🍃5天前
#中医养生 #中医养生知识 跟着视频一起来、睡觉到天亮、评论区交作业！#居家锻炼 #养身
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汤汤的养生日记2月前
宝子们，这一碗🥣让你晚上睡的特别踏实安心，不做梦一绝到天亮。充满电的感觉真好#养生 #睡眠 #失眠 #当代年轻人的养生方式
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დ王🥀᭄家꧔ꦿ菇℘凉დ🥀᭄4天前
上夜班其实并不可怕，可怕的是上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也只是睡两个小时就醒了，反反复复 只有上过夜班的人才知道有多煎熬
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小萝卜食养记2月前
爱妈妈有很多种方式，给她做酸枣仁睡眠汤也是其中一种#喝出好气色 #食疗小妙招 #睡个好觉再出发
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关欣心理2月前
失眠睡不着怎么办？让你倒头就睡的方法，一觉到天亮 #焦虑 #认知 #停止胡思乱想 #情感 #心理学
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韩力🉑定制训练计划2周前
睡眠不好 试试这个运动处方 翻来覆去睡不着、半夜总醒来？你可能试过各种方法，却忽略了运动这个“天然助眠剂”！ 其实不需要拼命流汗，选对时间、用对方式，运动就能帮你自然调节睡眠节奏。试一试这个温和又有效的“运动处方”，帮你放松神经、提升睡眠质量，告别疲惫循环～ 睡个好觉，真的可以这么轻松！ #训练计划 #居家锻炼 #灵活性训练 #力量训练 #功能性力量训练
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佳哥爱分享4天前
晚上睡不着白天睡不醒，浑身乏力没精神，说的是不是你？ 护肝、护肝养肝、肝火旺、护肝养生茶、舒肝茶、熬夜茶、解酒茶、药食同源、养肝护肝最好方法、护肝养肝吃什么比较好、护肝养肝排毒最好的方法、护肝的食物、护肝吃什么、疏肝、疏肝解郁、疏肝健脾怎么调理、疏肝养生茶、疏肝气最有效的方法、疏肝穴位、疏肝健脾、疏肝吃什么、疏肝理气活血化淤健脾祛湿、疏肝理气、疏肝养血调理方法、肝脏排毒、肝脏调理、清肝膏、玉竹清肝、陈皮、山楂、桑葚、肝脏噢爱度最快的方法、肝脏排毒怎么调理、肝脏排毒的方法、喝酒熬夜、肝不好、熬夜护肝、喝酒护肝、酒后缓解、熬夜缓解、失眠调理、女性熬夜护肝技巧、产后失眠调理、失眠睡不着、肝火旺有什么症状、熬夜后如何恢复、喝酒后怎么护肝、熬夜对女生的伤害、女性排毒养颜方法、解酒方法、久坐女生的养生法、女生体质调理、女性健康养生、女生日常保养、女性调理亚健康、女生养生常识、女性健康知识、女生保养小知识、女性日常护理、女性体质改善、女性轻养生、女生好气色秘诀、女性抗衰小技巧、养生操、舌诊、舌苔、中医体质、九大体质、体质测试、气虚质、血瘀质、气郁质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、特禀质、内调养生、懒人养生、食疗、食补、美容养颜、低成本变美、自律生活、极简养生、燕窝、养生茶、调理茶、安神茶、四物汤、三伏天养生、换季容易生病、女人气色改善、女性抗疲劳、女性免疫力提升、女性手脚冰凉改善、女性养生日常、女生保养小技巧、调理身体的简单方法、女生健康小知识、日常养生小妙招、中医养生、药食同源#创作灵感 #提高睡眠质量 #晚上睡不着白天睡不醒 #睡眠质量差 #睡眠不好怎么办
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我是纯儿6月前
患ai一年多都没有一觉到天亮 老一辈的方子也太管用了#自用好物分享 #亲测分享 #抗ai日记 #改善睡眠 #困难入睡
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治未病主任吴节5月前
睡不着容易醒？可以试试这个办法！ #中医
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叶师傅2周前
#熬夜 #睡觉 #失眠 #补觉 #睡不着
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儿保李伟医生2周前
宝宝频繁夜醒睡不安，试试这三个方法！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #夜醒频繁
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静姐养生记2月前
一觉睡到天亮的感觉好，每天晚上爱数星星的家人们！赶紧收藏起来试试做吧#养生 #失眠 #食疗小妙招 #健康养生小知识 #强烈推荐
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茉宝5天前
晚上一个多小时醒一次，醒来又难入睡，一个人带快熬不住了#今日份小可爱已经上线 #也太可爱了吧#记录你的点点滴滴
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甜甜小师妹1月前
刷到趁活动划算建议赶紧先囤反正不用随时可退#沉浸式体验 #疗愈SPA #养生按摩 #心灵疗愈#是时候安排一下了
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羊妈-陪你孕产1000天6月前
宝妈别愁，学会这个方法，一觉天明#孕期知识 #孕期注意事项 #孕产知识 #胎儿发育 #关注我每天分享孕育知识
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小大美4天前
#好物分享🔥
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阿棠的一食愈方1月前
#养生 #健康 #科普一下 #涨知识
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姚老师聊生活5天前
睡前吃一粒，打雷都不醒#科普 #失眠 #21金维他 #睡不着
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