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Q酱(食物热量侠）2年前
#酒 的热量，度数越高，热量越高！酒精不被人体吸收，当你喝了酒以后，在吃其他高油高脂就更容易吸收，更容易涨脂肪！
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饿馍的啤酒档案2月前
喝啤酒不仅不会长胖，还有利于减肥。是真的吗？#酒知识 #啤酒
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来一杯老谢4月前
赶紧@你那日益圆润的酒鬼朋友😎 #乐观面对生活 #酒蒙子的日常 #减肥 #卡路里 #喝酒吗
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黄老师问题不大3月前
分享给你自律爱喝酒的兄弟 #黄老师问题不大 #健身能喝酒吗 #小麦果汁 #自律遇见更好的自己
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玲子喝不醉1月前
一杯酒的热量相当于几碗米饭？ #酒知识 #科普 #喝酒
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如莱大boss5月前
酒中热量刺客，怎么喝酒不会胖#画室日常 #酒蒙子的日常
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新哥酒世界（数字说酒）7月前
1瓶酒=5碗饭？日常酒类热量对照表（强烈建议收藏）评论区留言索取#酒文化 #酒数据 #ai数字人
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shake姐2月前
减脂酒鬼喝什么？好身材和快乐水我都要！ #低卡酒 #喝酒减肥 #居家调酒 #酒蒙子的日常 #创作者扶持计划
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Philly菲利9月前
调酒届的白开水 三个酒谱，来吧。 #菲利精分日常 #酒蒙子的日常 #调酒 #微醺时刻 #伏特加女孩
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喵娜莉7月前
减肥酒鬼喝神马 嗨棒简直是酒鬼心头好 简单方便又快捷 兼顾低卡和风味 一杯上头 撑到第二天~#酒蒙子的日常 #减脂期 #谁懂啊真的很好喝
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卡路边吨吨3周前
椰奶特调，跟不爱喝奶酒的拼了！ #调酒 #调酒日记 #微醺时刻 #居家调酒
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月酌记（50ml微醺）5月前
减脂不减趣，小酌配轻食，微醺也轻盈。#微醺 #晚酌的流派 #喝一杯 #减脂 #调酒
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文峰喝不醉（清香型）1月前
酒商老板：知道什么叫做酒是粮食精了吧？此刻具象化了 #白酒 #喝酒 #热量 #减肥
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减重外科医生 尹剑辉3月前
喝酒长胖还是怪旁边的美食和氛围 葡萄酒VS长胖：科学饮酒的轻盈法则 1. 热量真相：并非“肥胖元凶” 葡萄酒的热量主要来自酒精（7大卡/克）和残糖（4大卡/克）。一杯150ml干型葡萄酒约含90-125卡路里，低于甜饮料，且酒精热量会被身体优先代谢，不会直接转化为脂肪。 2. 关键选择：低糖干型更友好 - 干型葡萄酒（如赤霞珠、霞多丽）：残糖＜4g/L，热量更低； - 避开甜酒（如冰酒、波特酒）：含糖量高达120g/L，热量飙升。 ✅ 优选酒精度≤12%的品种，控制单次饮用量（女性≤120ml/天，男性≤200ml/天）。 3. 隐藏风险：食欲陷阱需警惕 酒精会刺激下丘脑增加饥饿感，让人更渴望高盐高脂食物（如薯片、炸鸡），间接导致热量超标。 ✨ 破解技巧：饮酒前先吃高蛋白食物（坚果、奶酪），减缓酒精吸收并抑制暴食冲动。 4. 科学建议：这样喝才轻盈 佐餐饮用：搭配膳食纤维（蔬菜沙拉）和优质蛋白（鸡胸肉）； 避开空腹与睡前：避免代谢干扰和水肿； 运动补偿：一杯干红≈125卡路里，慢跑15分钟即可消耗。 核心结论：葡萄酒本身不易致胖，但需选对品种+控制份量+智慧搭配。记住：“干型小酌佐餐饮，蛋白先行食欲平，运动平衡更轻盈！”
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新哥酒世界（数字说酒）7月前
日常酒类热量对照表，强烈建议转发收藏#酒数据 #酒知识 #ai数字人 评论区留言索取表格
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Tim 老钱5月前
减肥期间可以喝啤酒么？快喊你的酒搭子一起来看 #减肥 #喝酒 #减肥小知识
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胖迪爱微醺2周前
想喝又怕胖？这条视频让你知道各种酒的热量#酒蒙子的日常 #热量指南 #威士忌 #酒水
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谢顶蔡叔爱品酒3月前
啤酒和白酒，哪个更容易发胖？@微笑老师 #酒蒙子的日常 #口粮酒 #白酒 #啤酒 #喝就完了
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LT馆长-陈阳☀️3月前
今天聊一聊酒的热量，我加冰啦没热量哈哈哈哈😂#健身 #山崎威士忌
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乔罗北3月前
不论是因为减肥减脂还是健康，都要对酒精说不！#喝酒#减脂#减肥#乔罗北#喝酒的危害
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肥肥思1周前
健身可以喝酒吗 由于清酒受众相对较少，就未展示，参考热量介于红酒与啤酒之间；另外很多女生喜欢喝的鸡尾酒妥妥的热炸弹💣，一定要避免#知识分享 #健身 #运动营养 #喝酒健身两不误 #健身饮食
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老四健身2周前
减肥要多喝酒？没错！身体不存储酒精，不是酒的错是下酒菜惹的祸 酒精只有1克有6~7大卡。喝酒不会导致我们长胖，酒会刺激我们的神经，导致我们长胖的是我们的下酒菜的热量太高。注意喝酒会影响我们的身体恢复和训练力量#健身 #女子塑型 #减脂塑型 #喝酒 #减脂
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shake姐1月前
减脂酒鬼喝什么 ｜这杯喝完 不得瘦死！ #酒鬼日常 #微醺 #低卡 #喝一杯
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温柔王辣辣5月前
我也试试啤酒液断是个什么事儿#酒蒙子 #喝酒 #液断 #减肥
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林涛6天前
啤酒热量低，但是对减肥影响不小#减脂瘦身 #健身知识 #减肥减脂 #健身减肥 #健身锻炼
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胸口碎大石先生1月前
给一顿酒的热量打个7折 教你怎么偷热量 #酒蒙子的日常 #减肥 #喝酒减肥法 #酒搭子的快乐 #喝酒这一块
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月酌记（50ml微醺）5月前
减脂期馋酒，可以低卡下酒菜配低卡小酒，减脂期无负担。#喝一杯 #微醺 #减脂餐 #晚酌的流派 #酒蒙子
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修醉商务白酒专卖店5月前
白酒才300大卡？喝酒不胖的秘密…#白酒 #酱香型白酒 #酒文化 #老板抖出道 #白酒知识
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牙花小酌3月前
减脂期怎么喝酒不会胖？ #酒蒙子的日常 #微醺时刻 #调酒 #喝酒
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凌虚醉3月前
白酒和啤酒哪个热量高？喝白酒会发胖吗？ 白酒是大家喝的最多饮品之一，尤其是朋友聚会，甚至很多人会觉得喝啤酒不过瘾。白酒很受追捧，那么一两白酒的热量是多少？喝白酒会发胖吗？ #白酒 #减肥 #啤酒 #热量 #健康
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华哥带你瘦8月前
酒精热量高，减肥需不需要戒酒？#减肥 #体重管理
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DRPRODAILY8881年前
敲重点！搭配吃的菜，才会让你膨胀 #掉秤 #减脂期 #每日博士
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华致酒行(东亭里店)7月前
超市里哪种酒热量最高？#好酒推荐 #红酒 #东台华致酒行 #以酒会友 #酒的热量
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营养与你同行1周前
经常喝酒到底会不会导致肥胖 1瓶1斤重的52度白酒，包含的热量约1820kcal，一个成年人一天需要的热量约2000kcal，酒精热量的吸收率极高，经常大量喝酒确实容易导致肥胖。
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营养科学胡一只5月前
管理期注意！这种饮品不甜，但会让你血糖飙升！ #减肥 #控糖减脂 #升糖测试 #真实测评
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meow筱筱3月前
便利店（小超市）实惠调酒大法！ 真好喝还是假好喝？#便利店调酒 #夏天 #宿舍#我的民族很有范儿 #味美云南
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中医黄俊臣2月前
糖尿病能喝酒吗？黄主任：1两白酒等于1两馒头 #中医 #中药调理 #血糖 #糖尿病 #糖尿病饮食
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周小博4月前
减肥第119天 减肥能喝酒吗？我看你像酒😂#我的减肥日记 #减肥 #体重管理 #减肥喝酒
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李戈生活馆1周前
这样喝威士忌，才不会变胖！#威士忌 #酒知识 #麦卡伦 #减脂 #酒的热量
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卡路边吨吨1月前
减肥也要喝这杯富士山下，妈妈这杯漂亮酒上有奶盖#微醺 #居家调酒 #调酒日记 #减肥喝酒
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纯禾酒业2月前
喝酒会变胖么？ 答案:不会 #喝酒 #白酒 #酒蒙子的日常 #男人 #酒文化
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醉氧研究所Seek Wine3周前
买一次回购20瓶！一杯的热量相当于一个苹果，放肆微醺！ #微醺时刻 #半甜红葡萄酒 #小众酒 #女生喝的酒 #国庆
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临床营养窦攀3周前
减肥喝多少酒不会发胖？ #减肥饮食 #减肥可以喝酒吗 #酒的热量 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
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爱吃趣多多🍪5月前
果然是酒蒙子聚集地 评论区都是大神又被安利一种！！#调酒 #白兰地#评论区大神
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Linbosan1月前
这杯梅斯卡尔特调，叫Frida Kahlo！ #青年创作者成长计划 #原创视频 #喝酒 #微醺时刻 #酒蒙子的日常
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醉氧研究所Seek Wine2周前
一杯才半个苹果的热量！身材管理也可以放肆微醺！ #微醺时刻 #半甜红葡萄酒 #小众酒 #中秋节 #女生喝的酒
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山间风酒馆5天前
酒鬼计划2.0 酒鬼周卡返场啦！
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盖里奇6天前
赚到了‼️喝酒不长称，减脂期正确饮酒方法 #减脂期 #小酌怡情 #喝酒 #减肥 #酒
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猫朋狗友酒类1周前
一瓶比苹果和鸡蛋热量都要低卡的口粮！一瓶3块不到！ #热点 #进口啤酒 #口粮酒 #双十一 #精酿啤酒
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醉氧研究所Seek Wine3周前
追剧微醺搭子，一杯≈一个苹果的热量！假期喝到爽！！ #微醺时刻 #半甜红葡萄酒 #小众酒 #追剧 #国庆
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于老师说食养2月前
喝酒＝喝油？!! #减肥禁忌 #减肥减脂健康减肥 #酒精热量
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）4天前
只要喝酒就长胖 #健康科普破圈计划 #抖出健康和知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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贵习封坛酒官方号3天前
喝酒会不会长胖？#白酒 #酒文化 #以酒会友 #酱香型白酒 #酒知识
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Martell马爹利精品店5月前
喝威士忌长胖？看完你就懂了，不要错过后面彩蛋哦 #威士忌#减肥#酒鬼日常#大连马爹利精品店#仙女都在喝什么
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酒酿团子4月前
2.威士忌酸#鸡尾酒微醺 #特调鸡尾酒 #威士忌🥃 #调酒师日记
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中医减肥专家范琳燕1周前
只要喝酒就长胖，全是热量没营养 #减肥 #肥胖 #饮酒 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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陈大壮不壮3月前
健身期间我觉得看身体状态可以偶尔少量饮酒，但过量或频繁饮酒会明显影响增肌、减脂和整体健康。酒精的热量较高（每克约7千卡），且代谢优先级高于脂肪，容易导致热量过剩和脂肪堆积；同时会抑制蛋白质合成，延缓肌肉恢复，降低运动表现，长期过量还可能干扰激素水平。#健身 #健身饮食 #健身能不能喝酒 #微醺 #内容太过真实
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卡路边吨吨1月前
啤酒爆改小甜水，减肥也要嚯啤酒#夏日特饮 #调酒师 #我超爱喝 #酒鬼日常 #调酒日记
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佟发发2天前
管理期可以喝的啤酒，没有负担太痛快了！#青岛啤酒 #轻干啤酒 #管理期 #啤酒 #夜宵
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袁博医生3周前
酒是健康拦路虎，得想办法逃过它！#喝酒 #减肥#健康
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咕咕鸡喝不醒2月前
减脂人都给我🐎住#强烈推荐 #减脂 #酒类 #酒鬼日常 #女生必看
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Muli1月前
红石榴特调一杯 好喝！ 又到一年红石榴季节…离我出的红石榴特调视频也过去两年了 我也从那个天天说自己喝不胖的小女孩喝到现在长胖十斤了……我只能说这一路的麻辣鲜香只有自己知道🥲#微醺时刻 #酒蒙子的日常 #家庭调酒 #今晚来一杯微醺酒
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中医减肥专家范琳燕5天前
光喝酒这点就会胖，全是热量影响代谢 #减肥 #肥胖 #喝酒 #代谢 #减肥专家范琳燕
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妙博士科学生活2周前
酒精是隐藏的热量炸弹 #科普 #热量 #肥胖 #酒
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减重代谢外科贾犇黎医生7月前
减肥期能喝酒吗？喝酒容不容易长胖？ #减肥 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #喝酒 #体重管理
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