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儿童骨科姚京辉医生3年前
#跳绳 竟然成了骨骺早闭的元凶，都是因为父母亲监督，没有注意这件事，千万要告诉孩子们这样做。#谣零零计划
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悦合运动康复于老师3月前
每天跳绳3000个，膝盖废了小腿更粗！ #烟台运动健身 #体态纠正 #一起来锻炼 #推拿按摩养生 #纯手法
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燕燕自律吖3月前
跳绳后拉伸！对直腿瘦腿的杀伤力超大！！！ #漫画腿养成记 #跳绳 #矫正腿型 #漫画腿养成记 #逆袭
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鑫豪哥俩2月前
科学跳绳让孩子增高不止10厘米，加速代谢和营养消化吸收，刺激长骨端骨骺增长，延缓骨骼闭合#运动长高 #跳绳长高 #跳绳运动 #长高方法#身高管理
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内分泌科孙嘉医生1年前
每天跳绳1000个，会导致骨骺线闭合吗？孙医生：跳太多有时候反而不好！#开工健康手册 #换季健康攻略 #身高管理 #长高
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泡泡的逆袭日记2月前
4个动作根本性瘦小腿 小腿粗 肌肉腿每天两遍！已➖6cm❗️ #瘦腿逆袭 #肌肉腿 #瘦小腿 #告别肌肉腿
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长高训练营小哥1月前
【摸高跳绳会提前闭合吗】按照小哥计划训练不会的，训练前后可拍片对比，小哥教学这么多年，还未见过有一个未闭合学员训练骨龄提前的，小龄学员的训练量小哥都有控制，科学合理不过度。说摸高跳绳提前闭合的都是那些长高博主，大家要是摸高跳绳都长高了，还怎么买他们的高价课程。【无不良引导】#长高
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强爸带娃2月前
家长们注意了，科学跳绳更有利于长高。暑假让孩子坚持跳绳，预防骨骺线闭合，刺激生长激素分泌，促进长高#身高管理 #跳绳 #儿童运动 #运动长高 #长高
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强爸带娃追高1月前
世界公认的黄金跳绳组合，长要想高，纵向运动才能有效的刺激长骨生长，防止骨骺线过早闭合，让孩子跟着练起来#长高 #儿童长高 #运动长高 #跳绳 #身高管理
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丹丹要你好看！5月前
跳绳只有零次和无数次 #无绳跳绳 #跳绳 #跳绳打卡 #夏天来了 #产后恢复
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岑小林4月前
#中高考 #体育运动 #高考热门话题 #跳绳 #技巧分享
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儿科长高董大夫2月前
骨骺快闭合，孩子坚持做2个运动，有效多长5公分 #骨龄 #身高 #长高
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向上少年2周前
养成大长腿之小腿生长全攻略！ #长高方法#青少年生长发育#身高190#追高运动#宝妈必看
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汤圆爱跳绳5月前
跳绳想要不粗腿跳绳后的拉伸非常重要‼️分享几组跳绳后的拉伸，简单易学#跳绳减肥 #跳绳后的拉伸动作
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爪爪子（健身版）1月前
想要瘦小腿跟着练这个动作就对了，绝对管用！✅ 日常注意事项 1. 避免长期穿高跟鞋/厚底鞋 这类鞋会缩短跟腱，迫使腓肠肌持续紧张。 2. 控制跳跃类运动：如篮球、跳绳等，容易加重小腿负担。 3. 体重管理：超重会增加小腿支撑压力。 #健身 #減肥 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦小腿肌肉
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樱桃医生张颖3月前
如何正确运动帮助长高？ #生长发育 #长高运动 #跳绳长高 #抖出健康知识宝藏
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一一在成长2周前
黄金长高动作、防止骨骺提前闭合 骨大孩子、追高的孩子必做的动作、实在没有时间运动的、跳绳休息日的都早晚来一组垫脚甩手，有没有细心的姐妹发现我们每天的跳绳里面都有这个黄金动作？#运动长高 #追高#矮小 #身高管理 #你的坚持终将美好
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溜小白绿色追高1月前
公认跳绳长高法|亲测有效 一年长高10厘米，追高的三年我们每天都坚持做纵向运动，跳绳➕长高动作交替着来做，是世界公认有效的跳绳长高方法，防止骨骼线闭合，大家一起带孩子练起来吧#身高管理#追高#长高 #跳绳长高的正确方法
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小微育儿（身高管理）2月前
控制骨龄最好的办法之一就是防止骨骺线提前闭合 记住4个小技巧#想长高 #身高管理 #骨龄偏大 #儿童长高 #长不高
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一一要高高3月前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
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内分泌科孙嘉医生7月前
每天跳绳1000个会导致骨骺线闭合吗？#抖出健康知识宝藏 #身高管理 #长高
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长卿说长高1月前
很多家长带着孩子瞎练盲练，不仅不长个，还伤练膝盖！科学运动才能精准刺激生长板，帮助孩子窜个！#追高营养 #身高管理 #育儿 #追高运动 #儿童追高
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汤圆爱跳绳2月前
跳绳后的腿部拉伸跟练！每次跳绳后拉伸3-4组！跳绳后一定要按摩和拉伸哦！#居家锻炼 #跳绳#跳绳后的拉伸
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大土豆🥔3周前
果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
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大土豆🥔3月前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
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鑫豪哥俩2周前
科学跳绳让孩子增高不止10厘米，加速代谢和营养消化吸收，刺激长骨端骨骺增长，延缓骨骼闭合#运动长高 #长高方法 #长高秘诀 #一起锻炼 #长高
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鑫豪哥俩2月前
跳的不对，等于白跳 科学跳绳让孩子增高不止10厘米，加速代谢和营养消化吸收，刺激生长板，延缓骨骺线闭合#身高管理 #运动长高 #长高 #居家锻炼 #跳绳
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@24K1周前
别总盯着尺子看，把拉伸融入课间，把跳绳当做乐趣，长高会变成自然的结果#长高#户外运动 #跳绳 #自律#长高运动
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苑子爱运动1年前
跳绳之后一定要好好的拉伸，防止肌肉腿的形成哦～
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香菜的减脂日记3月前
瘦腿超强攻略 一定要码住！#健身 #变美变瘦变好看 #变瘦 #逆袭 #瘦身
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儿科孙主任1月前
骨骺线快闭合了，多做两个运动 #骨骺线闭合 #长高 #骨骺线 #医学科普 #白大褂朋友已在线
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鑫豪哥俩4周前
科学跳绳让孩子增高不止10厘米，加速代谢和营养消化吸收，刺激长骨端骨骺增长，可以延缓骨龄闭合，也增加心肺能力和增强体魄#运动长高#长高 #跳绳 #身高管理 #身高
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小儿推拿专家许丽教授1月前
骨骺线快闭合？坚持这2个运动帮孩子再冲5公分 #骨骺闭合 #身高 #儿童生长发育 #医学科普
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酒窝大叔1周前
跳绳是燃脂效率之王 #跳绳燃脂计划 #跳绳 #科学减脂 #运动减脂
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Crazy甩肉小小周1年前
运动跳绳后的拉伸，杜绝肌肉腿 7分钟全身拉伸跟练，腿型越拉越好看，记得穿上压力袜哟。 #拉伸 #拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #拉伸腿部 #压力袜
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源泉兄弟1周前
男孩一般在16岁骨骺线接近闭合身高猛涨期：11~14岁#男孩#长高#居家锻炼 #跳绳
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珊珊（记录生活 跳绳瘦腿版～）1周前
#打卡跳绳3000 #练跨 #瘦小腿必练动作
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Cassie麻麻1月前
每天15分钟，预防骨骺线闭合运动！一起追高打卡 #跳绳打卡 #运动女孩 #儿童追高 #儿童身高 #运动自律
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内分泌李萍3月前
骨骺线闭合还想长高，这几个运动不能错过！#抖出健康知识宝藏 #身高管理 #长高
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Crazy甩肉小小周1周前
这套腿部大肌肉拉伸跟练真是绝绝子啊 运动/跳绳后定做的腿部拉伸跟练 🫣🫣腿粗？?腿形不好看?? ‼️‼️运动后不知道做什么拉伸动作的?? 👍就来跟练这套腿部拉伸动作 ✅不管是小腿粗还是大腿内侧 ✅大腿前侧突出的 ✅统统都能拉伸到 坚持运动后拉伸一段时间 👍腿部线条明显会变好看哟 #拉伸 #腿部拉伸 #拉伸腿部 #大长腿 #拉伸动作
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A上饶跳绳体能Tong.1周前
跳绳运动后+拉伸，轻松追高。 #跳绳 #长高 #健康 #运动 #居家锻炼
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爱璧山1周前
男孩一般在16岁骨骺线接近闭合，科学跳绳可以让孩子增高不止10cm。#孩子身高 #跳绳
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hhr1周前
男孩一般在16岁骨骼线接近闭合，身高猛涨期：11-14岁#男孩#运动#长高#跳绳
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可爱高2月前
控制骨龄最简单的方法！4个技巧，防止骨骺线提前闭合 #骨龄 #骨骺线 #身高管理 #长高
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田田育儿3月前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，胡克拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助7129位青少年实现5-11厘米的二次长高； #身高管理 #胡克拉伸教学 #长高运动 #胡克拉伸#胡克拉伸动作
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郑州武艺上门体育2周前
科学跳绳让孩子增高不止10厘米，加速代谢和营养 消化吸收，刺激长骨端骨骺增长，𨒂缓 骨骼闭合#体育中考 #长高秘诀#运动长高 #体育锻炼 #郑州上门体育
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九江新闻网2周前
男孩一般在16岁骨骺线接近闭合 身高猛涨期:11~14岁 #男孩 #长高 #运动 #跳绳
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儿科匡大夫3周前
#长高 #身高 #育儿 #骨龄 #儿科匡怡大夫
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小儿矫形骨科张智主任1周前
都知道踮脚尖跳绳恢复足弓，也不要忘了放松跟腱 #扁平足 #韧带松弛 #跟腱放松 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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云上浠水网2周前
科学跳绳让孩子增高不止10cm，身高猛涨期11～14岁，男孩一般16岁骨骼线接近闭合#跳绳 #儿童运动 #体育精神 #增高
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老陈聊追高1月前
闭合前最后冲刺！这份运动清单请收好 #运动 #追高运动
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桃小酥好物百货1周前
#跳神打卡 #无绳跳绳 #运动健身每天坚持
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思宁✨3月前
#跳绳减肥 #运动打卡 #减脂 #暴汗 坚持跳绳运动Day5天 开启一项新的运动后 光想买器材 衣服 你们跳绳时都穿什么衣服 可以分享一下
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Crazy甩肉小小周1周前
4个动作瘦小腿，告别脂包肌和肌肉腿 跳绳后做好按摩和拉伸，拥有纤细小腿！ 以上是我跳完绳以后利用筋膜枪按摩小腿的过程，大家get起来。 告别脂包肌和肌肉腿！ #瘦小腿 #按摩放松 #筋膜枪 #小腿按摩 #腿部放松
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Crazy甩肉小小周2月前
跳绳后小腿肌肉按摩跟练，轻松塑造紧致美腿，记得涂身体乳或身体油哟 #漫画腿养成记 #训练动作小技巧分享#新手健身tips#每日分享 #腿部按摩
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大土豆🥔1周前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
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草莓鱼运动旗舰店5月前
跳绳当然要穿压力袜！！不仅保护小腿，还能预防肌肉腿的形成，让我们小腿越运动越漂亮！
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中医儿科魏理珍2周前
#骨龄 #涨知识 #健康科普 #中医儿科魏理珍 #长高
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Cc讲身高3周前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
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贵老师身高管理1月前
控制骨龄并不难，这3个办法收好了 #防止骨骼闭合 #骨龄偏大 #身高发育迟缓
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